Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Pomoc w doborze diety dla 21-latki
Witam. Mam 168 cm wzrostu i ważę 58 kg. Mogę prosić o jakąś dobrą dietę aby schudnąĆ DO 50 KG?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jak odchudzać się, aby było to bezpieczne dla zdrowia?
Witam. Jak się odchudzać aby było to bezpieczne dla zdrowia, biorę tabletki antykoncepcyjne i przytyłam ok 10 kg, na udach pojawiły się rozstępy. Chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, ale nie wiem jak się do tego zabrać
Otyłość u 35-letniej osoby
Witam
mam problem jestem bardzo otyla waze ok.120kg przy wzroscie 166cm mam czworke dzieci nie mam czasu na cwiczenia (pozatym ich nie lubie)a nie stac mnie na wizyte u dobrego dietetyka Wstyd sie przyznac ale bardzo lubie piwo i to...
Odchudzanie u 19-latki ważącej 88 kilogramów przy wzroście 173 cm wzrostu
Witam takie pytanie w sensie odchudzania mam 19 lat przy wzroscie 173 cm waże 88 kilogramów bardzo chcialbym schudnac tylko zabardzo niewiem jak .. szukam pomocy
Wybór diety a praca zmianowa
Witam, mam 22 lata ważę 60kg przy wzroście 148cm. Chciałabym zrzucić 8-10kg. Jaka dieta była by dla mnie najlepsza ponieważ pracuje w systemie 3 zmianowym i moje posiłki są o bardzo zróżnicowanych godzinach i formach. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Wzdęcia, uczucie ciężkości a zdrowe odżywianie
witam
od stycznia cwicze codziennie i jem zdrowo,ale jakos wiekszych efektow nie widze,a wszystko to bo mecza mnie ciagle wzdecia i uczucie ciezkosci.Staram sie unikac produktow wzdymajacych pije wode niegazowana,jem zgodnie z zaleceniami zdrowego zywienia a jednak nie moge sobie...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
odpowiada 5 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Natalia Łasek
Mgr Paulina Szczechowicz
Julita Krawczyk
Dieta lub ćwiczenia odchudzające dla 28-latki, która chce zrzucić 10 kilogramów
Dzień dobry, mam 28 lat ,8 miesięcy temu urodziłam, niestety trochę zostało na brzuchu i udach... Ważę 70 kg i mam 164 cm, chciałabym zgubic choć 10 kg:) Czy jest jakaś dieta lub ćwiczenia? Z góry bardzo dziękuję!
10-dniowa głodówka przewidująca tylko picie wody
Czy można przeprowadzić 10 dniowa głodowkę pijąc tylko wode?
Zatrzymanie wagi podczas odchudzania i wskazówki do dalszego odchudzania
Witam. mam 24 lata i ważę 79 kg przy wzroście 172cm. schudłam w ciągu półtora miesiąca 18 kg bo jeszcze w wigilie ważyłam 97 kg! Ćwicze prawie codziennie i prowadzę niskokaloryczną dietę. Ale już nie wiem co mam jeść w...
Nieskuteczne odchudzanie a zmniejszenie kaloryczności posiłków
witam, przez ostatni rok jadłam różnie1200 kcal przy intensywnych ćwiczeniach, potem złe nawyki , potem znowu dieta itp. teraz postanowiłam spożywac 1900kcal(W-45-50%, B-20-25, T-30%). ok 500kcal mniej niż powinnam spożywać przy ćwiczeniach 6 razy w tyg. ( 24 lata, 165cm,...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Lipoxine jako środek na odchudzanie
czy środek na odchudzanie lipoxine jest bezpieczny
Odchudzanie a oponki z brzucha i redukcja rozstępów
Jak schudnac 10 kg í pozbyc sie oponki z brzucha mam 177 wzrostu waze 75 kg í nie moge schudnac ważyłam wiecej schudlam przez rok 23 kg dalej nie moge zgubić co mam zrobic i straszne rozstept mi sie robia...
Odchudzanie po 3 ciążach
Witam mam 159 wzrostu i 75 kg jestem po 3 ciążach .Chciałabym schudnąć. Jaka jest najlepsza dieta ? Czy tabletki zielona kawa są dobre?
Jakie zioła mogą pomóc w diecie redukcyjnej?
Jakie zioła mogą pomóc w diecie redukcyjnej?
Efekty po diecie 1200 kcal
jestem na diecie 1200 kcal od ponad tygodnia chcialabym wiedziec po jakim czasie beda efekty,dodam tez ze nie mam czasu cwiczyc niestety...
Kawałek ciasta na diecie redukcyjnej
Czy podczas diety redukcyjnej można raz w tygodniu sięgnąć po kawałek ciasta np w weekend? czy zrujnuje to dotychczasowe wysiłki?
Czy po odstawieniu antykoncepcji doustnej łatwiej będzie schudnąć?
Od 3 lat biorę antykoncepcje hormonalną (w miedzy czasie miałam 2 miesiące przerwy). Nie wiem czy to pod wpływem antykoncepcji czy tez po rzuceniu palenia papierosów zauważyłam przyrost wagi (prawie 10 kg!). Z 55 kg przybrałam do 65 kg. Od...
