Ważę 59kg i mam 163cm wzrostu. Jem 4 razy dziennie, omijam tłustych i wysoko kalorycznych posiłków ale chudnąć nie chudnę! Nie mam zbyt czasu na uprawianie sportu bo zawsze jak mam wolny czas to spędzam na jedzeniu a tak to jestem w szkole lub odrabiam lekcje. Chciałabym kiedyś wyglądać jak inne dziewczyny ze szkoły - chude. Jakie potrawy mogły by mi służyć? Kiedyś ważyłam 65kg i byłam w totalnej depresji i chciałam zwracać jedzenie, ale nie udawało się... rożnymi sposobami. Wtedy wpadłam na inny pomysł, pomyślałam że będę jeść waciki w kuleczkach żeby zaspokoić głód, ale przez to mój chłopak się denerwował i przestałam. Chociaż schudłam! 7kg w 3 tygodnie ale ostatnio przytyłam 1kg. Boje się ze znowu będę tak tyć. Co mam zrobić? Mam nadal jeść waciki?

Lat 15,5. Wzrost 163 cm. Waga 44 kg. W czerwcu 2010 roku ważyłam 57 kg, o czym dowiedziałam się przy corocznych pomiarach w gimnazjum. Jako że niemal wszystkie dziewczyny w mojej klasie były szczuplejsze niż ja (często przy tym także wyższe), postanowiłam trochę schudnąć przez wakacje. Zaczęłam od 1-3-dniowych głodówek, ale później zawsze zaczynałam się objadać, więc waga stała w miejscu. Później spróbowałam wymiotować po posiłkach, co trochę mnie odrzucało, ale uznałam, że warto, żeby schudnąć. Na przemian głodziłam się, objadałam i wymiotowałam. Mniej więcej w tamtym okresie zaczęłam też stosować herbaty odchudzające i kremy, które rzekomo pomagają w przemianie materii. Wtedy rzeczywiście trochę schudłam, ale moja waga utrzymywała się na mniej więcej stałym poziomie.

Nie wiem, kiedy dokładnie zorientowałam się, że mam problem. Chyba w okolicach Bożego Narodzenia, kiedy zorientowałam się, że nie mogę przestać jeść, a później długo wymiotowałam. W każdym razie postanowiłam ograniczać wymioty, ale z drugiej strony nie chciałam też przytyć. Od około stycznia głodziłam się, potrafiłam przez tydzień jeść po dwa jabłka dziennie. Kiedy w lutym ponownie mieliśmy pomiary wagi, ważyłam już 44 kg i ta waga utrzymuje się do teraz. Nie wiem, czy mam anoreksję, ale podejrzewam, że jest jakiś problem. Miesiączkowałam i tak nieregularnie (ostatni okres miałam w styczniu), więc trudno mi powiedzieć, czy spadek wagi coś zmienił. Oprócz tego ciągle mi zimno, no ale idzie wiosna, więc może to związane tylko ze spadkiem temperatury.

Oceny w szkole nadal otrzymuję bardzo dobre. Zauważyłam jedynie, że po odchudzaniu bardzo zmniejszyły mi się piersi. To mi się nie podoba. Ale może urosną, kiedy przestanę się głodzić? Bardziej mnie martwi to, że jak tylko zjem cokolwiek, od razu mam wyrzuty sumienia - wtedy ćwiczę. Ostatnimi czasy robię po około 600 brzuszków dziennie. Jeśli nie mam szansy na spalenie tego, co zjadłam, źle się czuję, jestem dla wszystkich nieuprzejma i źle o sobie myślę. Codziennie muszę się zważyć. Wszyscy mi mówią, że jestem chuda, a ja jednocześnie irytuję się, że zwracają na mnie uwagę i cieszę, że skoro wszyscy tak mówią, to pewnie mają rację. Moja obecna waga mi się nawet podoba, ale na samą myśl, że mogłabym przytyć, bardzo się boję. Ograniczam jedzenie. A przynajmniej ograniczałam, do bardzo niedawna.

Nie mam za dobrego kontaktu z rodzicami. Pochodzę z niezamożnej rodziny i nie chcę ich dodatkowo informować, że ich "rozumna córka" wpakowała się w taką głupotę. Jak na razie o swoim problemie powiedziałam tylko przyjacielowi. To właśnie po rozmowie z Nim postanowiłam, że chciałabym wyjść z tej choroby (czy to już choroba?). Od około dwóch tygodni zjadam mniej więcej 600 kcal dziennie, w przyszłości chciałabym zwiększyć tę ilość. Nadal stosuję herbaty wspomagające przemianę materii. Prowadzę zeszyt, w którym próbuję się motywować do normalnego jedzenia. Mam nawet wrażenie, że to działa. Na ogół działa.

Wolałabym uniknąć wizyty u lekarza. Mieszkam w małej miejscowości, nie mam możliwości udać się do psychologa bez angażowania w to rodziców. A im nie chcę nic mówić. Uważam, że moja obecna waga jest całkowicie w porządku. Nawet swój wygląd akceptuję, chociaż wolałam, jak miałam całkowicie płaski (zapadnięty wręcz) brzuch. Chciałabym zacząć normalnie jeść, ale w taki sposób, żeby ją utrzymać. W jaki sposób mogłabym zwiększać ilość kalorii i jedzenia, żeby nie utyć? Jak później przestać cały czas je liczyć? I jak wytłumaczyć sobie, że jedzenie jest niezbędne do życia i nie odłoży się od razu na ciele? Proszę, bardzo mi zależy na odpowiedzi. Naprawdę nie wiem, co mam robić...

Mam 16 lat. Moim ogromnym kompleksem są zbyt obfite piersi!!! Bardzo się ich wstydzę!!! Mam z tego powodu wiele kompleksów:( Wiem, że wiele kobiet chce mieć DUŻE piersi, ale nie ja! Jestem przykrości (nawet sporo)! Może powinnam trochę schudnąć? Moja babcia mówi, że gdy kobieta się odchudza, pierwsze co maleją jej piersi. Czy to prawda? Sądzę, że tak, gdyż moja bliska koleżanka też kiedyś była gruba i miała duże piersi. Lecz teraz dużo schudła i jest płaska jak deska. Nie ma wcale piersi. Oczywiście ja bym tak nie chciała:) Co ta za kobieta, która jest płaska jak deska. Z dużymi piersiami też czuje się źle, gdyż mam problemy z kupieniem fajnego biustonosza a nawet bluzki:(( Proszę o radę:)

Mam 16 lat, 169cm wzrostu. Od 2 miesiecy zmieniłam swoje nawyki żywieniowe (jem 5 posiłków dziennie o określonej porze co 3h) i schudłam 10 kg. Wazyłam 71 a teraz ważne 61 ;) Trenuje piłkę ręczną ok. 3 razy w tygodniu + siłownia). Chcę jeszcze schudnąć 5kg. Nie wiem czy to jak jem teraz mi nie zaszkodzi i czy nie wystąpi u mnie efekt jojo jeśli trochę odstąpię od tej diety i zjem sobie czasem coś słodkiego.. A więc: Śniadanie 6:00: kanapka z chuda szynka posmarowana serkiem wiejskim lub mała miseczka płatków just fit z mlekiem 2% II śniadanie 9:30: Bułka razowa z szynką, pomidorem, ogórkiem, jajkiem i szczypiorkiem III posiłek 13:00: kotlet drobiowy, ryba albo mięso, jakieś chude z makaronem razowym lub ryżem paraboiled i jakaś sałatka IV posiłek 16:00: kromka ciemnego pieczywa z szynką pomidorem czasem jajkiem + jakiś owoc V posiłek 19:00: Kanapka chleba razowego, serek, wiejski ze szczypiorkiem i plasterek szynki + troszkę jogurtu naturalnego. Piję wodę mineralna niegazowana, czasem kakao, herbatę ale bez cukru, nie jem słodyczy. PS Z niecierpliwością czekam na odpowiedź;)

Mam 16 lat, ważę 70 kg przy wzroście 160cm. Wielokrotnie sprawdzałam na internecie swoje BMI i wychodzi na to,że mam sporą nadwagę:( Już przy wadze 63kg nie miałabym jej:) Moje koleżanki z klasy (prawie wszystkie) nie ważą więcej niż 50-52 kg:( Są o wiele wyższe ode mnie i ważą tak mało:( To nie przytłacza:(( Chodzę do 3 klasy gimnazjum i bardzo bym chciała, na koniec roku szkolnego wcisnąć się w jakąś fajną, obcisłą kieckę. Chciałabym, żeby wszyscy zapamiętali mnie szczupłą:) Proszę udzielić mi rady:)

Jestem Klaudia, mam 15 lat, wzrost 164 i ważę 60 kg. Kiedyś nie zwracałam na to uwagi ale ostatnio zaczęłam się martwić że jestem za gruba. W szkole jest dużo dziewczyn które są dużo chudsze ode mnie i to mnie martwi że niedługo zacznę wyraźnie od nich odstawać i nie chciała bym by kiedyś z tego powodu mi dokuczano. To fakt że potrafię dużo zjeść, lubię tez słodycze i piję dużo soków typu Pysio. Ostatnio tez zwróciłam uwagę na fakt że mój tato jest chory na cukrzycę typy 2 i boję się że mogę tez zachorować na to. W jaki sposób mogła bym schudnąć? Chciała bym schudnąć do wakacji. I jak uniknąć zachorowania na cukrzycę?