Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Jak najszybciej zrzucić kilka kilogramów?
Jak najszybciej zrzucić kilka kilogramów... Chodzi mi bardziej o zlikwidowanie lekkiego brzuszka i ud. Mam 166cm i ważę 66kg. BMI jest w porządku, ale wygląd mojego ciała mnie nie satysfakcjonuje. Chciałabym aby było bardziej jędrne. Jakie ćwiczenia wykonywać? Jaką zastosować dietę ?
Dlaczego nieustannie tyję?
Mam 164cm i waze prawie90 kg.Probuje schudnac ,ale zamiast tego wciaz tyje .Pomozcie nie wiem co robic!
Czy jedzenie domowych wypieków jest dozwolone na diecie odchudzającej?
Witam, czy jedzenie domowych wypieków jest dozwolone na diecie odchudzającej? Np. taki placek ze śliwkami, jedna lub dwie kostki to przestępstwo? Może lepiej z tego zrezygnować i zastąpić czymś innym, ale czym?
Chęć schudnięcia u 24-latki, która waży 94 kg przy 154 cm wzrostu
Witam. Mam 24 lat i 154 wzrostu waze 94 kg. Chciałabym schudnac ale nie wiem jak. Z góry dziękuję za odpowiec
Odchudzanie nóg, brzucha i boczków
Witam, mam na imię Justyna i mam 20 lat. Ważę 67 kilogramów i mam 174 cm wzrostu.. Chciałabym schudnac, ponieważ nie czuje się najlepiej w swoim ciele (nogi, brzuch, boczki). Juz kilkakrotnie podejmowalam diety lecz nie udało mi się schudnac.....
Chęć schudnięcia u 18-latka a codzienne bieganie i zmiana nawyków żywieniowych
Witam. Mam 18 lat i jestem facetem. Ważę 75 kg przy wzroście 171 cm. Chcę schudnąć conajmniej 10 kg. Czy wystarczy codziennie bieganie oraz ograniczenie pokarmów/zmiana nawyków żywieniowych ? Głównie chcę odchudzić brzuch oraz uda i pupę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie 10 kg w czasie wakacji
Mam na imię Aneta i bardzo chce schudnąć w wakacje 10kg. Moja waga ta 74kg i wzrost 155cm. Mam 18 lat i Moim marzeniem jest schudnąć. Proszę o pomoc
Cukrzyca typu 1 i problemy z odchudzaniem
Mam cukrzycę typu 1 i nie moge schudnąć.
Dzień dobry, mam 20 lat i ciągłe problemy z wagą, co odbija się bardzo niekorzystnie na moim samopoczuciu psychicznym Od lutego odżywiam się regularnie, zdrowo a waga stoi, od czerwca mimo powiekszenia...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Utrata wagi przy założonej wkładce
Mam zalozona wkladke, w czasie ostatnich trzech miesiecy schudlam 8 kg czuje sie dobrze nitki sprawdzam a czy to ma jakis wplyw na to ze ta wkladka moze sie przesunac?
Dieta 1400 kcal u 21-latki
Witam,
Mam 21 lat, ważę 59 kg i mam 162 cm wzrostu. Od ponad pół roku jem po 1400 kcal dziennie w tym 20 % białko, 45%-50% węglowodany i reszta to tłuszcze. W ostatnim miesiącu zdarzyło mi się jeść na...
Przytycie 10 kg po zmianie diety niskokalorycznej 1200 kcal na 1400-1600 kcal
Witam przez parę lat tj 10 lat stosowałam diety niskokaloryczne 1200kcal. W ostatnim czasie starałam się podwyższac stopniowo kalorie do 1400-1600kcal, ponieważ chce schudnąc. Waga zaczęła rosnąc, przybyło mi od tamtego czasu 10kg. Czy mój metabolizm się rozregulował i przestawił...
Odchudzanie u 21-latki z MIZS i chorobą Scheuermanna
Witam ! Mam 21 lat , przy wzroście 1,71 ważę 85 kilo i bardzo chce schudnąć. Od tygodnia ćwiczę w domu, a od wczoraj zaczęłam chodzić na siłownię. Niestety nie jestem w stanie zbytnio się nadwyrężać, ponieważ choruje na MIZS...
Jak wyszczuplić talię i uzyskać płaski brzuch?
Witam, mam 18 lat, 169 cm wzrostu i 53 kg. Nie chcę się już odchudzać, bo mi to nie jest potrzebne lecz mam problem z wystającym brzuchem. Jak mogę wyszczuplić talię i uzyskać płaski brzuszek tak aby nie mieć niedowagi?...
Jak powinna wyglądać codzienna dieta, aby zredukować tłuszcz na brzuchu?
Witam, moim problemem jest brzuch. Jestem ogólnie szczupłą osobą lecz mimo ćwiczeń i diety nie mogę sobie z nim poradzić. Mam 18 lat, 170 cm wzrostu. Jak powinna wyglądać codzienna dieta aby zredukować tłuszcz na brzuchu, który odkłada się najszybciej(...
Waga 59 kg przy 158 cm wzrostu u 18-latki
Hej. Mam 18 lat, 158cm wzrostu i wazę 59. Okropnie to wyglada . Chciałabym schudnąć tylko nie wiem jak . Proszę o pomoc
Brak okresu po rozpoczęciu odchudzania
WITAM, od jakiegos miesiaca-niecalych dwoch, nie mam okresu. nie ustabilizowal mi sie jeszcze. ale odkad zaczelam sie odchudzac nie mam w ogole. nie moge isc do ginekologa, bo jestem za granica i nie mam tu karty pacjenta a bede tu...
odpowiada 1 ekspert:
Dr hab. n. med. Marek Bulsa
Czy odchudzanie może wpływać na kłopoty z nauką i koncentracją?
Witam! Czy odchudzanie może wpływać na kłopoty z nauką i koncentracją? Dawniej, kiedy miałam nadwagę, przyswajanie wiedzy przychodziło mi z łatwością, teraz, po unormowaniu masy ciała, mam problemy nawet ze skupieniem się na nauce. Jak z tym walczyć? Co może pomóc? Z góry dziękuję za wszelkie rady.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Anna Suligowska
Mgr Magda Augustyniak
Maria Fraszewska
Małgorzata Gajewczyk
Jak zaakceptować swoje ciało?
W wyniku głodówki osiągnęłam wagę 44 kg przy 174 cm wzrostu. Teraz jestem w trakcie przybierania na wadze i wracania do zdrowia i mój cel to min. 55 kg. Obecnie ważę 48.8kg, jednak mój brzuch wygląda fatalnie! Jest duży, odstający...
W jakim odstępie czasu można tracić na wadze?
Schudłem od października 2013 30 kilogramów.Ograniczyłem jedzenie tłuste,fast food i słodycze i zacząłem jeździć do szkoły rowerem około 4 km jedno stronę.Chciałbym zapytać czy można tak szybko stracić wagę i czy to nie jakaś choroba??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Popularne tematy
Cystoskopia
•
Fazy snu
•
Amputacja prącia
•
Liszaj płaski
•
Zapiekanki
•
Intubacja dotchawicza
•
Cewnikowanie żyły
•
Produkty dla dzieci
•
Trądzik ropowiczy
•
Arteriografia
•
Scyntygrafia serca i naczyń
•
Choroba mikrofalowa
•
Cholesterol
•
Płatowe zapalenie płuc
•
Kuchnia tajska
•
Cholecystostomia
•
Łagodzenie bólu porodowego
•
Radiowa ablacja żylaków metodą RFITT Celon
•
Fobia szkolna