Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Jak leczyć artrozę w stawie palucha?

Cechy artrozy w stawie śródstopno paliczkowym palucha. Drobna egzosoza w obrębie kości skokowej i policzkowej. Czy da się coś z tym zrobić? Jakiś zabieg? Strasznie boli utrudnia poruszanie się.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Artroza Reumatologia Fizjoterapia

Jakie zabiegi fizjoterapeutyczne stosować przy zapaleniu stawów krzyżowo-biodrowych?

Jakie zabiegi fizjoterapeutyczne są wskazane przy zapaleniu stawów krzyżowo-biodrowych (M46)? O tym rozpoznaniu dowiedziałam się wczoraj, lecz objawy mam już od kilku lat. Wcześniej zapisałam się na różne zabiegi (m.in. kriokomora, masaż, laser,lampa, rozciąganie pasma biodrowego-piszczelowego, pnf, ćwiczenia izometryczne) gdyż... Jakie zabiegi fizjoterapeutyczne są wskazane przy zapaleniu stawów krzyżowo-biodrowych (M46)? O tym rozpoznaniu dowiedziałam się wczoraj, lecz objawy mam już od kilku lat. Wcześniej zapisałam się na różne zabiegi (m.in. kriokomora, masaż, laser,lampa, rozciąganie pasma biodrowego-piszczelowego, pnf, ćwiczenia izometryczne) gdyż boli mnie kręgosłup i kolana i nie chciałabym aby doszło do niepotrzebnego zaostrzenia objawów. Moje ciało cechuje hipermobilność. Dziękuje za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Ból kolana Masaże Kriokomora Ćwiczenia rozciągające Staw biodrowy Kręgosłup Zapalenie stawów

Czy mogę moczyć stopę w szarym mydle po zdjęciu gipsu?

witam czy po zdjeciu gipsu mam opucnieto kostke czy moge moczyc stope w szarym mydle
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia Ból kostki

Co może oznaczać ból kości piszczelowej?

Dzień dobry gram dużo w piłkę ostatnio zaczęła mnie boleć piszczel po środku bardziej z lewej strony boli jak chodzę , biegam itd, zrobiłem przerwę ale to nic nie pomogło, nikt nie nie kopnął nie przypominam siebie też jakiegoś innego... Dzień dobry gram dużo w piłkę ostatnio zaczęła mnie boleć piszczel po środku bardziej z lewej strony boli jak chodzę , biegam itd, zrobiłem przerwę ale to nic nie pomogło, nikt nie nie kopnął nie przypominam siebie też jakiegoś innego urazu , robię zimne okłady a opuchlizna i tak nie schodzi .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać dla zdrowia i obniżenia cholesterolu?

Nigdy nie ćwiczyłam długo a chciała bym zacząć dla zdrowia i obniżenia cholesterolu.Proszę o pomoc jak zacząć ,jakie nie skoplikowane i w domu wykonywać ćwiczenia,nie mam nie stet jak chodzić na fitnes itp.dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Fizjoterapia Cholesterol

Czy mając guzy rakowe można podnosić ciężary?

Czy jeżeli mam guzy rakowe na nerwach ( nerwiakowłókniakowatość) to czy mogę podnosc ciężary na siłowni aby wyrobić mięśnie? Czy po przez ćwiczenia siłowe te guzy nie będą naciskane przez mięśnie za mocno? Czy takie ćwiczenia będą zdrowe dla mojego... Czy jeżeli mam guzy rakowe na nerwach ( nerwiakowłókniakowatość) to czy mogę podnosc ciężary na siłowni aby wyrobić mięśnie? Czy po przez ćwiczenia siłowe te guzy nie będą naciskane przez mięśnie za mocno? Czy takie ćwiczenia będą zdrowe dla mojego ciała? Jeśli nie to jakie Pan/Pani poleca ćwiczenia tak aby nie zaszkodzić guzom i swojemu ciału Pozdrawiam serdedznie
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Onkologia Fizjoterapia Medycyna rodzinna Siłownia

Proszę o porady dotyczące budowania masy mięśniowej

Witam serdecznie:) Drodzy lekarrze prosze o pomoc i porade odnosnie budowania masy miesniowej.Cwicze juz kilkanascie lat od 5 lat trzymam zbilansowana diete, regularnie cwicze silowo i wszystko jest dopiete jakby na ostatni guzik. Na poczatku mojej przygody schudlem 20 kg... Witam serdecznie:) Drodzy lekarrze prosze o pomoc i porade odnosnie budowania masy miesniowej.Cwicze juz kilkanascie lat od 5 lat trzymam zbilansowana diete, regularnie cwicze silowo i wszystko jest dopiete jakby na ostatni guzik. Na poczatku mojej przygody schudlem 20 kg do pozbycia sie tkanki tluszczowej i wyrzezbienia ciala i miesni brzucha.Potem zaczalem budowanie masy miesniowej przybralem na masie miesniowej ok 10kg wszystko szlo do pewnego momentu i tutaj zaczely sie schody. Natrafilem na sciane jakby nie do przebicia ,poniewaz masa miesniowa zaczela od dlugiego czasu stac totalnie w miejscu wiem po takim czasie doswiadzenia ,ze to dlugi proces,alejuz bardzo dlugo stoje calkiem w miejscu robielm juz wszystko zmieniam plan treningowy co 6-8 tyg ,manewruje dieta , regeneruje sie odpowiednio i stoje w miejscu nawet robielm 2 tyg przerwe aby odciazyc uklad nerwowy nie wiem co robic !Jesli zwiekszam weglowodany zlozone bo to one glownie sa odpowiedzialne za wzrost masy to zauwazylem ,ze masa miesniowa stoi w miejscu ,a brzuszek powoli rosnie wiec musze znowu redukowac i taka walka z wiatrakami odzywki typu kreatyna ,bcaa ,kwasy omega 3 ,witaminy i mineraly tez suplementowalem i nic.Prosze o pomoc co moge zrobic aby efekty byly adekwatne do trzymania diety,wyrzeczen i treningow.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Węglowodany Dieta Układ nerwowy

Jakie ćwiczenia są wskazane po moim złamaniu?

Witam , potrzebuje informacje jakie dokładnie cwiczenia mam wykonywać i jakie cwiczenia ma uwzględnić fizjoteraupeta , 3 miesiace po zlamaniu 1/3 blizszej kosci lokciowej lewej ręki z przemieszczeniem , trwało to tak długo , ponieważ lekarze stwierdzili ze zostawiają tą... Witam , potrzebuje informacje jakie dokładnie cwiczenia mam wykonywać i jakie cwiczenia ma uwzględnić fizjoteraupeta , 3 miesiace po zlamaniu 1/3 blizszej kosci lokciowej lewej ręki z przemieszczeniem , trwało to tak długo , ponieważ lekarze stwierdzili ze zostawiają tą ręke bo zrasta sie samoistnie dobrze , i dopiero teraz moge zacząc rehabilitację , dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Rehabilitacja Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia

Czy mogę jakoś przyspieszyć leczenie po złamaniu kostki bocznej?

witam 4 grudnia złamałam kostkę boczną bez przemieszczenia. tydzień szyna potem 4 tygodnie gips do kolana... po zdjęciu gipsu stopa spuchnięta, obolała i całkowicie sztywna . lekarz zlecił ortezę na stopę do 18.02 i poruszanie tylko o kulach z... witam 4 grudnia złamałam kostkę boczną bez przemieszczenia. tydzień szyna potem 4 tygodnie gips do kolana... po zdjęciu gipsu stopa spuchnięta, obolała i całkowicie sztywna . lekarz zlecił ortezę na stopę do 18.02 i poruszanie tylko o kulach z całkowitym zakazem stawania na stopę. dodam że zdjęcie rtg nic nie różni się od pierwszego zdjęcia- nie widać żadnego zrostu! dodatkowo lekarz zlecił zabiegi : pole magnetyczne, krioterapia i laser. byłam już na 7 zabiegach i obrzęk nie ustąpił... fizjoterapeuta zaproponował tejpy po których troszkę obrzek ustąpił ale nie całkiem. rozćwiczyłam troche palce- najgorzej ruszam wielkim paluchem i drugim, są jakby proste... ból odczuwam pod dużym palcem-jakby igły mi ktoś wbijał i śródstopie jest bolesne... stawu skokowego na razie nie ćwiczę bo chirurg zabronił. mam wątpliwości czy wszystko idzie w dobrą stronę, wydaje mi się że już powinno coś się zrastać a na zdjęciu nie widać. co jeszcze mogę zrobić aby przyspieszyć leczenie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Krioterapia Zabiegi laserowe Zdjęcia RTG Fizjoterapia RTG stóp Staw skokowy

Czy może dojść do złamania gwoździa w stawie skokowym?

Mam złamany staw skokowy, mam 5 srób, blaszke i drut a w pszczeli gwóźdź śródszpikowy. Jestem już po zdjęciu gipsu i chodzę o dwóch kulach. Stresuje mnie bardzo myśl że może dojść do złamania gwóździa co blokuje mnie w chodzeniu. Czy może dojść do złamania gwoździa???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia Staw skokowy

Czy po usunięciu przepukliny kręgosłupa można starać się o grupę inwalidzką?

Mam pytanie czy po usłunięciu przepukliny kręgosłupa L4,L5, można starac się o grupę inwslidzka.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Medycyna pracy Ortopedia Chirurgia Przepuklina kręgosłupa Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia Kręgosłup

Proszę o interpretację wyniku USG przy zespole ciasnoty podbarkowej

Witam, 6 miesięcy temu stwierdzono u mnie ciasnotę podbarkową, w tym czasie również rozpoczęłam rehabilitację. Zakres ruchu w ręce zwiększył się znacząco, jednak większość ruchów powoduje ogromny ból, sam bark również mocno boli. Poniżej wynik USG, robionego... Witam, 6 miesięcy temu stwierdzono u mnie ciasnotę podbarkową, w tym czasie również rozpoczęłam rehabilitację. Zakres ruchu w ręce zwiększył się znacząco, jednak większość ruchów powoduje ogromny ból, sam bark również mocno boli. Poniżej wynik USG, robionego w lipcu: W kaletce podbarkowo-podnaramiennej zwiększona ilość bezechowego płynu grubości około 1,2-1,4mm. Ścięgna LHBB, SHBB i CB bez widocznych zmian MIęsień naramienny prawidłowy. Przestrzeń podkrycza węższa (9-10mm) - w trakcie testu dynamicznego widoczne cechy ciasnowy podkruczej pod postacią wyraźnego modelowania się konturów ścięgana/mięśnia podłopatkowago na wyrostku kruczym łopatki i więzadle kruczo-barkowym. Ścięgno podłopatkowe o nieznacznej niejednorodnej echostrukturze, poza tym bez widocznych zmian. W trakcie odwodzenia kończyny obecne są cechy ciasnoty podbarkowej, zwłaszcza dla ścięgna nadgrzebieniowego. Ścięgna nad- i podgrzebieniowe oraz obłe mniejsze bez zmian ogniskowych. Staw barkowo- obojczykowy bez widocznych zmian. Co w wypadku jeżeli od kilku miesięcy wizyty u fizjoterapeuty nie przynoszą żadnej poprawy, a czasami wręcz ból jest większy niż był, czy powinnam wykonać rezonans magnetyczny?. Czy jest możliwość, że będę musiała poddać się artroskopii barku?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Artroskopia Rezonans magnetyczny USG Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia

Jakie ćwiczenia wykonywać na przykurcz w stawie kolanowym?

Witam. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, w warunkach domowych, by poradzić sobie z przykurczem w stawie kolanowym? Bym mógł doprowadzić do pełnego wyprostu nogi. Prosiłbym o konkretne ćwiczenia. Byłbym wdzięczny za wskazówki, które ćwiczenia i na które partie mięśni wykonywać, by... Witam. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, w warunkach domowych, by poradzić sobie z przykurczem w stawie kolanowym? Bym mógł doprowadzić do pełnego wyprostu nogi. Prosiłbym o konkretne ćwiczenia. Byłbym wdzięczny za wskazówki, które ćwiczenia i na które partie mięśni wykonywać, by noga się w pełni rozprostowała. Mam też zapadnięty mięsień dwugłowy w miejscu stykania się z kolanem. Z góry dziękuję za wskazówki i odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Noga Staw kolanowy

Czy po ćwiczeniach może być coś nie tak z moim ciałem?

Witam,20.01 niedziela wybrałam się na trening po dłuższej przerwie był bardzo delikatny po treningu nie czułam się przemęczenia ani nie czułam bólu mięśni w nocy z poniedziałku na wtorek obudzilustrowane mnie ręce miałam jeszcze lekko zgieło i powodowało to dyskomfort... Witam,20.01 niedziela wybrałam się na trening po dłuższej przerwie był bardzo delikatny po treningu nie czułam się przemęczenia ani nie czułam bólu mięśni w nocy z poniedziałku na wtorek obudzilustrowane mnie ręce miałam jeszcze lekko zgieło i powodowało to dyskomfort wiec próbowałam je wyprostować ale nie mogl do końca sprawiło mi to ból pomyslałam ze to zakwasy rano jak wstałam miałam problem z umyciemoim mogłam je unieść do pewnego stopnia i przy zgieciu poszłam ze są opuchnięte obejrzałam i od ramienia do przedramienia są opuchnięte nabrzmiale widać tylko mały zarys łokcia z tyłu ręki jedyne co zastosowałem to maść altacet i zimne okłady ale ręce czuje zmęczone mało zeszła opuchlizna ,lekko unoszenie czy np.czajnik podnoszę to są zmęczone najlepiej czyje je na luzie i to w odpowiedniej pozycji lezacej dłonią wew.ku gorze co jeszcze mogę zrobić żeby to przeszło musze pracować rękami boje się ze coś może z kręgosłupem piersiowym lub szyjnym obie ręce jednakowo lewo może troszkę bardziej nabrzmiala może dlatego że słabsza bo mniej jej używym. Proszę o jakąś wskazowke
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Interna Fizjoterapia Maści Bóle mięśni Dłonie Kręgosłup

Czy można gdzieś naprawić palca, który był zszywany i źle rehabilitowany?

Witam, z 4lata temu szkło wbilo mi się w palca i był szywany, później chodziłem na rehabilitację ale zaniedbalem to i nie zginam górna częścią palca. Mniej więcej 2-3cm. Czy można gdzieś się udać żeby to naprawić? Operacja co kolwiek
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia

Od dwóch lat zmagam się z bólem mięśni - co to może być?

Dzień dobry, Od dwóch lat borykam się z bólem mięśni, zaczęło się od bólu szyi z tyłu, od ucha po stronie lewej i prawej, po około 2 tygodniach znacznie mi ta szyja schudła, czułem jakby coś by mi tą... Dzień dobry, Od dwóch lat borykam się z bólem mięśni, zaczęło się od bólu szyi z tyłu, od ucha po stronie lewej i prawej, po około 2 tygodniach znacznie mi ta szyja schudła, czułem jakby coś by mi tą szyje ściskało wokół, doszły bóle mięśni czworobocznych i obojczykowo sutkowych, z czasem zaczęło dochodzić coraz więcej mięśni które mnie bolały, między innymi barki które zostały jakby ściśnięte z przodu i z tyłu, przez co znacznie się zmniejszyły, następnie biceps oraz triceps, łopatki, mięśnie klatki piersiowej, aż w końcu doszło do tego że bolą mnie praktycznie całe plecy i żebra, zauważyłem również że moje żebra się zapadły, sprawia to ból całej klatki piersiowej, z tego powodu bolą mnie nawet mięśnie brzucha, wzdłuż nich zrobiła się bolesna twarda linia biegnąca od mostka, bolą mnie już nawet pośladki i te mięśnie znajdujące się po bokach miednicy, są mocno napięte, miałem robione RTG odcinka szyjnego oraz rezonans odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa, na RTG które było robione półtora roku temu ortopeda stwierdził że nic nie ma, po roku udałem się prywatnie do fizjoterapeuty który stwierdził że mam niestabilność kręgów szyjnych i małe zwyrodnienia na nich, prywatnie udałem się również do ortopedy który stwierdził to samo i że mam mocno napięte prostowniki grzbietu, fizjoterapeuta zalecił mi ćwiczenia które wykonywałem przez ponad 3 miesiące bez żadnych rezultatów, i tak się tułałem od lekarza do lekarza i nie uzyskałem żadnej pomocy, i teraz pytanie, czy istnieje jakaś choroba która mogła by powodować takie rzeczy? czy to ta niestabilność doprowadziła do tego? Jakie badania mógłbym jeszcze zrobić, do jakiego lekarza się udać? Dodam że morfologia oraz mocz były robione i według lekarza rodzinnego reumatyzm został wykluczony.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Ból w klatce piersiowej Rozmaz krwi obwodowej Ból brzucha Interna Fizjoterapia Medycyna rodzinna RTG kręgosłupa Rezonans magnetyczny kręgosłupa Bóle mięśni Ból klatki piersiowej Ból szyi Ucho Kręgosłup Ból pleców

Co zastosować na zaciągnięte więzadła, żeby problem nie powrócił?

Witam, mam pytanie odnośnie zaciągniętych więzadeł . Gdy ból juz calkowice przechodził poszedlem zagrac w pilke i spowrotem to samo. I tak za kazdym razem . Czy mohlglby ktos mi doradzic jakis sciagacz na kolano lub stabilizator zeby kontucja nie powracala?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Naciągnięcie więzadeł Rehabilitacja Fizjoterapia

Jak długo trzeba nosić płytkę po zespoleniu kości łokciowej?

Kość łokciową Mam zespoloną płytka medartis . Mija 13 miesięcy od operacji. Jak długo mogę mieć jeszcze tą płytkę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Zespolenie odłamów kostnych Rehabilitacja Fizjoterapia

Czy syn po przepuklinie oponowo-rdzeniowej może siedzieć dłużej niż pół godziny?

Witam , Syn 13 lat Po przepuklinie oponowo rdzeniowej.2 miesiace po odkotwiczaniu rdzenia.mam pytanie czy moze juz siedziec dluzej niz 1/2godziny czy raczej to jeszcze za wczesnie dla niego, rana pieknie zagojona nie skarzy sie na zaden bol.dobrze sie czuje.prosze o poradę .dziekuję
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina Pediatria Rehabilitacja Fizjoterapia Dziecko

Blaszka platynowa w obojczyku a elektrostymulacja na brzuch

Witam, czy jeżeli mam blaszke platynowa w obojczyku to mogę korzystać z urządzenia elektrostymulacji na brzuch?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Interna Rehabilitacja Fizjoterapia Brzuch
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy