Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana?

Witam, 2 kwietnia miałem artroskopowo usuwany fałd błony maziowej części przedniej. Tydzień po zabiegu poruszałem się już bez kul, zakres ruchu kolana jest taki sam jak zdrowego, lekarz powiedział, że kolano goi się dobrze. Tylko nie wiem kiedy mogę wrócić... Witam, 2 kwietnia miałem artroskopowo usuwany fałd błony maziowej części przedniej. Tydzień po zabiegu poruszałem się już bez kul, zakres ruchu kolana jest taki sam jak zdrowego, lekarz powiedział, że kolano goi się dobrze. Tylko nie wiem kiedy mogę wrócić do aktywnego uprawiania sportu(piłka nożna), dodam, że kolano odczuwałem tylko 2 dni po zabiegu, od tego czasu nie ma żadnego bólu. Można już próbować wracać do sportu czy lepiej jeszcze dać sobie trochę czasu?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Fizjoterapia Sport Piłka nożna

Czy ćwiczenia fizjoterapeutyczne pomogą na płaskostopie i koślawą piętę?

Witam! Byłem u ortopedy z bólem w przedniej części i stwierdził u mnie płaskostopie poprzeczne. Poszedłem do fizjoterapeuty i polecił mi do domu jedno ćwiczenie unoszenie palców do góry na stojąco przynajmniej 1000 razy dziennie. Ćwiczenia pomogły, ale zauważyłem u... Witam! Byłem u ortopedy z bólem w przedniej części i stwierdził u mnie płaskostopie poprzeczne. Poszedłem do fizjoterapeuty i polecił mi do domu jedno ćwiczenie unoszenie palców do góry na stojąco przynajmniej 1000 razy dziennie. Ćwiczenia pomogły, ale zauważyłem u siebie drugą wadę stóp a mianowicie piętę koślawą. I moje pytanie brzmi czy fizjoterapeuta zauważył tą złą postawę stopy i to ćwiczenie pomaga na płaskostopie i piętę koślawą czy muszę udać się ponownie do fizjoterapeuty po nowe ćw.?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Płaskostopie Fizjoterapia Stopy

Jak poprawić wyniki po złamaniu kręgosłupa?

Mój 60-cio letni tata ma złamany 14 krąg kręgosłupa. Założono mu gorset i pozwolono wstawać do do toalety, jednak cały czas odczuwa silny ból podczas poruszania się, chodzenia a nawet leżenia w łóżku. Tata przyjmował dużo różnych leków, ponieważ... Mój 60-cio letni tata ma złamany 14 krąg kręgosłupa. Założono mu gorset i pozwolono wstawać do do toalety, jednak cały czas odczuwa silny ból podczas poruszania się, chodzenia a nawet leżenia w łóżku. Tata przyjmował dużo różnych leków, ponieważ jest cukrzykiem,ma nadciśnienie i jest po 4 zawałach. Kardiolodzy nie wyrazili zgody na operację ponieważ frakcja wynosi 30. Lekarze wypisują go do domu, ale proszą o ograniczenie ruchów do minimum. Jak można poprawić jego wyniki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Cukrzyca Neurologia Ortopedia Nadciśnienie Złamania kręgosłupa Gorsety Fizjoterapia RTG kręgosłupa Złamania i zwichnięcia Kręgosłup

Kiedy można wrócić do ćwiczeń po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

6 kwietnia miałem usunęty woreczek żółciowy metodą laparoskopową. Czy mogę już wrócić do ćwiczeń na siłownie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Fizjoterapia Siłownia

Czy powinnam robić lżejsze treningi?

Mam Problem z barkiem i kolanem.chodzę na siłownie ponad prawie 3 miesiące wcześniej trenowałem robie rozgrzewkę.Problem polega w tym ze przy wyciskaniu lezac bolą mnie barki lewy mocniej a prawy mniej ta samo przy cwiczenia na barki .Podobnie od jakiegoś... Mam Problem z barkiem i kolanem.chodzę na siłownie ponad prawie 3 miesiące wcześniej trenowałem robie rozgrzewkę.Problem polega w tym ze przy wyciskaniu lezac bolą mnie barki lewy mocniej a prawy mniej ta samo przy cwiczenia na barki .Podobnie od jakiegoś czasu mam problem z kolanami wydaja trzask podczas uginania zadko kiedy ale bola czasami .Co moze byc przyczyna i czy zaprzestac treningow na silowni i do kogo sie zglosic czy moze robic lzejsze treningi takie jak robie teraz? Dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Rezonans magnetyczny USG barku Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Co zrobić w przypadku bólu kręgosłupa u osoby z przepukliną w odcinku lędźwiowym?

Witam, jestem kobietą, mam 27 lat, od 4 miesięcy chroniczne bóle kręgosłupa szyjnego i/lub piersiowego (trudno zlokalizować). Silny, przewlekły ból pasa barkowego, palący między łopatkami, ból żeber od strony pleców szczególnie po wstaniu rano. Ból tępy, nie ustępuje całymi dniami.... Witam, jestem kobietą, mam 27 lat, od 4 miesięcy chroniczne bóle kręgosłupa szyjnego i/lub piersiowego (trudno zlokalizować). Silny, przewlekły ból pasa barkowego, palący między łopatkami, ból żeber od strony pleców szczególnie po wstaniu rano. Ból tępy, nie ustępuje całymi dniami. Mam zdiagnozowane przepukliny w kr. lędźwiowym oraz Hashimoto + niedoczynność tarczycy. Fizjoterapia nie pomaga. Proszę o radę jaki następny krok wykonać.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Niedoczynność tarczycy Ból kręgosłupa Choroba Hashimoto Przepuklina Fizjoterapia Ból przewlekły Tarczyca Kręgosłup Ból pleców

Czy połączenie siłowni z białkiem sprawi, że przytyję?

Witam mam pytanie odnośnie wagi Mam 19 lat,183 cm oraz 63 kg Czy jesli polacze silownie z serwatkami bialkowymi to przytyje?? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Odżywki dla sportowców Siłownia

Czy stosowanie kreatyniny może negatywnie wpłynąć na zdrowie?

Witam. Ćwiczę na siłowni i przyjmuję kreatynę w dawkach 5g przed i 5 g po treningu. Lekarz przepisał mi lek encorton ze względu na problemy zdrowotne (Pierwszy tydzień 3 tabletki dziennie 5 mg, kolejny tydzień 2x5mg, kolejny 1x5mg i ostatni... Witam. Ćwiczę na siłowni i przyjmuję kreatynę w dawkach 5g przed i 5 g po treningu. Lekarz przepisał mi lek encorton ze względu na problemy zdrowotne (Pierwszy tydzień 3 tabletki dziennie 5 mg, kolejny tydzień 2x5mg, kolejny 1x5mg i ostatni 0,5mg) Do tego jeszcze lek polplazor. Moje pytanie brzmi: Czy mogę przyjmować nadal kreatynę, czy może to jakoś negatywnie wpłynąć na mój stan zdrowia ? Jest jakaś możliwa interakcja kreatyny z tymi lekami? Z góry dziękuję !
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Odżywki dla sportowców Siłownia

Co oznaczają przepukliny dotrzonowe w blaszkach granicznych niektórych kręgów?

Proszę o interpetację wyniku MRI lordoza spłycona. Uogólnione wypukliny krążków L1 i L2 , modelujące worek oponowy. Okólne uwypuklenia tarcz mk L3-4 i L4-5 z kompresją worka oponowego i korzeni nerwowych w symetrycznie zwężonych zachyłkach bocznych i otworach mk.Centralno-prawoboczne uwypuklenia... Proszę o interpetację wyniku MRI lordoza spłycona. Uogólnione wypukliny krążków L1 i L2 , modelujące worek oponowy. Okólne uwypuklenia tarcz mk L3-4 i L4-5 z kompresją worka oponowego i korzeni nerwowych w symetrycznie zwężonych zachyłkach bocznych i otworach mk.Centralno-prawoboczne uwypuklenia krążka L5-S1 w kontakcie z workiem oponowym. Przepukliny dotrzonowe w blaszkach granicznych niektórych kręgów. Stożek końcowy i nici ogona końskiego normosygnałowe, bez zmian ogniskowych.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Lordoza Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia RTG kręgosłupa

Jak interpretować wyniki badań RM odcinka lędzwiowo-krzyżowego?

Dzień dobry.Chciałabym uzyskać informacje na temat następującego wyniku badania MR odcinka lędżwiowo-krzyżowego kręgosłupa:Na poziomach Th12/L1, L2/L3 i L4/L5 widoczne są wypukliny tarcz międzykręgowych ku tyłowi w głąb kanału kręgowego z worka oponowego. Korzenie nerwowe bez cech ucisku, na poziomie... Dzień dobry.Chciałabym uzyskać informacje na temat następującego wyniku badania MR odcinka lędżwiowo-krzyżowego kręgosłupa:Na poziomach Th12/L1, L2/L3 i L4/L5 widoczne są wypukliny tarcz międzykręgowych ku tyłowi w głąb kanału kręgowego z worka oponowego. Korzenie nerwowe bez cech ucisku, na poziomie L3/L4 widoczna jest prawoboczna przepuklina jądra miażdżystego ku tyłowi na 7 mm, szer. 7 mm w głąb kanału kręgowego i zachyłka korzeniowego prawego, ucisk nerwowy po prawej stronie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Przepuklina Badanie kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Jądra Kręgosłup

Jak interpretować wyniki badania RM kręgosłupa u 41-latka?

Opis mr kręgosłupa ledzwiowego na poziomie l3/l4 protuzja dehydratyzacja krążków l3/4 il4/5 na poziomie l5/s1 posrodkowa przepuklina
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Kręgosłup

Czy powracający ból kręgosłupa może oznaczać konieczność operacji kręgosłupa?

Bartek lat 30 Witam miesiąc temu przeszedłem już drugą operację przepukliny kręgosłupa odcinek l5 s1 od 2 dni ból zaczął wracać czy jest możliwe że przepuklina wróciła dodam tylko ze prowadzę oszczędny tryb życia fizjoterapia 2 razy w tygodniu plus... Bartek lat 30 Witam miesiąc temu przeszedłem już drugą operację przepukliny kręgosłupa odcinek l5 s1 od 2 dni ból zaczął wracać czy jest możliwe że przepuklina wróciła dodam tylko ze prowadzę oszczędny tryb życia fizjoterapia 2 razy w tygodniu plus gorące masaże zero siedzenia do operacji miałem brak czucia w lewej nodze i ostry ból od posladka do pięty
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Przepuklina kręgosłupa Operacje przepuklin Operacje kręgosłupa Fizjoterapia Ból nogi Masaże Noga Kręgosłup

Jak leczyć to kolano skoczka?

Witam, od Grudnia mecze sie Z bylem w kolanie. Jestem biegaczem dlugodystansowym. Nie biegam od grudnia. Mialem skan Mri I zastrzyk Z cortisone jako ze Mri wskazano lekki Stan zapalny nad rzepka. Jestem po 9 wizytach u fizjoterapeuty ktory... Witam, od Grudnia mecze sie Z bylem w kolanie. Jestem biegaczem dlugodystansowym. Nie biegam od grudnia. Mialem skan Mri I zastrzyk Z cortisone jako ze Mri wskazano lekki Stan zapalny nad rzepka. Jestem po 9 wizytach u fizjoterapeuty ktory stwierdzil ITBS oraz kolano skoczka. Wykonlismy ogromna ilosc cwiczen wznacniajacych I rozciagajacych I kolano dalej boli. Boli mnie Z zewnetrznej strony kolana I pod rzepka. Co dalej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Kolano skoczka Fizjoterapia Ból kolana Bieganie Ćwiczenia rozciągające

Czy pilates może pomóc przy bólach kręgosłupa?

Witam serdecznie, chciałbym dowiedzieć się czy pilates jest dobrym rozwiązaniem na bóle kręgosłupa spowodowane kilkuletnim siedzeniem przy biurku (ok. 14h dziennie) przy jednoczesnym zaniedbaniu swojej kondycji. Na jakich ćwiczeniach warto się skupić/oprzeć swój trening? Jestem mężczyzną w wieku 28 lat.... Witam serdecznie, chciałbym dowiedzieć się czy pilates jest dobrym rozwiązaniem na bóle kręgosłupa spowodowane kilkuletnim siedzeniem przy biurku (ok. 14h dziennie) przy jednoczesnym zaniedbaniu swojej kondycji. Na jakich ćwiczeniach warto się skupić/oprzeć swój trening? Jestem mężczyzną w wieku 28 lat. Kiedyś uprawiałem sporo sportów, jednak od kilku lat zaniedbałem to całkowicie. Czy pilates to dobre rozwiązanie na wzmocnienie mięśni kręgosłupa i "powrót" do sportu? Z góry dziękuję. Przemek
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ból kręgosłupa Fizjoterapia Pilates Sport Kręgosłup

Jak leczyć płaskostopie poprzeczne?

Witam ortopeda stwierdził u mnie płaskostopie poprzeczne. Poszedłem do fizjoterapeuty dał mi jedno ćwiczenie a mianowicie unoszenie palców do góry stojąc. Po jakimś czasie zobaczyłem u siebie kolejną wadę stopy a mianowicie piętę koślawą. Czy to ćwiczenie jest tylko na... Witam ortopeda stwierdził u mnie płaskostopie poprzeczne. Poszedłem do fizjoterapeuty dał mi jedno ćwiczenie a mianowicie unoszenie palców do góry stojąc. Po jakimś czasie zobaczyłem u siebie kolejną wadę stopy a mianowicie piętę koślawą. Czy to ćwiczenie jest tylko na płaskostopie czy może jednak fizjoterapeuta zobaczył również tą wadę i dobrał takie ćwiczenie obejmujące te dwie wady? Jeśli nie muszę iść raz jeszcze do fizjoterapeuty.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Płaskostopie Ból stóp Fizjoterapia Stopy

Czy to może być nerwoból?

od 6 m cam klujacy bol z lewej str 5cm od pepka bylam juz u kilku lekarzy usg ok bad krwi ok schudlam juz 15kg i nikt niewie co mi jest klucie czuje tylko przy chodzeniu robie pare krokow dziennie... od 6 m cam klujacy bol z lewej str 5cm od pepka bylam juz u kilku lekarzy usg ok bad krwi ok schudlam juz 15kg i nikt niewie co mi jest klucie czuje tylko przy chodzeniu robie pare krokow dziennie gdy leze nie bolu co robic dalej pojscie do sklepu jest nie mozliwe wszedzie musze jezdzic samochodem bol jest umiejscowiony tylko w tym jednym miejscu czy to moze byc nerwobol?mam problem z kregoslupem niewiem juz co robic wszelkie bad ok
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: USG USG jamy brzusznej Neurologia Nerwobóle Fizjoterapia Kręgosłup

Co oznaczają zmiany degeneracyjne krążków międzykręgowych z ich dehydratacją?

Witam, proszę o interpretację MR kręgosłupa: zmiany degeneracyjne krążków m-dzykręg. z ich dehydratacją i obniżeniem na p. C5-C6. Niewielkie centralne wypukliny C3-C4 i C4-C5 modelujące worek oponowy. Na p. C5-C6 znaczna centralna przepuklina krążka, powodująca ucisk worka oponowego, zniesiesienie... Witam, proszę o interpretację MR kręgosłupa: zmiany degeneracyjne krążków m-dzykręg. z ich dehydratacją i obniżeniem na p. C5-C6. Niewielkie centralne wypukliny C3-C4 i C4-C5 modelujące worek oponowy. Na p. C5-C6 znaczna centralna przepuklina krążka, powodująca ucisk worka oponowego, zniesiesienie przedniej rezerwy płynowej kanału i niewielki ucisk przedniej pow. rdzenia kręgowego. spłycenie lordozy szyjnej. Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Lordoza Chirurgia Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia Kręgosłup

Czy wykonać pierwszą fizykoterapię krioterapii miejscowej kręgosłupa przed kinezyterapią?

Witam. Mam skierowanie na fizykoterapie krioterapie miejscowa kręgosłup lędźwiowy a także kinezyterapie ćw. instruktażowe kręgosłup lędźwiowy na co mam iść najpierw?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Krioterapia Fizykoterapia Kinezyterapia Rehabilitacja Fizjoterapia Kręgosłup

Co jest najlepsze na początek aktywności fizycznej?

Witam Chciałbym rozpocząć jakąś aktywność fizyczną typu tlenowego. Co jest najlepsze na początek: jazda na rowerze czy bieganie (np. rozpoczynanie od marszów potem marszobiegi, trucht i tak dalej), albo jeszcze coś innego? A może nie ma to znaczenia? Pozdrawiam Marcin
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Jazda na rowerze Bieganie

Czy osoba z wszczepioną endoprotezą stawu biodrowego może korzystać z platformy wibracyjnej?

Mam wszczepioną endoprotezę stawu biodrowego,czy mogę korzystać z platformy wibracyjnej.Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu biodrowego Rehabilitacja Fizjoterapia Staw biodrowy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy