Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Jak schudnąć do normalnej wagi?
Ważę 50 kg, mam 150 cm wzrostu i mam 10 lat. Chcę schudnąć do normalnej wagi. W mojej rodzinie panuje otyłość.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta 1000 kcal i efekt jo-jo
Witam,
jestem 16-letnią dziewczyną, wzrost 164 cm, waga 50 kg. Przez 4 tygodnie byłam na diecie 1000 kalorii, póżniej zwiększałam dawkę najpierw o 50 kcal tygodniowo a następnie o 50 kcal co 3 dni. Obecnie po 3 miesiącach od początku...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy powinnam schudnąć? I jak mieć płaski brzuch?
Mam 15 lat. Ważę 64 kg przy wzroscie 173 cm. Na moim brzuchu mam fałdki tłuszczu. Chciałabym się ich pozbyć i mieć płaski brzuch, ale nie wiem, jak się za to zabrać.
Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jak w dwa tygodnie szybko i skutecznie zredukować wagę?
Mam 14 lat, mam 158 cm wzrostu i ważę 50 kg. Chciałabym schudnąć 4-5 kg. Jem tylko 3 razy dziennie i jem malutko słodyczy. Wcześniej robiłam przez 4 tygodnie po 80 brzuszków i to nic nie dało.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Schudnąć czy przytyć?
Cześć! Mam na imię Dominika i mam 13 lat. Ważę 55 kg a mam 172 cm wzrostu. Mama mi powtarza, że wyglądam jak śmierć. Powinnam przytyć, schudnąć czy najlepiej nic nie robić? :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mogę schudnąć w 3 dni?
Witam! Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 49 kg. Chciałabym schudnąć w 3 dni 4-5 kg. Nie wiem co mam zrobić. Próbowałam dietę dukana i myślałam, że zadziała, ale jestem na nią za młoda i po 1 dniu...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaka powinna być prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu?
Mam 15 lat, 166 cm wzrostu i ważę 48-49 kg. Kilka razy w tygodniu ćwiczę, około 30 min. ćwiczeń gimnastycznych na świeżym powietrzu. Oprócz tego uprawiam nordic walking kilka kilometrów i biegam od czasu do czasu na dystans 4 km....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaki suplement diety stosować, żeby wspomagał spalanie tłuszczu u kobiety?
Witam!
Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę ok. 99 kg. Chciałabym pozbyć się sporej nadwagi. Ostatnio przeczytałam o spalaczach tłuszczu, tylko że większość z nich przeznaczona jest dla mężczyzn.
Jaki spalacz tłuszczu może być odpowiedni dla kobiety? Który...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Czy moja waga jest taka, jaka być powinna?
Ważę 60 kg przy wzroście 172 cm ;] Słodycze jem dość często ;]
Czy moja waga jest odpowiednia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jak schudnąć i wyszczuplić uda?
Witam.
Mam 13 lat , wzrost 164 cm i ważę 61 kg. Próbuję schudnąć 5-10 kg. Co do jedzenia, to jem 5 posiłków dziennie, w odstępach 3-4h. Codziennie rano wykonuję ćwiczenia na uda, tj. wymachy, półprzysiady. Co drugi dzień tańczę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka dieta dla nastolatka bez głodzenia
Witam. Przy wzroście 173 cm ważę 79 kg. Bardzo chciałbym schudnąć, jednak nie wiem jak. Przede wszystkim potrzebuję diety. Bardzo bym prosił o ułożenie diety dla mnie. Zależy mi na tym, aby posiłki były normalne - czyli zawierały produkty takie,...
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Jakie wymiary powinna mieć 14-latka?
Mam 14 lat, oto moje wymiary:
-waga: 47 kg
-talia: 65 cm
-biodra: 80 cm
-biust: 80 cm
-obwód ud: 47 cm
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy mam dobre BMI? Nie jestem za chuda?
Mam 13 lat, idę do I klasy gimnazjum. Ważę 37 kg i mam z 150 cm wzrostu.
Boję się, że jestem za chuda - pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Urszula Bieniek
Odchudzanie - co mam zrobić?
Witam,
Mam taki problem - mam 15 lat, wzrost 175 a moja waga to 68. Mimo, że moje BMI jest w porządku, jestem gruba! Najbardziej nie lubię swojego brzucha, Jest strasznie tłusty, tak samo jak moje uda. Gdy patrze w...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów i wyszczuplić uda?
Witam.
Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ważę 64 kg. Moim problemem są otyłe uda i brzuch. Jestem osobą czynnie uprawiającą sport. Nigdy wcześniej nie podejmowałam stosowania diet, raczej ograniczałam słodycze oraz posiłki wysokokaloryczne.
Jak zrzucić uda i odjąć sobie trochę kilogramów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak ustalić zdrową dietę na odchudzanie?
Mam 21 lat, jestem mężczyzną, mam ok. 195 cm wzrostu, ważę 100 kg. Mam zamiar zejść z wagą do 85 kg. Przez ostatnie 3-4 miesiące poprzez całkowite odrzucenie słodyczy oraz różnorakie ćwiczenia zrzuciłem 7 kg (ważyłem 107 kg).
Od dłuższego...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 160 cm u 17-latki?
Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Czy jestem za gruba? Proszę o odp ;(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Czy odpowiednio ważę?
Mam 12 lat i 168 cm wzrostu. Ważę 50 kg. Czy to dobra waga dla mnie? Nie jestem tego pewna, bo często przy koleżankach z klasy czuje się bardzo gruba. Proszę o jak najszybszą odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć 20 kg w miesiąc?
Cześć,
mam 12 lat, ważę 60 kg, mam wzrost 140-150 cm. Jak schudnąć 20 kg w miesiąc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Chcę schudnąć, ale jak to zrobić?
Witam, mam 12 lat, 175 cm wzrostu i ważę 72 kg. Jak schudnąć? Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna