Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Herbata: Pytania do specjalistów

Co mogą oznaczać codzienne mdłości o tej samej porze?

Co mogą oznaczać codzienne mdłości o tej samej porze? Witam, otóż od jakichś dwóch tygodni miewam mdłości prawie codziennie zazwyczaj o tej samej porze (między 15 a 17), mdlosci ustępują zazwyczaj samoistnie lub po wypiciu herbatki z imbiru. Mdłości... Co mogą oznaczać codzienne mdłości o tej samej porze? Witam, otóż od jakichś dwóch tygodni miewam mdłości prawie codziennie zazwyczaj o tej samej porze (między 15 a 17), mdlosci ustępują zazwyczaj samoistnie lub po wypiciu herbatki z imbiru. Mdłości te nie kończą się wymiotami. Chciałbym wiedzieć co może być przyczyną, pierwszą myślą może być ciąża, owszem współżyje z chłopakiem natomiast stosujemy zabezpieczenie (prezerwatywa) i po ostatnim stosunku wszystko było całe, a także nic nie przeciekło. Także tą opcje wykluczam. Proszę o jakieś porady do kogo ewentualnie się zgłosić, dodam do wypowiedzi, że mam także problemy z zaleganiem wydzieliny w górnych drogach oddechowych, jest także podejrzenie problemów z tarczycą, a także niezdrowo się odżywiam, mam dietę uboga w warzywa, owoce i błonnik. Bardzo proszę o poradę co w tej sytuacji zrobić oraz ewentualnie gdzie kierować się z problemem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Ginekologia Nudności Wymioty Ciąża Dietetyka Żywienie Błonnik Owoce Warzywa Herbata Antykoncepcja dla mężczyzn Dieta Tarczyca Układ oddechowy

Czy mogę pić czerwoną herbatę podczas karmienia?

Córka ma 16 m-cy. Karmię 3-4 razy dziennie jako dodatek do jej całkiem normalnej diety (je w zasadzie wszystko). Czy mogę pić 3 razy dziennie czerwona herbatę? Dodam że pije 2-3 kawy. Mogę je ewentualnie wyeliminować na rzecz czerwonej herbaty.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dziecko Kawa Herbata Dieta

Czy taka herbata może wpłynąć na działanie tabletek?

Witam, czy herbata Verdin Fix wspomagająca trawienie może wpłynąć na działanie tabletek antykoncepcyjnych? W składzie zawiera ona miętę pieprzową, kolendrę siewną, kminek zwyczajny, dziką róże, palczatkę cytrynową, liść zielonej herbaty, korzeń lukrecji gładkiej oraz korzeń mniszka lekarskiego. Tabletki zażywam o 19:30, a herbatę piję przeważnie o 10 rano.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja hormonalna Herbata Tabletki antykoncepcyjne

Czy tak częste oddawanie moczu to powód do niepokoju m?

Witam! Od 2 dni oddaję mocz prawie co 30 minut przy tym bardzo dużo piję (głównie zielona herbata). Podkreślę też, że od 3 tygodni nie palę (4lata w nałogu). Czy jest to normalne czy powinnam się niepokoić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Urologia Częste oddawanie moczu Herbata

Co mogę zrobić żeby zredukować problem?

Witam. Moim problemem jest to, ze juz od dluzszego czasu mam uczucie nadetego,wzdetego brzucha, newet po wypiciu wody czu nawet gdy jestem glodna nic sie nie zmienia. Ponkazdym posilku czuje sie ciezko jedynie tylko po platkach owsianch jest lzej ale... Witam. Moim problemem jest to, ze juz od dluzszego czasu mam uczucie nadetego,wzdetego brzucha, newet po wypiciu wody czu nawet gdy jestem glodna nic sie nie zmienia. Ponkazdym posilku czuje sie ciezko jedynie tylko po platkach owsianch jest lzej ale nie moge ich zby czesto poniewaz mam nietolerancje laktozy.Pije herbate z wloskiego kopru na poczatku nie mialam uczucia ale teraz znowh wrocilo? Co moge zrobic zeby zredulowac problem i moc normalnie funkcjonowac jak inni?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Nietolerancja pokarmowa Interna Gastroenterologia Ząb Herbata

W jaki sposób można złagodzić te uciążliwe objawy ?

Skończę we wrześniu 43 lata.wczesniej nie zauważyłam zmian, ale teraz już drugi cykl miesięczny to tylko plamienie, parę kropel , zaczęły się silne uderzenia goraca, poty, silne uderzenia w nocy, nie mogę spać potem, staje się rozdrażniona, problemy z pamięcią,... Skończę we wrześniu 43 lata.wczesniej nie zauważyłam zmian, ale teraz już drugi cykl miesięczny to tylko plamienie, parę kropel , zaczęły się silne uderzenia goraca, poty, silne uderzenia w nocy, nie mogę spać potem, staje się rozdrażniona, problemy z pamięcią, sucha skóra, czasem uczucie ciepła utrzymuje się kilka godzin i czuje na zewnątrz że na ciele jestem zimną, ale od środka jest mi gorąco, picie w tym czasie herbaty, czy ciepły obiad sprawia jeszcze większe poty, uczucie ciepła. Jak przychodzi moment że to gorące uczucie ustąpi, to robi się zimno, Domyślam się że to przekwitanie, czy można jakoś złagodzić te uciążliwe objawy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Menopauza Interna Uderzenia gorąca Rozdrażnienie Herbata Cera sucha

Jak poprawić słabą kondycję paznokci?

Dzień dobry, mam problem z paznokciami u rąk już od wielu miesięcy. Paznokcie są wprawdzie twarde, ale rozdwajają się i pierwsza warstwa po kawałku odpada. Nie używam lakierów ani zmywaczy i mam krótkie paznokcie. Biorę witaminy Centrum, drożdże i piję... Dzień dobry, mam problem z paznokciami u rąk już od wielu miesięcy. Paznokcie są wprawdzie twarde, ale rozdwajają się i pierwsza warstwa po kawałku odpada. Nie używam lakierów ani zmywaczy i mam krótkie paznokcie. Biorę witaminy Centrum, drożdże i piję herbatkę ze skrzypu i pokrzywy. Z włosami nie mam problemów. Byłam już u kilku dermatologów i kazali mi smarować paznokcie olejami (oliwa, wiesiołek) i urgo, ale to nie pomaga. Wyniki morfologii też są ok, nie ma anemii, tarczycę też mam zdrową. Nie jestem na żadnej diecie, nie odchudzam się. Co jeszcze mogę zrobić? Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Odchudzanie Kosmetologia Herbata Diety odchudzające Włosy Problemy z włosami Dieta Tarczyca

Dlaczego mam problemy z gardłem w wieku 52 lat?

Dzień dobry, od dwóch mesięcy borykam się z dolegliwościmi gardła/górnych dróg oddechowych. Na początku były to punktowe podrażnienia powodujące odruch kaszlu występujące kilka razy na dzień. Z biegiem czasu zaczeło to się przeradzać pieczenie i częstsze odkszuszywanie małych ilości... Dzień dobry, od dwóch mesięcy borykam się z dolegliwościmi gardła/górnych dróg oddechowych. Na początku były to punktowe podrażnienia powodujące odruch kaszlu występujące kilka razy na dzień. Z biegiem czasu zaczeło to się przeradzać pieczenie i częstsze odkszuszywanie małych ilości flegmy. Mam wrażenie, że zmienia się co jakiś czas miejsce podrażnienia (wyżej, niżej, przód, tył) ale sa też chwilę kiedy dolegliwości na chwilę ustępują calkowicie. Na tą (od miesiąca) chwilę piję herbatę malinową z miodem oraz stosuję płukanie gardła (Gargarin) oraz preparat SAL EMS factitium ale to nie przynosi efektów w postaci pozbycia się tych podrażnień. Proszę o opinię lekarską w tej sprawie. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Kaszel Herbata Układ oddechowy Gardło

Czy płód zbyt gwałtownie się rusza?

Dzien dobry, mam 36 lat, Druga ciaza. Jestem w 28 tygodniu ciazy I waze 69 kg. Czy Ja mam nadwage. Nie mam obrzekow. Dzisiaj przy badaniu kontrolnym ginekolog stwierdzila ze mam duzy brzuchu, ze dziecko za Duzo plywa I mam... Dzien dobry, mam 36 lat, Druga ciaza. Jestem w 28 tygodniu ciazy I waze 69 kg. Czy Ja mam nadwage. Nie mam obrzekow. Dzisiaj przy badaniu kontrolnym ginekolog stwierdzila ze mam duzy brzuchu, ze dziecko za Duzo plywa I mam Duzo wod plodowych. Jeszcze nie mialam usg w 3 trymestrze, Czy mam wykazane Wielowodzie. Nie mam cukrzycy, mam niedoczynnosc tarczycy. Wszystkie wyniki sa Dobre. Obnizyla mi sie hemoglobina do 10.8. Zazywam Zelazo. Czy Wielowodzie objawia sie, ze bardzo Duzo pije, wode, soki, herbaty. Czy to Moja wina. Czy to normalne ze w 28 hbd ciazy, plod jest bardzo ruchliwy, jego rytm dobowy zmienia sie, czasami wydaje mi sie, ze jego ruchy sa gwaltowne, Jak zjem slodycze, zdenerwuje sie. Przez koronawirus mialam teleporade w kwietniu zamiast wizyty osobistej u ginekolog, brakuje wsparcia.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: USG Cukrzyca Ginekologia Niedoczynność tarczycy Ciąża Badania kontrolne Nadwaga Powiększony brzuch Dziecko Żelazo Herbata Słodycze Pływanie Tarczyca

Dlaczego na migdałach utrzymuje się ropny nalot?

Zaczęło się od bólu gardła, później powiększone migdały i białe kropki wskazujące na ropę. Lekarz przez tel (ze wzg na koronawirusa) przepisał antybiotyk na 10 dni jako że to angina. Niestety nic nie przeszło, później kazał płukać gardło wodą... Zaczęło się od bólu gardła, później powiększone migdały i białe kropki wskazujące na ropę. Lekarz przez tel (ze wzg na koronawirusa) przepisał antybiotyk na 10 dni jako że to angina. Niestety nic nie przeszło, później kazał płukać gardło wodą utlenioną i nawilżać je pastylkami. Pije ciagle herbatę z miodem, syrop domowy z sosny i nadal nic. Dostałam znów mocny antybiotyk na 3 dni. Dziś wzięłam ostatni gdzie mija już łącznie 3 tygodnie i migdały są nadal powiększone i białe kulki też.. pomocy co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Angina Antybiotykoterapia Ból gardła Herbata Gardło

Jak usunąć nadmiar flegmy z przełyku?

Dzień dobry. od kilku miesięcy mam problem z zalegającą/ nadmiarem flegmy w przełyku, uczucie "kluski". Rano i w nocy jest ok, natomiast nasila się po posiłkach. W lutym robiłam gastroskopie i wyszło, że mam zapalenie żołądka oraz bakterie Helicobacter. Dwa... Dzień dobry. od kilku miesięcy mam problem z zalegającą/ nadmiarem flegmy w przełyku, uczucie "kluski". Rano i w nocy jest ok, natomiast nasila się po posiłkach. W lutym robiłam gastroskopie i wyszło, że mam zapalenie żołądka oraz bakterie Helicobacter. Dwa tygodnie temu zakończyłam leczenie na bakterie antybiotykiem o nazwie Pylera. Biorę jeszcze Emanere (IPP) oraz probiotyk. Od dłuższego czasu staram się jeść zdrowiej, mniejsze posiłki i częściej. Unikam produktów, po których czułam dyskomfort (słodycze, pomidory, kawa, herbata czarna, mięta, cytrusy, alkohol, napoje gazowane). Byłam u laryngologa i wszystko jest ok z moimi zatokami. Biorę również stałe leki na alergię. Co zrobić, żeby pozbyć się tej flegmy? Czy może być to jakaś alergia pokarmowa? Proszę o radę, bo to dosyć uciążliwe, ciągłe odchrząkiwanie. Dziękuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Witold Kamiński
Dr n. med. Witold Kamiński
Dotyczy: Gastroskopia Laryngologia Alergia Zakażenie Helicobacter pylori Zapalenie żołądka i dwunastnicy Alergia na leki Alergia pokarmowa Herbata Słodycze Żołądek Przełyk

Co jeszcze mogę zmienić w swojej diecie?

Mam 18 lat jestem wysoką dziewczyną która mierzy 181 i waże 92 i nie wiem czemu poniewaz wg nie wygladam na tą wage gdy probuje schudnac cwicze i jem zdrowo ale bardzo lubie duzo pic np soki kawy mrozone i... Mam 18 lat jestem wysoką dziewczyną która mierzy 181 i waże 92 i nie wiem czemu poniewaz wg nie wygladam na tą wage gdy probuje schudnac cwicze i jem zdrowo ale bardzo lubie duzo pic np soki kawy mrozone i herbata i po prosty nie wiem co moge zmienić i ciągle sie zastanwiam bo mam duża nadwage ale wg nie wygladam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Kawa Herbata

Dlaczego bolą mnie stawy nadgarstka?

Witam,  mam 25 lat od paru dni występuje u mnie ból obrzęk stawów głównie w nadgarstkach oraz kostkach, występuje też sztywnienie ale tylko w górnej części kończyn w czasie dnia jest on do wytrzymania ale wieczorem nie jestem w stanie... Witam,  mam 25 lat od paru dni występuje u mnie ból obrzęk stawów głównie w nadgarstkach oraz kostkach, występuje też sztywnienie ale tylko w górnej części kończyn w czasie dnia jest on do wytrzymania ale wieczorem nie jestem w stanie utrzymać w ręce kubka z herbata, z morfologi krwi wynika że mam leukocyty mam na poziomie górnej granicy a erytrocyty przekroczona górna granica zaznacze ze jestem w grupie ryzyka dziedziczenia choroby RZS czy to mogą być pierwsze objawy? Moja tarczyca jest w porządku
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Reumatologia Herbata Tarczyca

Dlaczego mam odczucie zalegania w przełyku?

Witam od jakiegoś czasu mam problem. Mam uczucie jakby coś siedziało mi w przełyku, siedząc leżąc odczuwam ten sam ból. Jak przełknę to czuje jakby się poruszało przez przełyk i po chwili wracało w okolice krtani. Lekki ucisk... Witam od jakiegoś czasu mam problem. Mam uczucie jakby coś siedziało mi w przełyku, siedząc leżąc odczuwam ten sam ból. Jak przełknę to czuje jakby się poruszało przez przełyk i po chwili wracało w okolice krtani. Lekki ucisk w mostku. W brzuchu mi bulgocze, mam wzdęcia,, uczucie pełnego brzucha nawet jak nic nie jem. Jestem w Anglii i przy obecnej sytuacji z wirusem nie mogę zrobić normalnych badań. Przez telefon angielski lekarz przepisał mi tabletki i syrop na reflux. Jednak nie jestem pewny czy o to chodzi. Strasznie mi to przeszkadza. Chciałem przymusić się do zwymiotowania lecz nie potrafię i nie wiem czy to coś da.. 2 dni temu miałem gorączkę i kaszel i wszystko przeszło, w sumie po tym to się zaczęło robić takie nieznośne. Łagodzi te dziwne uczucie picie herbaty itp lecz jest to bardzo krotkotrwale. Proszę o jakąś poradę i czy to może mieć coś wspólnego z refluksem, Nie wydaje mi się że odczuwałbym to przez całe 2 dni. Dodam że mam problemy z snem od kilku dni. P.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kaszel Wzdęcia brzucha Zaburzenia snu Gorączka Gastroenterologia Herbata Przełyk Krtań

Jak leczyć spływanie wydzieliny w gardle w ciąży?

Witam, Jestem aktualnie w 23 tygodniu ciąży od około 6 tygodni męczy mnie spływająca do gardła wydzielina koloru przezroczystego z nosa. Do tych objawów około 3 tygodnie temu dołączył świąd gardła oraz poranne pokasływanie które przechodzi po napiciu się... Witam, Jestem aktualnie w 23 tygodniu ciąży od około 6 tygodni męczy mnie spływająca do gardła wydzielina koloru przezroczystego z nosa. Do tych objawów około 3 tygodnie temu dołączył świąd gardła oraz poranne pokasływanie które przechodzi po napiciu się rano cieplej herbaty. Byłam u lekarza który obejrzał gardło i powiedział że on nic niepokojącego nie widzi oczywiście wydzielina spływa ale nie ma tragedii. Powiedział że ze względu na mój stan może mi polecić płukanie gardła wodą i solą. Niestety nie pomaga mi ta metoda. Nie wiem jak sobie poradzić ze swędzeniem w gardle. Mogłabym poprosić o jakąś poradę jak uporać się z tym gardłem? Nigdy nie miałam żadnej alergii czy możliwe żeby teraz w ciąży się jakaś uaktywniła i świąd gardła był jej konsekwencją? Będę wdzięczna za odpowiedz. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Alergia Alergia w ciąży Ciąża Swędzenie skóry Herbata Gardło Nos

Czy dziecko w tym wieku może pić herbatę z szałwią?

Czy prawie nie 3 latek moze pić regularnie herbatkę z szałwia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Herbata

Kiedy mogę zacząć spożywać ciepłe posiłki i napoje po ekstrakcji zęba?

Witam. We wtorek (12.05.2020) miałem wyrywaną ósemkę, która rosła obok siódemki od strony policzka. Zabieg się udał bez problemów jednak miałem szytą ranę (chyba zawsze tak jest?). Zdjęcie szwów mam 19.05.2020 Pytanie moje jest kiedy mogę zacząć pić ciepłe napoje... Witam. We wtorek (12.05.2020) miałem wyrywaną ósemkę, która rosła obok siódemki od strony policzka. Zabieg się udał bez problemów jednak miałem szytą ranę (chyba zawsze tak jest?). Zdjęcie szwów mam 19.05.2020 Pytanie moje jest kiedy mogę zacząć pić ciepłe napoje oraz ciepłe posiłki? przez ostatnie 3 dni jadę na półpłynnych chłodnych posiłkach oraz zimnej herbacie.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. dent. Tomasz Wadas
Lek. dent. Tomasz Wadas
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Ekstrakcja zęba Napoje Herbata

Dlaczego mam żółte przebrwienia od aparatu?

Dzień dobry ! Od trzech tygodni jestem posiadaczką aparatu ortodontycznego. Po kilku dniach od założenia wokol zamkow i nad nimi pojawiły się ciemne , żółte przebarwienia. Jestem załamana , ponieważ zawsze miałam białe zeby. Nadmienię iż myje zeby po każdym... Dzień dobry ! Od trzech tygodni jestem posiadaczką aparatu ortodontycznego. Po kilku dniach od założenia wokol zamkow i nad nimi pojawiły się ciemne , żółte przebarwienia. Jestem załamana , ponieważ zawsze miałam białe zeby. Nadmienię iż myje zeby po każdym posiłku, plukam, nitkuje dwa razy dziennie..Mam szczoteczka zwykła i soniczna. Jak to tak wygląda po tak krótkim czasie od założenia to co dopiero będzie po 2 latach ☹ przed założeniem byłam na higienizcji zębów pierwszy raz w życiu, ponieważ prawie w ogóle nie osadzal mi się kamień. Proszę o poradę i informacje od czego to może być? Moze zmiana pasty. Wizytę mam za 3 tygodnie. Nie palę, kawa słaba, herbata sporadycznie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Marcin Dolecki
Lek. dent. Marcin Dolecki
Dotyczy: Założenie aparatu ortodontycznego Aparaty ortodontyczne Ortodoncja Ząb Kawa Herbata

Dlaczego pojawiają się u mnie bóle żołądka?

Witam, Od ok dwoch tygodni mam problemy z zoladkiem. Ok dwa tygodnie temu po zjedzeniu salatki (z dodatkiem soku z limonki, co wydaje mi sie powodem problemu) zoladek zaczal bolec, po wizycie w toalecie i wypiciu gorzkiej herbaty bol ustapil.... Witam, Od ok dwoch tygodni mam problemy z zoladkiem. Ok dwa tygodnie temu po zjedzeniu salatki (z dodatkiem soku z limonki, co wydaje mi sie powodem problemu) zoladek zaczal bolec, po wizycie w toalecie i wypiciu gorzkiej herbaty bol ustapil. Po kilku dniach podobna sytuacja wydarzyla sie po wypiciu kawy z duza iloscia mleka, pozniej po zjedzeniu owocow z jogurtem. Od tego czasu unikam kawy i jogurtu. Bol zoladka jednak pojawia sie po ok pol godziny po zjedzeniu sniadania (jajka, kanapki, salatka). Tak jakby zoladek w ogole nie pracowal, pojawia sie bol, po skorzystaniu z toalety(czesto cheilowa biegunka) i cieplej gorzkiej herbacie dolegliwosci znikaja. Po pozniejszych posilkach jest wszystko w porzadku. Dieta nie ulegla zmianie. Jedynie tryb zycia-z powodu pandemii nie pracuje. Co moze byc przyczyna bolu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Biegunka Gastroenterologia Owoce Kawa Herbata Mleko Sałatki Dieta Żołądek

Dlaczego moja waga stałe jest w miejscu?

Witam serdecznie! Mam 19 lat, 160 cm wzrostu i ważę 52 kg. Uważam, że to za dużo i chcę schudnąć. Ćwiczę ok. 5 godzin w tygodniu, piję dużo wody i zielonej herbaty i zdrowo się odżywiam. Na śniadanie jem najczęściej... Witam serdecznie! Mam 19 lat, 160 cm wzrostu i ważę 52 kg. Uważam, że to za dużo i chcę schudnąć. Ćwiczę ok. 5 godzin w tygodniu, piję dużo wody i zielonej herbaty i zdrowo się odżywiam. Na śniadanie jem najczęściej 2 kromki pieczywa chrupkiego, bez masła, z wędliną i warzywami, drugie śniadanie - ser biały ze szczypiorkiem, obiad - mięso pieczone w folii, niewielka ilość ziemniaków i porcja sałatki, podwieczorek - najczęściej niewielka ilość owoców typu mango, kolacja - kromka lub dwie pieczywa chrupkiego z sałatą, papryką, pomidorem itp. Nie jem słodyczy i nie spożywam cukrów w nadmiernej ilości. Wydaje mi się, że mój tryb życia jest zdrowy k czuję się z nim dobrze, jednak kilogramy ciągle stoją w miejscu a nawet idą w górę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Herbata Słodycze Sałatki
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy