Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jedzenie pieprzu w nadmiernych ilościach po usunięciu woreczka

Zjadam duże ilości pieprzu czarnego w ziarnach około 50 gramów tygodniowo . Uwielbiam smak pieprzu , ale boje się ze mi może zaszkodzić . Szukałam wiadomości na ten temat ale wyczytałam ze pieprz jest antyrakowy , i pomaga w odchudzaniu... Zjadam duże ilości pieprzu czarnego w ziarnach około 50 gramów tygodniowo . Uwielbiam smak pieprzu , ale boje się ze mi może zaszkodzić . Szukałam wiadomości na ten temat ale wyczytałam ze pieprz jest antyrakowy , i pomaga w odchudzaniu . Ja mam nadwagę , jestem po operacji usunięcia woreczka żółciowego z kamieniami i nie wiem czy mi pieprz szkodzi lub nie ?! Ogólnie czuje się dobrze . Proszę po poradę czy ta ilośc jaką zjadam może szkodzić mojemu zdrowiu ???
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dieta dla chorych Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Usunięcie kamienia

Problem ze schudnięciem u 25-latki

Witam. Mam 25 lat i od roku przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Qlaira. W ciągu roku przytyłam 17 kg (jeszcze przed zaczęciem przyjmowania tabletek przytyłam większość kg). Byłam na różnych dietach od października, a schudłam tylko 5 kg. Teraz jestem na diecie... Witam. Mam 25 lat i od roku przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Qlaira. W ciągu roku przytyłam 17 kg (jeszcze przed zaczęciem przyjmowania tabletek przytyłam większość kg). Byłam na różnych dietach od października, a schudłam tylko 5 kg. Teraz jestem na diecie 1400-1500 kcal (mam 156 cm wzrostu, ważę teraz 65 kg), która składa się: 50% warzywa, 30% białko i 20 % węglowodany , ćwiczę 4h w tyg orbitrek. Niestety nie mogę nadal schudnąć, piję 2l wody dziennie. Tarczyca w normie. co zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Jak zacząć ćwiczyć i zrzucić kilka kilogramów?

Witam, chciałabym poradzić się na temat tego jak schudnąc, chciałabym zrzucić kilka kilogramów i zacząć cwiczyć, w domu w miarę możliwości, mam 18 lat i chcę poprawić się dla samej siebie, ale nie wiem od czego zacząć, głównie chodzi mi... Witam, chciałabym poradzić się na temat tego jak schudnąc, chciałabym zrzucić kilka kilogramów i zacząć cwiczyć, w domu w miarę możliwości, mam 18 lat i chcę poprawić się dla samej siebie, ale nie wiem od czego zacząć, głównie chodzi mi o brzuch, nogi, uda, boczki, choć wiem, że chudnie się z wiekszosci partii ciała, lecz przykłuję uwage raczej na tym, prosze o radę :)
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

W jaki sposób odżywiać się, żeby stracić zbędne kilogramy po dwóch ciążach?

Witam, W przeciągu 2 ostatnich lat byłam 2 razy w ciąży o przytyłam łącznie 33 kg. Chciałabym teraz schudnąć i nie wiem jak się za to zabrać. Karmię piersią i ze względu na to że dziecko ma skazę białkową nie... Witam, W przeciągu 2 ostatnich lat byłam 2 razy w ciąży o przytyłam łącznie 33 kg. Chciałabym teraz schudnąć i nie wiem jak się za to zabrać. Karmię piersią i ze względu na to że dziecko ma skazę białkową nie mogę spożywać nabiału. chciałabym wiedzieć w jaki sposób mam się odżywiać żeby stracić trwale zbędne kilogramy?
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Pawłowska
Katarzyna Pawłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Problem ze zrzuceniem wagi u 20-letniej osoby

Witam. Mam 20 lat i niestety nadwage. Waze 100 kg przy 180 cm wzrostu. Chcialabym schudnąć jak najwiecej, ale bez tak zawnego efektu jojo. Cwicze skalpel Ewy Chodakowskiej prawie od miesiaca ale waga stoi w miejscu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Efekt jojo

Wystający brzuch i boczki u 20-latki

Witam. Mam 20 lat 171cm wzrostu i ważę 68kg. Ogólnie mówiąc mam szczupłe nogi - łydka 35cm, udo 59. Problem pojawia się w okolicach brzuszka, gdzie moje boczki mierzą 97cm, a talia 78cm. Odkąd pamiętam zawsze mam wystający brzuszek, i... Witam. Mam 20 lat 171cm wzrostu i ważę 68kg. Ogólnie mówiąc mam szczupłe nogi - łydka 35cm, udo 59. Problem pojawia się w okolicach brzuszka, gdzie moje boczki mierzą 97cm, a talia 78cm. Odkąd pamiętam zawsze mam wystający brzuszek, i boczki. Nastąpił czas zmian i chciałabym to zmienić. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Nieradzik
Mgr Anna Nieradzik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Ćwiczenia na brzuch

Jedzenie o stałych porach a odchudzanie

Witam czy zdrowe jedzenie o ustalonych porach i nie podjadanie między posiłkami może wpłynąć na schudniecie ?
odpowiada 3 ekspertów:
Katarzyna Pawłowska
Katarzyna Pawłowska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Możliwość zrzucenia 4kg nadmiaru wody z organizmu w ciągu tygodnia

Dzień dobry, Interesuje mnie, czy jest możliwe, aby "zrzucić" w ciągu tygodnia 4kg nadmiaru wody w organizmie? Oczywiście pamiętając o zasadach zdrowego żywienia, aktywności fizycznej itp. Dla przykładu ważę ok 73kg w tym aż 4 to nadmiar wody. Ćwiczę codziennie... Dzień dobry, Interesuje mnie, czy jest możliwe, aby "zrzucić" w ciągu tygodnia 4kg nadmiaru wody w organizmie? Oczywiście pamiętając o zasadach zdrowego żywienia, aktywności fizycznej itp. Dla przykładu ważę ok 73kg w tym aż 4 to nadmiar wody. Ćwiczę codziennie 45-60min, czy 3,5l samej wody mineralnej kubek herbaty czerwonej, zielonej wystarczy, aby pozbyć się zbędnego balastu w tydzień?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Opuchlizna twarzy i dłoni a waga

Dzień dobry, mam problem z bardzo często opuchniętą twarzą i dłońmi. Nie mogę też schudnąć od dłuższego czasu, mimo odpowiedniej diety i regularnych (3-4 razy w tyg.) ćwiczeń fizycznych. Miałam wykonane badania pod kątem zaburzeń pracy tarczycy (TSH,... Dzień dobry, mam problem z bardzo często opuchniętą twarzą i dłońmi. Nie mogę też schudnąć od dłuższego czasu, mimo odpowiedniej diety i regularnych (3-4 razy w tyg.) ćwiczeń fizycznych. Miałam wykonane badania pod kątem zaburzeń pracy tarczycy (TSH, FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG), ale wszystkie wyniki mieszczą się w normach. Jakie mogą być przyczyny takiego stanu? Co powinnam zrobić, żeby wreszcie pozbyć się opuchlizny i schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Interna Ćwiczenia fizyczne

Odchudzanie przy stosowaniu Euthyrox

Jestem osoba otyłą chciałabym schudnąć ale przy niedoczynności tarczycy jest mi bardzo trudno zażywam tabletki eutyrox 125. Proszę o poradę jak mogę zgubić na stałe kilogramy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odpowiednia dieta dla 20-letniej kobiety

Witam przez 3 ostatnie miesiące chodziłam do dietetyka. Moja początkowa waga 64 kg a przy ostatniej wizycie61,3 kg przy wzroście 174kg.Moja waga docelowa była ustalona 57kg.Niestety mam problemy finansowe i przestałam chodzić. Mimo stosowania zaleceń dietetyka moja waga w 1... Witam przez 3 ostatnie miesiące chodziłam do dietetyka. Moja początkowa waga 64 kg a przy ostatniej wizycie61,3 kg przy wzroście 174kg.Moja waga docelowa była ustalona 57kg.Niestety mam problemy finansowe i przestałam chodzić. Mimo stosowania zaleceń dietetyka moja waga w 1 tygodniu wzrosła o kg0,2 . Wczoraj miałam urodziny i zjadłam kawałek tortu.Teraz boję się wejść na wagę. Co mam zrobić aby waga spadła?Chcę schudnąć jeszcze 4kg.Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak schudnąć ze złamaną kostką?

Jak schudnąć z złamaną kostką? Jestem trzy tygodnie po zabiegu, mam ortezę na kostce i trzy śruby. Zaznaczam że lekarz zalecił ruszanie stopą i szybką rehabilitacje. Przed wypadkiem dużo ćwiczyłam, nie chce teraz przytyć, a nawet chciała bym schudnąć... Jak schudnąć z złamaną kostką? Jestem trzy tygodnie po zabiegu, mam ortezę na kostce i trzy śruby. Zaznaczam że lekarz zalecił ruszanie stopą i szybką rehabilitacje. Przed wypadkiem dużo ćwiczyłam, nie chce teraz przytyć, a nawet chciała bym schudnąć ale czy to jest możliwe? Było to skomplikowane złamanie wiec długo pewno nie będzie noga sprawna. Nie mogę sobie wyobrazić dłuższego czasu bez sportu.Mam 28 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ortopedia Złamanie nogi Odchudzanie Dietetyka Złamania i zwichnięcia Sport Noga

Co zrobić, żeby zdrowo schudnąć i pozbyć się napadów jedzenia?

Witam! mam 19lat moja waga 61/62 wzrost 159 duża aktywność fizyczna 6 razy w tygodniu bieganie siłownia. Biegam długie dystanse jednak sylwetka nie należny do najlepszych.byłam na diecie 1500kcal co nie było dobre.Jem ogólnie zdrowo tylko przez ostatni czas występują... Witam! mam 19lat moja waga 61/62 wzrost 159 duża aktywność fizyczna 6 razy w tygodniu bieganie siłownia. Biegam długie dystanse jednak sylwetka nie należny do najlepszych.byłam na diecie 1500kcal co nie było dobre.Jem ogólnie zdrowo tylko przez ostatni czas występują u mnie napady żywieniowe nawet po posiłku.Co odbija sie na wadze i zdrowiu osłabienie niechęć załamanie przez wzrost wagi.Zero radości.Co mam zrobić by zdrowo schudnąć i cieszyć sie z życia bez nawrotów napadów.Z góry Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Jedzenie kompulsywne Porady dietetyczne dla odchudzających się

Ocet jabłkowy na przyspieszenie metabolizmu i schudnięcie

Chciałabym zacząć stosować ocet jabłkowy, ponieważ słyszałam, że pomaga przyspieszyć metabolizm oraz w konsekwencji pomaga schudnąć. Jakie proporcje octu będą odpowiednie oraz jak go stosować? Czy jego stosowanie może mieć jakieś skutki uboczne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Stosowanie Piperyny na odchudzanie

Mam 36 lat, chcę schudnąć. Czy mogę stosować piperynę ? Nadmienię, iż chorowałam na hormonozal. raka piersi. Chemio, radio i hormonoterapia oraz Zoladex (dwa ostatnie jeszcze kilka lat). Ponoć piperyna ma dodatkowo antynowotworowe działanie . Proszę o odpowiedź !
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Jak wytrzymać na diecie i znowu pokochać siebie?

Witam, mam pewien problem. Bardzo nie lubię siebie i swojego wyglądu, uważam się za dziwną, grubą dziewczynę. Rok temu byłam uważana za zgrabną i piękną, ale po zerwaniu z chłopakiem zabiedbałam się do tego stopnia, że nikt na mnie nie... Witam, mam pewien problem. Bardzo nie lubię siebie i swojego wyglądu, uważam się za dziwną, grubą dziewczynę. Rok temu byłam uważana za zgrabną i piękną, ale po zerwaniu z chłopakiem zabiedbałam się do tego stopnia, że nikt na mnie nie zwraca uwagi. Zbliżają się wakacje, a ja próbuję, ale moja dieta zawszs kończy się niepowodzeniem. Znajomi zaproszą na alkohol, kupią niezdrowe przekąski, którym nie mogę się oprzeć. Jak wytrzymać na diecie i znowu pokochać siebie, czuć, że nie jestem nikim?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Jolanta Sobczyk
Mgr Jolanta Sobczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niska samoocena Odchudzanie Dietetyka Psychologia Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jakie witaminy kupić 16-letniej córce, która chce zastosować dietę kopenhaską?

Witam. Moja 16 - letnia córka stosowała 2 lata temu dietę kopenhaską i schudła 5 kg. Nie brała wtedy żadnych witamin. Efekty diety utrzymują się do dziś. Nie było efektu jojo. W tym roku chce powtórzyć stosowanie diety. Jakie... Witam. Moja 16 - letnia córka stosowała 2 lata temu dietę kopenhaską i schudła 5 kg. Nie brała wtedy żadnych witamin. Efekty diety utrzymują się do dziś. Nie było efektu jojo. W tym roku chce powtórzyć stosowanie diety. Jakie witaminy mogę jej kupić na ten czas? W związku z tym, że dieta nie dostarcza odpowiedniej ilości witamin chciałabym jej jakieś kupić. Proszę mi nie odradzać, bo córka się uparła i i tak zastosuje dietę. Chcę się tylko dowiedzieć jakie witaminy mogę jej kupić.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Witaminy Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy nagłe odstawienie tabletek odchudzających skutkuje powrotem do dawnej wagi?

Witam! Chciałabym zapytać jak to jest ze stosowaniem tabletek odchudzających. Stosuje TL i widzę efekty, ale czy po skończonym opakowaniu i po osiągnięciu chcianej wagi nadal powinno się brać tabletki? Czy nagłe odłożenie ich nie skutkuje przywróceniem dawnej wagi? Jak uniknąć efektu jo-jo?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Stosowanie herbat przeczyszczających u 16-letniej osoby

Witam. Moja córka ma 16 lat i od początku tego roku się odchudza. Zdrowiej je i ćwiczy. Ostatnio pytała mnie o herbatki przeczyszczające. Nie wiedziałam czy jej kupić. Co państwo sądzicie na ten temat? Czy picie takich herbatek raz w... Witam. Moja córka ma 16 lat i od początku tego roku się odchudza. Zdrowiej je i ćwiczy. Ostatnio pytała mnie o herbatki przeczyszczające. Nie wiedziałam czy jej kupić. Co państwo sądzicie na ten temat? Czy picie takich herbatek raz w tygodniu pomaga w odchudzaniu? W tym wieku? czy może ich unikać?
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dziecko Herbata

Jak najszybciej zrzucić oponkę z brzucha?

Witam. Pragnę schudnąć trochę i zrzucić oponkę z brzucha, w miarę jak najszybciej. Mam 19 lat, ok 168 cm wzrostu i waże 71kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia na brzuch
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy