Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Leki: Pytania do specjalistów

Ogromny ból, drętwienie, mrowienie kończyny górnej po kontuzji - co teraz robić?

Witam, mam 21 lat. Od zawsze trenowałem na siłowni i na drążku. Rok temu dostałem kontuzji lewego ramienia, najprawdopodobniej z powodu słabej rozgrzewki. Przestałem ćwiczyć miesiąc lecz ból nie ustępował, przeszedł na całą rękę tzn. triceps, biceps i środek zewnętrznej... Witam, mam 21 lat. Od zawsze trenowałem na siłowni i na drążku. Rok temu dostałem kontuzji lewego ramienia, najprawdopodobniej z powodu słabej rozgrzewki. Przestałem ćwiczyć miesiąc lecz ból nie ustępował, przeszedł na całą rękę tzn. triceps, biceps i środek zewnętrznej strony ręki nad łokciem. Potem próbowałem rozciągać rękę, ale ból nie ustępował. Ból w tym wypadku, to drętwienie całej lewej ręki podczas ćwiczeń, dosłownie cała ręka od łokcia po ramie, wszystkie partie mięśni tzn. biceps, triceps i naramienny. W wakacje byłem u specjalisty, który przepisał mi ketonal i glukozaminę, lecz to nie przyniosło najmniejszych skutków. Gdy nie ćwiczę, to zauważyłem, że na obszarze całej lewej ręki czuję takie mrowienia w paru punktach, bądź pulsowanie. Przy podnoszeniu w jakikolwiek sposób hantelka 2 kg czuję jakby ważył 8 kg. Wykluczam zerwanie ścięgna, bądź mięśnia, bo nie mam nigdzie czerwonych plam czy siniaków ani też nie odczuwam bólu przy naturalnym ruchu ręki w różnych kierunkach. Czy powinienem "na siłę" rozciągać małymi ciężarami rękę, czy też czekać do końca świata, aż mi jakimś cudem samo przejdzie? Dziękuję z góry. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy witamina C mi pomoże?

Mam 15 lat i tylko 166 cm wzrostu. Jestem niska. Czy codzienne zażywanie witaminy C pomoże mi "podrosnąć"?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Lek. Małgorzata Waszkiewicz

Jaka jest dozwolona dawka witaminy C w ciąży?

Witam! Jestem w 15 tygodniu ciąży. Przez ostatnie dwa tygodnie walczyłam z przeziębieniem. Byłam u lekarza internisty i nakazał mi brać Calcium C 3*1 (w jednej tabletce jest 60 mg witaminy C). Ponadto brałam 3*1 łyżkę P*** (syrop dla...

Witam!
Jestem w 15 tygodniu ciąży. Przez ostatnie dwa tygodnie walczyłam z przeziębieniem. Byłam u lekarza internisty i nakazał mi brać Calcium C 3*1 (w jednej tabletce jest 60 mg witaminy C). Ponadto brałam 3*1 łyżkę P*** (syrop dla kobiet w ciąży), który w jednej łyżce zawiera 23 mg witany C oraz biorę F***, w którym jest 180 mg witaminy C (raz dziennie).
Taką kurację miałam przez 5 dni. Boję się, że mogłam zaszkodzić mojemu dziecku, gdyż podobno nadmiar witaminy C szkodzi. Dzienna zalecana dawka wynosi podobno ok. 100 mg/d, a ja brałam ok. 500 mg/d. Czy zaszkodziłam tym mojemu maleństwu?
Pozdrawiam

odpowiada 1 ekspert:
Lek. Maja Sidor-Lenkiewicz
Lek. Maja Sidor-Lenkiewicz

7-miesięczne dziecko nie chce jeść ani spać - co robić?

Witam, moja córeczka niedawno skończyła 7 miesięcy. Gdy miała 1 miesiąc miała zrobiony test Kerry'ego, który wykazał nietolerancję laktozy (4 plusy). Mała była karmiona piersią przez 3 miesiące, przy czym 2 ostatnie to karmienie łączone: raz pierś raz nutramigen1. Niestety...

Witam, moja córeczka niedawno skończyła 7 miesięcy. Gdy miała 1 miesiąc miała zrobiony test Kerry'ego, który wykazał nietolerancję laktozy (4 plusy). Mała była karmiona piersią przez 3 miesiące, przy czym 2 ostatnie to karmienie łączone: raz pierś raz nutramigen1. Niestety gdy przeszliśmy na nutramigen2, Mała odrzuciła mleko całkowicie. Na sam widok butelki zaczynała płakać. Po wizytach u kilku "specjalistów" zostały wycofane z jej pożywienia wszystkie "słoiczki" (zupki i owoce). Kazano nam przejść znowu na nutramigen1 wprowadzając preparat stopniowo. Przez jakiś czas piła bardzo rzadki nutramigen1 w połączeniu z sinlakiem. Niestety nie jest to odpowiednie mleko dla dziecka w jej wieku. W tej chwili kazano na przejść na bebilon pepti2, stopniowo zastępując nim nutramigen1. I w ten oto sposób znaleźliśmy się w punkcie wyjścia: Mała nie chce jeść ani mleka ani zupek przeze mnie gotowanych. W związku z tym, że nie je - nie da rady spać (zawsze źle spała, ale teraz to jest coś strasznego). Co powinniśmy zrobić, aby córcia rozwijała się prawidłowo?

odpowiada 1 ekspert:
Lek. Łukasz Kowalski
Lek. Łukasz Kowalski

Jak prawidłowo zacząć stosowanie nowych tabletek o innym składzie?

Witam. Mam problem ponieważ z powodu okresu świątecznego nie byłam w stanie zdobyć recepty na tabletki. Jako, że dostałam okres w święta i potrzebuje jak najszybciej powrócić do zażywania tabletek w pierwszy i drugi dzień świąt wzięłam 2 tabletki, które...

Witam. Mam problem ponieważ z powodu okresu świątecznego nie byłam w stanie zdobyć recepty na tabletki. Jako, że dostałam okres w święta i potrzebuje jak najszybciej powrócić do zażywania tabletek w pierwszy i drugi dzień świąt wzięłam 2 tabletki, które zostały mi z poprzedniego przyjmowania (0,15 mg dezogestrelu i 0,02 mg etinylestradiolu). Od dzisiaj chciałam zacząć brać nowe tabletki, ale ich skład to 0,02 mg etynyloestradiolu i 3 mg drospirenonu. Czy jeśli zażyłam 2 tabletki z pierwszym składem i resztę tabletek będę brała z składem drugim nie robiąc między tabletkami przerwy istnieje ryzyko zajścia w ciążę przed upływem 7 dni brania tabletek? Pilnie czekam na odpowiedź.

odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co mogło wpłnąć na mój cykl miesiączkowy?

Witam. Otóż mój problem polega na tym: Ostatnią miesiączkę miałam 15.11 (trwała tak jak zawsze- 5 dni, tyle że była bardziej skąpa). Właśnie od listopada mam dosyć dużo stresu związanych z kursem prawa jazdy... Moje cykle trwały ok 29-35 dni...

Witam.

Otóż mój problem polega na tym: Ostatnią miesiączkę miałam 15.11 (trwała tak jak zawsze- 5 dni, tyle że była bardziej skąpa). Właśnie od listopada mam dosyć dużo stresu związanych z kursem prawa jazdy... Moje cykle trwały ok 29-35 dni oraz trzy razy zdarzyło się że miałam cykle 39-40 dniowe (stres, antybiotyki). Dziś jest 40 dzień cyklu, a okresu ani widać ani słychać. Uprawiałam ostatnio sex z chłopakiem 2 i 4 dni po ostatnim okresie.

Zabezpieczamy się prezerwatywą oraz chłopak nie kończy we mnie tylko poza mną. Nie pękła ani się nie zsunęła. Więc raczej nie ma ryzyka ciąży. W tym miesiącu również było dużo stresu (zbliża się egzamin na owe prawo jazdy) oraz 2-4 dni przed spodziewaną miesiączką zachorowałam (karat, kasze, ból gardła, stan podgorączkowy (37-37.3). Utrzymuje się ten stan od ok 8 dni. Nie brałam antybiotyków, jedynie Gripex, Polopiryna, Codipar. Obecnie momentami pobolewa mnie podbrzusze jak zawsze przed okresem.

odpowiada 1 ekspert:
Lek. Anna Syrkiewicz
Lek. Anna Syrkiewicz

Jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty?

Witam! Mam 22 lata, 163 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chciałabym troszeczkę schudnąć i przede wszystkim wyrzeźbić i ujędrnić swoje ciało, w szczególności brzuch i pośladki... mam zamiar ćwiczyć codziennie 30 min na steperze, oprócz tego wykonywać skłony,...

Witam! Mam 22 lata, 163 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chciałabym troszeczkę schudnąć i przede wszystkim wyrzeźbić i ujędrnić swoje ciało, w szczególności brzuch i pośladki... mam zamiar ćwiczyć codziennie 30 min na steperze, oprócz tego wykonywać skłony, przysiady i brzuszki, ale nie jestem pewna, czy to wystarczy... jestem gotowa i zmobilizowana. Chciałabym się dowiedzieć, czy te ćwiczenia mają w ogóle sens i jeśli tak, jak długo waszym zdaniem będę musiała czekać na pierwsze efekty...? czekam na odpowiedź i pozdrawiam serdecznie:)

odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Uszkodzony krążek Nuvaring - to możliwe?

Doktor ginekolog nawet nie przyjże się dobrze krążkowi i opinie na jej temat są podzielone. Inny lekarz powiedział mi, że nie jest w stanie nic powiedzieć na temat uszkodzeń krążka. Czy spotkała się Pani Doktor z podobną sytuacją uszkodzenia krążka?...

Doktor ginekolog nawet nie przyjże się dobrze krążkowi i opinie na jej temat są podzielone. Inny lekarz powiedział mi, że nie jest w stanie nic powiedzieć na temat uszkodzeń krążka. Czy spotkała się Pani Doktor z podobną sytuacją uszkodzenia krążka? Czy jest to możliwe ze producent wypuścił na rynek uszkodzony krążek, który nie może zadziałać?

odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy w przypadku kolejnej ciąży grozi mi znowu przedwczesne odklejenie łożyska?

Witam! W trakcie ciąży wystąpiło u mnie plamienie w 3 tygodniu (pobyt w szpitalu), potem w 5 miesiącu krwawienie (pobyt w szpitalu, lekarze nic szczególnego nie znaleźli), następnie w 38 tygodniu krwotok, odklejenie łożyska i poród przez cesarskie cięcie...

Witam!
W trakcie ciąży wystąpiło u mnie plamienie w 3 tygodniu (pobyt w szpitalu), potem w 5 miesiącu krwawienie (pobyt w szpitalu, lekarze nic szczególnego nie znaleźli), następnie w 38 tygodniu krwotok, odklejenie łożyska i poród przez cesarskie cięcie. Wszystko szczęśliwie się skończyło.
Obecnie mam 36 lat i kłopoty z żylakami odbytu i kończyn. W ogóle mam kłopoty z naczyniami, lekarz zalecił mi brać, w zasadzie już na zawsze, 4 tabletki Rutinoscorbinu dziennie. Po zastrzyku czekam ok. 4 min, żeby krew przestała lecieć. Układ krzepliwości ok.
Ostatnio zdarzają mi się krwawienia pomiędzy okresami, plamienia przed. Po ostatnim obfitym i niekończącym się okresie, udałam się do lekarza. Stwierdził, że to wszystko ma związek z naczyniami, może wyrażę się niezbyt profesjonalnie, ale chodzi o to, że macica za bardzo się złuszcza. Tak przynajmniej zrozumiałam.
Moje pytanie brzmi: w przypadku kolejnej ciąży, czy grozi mi znowu przedwczesne odklejenie łożyska? Czy kłopoty z naczyniami mają coś wspólnego z tą przypadłością?
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.

odpowiada 1 ekspert:
Lek. Anna Syrkiewicz
Lek. Anna Syrkiewicz

Dlaczego 5-tygodniowe niemowlę płacze wieczorami?

Witam serdecznie. Mój pięciotygodniowy synek codziennie wieczorem tj. od ok. 20:00 do ok. 23:00 przeraźliwie płacze, piszczy, napina się. Widać, że jest strasznie zdenerwowany i nie można go uspokoić. W tym czasie ssie smoka bardzo nerwowo, wypluwa go, a...

Witam serdecznie. Mój pięciotygodniowy synek codziennie wieczorem tj. od ok. 20:00 do ok. 23:00 przeraźliwie płacze, piszczy, napina się. Widać, że jest strasznie zdenerwowany i nie można go uspokoić. W tym czasie ssie smoka bardzo nerwowo, wypluwa go, a za chwilę krzyczy, że go nie ma. Są momenty, że zanosi się płaczem tak strasznie, że nic nie pomaga. W tym czasie zdarza się, że go karmię (Mały jest na mleku Bebiko 1) i na czas karmienia się uspokaja, ale po chwili znów płacze. Lekarz sugerował kolkę i kazał mi kupić krople Danacol i podawać po 5 kropli na każde karmienie. Niestety przyniosło to odwrotny skutek. Mały płakał cały czas. Tak wyszło, że kropelki podaliśmy mu zamiast mleka przez noc, więc całą noc płakał. Próbowaliśmy też doraźnie czopków Viburcol. Po nich może mniej płakał, ale te kilka godzin jednak nie spał i był lekko podenerwowany. Ogólnie jest zdrowy, ma dobry apetyt, urodził się z wagą 4300g i mierzył 63 cm. Proszę o pomoc, bo nie wiem, co może mu dolegać.

odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Jaką dietę zastosować żeby schudnąć?

Ważę 80 kg mam 21 lat, jestem kobieta, prace mam stojącą bardzo mała aktywność fizyczna, wcześniej i obecnie pije herbatę linea, nic mi o otyłości osób z rodziny nie wiadomo. Śniadanie 9 00 kanapka z masłem i szynka, kawa, Obiad... Ważę 80 kg mam 21 lat, jestem kobieta, prace mam stojącą bardzo mała aktywność fizyczna, wcześniej i obecnie pije herbatę linea, nic mi o otyłości osób z rodziny nie wiadomo. Śniadanie 9 00 kanapka z masłem i szynka, kawa, Obiad 13 00 zupka Rosołek z makaronem kolacja 19 00 herbata bulka i gotowana kiełbasa. Weekend(niedziela) 9 00 śniadanie kanapka z pasta jajeczna. Obiad 13 00 rosół z makaronem, 14 00 kluski śląskie z rolada, Kolacja 19 bulka z pasztetem herbata
odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska

Czy antybiotyk może być szkodliwy we wczesnej ciąży?

Staramy się z mężem o dziecko, zgodnie z USG w tym miesiącu do owulacji doszło 17 dnia cyklu, dziś jest 27dzień. Niestety zachorowałam i od wczoraj biorę antybiotyk z grupy makrolidowych (aby nie podawać nazwy, powiem tylko, że w składzie...

Staramy się z mężem o dziecko, zgodnie z USG w tym miesiącu do owulacji doszło 17 dnia cyklu, dziś jest 27dzień.

Niestety zachorowałam i od wczoraj biorę antybiotyk z grupy makrolidowych (aby nie podawać nazwy, powiem tylko, że w składzie jest azytromycyna). Należy go brać przez 3 dni. Chciałam spytać, czy gdyby się okazało, że doszło do zapłodnienia, antybiotyk ten może mieć negatywny wpływ na płód?
Z góry dziękuję za odpowiedź.

odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aneta Zwierzchowska
Lek. Aneta Zwierzchowska

Czy mogę przyjmować tabletki o takim samym składzie zamiast swoich?

Witam serdecznie! Niedawno dostałam od swojej bratowej zamieszkałej w Niemczech, która przerywa antykoncepcję hormonalną, tabletki antykoncepcyjne. Mają one identyczny skład jak te, które przyjmuję ja, tj. etynyloestradiol 0,02 mg, drospirenon 3 mg oraz laktozę, dodatkowo te tabletki wyglądają...

Witam serdecznie! Niedawno dostałam od swojej bratowej zamieszkałej w Niemczech, która przerywa antykoncepcję hormonalną, tabletki antykoncepcyjne. Mają one identyczny skład jak te, które przyjmuję ja, tj. etynyloestradiol 0,02 mg, drospirenon 3 mg oraz laktozę, dodatkowo te tabletki wyglądają identycznie. Czy mogłabym je przyjmować tak, jakbym nie zmieniała tabletek? Przyznam, że byłaby to dla mnie znacząca oszczędność pieniędzy. Z góry dziękuję za odpowiedź.

odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Okropny ból oka - co się dzieje?

Witam! Mam 16 lat i od jakiegoś roku, czy nawet półtora, cierpię na ból jednego oka - lewego. Od razu zaznaczam, iż mam wrodzoną wadę wzroku (noszę cylindry) oraz w przeszłości miałem podawane specjalistyczne krople na łzawiące oko oraz chodziłem...

Witam! Mam 16 lat i od jakiegoś roku, czy nawet półtora, cierpię na ból jednego oka - lewego. Od razu zaznaczam, iż mam wrodzoną wadę wzroku (noszę cylindry) oraz w przeszłości miałem podawane specjalistyczne krople na łzawiące oko oraz chodziłem na lasery do specjalistycznej przychodni na Ceglanej w Katowicach. Ból jest nieznośny - pulsujący, tak jakby chciał mi rozsadzić oko, często z tego powodu muszę wstać, pochodzić, jak to nie wystarczy, to kładę się w salonie na sofie z głową wciśniętą w poduchę (dotyk czasami uśmierza ból). Nie przejmowałbym się tym bólem, gdyby to nie było coraz częstsze. Najpierw raz na miesiąc, potem raz na tydzień, ostatnie 6 miesięcy to dla mnie katusze, ból występuje kilka razy w tygodniu, a przez ostatnie kilka dni nawet do kilku razy na dzień. Bardzo mnie to niepokoi i wybiorę się do lekarza, tylko nie wiem jakiego. Na ceglanej stwierdzili, że może to być problem z ciśnieniem, a prywatny okulista stwierdził, że stare okulary były za ostre i mogły to spowodować. Obie diagnozy były błędne, gdyż przy badaniu ciśnienia gałki ocznej pomiary są przeciętne, a po zmianie okularów nie widać efektu. Tak jak okulista zapowiadał, mój wzrok się pogorszył, mimo noszenia okularów, a pamiętam że w wieku 7-8 lat straciłem wzrok na godz. i nie chciałbym tego powtórzyć. Może to się również wydać głupie, i okulista to zignorował, lecz czasami czuję, iż prawe oko jest cieplejsze od lewego. Nie muszę tego dotykać, aby wyczuć. Proszę o poradę, do jakiego lekarza się udać lub jakie leki stosować (Zwykłe Apap i Panadol przestały działać, a zaczęły mnie ogłupiać). Z góry dziękuję

odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Jethon
Lek. Marta Jethon

Czy leki przeciwdepresyjne powodują przytycie?

Witam! Niedawno zadałam pytanie odnośnie przyjmowania jakichkolwiek leków i ich wpływu na nerwicę. Pytałam także o zależność między nerwicą, a zespołem policystycznych jajników. Dostałam odpowiedź - za co dziękuję - że powinnam leczyć się u ginekologa, endokrynologa i...

Witam! Niedawno zadałam pytanie odnośnie przyjmowania jakichkolwiek leków i ich wpływu na nerwicę. Pytałam także o zależność między nerwicą, a zespołem policystycznych jajników. Dostałam odpowiedź - za co dziękuję - że powinnam leczyć się u ginekologa, endokrynologa i psychiatry, a także wspomagać się psychoterapią, a lekarz psychiatra powinien przepisując mi leki wziąć pod uwagę fakt, że choruje na PCO. Byłam u psychiatry, poinformowałam go o moich problemach ginekologicznych, dostałam lek z grupy SSRI (lek jest podobno nowoczesny). Ja jednak bardzo boję się go zażyć, boję się przytyć. Strach ten i brak zaufania do lekarzy może wynikać z mojej nerwicy albo z doświadczenia. Kiedyś już leczyłam się u psychiatry również informowałam go o PCO, brałam przepisane leki i bardzo przytyłam. Dlatego właśnie teraz bardzo się boję zacząć brać znów leki. Boję się przytyć ze względów estetycznych, ale też dlatego, że to utrudni mi zajście w ciążę (PCO). Lekarz ginekolog naciska żebym schudła i udało mi się to już w jakimś stopniu, ale boję się, że gdy zacznę brać leki psychotropowe cały mój wysiłek odchudzania zostanie zmarnowany. Nie wiem co robić, bo chcę schudnąć, żeby mieć większe szanse na zajście w ciążę, ale z drugiej strony moja nerwica bardzo mi już dokucza i coraz bardziej sobie z nią nie radzę.

odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży

Czy odstawienie antydepresantów może powodować agresję?

Szanowna Pani Doktor, Mój chłopak od roku leczy się na depresje, miał za sobą próbę samobójczą. Na chwilę obecną jest dobrze, jednak martwi mnie jego zachowanie. Czasami jest zwyczajnie szczęśliwy, pełen optymizmu, następnego dnia zwykłe spóźnienie na zajęcia może...

Szanowna Pani Doktor, Mój chłopak od roku leczy się na depresje, miał za sobą próbę samobójczą. Na chwilę obecną jest dobrze, jednak martwi mnie jego zachowanie. Czasami jest zwyczajnie szczęśliwy, pełen optymizmu, następnego dnia zwykłe spóźnienie na zajęcia może zaburzyć harmonię na cały dzień. Kiedy jest szczęśliwy jest go pełno wszędzie, ma sto pomysłów na minutę, wówczas dużo rozmawiamy o jego chorobie, bo chcę się o niej dowiedzieć jak najwięcej. Jeden lekarz stwierdził u niego borderline, po czym kolejny wykluczył tę chorobę. Jakie symptomy mogłyby świadczyć o jej istnieniu? Czy lekarstwa, które zażywa po ostawieniu mogą wpłynąć na jego zachowanie, czy taka osoba może wówczas stać się agresywna? Mój chłopak samookaleczał się w przeszłości.

odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Boniuk
Mgr Magdalena Boniuk

Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Proszę o pomoc

Mam na imię Marzena, wazę 95 kg przy wzroście 165 wieku 18 lat . prowadzę normalny tryb życia. Chodziłam na siłownie przez ok 5 miesięcy całe dnie spędzając na steperach , rowerkach . Stosowałam bardzo dużo diet np. białkową, lub... Mam na imię Marzena, wazę 95 kg przy wzroście 165 wieku 18 lat . prowadzę normalny tryb życia. Chodziłam na siłownie przez ok 5 miesięcy całe dnie spędzając na steperach , rowerkach . Stosowałam bardzo dużo diet np. białkową, lub jeszcze inne nie pamiętam nazw jadłam przez parę miesięcy same warzywa odstawiłam pieczywo, wszystkie słodkie rzeczy . kiedyś znalazłam dietę przy kroje się piło dziennie ok 5 l. wody i 3 paczek paluszków słonych . Nie widziałam żadnych efektów . Przez niektóre diety zaczęłam omdlewać . W mojej rodzinie występuje nadwaga . Byłam u lekarza ok 2 lat temu nie dostałam żadnej konkretnej diety tylko awanturę czemu się tak zaniedbałam od tej pory nie byłam. teraz obecnie nie stosuje znajdę diety . dzień powszedni : 6.30 - śniadanie zazwyczaj jadam 2 kanapki kawa z mlekiem lub herbata nie słodzoną ok.12.00- 2 śniadanie zazwyczaj jogurt lub kanapka , bułka słodka, woda lub sok 16.00- obiad (kotlet ,surówka ,ziemniaki) herbata, woda ok.18-19- kolacja jogurt lub inny jakiś nabiał weekend: 10.00 -śniadanie jajka, płatki, kanapki, herbata ,kawa z mlekiem 12.00- jakaś przekąska owoc, słodycz 16-17-obiad jakiś makaron, ryż, kasza, kurczak smażony, surówka, herbata 18-20- kolacja kanapka, mleko, herbata 22- herbata nie choruje na żadne choroby bardzo proszę pomoc:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak szybko mogę stracić zbędne kilogramy?

Moim głównym problemem są "boczki" i duża pupa. Na ogół w mojej rodzinie nie ma osób otyłych. Co do straty tłuszczyku w pupie to za bardzo nie liczę , ponieważ moja mama, babcia, siostra mają taki problem jak ja ale... Moim głównym problemem są "boczki" i duża pupa. Na ogół w mojej rodzinie nie ma osób otyłych. Co do straty tłuszczyku w pupie to za bardzo nie liczę , ponieważ moja mama, babcia, siostra mają taki problem jak ja ale chciałabym stracić szybko tłuszczyk w boczkach. Rok temu jakoś specjalnie się nie odchudzałam a straciłam kilka kg, o boczkach nie było mowy. Teraz pojawiły się tak nagle , nawet nie wiem kiedy. Nie podejmowałam znaczących diet, moja nadwaga nie jest związana z żadnymi chorobami genetycznymi. Jem nieregularnie, ponieważ nie mam czasu ze względu na szkołę. Chciałabym jak najszybciej stracić troszkę kilogramów, mówiąc szybko nie mam tu na myśli 5 kg tygodniowo ale wystarczy mi tyle na miesiąc byle by było skutecznie. Słyszałam że aby po schudnięciu nie została tzw. wisząca skóra trzeba chudnąć miesięcznie max5 kg. czy to prawda? prosiłabym o szczegółową pomoc i jakiś zestaw ćwiczeń trwający max 1godz dziennie, bo na więcej nie mam czasu. proszę żeby były one takie iż dało by się je wykonać w domu ze względu ze teraz jest zima. Czy na steperze mogę osiągnąć jakieś efekty ? proszę o szybką odpowiedź:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

3,5-miesieczne dziecko niedojada

Witam, nasz 3,5-miesięczny synek je od miesiąca Nutragimen, a wcześniej jadł Bebilon pepti (ma alergię i AZS). Do tej pory jadł ładnie - wcześniej wręcz przekarmialiśmy go, bo jadł co 3 godziny po 120 ml (dużo mu się ulewało)....

Witam, nasz 3,5-miesięczny synek je od miesiąca Nutragimen, a wcześniej jadł Bebilon pepti (ma alergię i AZS). Do tej pory jadł ładnie - wcześniej wręcz przekarmialiśmy go, bo jadł co 3 godziny po 120 ml (dużo mu się ulewało). Jednak później ograniczyliśmy do 90 ml. Obecnie je co 4 godziny po 120 ml. I wszystko było ok, ale 2 tygodnie temu przestał dojadać butelkę do końca. Zostawia po 30 - 40 ml. Przybiera na wadze, natomiast martwi nas to - bo przecież powinien jeść coraz więcej, po 130 ml, a nawet 140 ml - a on idzie w odwrotną stronę - ogranicza sobie jedzonko. Nie wygląda na głodnego. Czy mamy się czym martwić? Pozdrawiam

odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Jak mogę pomóc osobie, która nadużywa leków przeciwbólowych?

Dodam, że jest to osoba chora psychicznie. Była w szpitalu psychiatrycznym dwa razy, drugi raz z powodu nadużywania tych leków, jednak po kilku tygodniach lekarz prowadzący uznał, że jest już gotowa do prowadzenia normalnego życia (ta kobieta jest samotna i...

Dodam, że jest to osoba chora psychicznie. Była w szpitalu psychiatrycznym dwa razy, drugi raz z powodu nadużywania tych leków, jednak po kilku tygodniach lekarz prowadzący uznał, że jest już gotowa do prowadzenia normalnego życia (ta kobieta jest samotna i ma 55 lat). Po wyjściu ona znowu przestała sobie radzić i wróciła do tego nawyku. Na pytanie dlaczego bierze te lekarstwa twierdzi, że boli ja głowa. Także pali papierosy. Na początku brała Apap, a teraz przerzuciła się na Ibuprom, dziennie zażywa około 6 tabletek. Wiem, że to ją w końcu zabije. Chcę jej pomóc, ale nie mam pojęcia jak. Proszę o jakąś radę, co mam zrobić?

odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Patronaty