Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Brak efektów podczas odchudzania i wykonywania ćwiczeń
Witam, mam 18 lat 175 cm wzrostu i ważę 80 kg chciałabym ważyć 70 kg. Ćwiczyłam na stepperze nie cały miesiąc nie odniosłam żadnych skutków, następnie skakałam na skakance 400 skoków, robiłam brzuszki przysiady, ograniczałam słodycze i jedzenie przez cały...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Julita Krawczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ograniczenie słodyczy i brak efektów odchudzania
Ćwiczę od miesiąca, ograniczyłam jedzenie( zero podjadania, jedyna słodycz to 1-3 kostki gorzkiej czekolady i owoce). Mimo tego nic nie spadłam ani z wagi,ani z centymetrów . Dodam,że zapisuję wszystko,co jem,więc nie ma możliwości,że zapomniałam o zjedzonych posiłkach.
Wszyscy bardzo...
Procentowy udział składników odżywczych na diecie 1500 kalorii
Witam, chciałabym się dowiedzieć jaki powinien być procentowy udział składników tj. białka, węglowodanów i tłuszczy będąc na diecie 1500 kcal oraz jak wyjść potem z tej diety tak by utrzymać uzyskane efekty?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Uprawianie sportu i kaloryczność posiłków a chęć zrzucenia 4 kilogramów
Witam,
mam 35 lat, jestem kobietą o wzroście 164 cm. Obecnie ważę 62 kg. Przez zimę przytyłam 4 kg i chciałabym zrzucić je do kwietnia. Proszę o poradę, ile kcal powinnam przyjmować w ciągu doby i jak często powinnam uprawiać sport.
Idealne BMI dla osoby z 165 cm wzrostu
Mam 19 lat 165 i waze 56kg powinnam sie odchudzac??
Odchudzanie a dołączenie do diety keton malin
Czy keton malin jest zdrowy. Jestem na diecie " zdrowe zywienie" :) jem 5 posilkow co 3 godziny kazdy. Jem w zasadzie wszystko i chudne. W ciagu 5 tygodni schudlam 8 kg. Zastanawiam sie czy gdybym dolaczyla keton malin to...
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Zastąpienie cukru przy redukcji
Czym lepiej zastapic cukier przy redukcji? Stewia czy syropem z agawy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
PCOS i otyłość a odchudzanie i planowanie ciąży
Witam... 3 lata temu zdiagnozowano u mnie Pcos. Staramy sie z mezem o dziecko 10 lat. Nigdy nie przebiegało to jakos specjalnie w sensie chodzenia po lekarzach itp. Po prostu próbowaliśmy i nic nie wychodzilo. W koncu postanowilismy udac sie...
Dieta i odchudzanie przy karmieniu piersią
Witam. Mam 33l.,168 cm i waga 73 kg.Mam w domu 4 miesięczne dziecko, które karmię piersią. Zaczęłam chodzić na fitness (step, ATB) 3 razy w tygodniu. Jaka powinna być moja dieta, żebym zdrowo schudła? I ile kalorii powinnam zjadać w ciągu dnia?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Joanna
Porównanie leków na odchudzanie Simplik i Linea fix
Witam mam pytanie odnośnie dwóch produktów z apteki, Simplik i Linea fix - który z nich bardziej mi pomoże zrzucić kilogramy ?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Jak pomóc osobie z dużą nadwagą?
Jak pomóc Ojcu, który przy wzroście 175 cm waży ponad 130 kg?
Bóle kręgosłupa przy nadwadze a walka z odchudzaniem
Witam mam 30 lat jestem mama trójki dzieci ważę 98kg przy wzroście 174 cm ,obecnie pracuje w domu wiecej przebywam w domu niż na dworze co mogłabym zrobić aby schudnąć bo nie ukrywam że boli mnie już kręgosłup oraz nogi...
Choroba Hashimoto a wybór diety
Jaką dietę zastosować, aby schudnąć przy Hashimoto?
Aktywne uprawianie sportu po wszczepieniu endoprotezy stawu biodrowego
Witam, w 2010 miałam wstawioną endoprotezę krótkotrzonową stawu biodrowego. Czy mogę aktywnie uprawiać sport (bieganie, skakanka, siłownia)? Przyznam, że jestem dosyć aktywna i teoretycznie czuję się po zajęciach ok, tylko czasami bolą mnie tak jakby więzadła w pachwinie i blisko...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Odchudzanie nanobłonowe preparatem Lipoxine
Witam! Mam nadwagę i chciałabym schudnąć. Przeczytałam ostatnio o rewolucyjnej metodzie odchudzania nanobłonowego preparatem Lipoxine. Czy on rzeczywiście działa? Bardzo zależy mi na odpowiedz, na forum ma bardzo dobre opinie ale nie wiem czy nie są one "podstawione"
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Sposoby na zwiększenie motywacji do odchudzania
Koniecznie musze schudnac bo moja waga jest juz zagrozeniem dla zdrowia zmienilam juz diete ale ciagle nie moge zmobilizowac sie do regularnych cwiczen . Czy sa jakies sposoby zeby zwiekszyc swoja motywacje??
Gdzie znaleźć silną wolę, by schudnąć?
mam 21lat 160cm wzrostu boje sie wejsc na wage waze okolo 100kg ;( chcialabym schudnac ale nie mam silnej woli pomocyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!1
Co zrobić, żeby stracić 15 kilogramów?
Proszę o rade co zrobic by stracić 15 kg . Mam 25 lat, 161 cm wzrostu . Wazę około 76 kg . Bardzo chciałabym stracić na wadze . Prace mam raczej siedząca , mało czasu na ćwiczenia . Pozdrawiam
Popularne tematy
Polipektomia
•
Jersinioza
•
Zez
•
Niedociśnienie tętnicze
•
Ekstrakcja zęba
•
Substancje słodzące
•
Ćwiczenia na ramiona
•
Masaż bańką chińską
•
Dieta na potencję
•
Opóźniony rozwój mowy
•
Szampony do włosów normalnych
•
Swędzenie skóry
•
Łupież
•
Zespół cieśni nadgarstka
•
Nadmierne owłosienie
•
Wycięcie węzła chłonnego
•
CAMP
•
Aikido
•
Lapisowanie
•
Ślub