Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Dieta pozwalająca podtrzymać wagę

Witam mam tylko 160 cm wzrostu i ważę 60 kg. Nie chce schudnąć, chcę tylko podtrzymać tą wagę, czy dieta 2000 kcal przy moim bardzo niskim wzroście pozwoli mi na to? Dodam że pracuje w biurze. A więc generalnie wykonuje siedzącą pracę. Bardzo rzadko ćwiczę. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Skąpa i kilkugodzinna miesiączka a dieta i ćwiczenia

Witam. Od paru lat mam problem z długimi krwawieniami (mmiesiączki po 14-33 dni). Przy tabletkach antykoncepcyjnych ok 10 dni. Od początku Marca odchudzam ale nie mam żadnej drastycznej diety, jem mniej i dużo ćwiczę (4-5 razy w tygodniu siłownia... Witam. Od paru lat mam problem z długimi krwawieniami (mmiesiączki po 14-33 dni). Przy tabletkach antykoncepcyjnych ok 10 dni. Od początku Marca odchudzam ale nie mam żadnej drastycznej diety, jem mniej i dużo ćwiczę (4-5 razy w tygodniu siłownia z pasem rozgrzewajacym na brzuch a w pozostałe dni spacery lub rower). Z 84 kg schudłam do 68 na razie. Ale od tej pory miesiączka trwa parę GODZIN i jest skapa. Czy to możliwe, że to od diety i ćwiczeń?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Ginekologia Skąpe miesiączki Odchudzanie Ćwiczenia fizyczne

Spożywanie dwóch posiłków dziennie podczas odchudzania

Witam.Mam do Państwa pytanie a mianowicie chodzi o odchudzanie.Próbowałam setki razy ale nie udawało mi się.Teraz jestem na diecie-jem wtedy kiedy mam ochote czyli szczególnie 2 razy.Na śniadanie zjem kromkę kanapki a na obiad coś większego i kalorycznego,ale nie bardzo.A... Witam.Mam do Państwa pytanie a mianowicie chodzi o odchudzanie.Próbowałam setki razy ale nie udawało mi się.Teraz jestem na diecie-jem wtedy kiedy mam ochote czyli szczególnie 2 razy.Na śniadanie zjem kromkę kanapki a na obiad coś większego i kalorycznego,ale nie bardzo.A moje pytanie brzmi:Czy jedząc jednego dnia więcej niż zwykle to mogę przytyć?Czy zjedzenie przez dzień większej ilości kalori ma duży wpływ na odchudzanie? Wiem,że źle się odchudzam ale tak jest mi lepiej i lepiej się czuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Efektywne odchudzanie u 23-letniej osoby

Witam, mam 23 lata, 172cm wzrostu i ważę jakieś 85kg. Nie mogę już na siebie patrzeć i widzę że chłopak już nie reaguje na mnie jak kiedyś.. Największym moim problemem jest brzuch. Chciałabym jak najszybciej i efektywnie schudnąć. Dodam że... Witam, mam 23 lata, 172cm wzrostu i ważę jakieś 85kg. Nie mogę już na siebie patrzeć i widzę że chłopak już nie reaguje na mnie jak kiedyś.. Największym moim problemem jest brzuch. Chciałabym jak najszybciej i efektywnie schudnąć. Dodam że przez pracę mam mało czasu albo sił na ćwiczenia a fundusze nie pozwalają na wymyślne diety... Chodziłam na siłownię ale nie widziałam efektów, brałam jakieś tabletki na odchudzanie i też bez zmian...
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Siłownia Dieta

Zdrowe odżywianie od 4. miesięcy i brak efektów

Witam mam 25 lat moja waga to 62kg, od 4miesięcy zdrowo się odżywiam ( 4 posiłki dziennie, ograniczyłam słodycze i fast food) piję dużo wody (woda ogórek imbir i mięta) , od 2 regularnie ćwiczę niestety efektów nie ma żadnych... Witam mam 25 lat moja waga to 62kg, od 4miesięcy zdrowo się odżywiam ( 4 posiłki dziennie, ograniczyłam słodycze i fast food) piję dużo wody (woda ogórek imbir i mięta) , od 2 regularnie ćwiczę niestety efektów nie ma żadnych wręcz przeciwnie wydaje mi się że mój brzuch jest coraz większy, miałam robione badania na tarczyce i wszystko jest ok, powoli trace nadzieję że wogóle schudnę... co robie źle?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Wychodzenie z diety i uniknięcie efektu jojo

Jeżeli mam 19 lat, ważę 55kg przy 173cm i zjadam na dzień średnio 1400kcal (na takiej diecie zbiłam 20kg), w jaki sposób mam podwyższyć dzienne spożycie, by ominąć efekt jojo? Czy mogę od razu podwyższyć spożycie o 200kcal, czy to przesada?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Dieta

Zaburzenia miesiączkowania u 15-latki po odchudzaniu

Witam. Moja córka ma 15 lat. Ma 166 cm wzrostu i waży jakieś 49/50 kg. Od stycznia zaczęła się odchudzać. Wszystko było ok, ale w marcu ostatni raz dostała miesiączki. Na dodatek na lewej wardze stromowej pojawiło jej się coś... Witam. Moja córka ma 15 lat. Ma 166 cm wzrostu i waży jakieś 49/50 kg. Od stycznia zaczęła się odchudzać. Wszystko było ok, ale w marcu ostatni raz dostała miesiączki. Na dodatek na lewej wardze stromowej pojawiło jej się coś w postaci pryszcza i po kilku dniach znikło. Zapisałam ją do ginekologa, ale najwcześniejszy termin jest we wrześniu, a od marca do września jest 6 miesięcy i ona panikuje, że będzie bezpłodna. Co zrobić? Czy jest ryzyko, że straci płodność?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Odchudzanie Cykl miesiączkowy

Odchudzanie przy stosowaniu leków na nadciśnienie

Witam. Mam 20lat. Mój problem dotyczy mojej wagi, mianowicie waze 78kg, przy wzroście 165cm. Biorę leki na nadciśnienie ( nie jest spowodowane waga). Jem bardzo Malo (2-3) posiłki dziennie. Słodyczy żadnych nie jadam. Pije wodę. Jeżdżę na rowerze, aczkolwiek sport... Witam. Mam 20lat. Mój problem dotyczy mojej wagi, mianowicie waze 78kg, przy wzroście 165cm. Biorę leki na nadciśnienie ( nie jest spowodowane waga). Jem bardzo Malo (2-3) posiłki dziennie. Słodyczy żadnych nie jadam. Pije wodę. Jeżdżę na rowerze, aczkolwiek sport to nie jest to, co lubie. Co moge zrobić aby w szybkim tempie schudnąć? Dietetyk odpada, jemu nie wierze. Prosze o odpowiedz, dziekuje, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Nadciśnienie Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Sport

Napuchnięte nogi i metody na skuteczne schudnięcie

Witam , potrzebuję pomocy mam 152 cm.wzrostu i ważę 93 kg. diety nie pomagają , ćwiczę na orbitreku po 35 mindziennie , mam ciągle napuchnięte nogi , kiedyś brałam zelixe i to mibardzo pomogło schudnąć ale po 2 nlatach... Witam , potrzebuję pomocy mam 152 cm.wzrostu i ważę 93 kg. diety nie pomagają , ćwiczę na orbitreku po 35 mindziennie , mam ciągle napuchnięte nogi , kiedyś brałam zelixe i to mibardzo pomogło schudnąć ale po 2 nlatach znowu przytyłam .Proszę pomuszcie mi , może znacie jakiś lek który mi pomoże ,mój lekarz mówi aby być zdrowym trzeba schudnąć , ale jak? BARDZO PROSZĘ O POMOC.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Zawroty głowy po przejściu na dietę

Czy to możliwe, że przez totalny brak dostarczania cukrów prostych do organizmu będzie się kręcić w głowie? Ostatnio przeszedłem na dość radykalną dietę i nie spożywam słodyczy ani cukru i pije tylko wodę. Często czuje nudności i okropnie dokuczliwe... Czy to możliwe, że przez totalny brak dostarczania cukrów prostych do organizmu będzie się kręcić w głowie? Ostatnio przeszedłem na dość radykalną dietę i nie spożywam słodyczy ani cukru i pije tylko wodę. Często czuje nudności i okropnie dokuczliwe zawroty głowy. Kiedy coś zjem to dolegliwości przechodzą, ale prędzej czy później wracają. Dodam, ze nie jestem na diecie odchudzającej, chciałem po prostu ograniczyć niezdrową żywność do minimum. Pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Nudności Zawroty głowy Odchudzanie Dietetyka Medycyna rodzinna Słodycze Diety odchudzające Dieta

Przybieranie na wadze po zabiegu usunięcia pęcherzyka żółciowego

Witam mam problem następujący. Po usunięciu pęcherzyka żółciowego prawie rok temu nie mogę schudnąć a nawet bym powiedziała że tyję od powietrza
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze

Kłótnie w związku o odchudzanie

od trzech miesięcy zaczęły się kłótnie z moim partnerem o jego straszliwe odchudzanie i branie leków przyspieszających odchudzanie,do tego doszło kłamstwo na którym go przyłapałam. zaczęłam zadawać mu pytanie gdzie jest miejsce w jego życiu dla mnie??odpowiedzi nie otrzymałam do... od trzech miesięcy zaczęły się kłótnie z moim partnerem o jego straszliwe odchudzanie i branie leków przyspieszających odchudzanie,do tego doszło kłamstwo na którym go przyłapałam. zaczęłam zadawać mu pytanie gdzie jest miejsce w jego życiu dla mnie??odpowiedzi nie otrzymałam do dzisiaj... Myślałam,że jak powiem by wynosił się z mojego domu da mu do myślenia ?ale niestety zrobiło się jeszcze gorzej. Ja ciągle płaczę nie umiem sobie poradzić z sobą w ciągu miesiąca schudłam 6 kg Proszę mi pomuc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Trudności w komunikacji par Konflikty w związku Odchudzanie Psychologia

Jak radzić sobie z nadmiernym apetytem u 34-letniej kobiety?

Mam pytanie odnoście nadmiernego apetytu.Jestem osoba otyłą.Mam 34 lata i przy wzroście 155 waże 87 kg.Nie potrafie poradzic sobie z nadmiernym podjadaniem i jedzeniem.Czasami nawet nie wiem że podjadam,jedzenie ląduje do moich ust.Mąż zwraca mi uwage-żeby przestać mielić jedzenie jak... Mam pytanie odnoście nadmiernego apetytu.Jestem osoba otyłą.Mam 34 lata i przy wzroście 155 waże 87 kg.Nie potrafie poradzic sobie z nadmiernym podjadaniem i jedzeniem.Czasami nawet nie wiem że podjadam,jedzenie ląduje do moich ust.Mąż zwraca mi uwage-żeby przestać mielić jedzenie jak automat.Szczerze nie wiem gdzie mam sie zgłości z moim problemem.Chcę schudnąc bo żle czuje sie ,chcę zmienic swoję chore nawyki jedzenia ale nie potrafie nad tym zapanować
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

W jaki sposób zmniejszyć obwód uda?

Witam, jestem kobietą i mam 25 lat. Rok temu zaczęłam się odchudzać i ubyło mi tylko 4 kg. Mam 159 cm i ważę obecnie 50 kg. Regularnie ćwiczę i zdrowo jem. Na słodycze pozwalam sobie ewentualnie w soboty lub niedziele.... Witam, jestem kobietą i mam 25 lat. Rok temu zaczęłam się odchudzać i ubyło mi tylko 4 kg. Mam 159 cm i ważę obecnie 50 kg. Regularnie ćwiczę i zdrowo jem. Na słodycze pozwalam sobie ewentualnie w soboty lub niedziele. Chciałabym schudnąć do 46 lub 48 kg oraz zmniejszyć obwód uda który obecnie wynosi 50cm. Rok temu w udzie było aż 54 cm. Proszę o radę co powinnam zrobić by schudnąć i zmniejszyć obwód uda. Ostatnio ktoś powiedział mi że mam już nie ćwiczyć bo nogi mam mięsiste. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze Ćwiczenia na uda i pośladki Noga

Picie Inofen na odchudzanie i podczas starań o ciążę

Witam w zeszłym roku staraliśmy się z mężem o 2 dziecko przez 5 miesięcy,nie wyszło.Byłam tez 2x na monitoringu i w 1 nie było owulacji i mój gin powiedział ,że może przez moją wagę(w 1 ciąży przytyłam 30 kg).Wiec przeszłam... Witam w zeszłym roku staraliśmy się z mężem o 2 dziecko przez 5 miesięcy,nie wyszło.Byłam tez 2x na monitoringu i w 1 nie było owulacji i mój gin powiedział ,że może przez moją wagę(w 1 ciąży przytyłam 30 kg).Wiec przeszłam na dietę i ćwiczę zgubiłam 17 kg i postanowiliśmy starać sie znowu, koleżanka poleciła mi picie inofem bo je pomógł i tez podobno przy nadmiernej wadze tez pomaga ale nie wiem ile mam tego pić bo jedni piszą ,ze 1x dziennie inni,ze 2x?Dodam,że 1 ciąża w 1 cyklu.Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Planowanie ciąży Dieta

Niestrawność a stosowanie piperiny

Witam,od kilku lat,leczę się na niestrawność oraz nadkwasotę żołądka czy tabletki odchudzające piperine,są dla mnie bezpieczne.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niestrawność Odchudzanie Dietetyka Żołądek

Spadek wagi a dieta u 27-latki

Chcialam schudnac od 2013 i udalo sie.Obecnie jem raz dziennie duzo naraz wieczorem lub noca.Jestem w ruchu 8 do 12godz dziennie,to mnie uspokaja,czuje silny lek, jakbym musiala przestac sprzatac,biegac itp. Waze 57kg,wzrost 181cm, kobieta 27lat.Czuje,ze mam doscgrube uda,brzuch i ramiona,dlatego... Chcialam schudnac od 2013 i udalo sie.Obecnie jem raz dziennie duzo naraz wieczorem lub noca.Jestem w ruchu 8 do 12godz dziennie,to mnie uspokaja,czuje silny lek, jakbym musiala przestac sprzatac,biegac itp. Waze 57kg,wzrost 181cm, kobieta 27lat.Czuje,ze mam doscgrube uda,brzuch i ramiona,dlatego daze do wysilku fizycznego w ciagu dnia,aby spalac kalorie.Czesto robi mi slabo,puchna mi stopy wieczorem,ale chce utrzymac przynajmniej obecna wage.Czy jest mozliwe, ze mam po prostu taki sposob zycia?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Leki uspokajające Bieganie

Stosowanie Piperyny a tabletki antykoncepcyjne

Czy tabletki odchudzające piperyna mają wpływ na antykoncepcję? Mają wpływ na stosowanie tabletek antykoncepcyjnych kontracept Bezpieczniej brac asystor slim ? w jakim odstepie brac, tabletki odchudzajace rano i wieczor kontracept biore o 18 czyli po 4 godzinach po przyjeciu tabletki... Czy tabletki odchudzające piperyna mają wpływ na antykoncepcję? Mają wpływ na stosowanie tabletek antykoncepcyjnych kontracept Bezpieczniej brac asystor slim ? w jakim odstepie brac, tabletki odchudzajace rano i wieczor kontracept biore o 18 czyli po 4 godzinach po przyjeciu tabletki anty wziac druga tabletke odchudzajaca na wieczor Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Antykoncepcja Odchudzanie Antykoncepcja hormonalna Farmakologia Leki

5-godzinny odstęp od kolacji do pory snu na redukcji

Witam jestem na redukcji jadam kolację o 18 gdyż o 18.45 mam oprzęt wieczorny (praca na wsi). Chodzę spać 22.oo-23.00. Czy 5h odstęp od kolacji do pory snu nie jest za długi?czy nie spowolnię metabolizmu?czy powinnam jadać póżniej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Leki na nadciśnienie a wzrost wagi

Dzień dobry, mam 25lat, od ok. 2 lat stosuję leki na nadciśnienie beta blokery od których strasznie przytyłam i nie mogę tego za nic zrzucić. Jest to lek BETALOC ZOK 50mg. Biorę 1 tabletke rano, ciśnienie mam juz w normie.... Dzień dobry, mam 25lat, od ok. 2 lat stosuję leki na nadciśnienie beta blokery od których strasznie przytyłam i nie mogę tego za nic zrzucić. Jest to lek BETALOC ZOK 50mg. Biorę 1 tabletke rano, ciśnienie mam juz w normie. Kiedys bywało ok 150/90, puls ok 90. Nadciśnienie "zdobyłam" poprzez stosowanie silnych leków odchudzających. Chciałabym je odstawić, proszę o poradę jak to zrobić? Czy mma zacząć brać np przez tydzień po połowie tabletki? Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Odchudzanie Leki

Popularne tematy

Kardioplegia • Dializa nerek • Akcesoria higieniczne i zdrowotne • Depresja sezonowa • Aparat jednoszczękowy • Biopsja trzustki • Scyntygrafia wątroby • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Noworodek • Pochwica • Kuchnia turecka • Alergia w ciąży • Uzależnienie od alkoholu • Prawa kobiet rodzących • Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego • Nadnercza • Dystymia • Operacja stulejki • Depresja reaktywna • Testy alergologiczne • Rozszczep kręgosłupa • Karmienie piersią • Bartoneloza • Grzyby • Grzybica penisa • Test KM
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy