Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Nerwica natręctw: Pytania do specjalistów

Jak leczyć objawy nerwicy natręctw?

Witam. Mam stwierdzoną nerwicę natręctw/lękową, która przyniosła mi objaw w postaci mętów w oczach. Nerwicę znacznie uspokoiłem, ale męty wydają się jeszcze mocniejsze. Badałem się u 2 okulistów - jeden stwierdził, że nie widzi nic niepokojącego, a drugi, że... Witam. Mam stwierdzoną nerwicę natręctw/lękową, która przyniosła mi objaw w postaci mętów w oczach. Nerwicę znacznie uspokoiłem, ale męty wydają się jeszcze mocniejsze. Badałem się u 2 okulistów - jeden stwierdził, że nie widzi nic niepokojącego, a drugi, że rzeczywiście są w oku jakieś plamki, ale i tak nie można z tym nic zrobić i przepisał mi tylko jakieś krople, które i tak nic nie dają. Znalazłem w internecie informację na temat witreolizy - zabieg laserowy usuwania mętów, ale w każdej poradni mówią, że jest to tylko dla osób powyżej 40 roku życia. Załamałem się, ponieważ męty bardzo mi dokuczają. Skupiam się na nich, mimo że nie chcę i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Czy ktoś zna jakiś skuteczny sposób na pozbycie się ich lub zaakceptowanie w taki sposób, aby nie były problemem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy to oznacza przeciążenie organizmu?

Od wielu lat choruję na nerwicę. W procesie psychoterapii i leczenia farmakologicznego udało mi się ją wyciszyć. Jednak po kolejnym traumatycznym wydarzeniu-śmierci samobójczej w mojej rodzinie, nastąpił u mnie nawrót choroby. Początkowo pojawiły się zaburzenia miesiączkowania, później nerwobóle... Od wielu lat choruję na nerwicę. W procesie psychoterapii i leczenia farmakologicznego udało mi się ją wyciszyć. Jednak po kolejnym traumatycznym wydarzeniu-śmierci samobójczej w mojej rodzinie, nastąpił u mnie nawrót choroby. Początkowo pojawiły się zaburzenia miesiączkowania, później nerwobóle, następnie narastający lęk, bezsenność aż w końcu stany depresyjne, nerwica natręctw, paniczny lęk o własne zdrowie i życie. Pojęłam leczenie farmakologiczne i zamierzam powrócić na terapię. Zastanawia mnie jednak to, że mając na swoim "koncie" sporo ciężkich przeżyć, zareagowałam tak mocno, jakbym reagowała pierwszy raz na tego typu wydarzenie. Czy to oznacza przeciążenie organizmu, czy związane jest z czymś, czego nie przeżyłam właściwie wiele lat temu? (samobójcza śmierć matki). Przeraża mnie mój własny brak odporności psychicznej.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Lida
Mgr Joanna Lida
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Agnieszka Jabłonowska
Mgr Agnieszka Jabłonowska

Czy l-tyrozyne można stosować z żeńszeniem indyjskimi?

Witam Czy l-tyrozyne można stosować z żeńszeniem indyjskimi, w celu leczenia nerwicy natręctw? Jeśli tak to w jakich dawkach? Czytałam że l-tyrozyne powinno się przyjmować w takich stanach 100-150mg na 1 kilogram masy ciała. Ważę 58kg. Tylko że chcąc kupić... Witam Czy l-tyrozyne można stosować z żeńszeniem indyjskimi, w celu leczenia nerwicy natręctw? Jeśli tak to w jakich dawkach? Czytałam że l-tyrozyne powinno się przyjmować w takich stanach 100-150mg na 1 kilogram masy ciała. Ważę 58kg. Tylko że chcąc kupić tyrozynę w tabletkach 500 mg w ulotce jest napisane żeby przyjmować jedną kapsułkę dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Dlaczego przy wykonywaniu ruchu jedną dłonią, druga dłoń wykonuje to samo?

Przy wykonywaniu ruchu jedną dłonią, druga dłoń wykonuje to samo. Np. Zaciskania pięści. Co to może być? Mam tak od dziecka.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Kiedy zaczną ustępować skutki uboczne tych leków?

Dzień dobry! Mam stwierdzoną schizofrenię paranoidalną i zaburzenia obsesyjno - kompulsywne. Zacząłem brać rano 1 tabletkę Abilify 15 mg a wieczorem 1 tabletkę Zolafrenu 5 mg i 2 tabletki Kwetaplex XR 50 mg. Mam w związku z tym pytanie: kiedy zaczynają one działać i kiedy zaczną ustępować skutki uboczne tych leków?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Frąckowiak
Mgr Joanna Frąckowiak

Czy nerwica natręctw może powodować mimowolne napinanie się mięśni szczęki?

Witam.Czy nerwica natrectw moze powodowac mimowolne napinanie sie miesni szczęki?Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Jak leczyć nerwicę natręctw, którą mam od kilku lat?

Mam od 3 lat nerwice natrectw(bez mysli natretnych) i zylo sie ok,ale od 7mies mam depresje i jest juz tragedia(niepokoj,lek uogolniony,max brak energii,zero usmiechu,niechec do zycia),ciagle mam infekcje i choroby wirusowe(zapalenie gardla,oskrzeli,katar,bole gardla).Mam dosc takeigo zycia,to jest wegetacja.Nie... Mam od 3 lat nerwice natrectw(bez mysli natretnych) i zylo sie ok,ale od 7mies mam depresje i jest juz tragedia(niepokoj,lek uogolniony,max brak energii,zero usmiechu,niechec do zycia),ciagle mam infekcje i choroby wirusowe(zapalenie gardla,oskrzeli,katar,bole gardla).Mam dosc takeigo zycia,to jest wegetacja.Nie da sie z tym zyc.Ani dziecka wychowac,ani pracowac,jestem mega rozdrazniona.Przed nerwica bylam pogodna,wesola,mila,rodzinna,Zmienilam sie.Bylam rok na terapii bechawioralni poznawczej u certyfikowanego psychoterapeuty i nic nie dalo to.Bralam asentre,trittico,mozarin w dawce 10mg,pozniej kolejny miesiac 15mg...zero skutkow ubocznych i zero zmiany!!!RATUNKU.Jeszcze tak dluzej i samobojstwo,bo zwariuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy psychoterapia analityczna naprawdę pomaga w leczeniu nerwicy natręctw?

Czy psychoterapia analityczna naprawdę pomaga w leczeniu nerwicy natręctw? Z internetu wiem, że najlepsza w tym przypadku jest terapia behawioralno-poznawcza, ale w tym momencie nie mam do niej dostępu. Poza kontaktem z terapeutą analitycznym i lekami, które biorę od... Czy psychoterapia analityczna naprawdę pomaga w leczeniu nerwicy natręctw? Z internetu wiem, że najlepsza w tym przypadku jest terapia behawioralno-poznawcza, ale w tym momencie nie mam do niej dostępu. Poza kontaktem z terapeutą analitycznym i lekami, które biorę od kilku dni, wpadłam na pomysł, by spisać swoje dotychczasowe przeżycia, by lepiej zrozumieć moje postępowanie. Mogę liczyć na poprawę swojego stanu zdrowia?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Dlaczego mam problem z rozdrapywaniem ran?

Odkąd pamiętam mam problem z rozdrapywaniem ran, wyciskaniem wszystkiego co tylko znajdę na ciele.... Nie mogę się od tego powstrzymać jakby to było silniejsze ode mnie. Mam 22 lata i masę blizn od tego, a co chwila dochodzą kolejne. Jak... Odkąd pamiętam mam problem z rozdrapywaniem ran, wyciskaniem wszystkiego co tylko znajdę na ciele.... Nie mogę się od tego powstrzymać jakby to było silniejsze ode mnie. Mam 22 lata i masę blizn od tego, a co chwila dochodzą kolejne. Jak można się tego oduczyc? Samo to, że widzę co się ze mną dzieje nic nie daje. Jestem mamą i nie chcę, żeby moje dzieci nauczyły się tej głupoty ode mnie.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Jacek Romański
mgr Jacek Romański

Czy to nie obniży działania leków?

Dzień dobry chciałabym dowiedzieć się czy jeśli mam tachykardie zatokową i przyjmuje betaloc zok (50 rano i 25 wieczorem) mogę korzystać z solarium? Czy to nie obniży działania leków? Dodam że ciśnienie, tarczyca itd w porządku. Z góry dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Jak pokonać złe myśli o sobie?

Witam. Prawie caly mam złe myśli o sobie. Czasami mijają ale nie na długo. Mysle o starych żenujących sytuacjach, głupich rzeczach, ktore mowilam, przykrych słowach wypowiadanych przez innych przez co cały czas czuje sie jak debil, wydaje mi sie ze... Witam. Prawie caly mam złe myśli o sobie. Czasami mijają ale nie na długo. Mysle o starych żenujących sytuacjach, głupich rzeczach, ktore mowilam, przykrych słowach wypowiadanych przez innych przez co cały czas czuje sie jak debil, wydaje mi sie ze jestem glupia, brzydka, ze nikt mnie nie lubi, ze kazdy ma ze mnie polew, ze jestem falszywa i wiele można by jeszcze wymieniać. Wydaje mi sie ze nic dobrego w zyciu mnie juz nie spotka, ze moje zycie jest i bedzie do dupy, ze zawsze bede sama, ze nigdy nie bede miala meza i dzieci, ze nie zdam matury, ze nawet na kase do sklepu mnie nie przyjma w przyszlosci. Cowiecej wydaje sie byc otwarta, normalna dziewczyna, a tak naprawde jestem aspoleczna, mam trudnosci z nawiazywaniem znajomosci, jestem zamknieta w sobie. Do tego caly czas towarzyszy mi uczucie niepokoju, smutek, mysli samobojcze. Co mi jest? Czy to nerwica natręctw? Czy coś innego
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dr Izabela Dębicka
Dr Izabela Dębicka

Jak leczyć tachykardię zatokową?

Dzień dobry Mam "wykrytą" nieadekwatną tachykardie zatokową. Tachykardia nasila się przy wyższej temperaturze powietrza, przy zmianie pozycji ciała jak również po kąpieli. Od 8 miesięcy przyjmuje betaloc zok 50. Zauważyłam, że ten lek jest dla mnie dobry przy małej aktywności... Dzień dobry Mam "wykrytą" nieadekwatną tachykardie zatokową. Tachykardia nasila się przy wyższej temperaturze powietrza, przy zmianie pozycji ciała jak również po kąpieli. Od 8 miesięcy przyjmuje betaloc zok 50. Zauważyłam, że ten lek jest dla mnie dobry przy małej aktywności fizycznej. Jaki inny betabloker mogłabym stosować? Ciśnienie wzrasta mi tylko w drugiej połowie cyklu - sporadycznie do wartości 170/100, a częstoskurcz wtedy też jest wyższy do 130. Stosuję dietę głównie wegetariańską, nie piję kawy. Mam 29 lat, a moje BMI obecnie wynosi 33. Czy to może być POTS? Z góry bardzo dziękuję za sugestię i poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

Czy regularne zażywanie leków przyniesie rezultat i pomoże mi się uporać z napadami zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych?

Witam, od ok. miesiąca mam napady zaburzeń obsesyjno - kompulsywnych. Przejawia się to w ten sposób, że mam nieodpartą potrzebę powiedzenia np: mężowi, że go zdradziłam ( co jest nieprawdą ), w innym wypadku komuś z moich bliskich może stać... Witam, od ok. miesiąca mam napady zaburzeń obsesyjno - kompulsywnych. Przejawia się to w ten sposób, że mam nieodpartą potrzebę powiedzenia np: mężowi, że go zdradziłam ( co jest nieprawdą ), w innym wypadku komuś z moich bliskich może stać się coś złego, albo, co gorsza, sama wyrządzę komuś jakąś krzywdę. Myśli takie nachodzą mnie kilkanaście razy dziennie i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Do tego przypominają mi się różne wydarzenia z przeszłości, w których w mniejszym lub większym stopniu kogoś skrzywdziłam ( oczywiście nie zabiłam nikogo ) i pogłębia to moją świadomość, że jestem złym człowiekiem i mogę narazić kogoś na cierpienie. Mam także objawy somatyczne, bóle brzucha, głowy, brak apetytu ( od niemal tygodnia nic nie jadłam ), wymioty, problemy ze snem, myśli samobójcze. Wczoraj byłam w tej sprawie u psychiatry, przepisał mi Xanax i Asertin, które wzięłam od razu po wizycie i poczułam chwilową ulgę. Poradził też terapię behawioralno - poznawczą, na którą jestem umówiona na jutro. Jak długo może potrwać leczenie i czy regularne zażywanie leków przyniesie rezultat i pomoże mi się uporać z moimi demonami? Zależy mi na jak najszybszym efekcie leczenia, szczególnie dla moich bliskich, zaaferowanych moją chorobą.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek

Jak sobie poradzić z nerwicą natręctw u osoby szukającej dziewczyny?

Witam. Mam 19 lat i już od dłuższego czasu nachodzą mnie ciągle myśli o posiadaniu, szukaniu dziewczyny, gdyż jeszcze żadnej nie miałem oraz myśli, że do końca życia zostanę sam, bo mam małe doświadczenie w rozmowach z dziewczynami. Są one... Witam. Mam 19 lat i już od dłuższego czasu nachodzą mnie ciągle myśli o posiadaniu, szukaniu dziewczyny, gdyż jeszcze żadnej nie miałem oraz myśli, że do końca życia zostanę sam, bo mam małe doświadczenie w rozmowach z dziewczynami. Są one na tyle wkurzające, destrukcyjne, że skutecznie potrafią nawet wywołać myśli samobójcze. Mam stwierdzoną depresję i biorę mozarin i mirtagen(jedno rano, drugie na noc), ale zastanawiam się jeszcze nad tym czy przypadkiem nie mam jakiejś nerwicy natręctw. Kiedyś jak miałem może z 10 lat to często musiałem wykonywać jakieś czynności jak to w tej nerwicy bywa. Wyleczyło się to samo z wiekiem, lecz teraz mam podejrzenie, że ta nerwica natręctw wróciła, lecz jedynie tylko z natrętnymi myślami bez potrzeby wykonywania jakiś czynności. Jest to na tyle wkurzające, bo nie mogę się nawet skupić na nauce, nie mogę nawet się zrelaksować, bo ciągle dokucza mi myśl, że powinienem szukać jakiejś dziewczyny, bo w końcu zostanę sam i będzie dupa. Niby biorę te leki, które oprócz leczenia depresji stosuje się też w leczeniu nerwicy natręctw(zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych), ale nic na to nie dają. Co to może być i jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Leszek Jaroszewski
Mgr Leszek Jaroszewski
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Z czym może być związany mój problem z nadwrażliwością?

Dzień dobry. Z czym może być związany mój problem z nadwrażliwością? Niektóre zapachy powodują mdłości, poczucie że zrmdleję. Powtarzające się dźwięki typu ktoś czatuje na telefonie, kiwa nogą szurając o podłogę, powtarzające się motywy muzyczne, nie mogę znieść elektronicznej odmiany... Dzień dobry. Z czym może być związany mój problem z nadwrażliwością? Niektóre zapachy powodują mdłości, poczucie że zrmdleję. Powtarzające się dźwięki typu ktoś czatuje na telefonie, kiwa nogą szurając o podłogę, powtarzające się motywy muzyczne, nie mogę znieść elektronicznej odmiany muzyki chillout, gdy ktoś je w ciszy i słychać przeżuwanie pokarmu. Bardzo lekki dotyk, takie bardzo lekkie głaskanie odbieram jako bolesne. Dotyk musi być mocniejszy, zdecydowany. Nie przeszkadza mi np masaż, przytulenie. Wszystkie powyższe rzeczy oprócz doznań wymienionych wcześniej powodują też narastające uczucie "histerii", że już nie chce, natychmiast niech ktoś wywietrzy, wysiądzie, przestanie dotykać, że nie mogę tego znieść. Jako dziecko nienawidziłam zabaw typu noszenie mnie głową w dół, na WF stanie na rękach. W ogóle byłam takim fajtlapowatym dzieckiem na WFie. Teraz na szczęście jestem dorosła i mogę nie wykonywać takich ćwiczeń. Nie mam nerwicy natręctw ani fobii.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Lida
Mgr Joanna Lida
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy jest możliwość nietrzymania moczu na tle nerwowym?

Dzień dobry, Kobieta, 21 lat. Od najmłodszych lat, zmagam się z problemem nietrzymania moczu w nocy. Tak naprawdę nigdy nie osiągnęłam całkowitej kontroli nad trzymaniem moczu. Jako dziecko jeździłam do różnych lekarzy, jednak mój problem do tej pory nie został... Dzień dobry, Kobieta, 21 lat. Od najmłodszych lat, zmagam się z problemem nietrzymania moczu w nocy. Tak naprawdę nigdy nie osiągnęłam całkowitej kontroli nad trzymaniem moczu. Jako dziecko jeździłam do różnych lekarzy, jednak mój problem do tej pory nie został rozwiązany a diagnozy nadal brak. Gdy miałam kilka lat badanie usg wykluczyło nieprawidłowości rozwoju nerek, wszystkie inne badania również były w porządku. Dodam, ze przez jeszcze nie tak dawno temu było w porządku, potrafiłam obudzić się w suchym łóżku a problem pojawiał się naprawdę sporadycznie (raz na miesiąc a nawet rzadziej), od pewnego czasu zdarza się to często, praktycznie nie ma tygodnia bez obudzenia się w mokrej pościeli. Od 1,5 miesiąca jestem na lekach antydepresyjnych, mam stwierdzone zaburzenia kompulsywno obsesyjne, nerwice. Moi rodzice rozwiedli się gdy miałam 2 lata i od tej pory nie mam kontaktu z ojcem, ponoć jak byłam maleństwem w domu było dużo awantur(według niektórych mogło to mieć wpływ) ale czy jest możliwe nietrzymanie moczu na tle nerwowym które powtarza się już od najmłodszych lat? Pozdrawiam serdecznie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska

Jaki lek lepiej stosować przy depresji?

Witam Choruje na silną depresje,lęk uogólniony ,PTSD, nerwice natręctw. Nie jestem w stanie wychodzić z domu . Który lek jest bezpieczniejszy Escitalopram czy Wenlafeksyna?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz

Jak wyleczyć się z nerwicy natręctw?

Od kilku lat choruje na nerwicę natrectw powtarzam mysli kilkakrotnie nie mogę się zdecydować jak bym chciała muwie sobie ze dam radę nie poddam się i tak w kółko powtarzam nie radze sobie z tym i nie moge żyć normalnie męczy ze niekiedy brak sli co robić proszę o rady...pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jakie mogą być skutki uboczne antydepresantów?

Dzien dobry. Od 2 lat mam nerwice natrectw ostatnio na yt. znalazlem film pt mroczne strony antydepresantow jest to dokument w ktorym wypowiadaja sie psychiatrzy na temat tych lekow. Wg nich leki te doprowadzily do tego ze ktos szedl na... Dzien dobry. Od 2 lat mam nerwice natrectw ostatnio na yt. znalazlem film pt mroczne strony antydepresantow jest to dokument w ktorym wypowiadaja sie psychiatrzy na temat tych lekow. Wg nich leki te doprowadzily do tego ze ktos szedl na silownie a polozyl sie na tory ktos inny obrabial banki a jeszcze ktos inny zabil swoje dwie corki. Mam pytanie czy te leki moga do tego doprowadzic ?? Sam je biore od dwoch lat a teraz ten film obejrzalem i nie wiem co o tym sadzic ?? Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy bardziej prawdopodobny jest homo czy biseksualizm?

Witam, Mam problem z własną orientacją seksualną. W okresie dojrzewania interesowały mnie wyłącznie dziewczyny. Pierwsze fantazje erotyczne dotyczyły tylko kobiet. W wieku ok. 20 lat zacząłem zauważać mężczyzn (raczej chodziło o to, że są atrakcyjni, nie wiązało się to z... Witam, Mam problem z własną orientacją seksualną. W okresie dojrzewania interesowały mnie wyłącznie dziewczyny. Pierwsze fantazje erotyczne dotyczyły tylko kobiet. W wieku ok. 20 lat zacząłem zauważać mężczyzn (raczej chodziło o to, że są atrakcyjni, nie wiązało się to z podnieceniem, a jeśli już to sporadycznym). Przez psychiatrę zostało to zakwalifikowane jako nerwica natręctw (i być może troszkę coś tutaj wyparłem). W tym czasie nie zanikała reakcja seksualna na kobiety (podczas oglądania pornografii, miałem wtedy także dziewczynę). Temat zakończył się na kilka lat(reakcja tylko na kobiety), jednak niedawno powrócił z dużo większą intensywnością i tą różnicą, iż pojawiła się reakcja na tę samą płeć): dotyczy np. reakcji na oglądane zdjęcia. Niestety (i to również nowość) reakcja na kobiety uległa znacznemu wyciszeniu: czasem bardzo ciężko podniecić się na myśl o kobiecie, czy podczas oglądania zdjęć nagich kobiet (choć czasem jest to możliwe, zdecydowana reakcja jest za to na mężczyzn). Czy bardziej prawdopodobny jest homo, czy biseksualizm? Jeśli homoseksualizm to dlaczego w okresie dojrzewania płcią, którą byłem zainteresowany była żeńska i potem przez kilka lat podniecały mnie same kobiety (intensywnie)? Czuję się zagubiony. z góry dziękuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Patronaty