Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Czy można schudnąć 6 kg w tydzień?
Witam mam 19 lat 159 cm wzrostu i 63-64 kg jak bym mogła schudnąć 6 kg w ciągu tygodnia ,udało by sie za pomocy skakania na skakance i rowerku jak i nożyc ?
Czy zapalenie błony śluzowej żołądka jest przeciwwskazaniem do odchudzania?
Witam . Mój problem opiera się na tym że jestem osobą przy kości no delikatnie mówiąc osobą grubą ważącą prawie 80 kg i mam 175 cm wzrostu. Chciałabym zgubić trochę kilogramów żeby poczuć się lepiej.Tylko mam taki problem posiadam 1...
Zbilansowana dieta prowadząca do zrzucenia 30 kg
Chciałabym schudnąć ok 30 kg . Jest mi ze wszystkim ciężko. Nawet gdy idę trochę dalej od domu jestem zmęczona. Co mam jeść ?
Zatrzymanie odchudzania pomimo stosowania diety i ćwiczeń
Witam. Moja obecna waga to 63kg przy wzroście 163cm. Mam 18 lat. Od ok.5 miesięcy jestem na diecie(Zdrowe odżywianie, bez fastfoodów, alkoholu i nadmiernej ilości słodyczy). Mam problem z utratą wagi. W pierwszych dwóch miesiącach straciłam łącznie ok.6kg. Później aż...
Codzienne bieganie na bieżni
Biegam na biezni codziennie po15 minut spalam w tym czasie 150kcl ile moge schudnac po miesiacu .Nie jem slodyczy, bialego pieczywa i smazonego.Waze 85 kg wzrost 170
Złe samopoczucie po schudnięciu
Zaczęłam się w marcu odchudzać, od tamtego czasu schudłam 11kg. Ale od tego czasu coś ze mną nie tak: Jestem zmęczona, chce mi się spać, ale mam problem z zasypianiem, często jest mi zimno, moja skóra jest jaśniejsza niż wcześniej....
Jaka dieta podczas uczęszczania na siłownię dla 43-latki?
mam 43 lata 170 cm wzrostu i 68 kg chodze na silownie i intensywnie cwicze chcialabym zrzucic pare kilo jaka diete stosowac
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Jaką dietę stosować przy pracy siedzącej?
Jak schudnąć i jaka dietę stosować przy pracy siedzącej?
Czy ocet jabłkowy można stosować jednocześnie z fasolaminą?
Witam, czytałam na tym portalu artykuł 'jak wspomóc odchudzanie' i zastanawiam się, czy ocet jabłkowy można stosowac jednocześnie z fasolaminą? Oraz jak to spożywać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy da się zrzucić 5 kg w miesiąc?
Mam 25 lat, ważę 78 kg. Jak zrzucić 5 kg do końca czerwca?
Czy l-karnityna wpływa na odchudzanie?
WITAM MAM PYTANIE ,WAZE 80 KG PRZY WZROSCI 163 JEST TA WAGA BARDZO UCIAZLIWA SZUKAM SPOSOBU NA SCHUDNIECIE ,PROBOWALAM THERMO LINE FORTE ALE BYLY DLA MNIE ZA MOCNE ZA DUZO KOFEINY I MIALAM STRASZNE KOŁATANI SRCA ,PROOSZE O POMOC CZY...
Przyczyna wzrostu wagi w czasie odchudzania
Witam serdecznie!
Jestem bardzo otyłym człowiekiem, początkowo ważyłem 122,8 kg przy wzroście 185 cm. Od ponad dwóch tygodni się odchudzam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po 30 min i stosuję dietę 1000 kcal. Odrzuciłem ze swojej diety wszystkie słodkie napoje,...
W jaki sposób wyszczuplić łydki?
Witam,
Mam 18 lat , 158cm wzrostu i nie odpowiada mi mój wygląd :( dawno się nie ważyłam ale parę miesięcy temu było 44kg. Teraz nie wiem ile ale chciałabym ważyć max 40kg. Gruba nie jestem ale moje nogi a...
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha i ud?
chciałabym jakieś przykładowe ćwiczenia na pozbycie sie brzucha i tkanki z ud
Spożywanie kolacji po wieczornym treningu
Czy musze jesc po wieczornym treningu podczas odchudzania? Jesli tak to dlaczego? Jakie sa konsekwencje opuszczania kolacji po treningu?
W jaki sposób wrócić do wagi sprzed ciąży?
Mam 167 wzrostu i waże 66,5,nadal nie wróciłąm do swojej wagi z przed ciąży:(ćwiczę i od tygodnia jej 2 razy dziennie tylko:śniadanie i obiad,proszę doradzcie mi co mam zrobić by wrócic do wagi z przed ciąży
Powrót do normalnego żywienia po laparoskopii jajnika
przeszlam zabieg laparoskopii jajnika 4 dni temu. wiem ze powinnam jesc lekkostrawnie ale wciąż odczuwam głód, a nawet juz niewiem co konkretnie mam jeść, waże 45kg nie chce wiec schudnąć. co powinnam jeść by czuć się dobrze i kiedy mogę wrocic do normalnego żywienia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Jachna
Jak utrzymać wagę po odchudzaniu?
Witam mam 18 lat 165 cm wzrostu.W 3 miesiące schudłam z 56 do 50 kg.Zjadałam 1200 kcal dziennie bogatych w białko,węglowodany,warzywa.Jadłam 5 małych posiłków dziennie co 3 godziny.Chciałabym wiedzieć co zrobić aby utrzymać tą wagę oraz co zrobić aby uniknąć efektu jojo którego tak bardzo się boję.
Jaką dietę wybrać dla 14-latki?
Witam !
Moja córka ma 14 lat . Ze wzrostem 165 cm waży 59 kg . Chciałabym zapytać jaką dietę wprowadzić w jej życie , aby schudła kilka kilogramów , głównie z nóg. Proszę o pomoc.
Efekt jo-jo po diecie Dukana
Witam mam 24 lata i 153 wzrostu . Miałam pracę siedząca i był okres kiedy waga stała na 60 kg . Przeszłam na dietę kapuściana i w tej chwili jest 56 ale chciała bym te 6 kg zgubić . Odzywam...