Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Ustalenie dziennego zapotrzebowania na kalorie w celu odchudzania

Witam ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć do wagi 56kg sprzed ciąży? zajmuję się hodowlą krów oraz jałowizny na wsi. Mój dzień wygląda tak: 6.oo oprzęt(udój krów, wywóz ręczny bydła, napojenie, nakarmienie; 9.oo-12.oo czas na obowiązki domowe i 3letnie dziecko... Witam ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć do wagi 56kg sprzed ciąży? zajmuję się hodowlą krów oraz jałowizny na wsi. Mój dzień wygląda tak: 6.oo oprzęt(udój krów, wywóz ręczny bydła, napojenie, nakarmienie; 9.oo-12.oo czas na obowiązki domowe i 3letnie dziecko w tym zakupy, obiad itp; 12.oo-13.oo oprzęt południowy;16.30-18.oo oprzęt wieczorny;18.40-20.oo udój krów.Resztę dnia poświęcam dziecku oraz na inne obowiązki domowe. Brak czasu na sport.Kobieta, 169cm, 30lat, 63kg. Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Możliwość stosowania błonnika z ananasem po ostrym zapaleniu trzustki

Witam, jestem po ostrym zapaleniu trzustki, które było 5 lat temu, mam od tego czasami bóle brzucha, leków żadnych nie przyjmuje, cukier mam prawidłowy, byłem niedawno u chirurga i miałem robione TK, nic nie wykazało, mam tylko stosować... Witam, jestem po ostrym zapaleniu trzustki, które było 5 lat temu, mam od tego czasami bóle brzucha, leków żadnych nie przyjmuje, cukier mam prawidłowy, byłem niedawno u chirurga i miałem robione TK, nic nie wykazało, mam tylko stosować dietę. Jako że mam spory problem z nadwagą, jakieś 40 kilo zacząłem się odchudzać. Ćwiczenia siłowe połączyć z dietą i z środkami na odchudzanie. Mam takie pytanie; czy mogę przy tej mojej trzustce stosować preparat Błonnik z ananasem chrom? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Dotyczy: Zapalenie trzustki Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Błonnik Diety odchudzające

Uzależnienie od środków przeczyszczających i wymiotów

mam 40 lat 154cm wzrostu 49-50 kg uzaleznilam sie od srodkow przeczyszczajacych i wymuszanie wymiotow bardzo chce schudnac do 40 kg do jakiego specjalisty powinnam sie udac kazdy mi mowi ze mam zaburzenia percepcji ze zle siebie spostrzegam wiec juz sama nie wiem czy potrzebny mi jest dietetyk czy psycholog
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Dieta, insulinooporność a wzrost wagi

Witam, Od ponad dwóch miesięcy jestem na diecie o niskim ig gdyż choruję na insulinooporność oraz niedoczynność tarczycy.Jem 5 posiłków dziennie,nie jadam słodyczy.Cwiczę też codziennie.Piję około 2 l dziennie.Do tej pory udało mi się schudnąć 7kg jednak od ponad tygodnia... Witam, Od ponad dwóch miesięcy jestem na diecie o niskim ig gdyż choruję na insulinooporność oraz niedoczynność tarczycy.Jem 5 posiłków dziennie,nie jadam słodyczy.Cwiczę też codziennie.Piję około 2 l dziennie.Do tej pory udało mi się schudnąć 7kg jednak od ponad tygodnia waga znów rośnie..Napewno nie jest to wina zbliżającego się okresu.Waga urosła już ponad kilogram. Jaka może być tego przyczyna? Bardzo mnie to martwi ponieważ nie zmieniłam nawyków żywieniowych ani nie zaprzestałam cwiczeń.
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Insulinooporność

Przygotowanie do odchudzania

Witam, chciałabym przygotować organizm do odchudzania się (nie nadwaga jakieś 7 kg) więc chciałabym rozpocząć to od oczyszczania. Zależy mi na tym oczyszczaniu również dlatego, że czuję, że mam przeciążony układ pokarmowy i trochę szwankuje (ogólnie zdrowotnie wszystko jest w... Witam, chciałabym przygotować organizm do odchudzania się (nie nadwaga jakieś 7 kg) więc chciałabym rozpocząć to od oczyszczania. Zależy mi na tym oczyszczaniu również dlatego, że czuję, że mam przeciążony układ pokarmowy i trochę szwankuje (ogólnie zdrowotnie wszystko jest w najlepszym porządku). Wiem, że dobrymi produktami oczyszczającymi są: oczywiście woda, woda z cytryną, kasza jaglana, siemię lniane, płatki owsiane i tym podobne. Co jeszcze mogłabym zastosować do tego procesu?
odpowiada 4 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Układ pokarmowy Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Owoce

Zamiennik pieczywa podczas odchudzania

Witam, mam nadwagę i chciałbym zrzucić ok 25kg, jestem mężczyzną mam 31 lat. Szukam zamienników które pomogły by mi zrzucić kg i tak np. słodycze zamieniłem na owoce i warzywa, słodkie napoje na wodę nie gazowaną itd. Natomiast największy problem... Witam, mam nadwagę i chciałbym zrzucić ok 25kg, jestem mężczyzną mam 31 lat. Szukam zamienników które pomogły by mi zrzucić kg i tak np. słodycze zamieniłem na owoce i warzywa, słodkie napoje na wodę nie gazowaną itd. Natomiast największy problem mam z pieczywem bo zwykły chleb kosztuje 1,60zł a ciemny blisko 3zł na co mnie nie stać. Czy chleb zastąpić ryżem? ,kaszą ? makaronami czy ziemniakami gotowanymi? może fasola ? Co jest najzdrowsze? pozdrawiam. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Owoce Warzywa Napoje Słodycze Makarony

Waga w miejscu pomimo zdrowego trybu życia

Dzień dobry, mam 24 lata, 3 tygodnie temu przeszłam na zdrowy tryb życia. Jem 4-5 posiłków dziennie: owoce (2 pierwsze posiłki), warzywa, chudy nabiał i produkty pełnoziarniste, min 1,5l wody. Zero słodyczy i fastfoodów. Ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, przede... Dzień dobry, mam 24 lata, 3 tygodnie temu przeszłam na zdrowy tryb życia. Jem 4-5 posiłków dziennie: owoce (2 pierwsze posiłki), warzywa, chudy nabiał i produkty pełnoziarniste, min 1,5l wody. Zero słodyczy i fastfoodów. Ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, przede wszystkim fitness, jazda na rowerze (min. 30 km), czasem biegam. Mam niedoczynność tarczycy, od ponad roku uregulowaną i wg mojego endokrynologa organizm funkcjonuje prawidłowo. Mimo to moja waga stoi w miejscu. Co może być tego przyczyną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Zdrowe odżywianie

Odchudzanie a nadmiar skóry

Witam! Mam pytanie odnośnie odchudzania. Otóż czy jeśli mam 187cm wzrostu i 98kg przy zejściu do 80kg zostanie mi wiszącą skóra? Jeśli tak jak tego uniknąć z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy Merida pomoże mi schudnąć?

Witam mam 20 lat ważę 80 kg przez leki antydepresyjne chce kupić Meride czy muszę do nich stosować odpowiednią dietę ja i tak mało jem czasami mam napady głodu i wyjadam całą lodówkę ale rzadko brzydzi mnie jedzenie i mój... Witam mam 20 lat ważę 80 kg przez leki antydepresyjne chce kupić Meride czy muszę do nich stosować odpowiednią dietę ja i tak mało jem czasami mam napady głodu i wyjadam całą lodówkę ale rzadko brzydzi mnie jedzenie i mój wygląd jestem GRUBA czy Merida pomoże mi schudnąć jakie ćwiczenia mam robić i jak jeść nie lubię swojego wyglądu i nie lubię siebie proszę o szybką odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Porady dietetyczne dla odchudzających się Ćwiczenia odchudzające

Jak zejść z wagi i zacząć zdrowo się odżywiać?

Witam mam 173 cm wzrostu i ważę 80 kg chciałbym spaść z wagi i bardziej zdrowo się odżywiać co najlepiej robić??Dziękuje i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta a schudnięcie 20 kg w 5 miesięcy

Witam. Mam 20 lat, ważę 80 kg wzrost 168 cm. Jem na śniadanie: owsianke z mlekiem(pół miski ), II śniad. Owoc jogurt mały obiad: Kasza gryczana z groszkiem i 2 jajkami Powiecz.: kefir garść migdałów Kolacja: Sałatka z warzyw piersią... Witam. Mam 20 lat, ważę 80 kg wzrost 168 cm. Jem na śniadanie: owsianke z mlekiem(pół miski ), II śniad. Owoc jogurt mały obiad: Kasza gryczana z groszkiem i 2 jajkami Powiecz.: kefir garść migdałów Kolacja: Sałatka z warzyw piersią z kurczaka. Ćwiczę fat burning cardio po 45 min. Schudne 20 kg w 5 msc?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Odchudzanie i sport u osoby po leczeniu chłoniaka, z dyskopatią kręgosłupa i chorobą Hashimoto

Witam serdecznie. 5 lat temu, w wieku 17lat, przechodziłam nowotwór - chłoniaka, który był osadzony na kościo biodrowej. W związku z tym po wyleczeniu w kości został spory ubytek, ktory często powoduje ból. Do tego mam dyskopatię w... Witam serdecznie. 5 lat temu, w wieku 17lat, przechodziłam nowotwór - chłoniaka, który był osadzony na kościo biodrowej. W związku z tym po wyleczeniu w kości został spory ubytek, ktory często powoduje ból. Do tego mam dyskopatię w zasadzie wszystkich odcinków kręgosłupa. Cierpię też na dokuczliwy zespół suchego oka. Do tego mam sporą nadwagę i chorobę Hashimoto z niedoczynnością tarczycy. Chciałabym zacząć uprawiać sport i schudnąć, jednak nie wie co w moim przypadku jest bezpieczne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Dotyczy: Chłoniaki Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia odchudzające

Czy brak miesiączki wpływa na możliwość zajścia w ciążę?

Jeżeli przez odchudzanie przez rok nie ma się miesiączki, a po roku ona wróci to jest możliwość zajścia w ciążę? Trochę nie rozumiem tego wszystkiego jak brak miesiączki wpływa na możliwość zajścia w ciążę. Jeżeli nie ma się jej... Jeżeli przez odchudzanie przez rok nie ma się miesiączki, a po roku ona wróci to jest możliwość zajścia w ciążę? Trochę nie rozumiem tego wszystkiego jak brak miesiączki wpływa na możliwość zajścia w ciążę. Jeżeli nie ma się jej długi czas np. rok właśnie przez rygorystyczne odchudzanie to można zostać bezpłodną?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Badanie niepłodności Brak okresu Odchudzanie Cykl miesiączkowy

Odchudzanie a powiększony płat tarczycy

DZIEŃ DOBRY.MAM 67LAT OD 15 LAT WALCZE ZE SWOJĄ WAGĄ.JESTEM OSOBĄ AKTYWNĄ ,GIMNASTYKA,BASEN, ROWER, KIJKI.DIETA MOJA OPARTA NA DUŻEJ ILOŚCI WARZYW, PILNUJĘ TEŻ CZASU POSIŁKÓW.OGRANICZYŁAM CUKIER A WAGA CIĄGLE STOI W MIEJSCU.OSTATNIE BADANIE USG TARCZYCY WYKAZAŁO POWIĘKSZONY 6 KROTNIE PRAWY PŁAT TARCZYCY.POZDRAWIAM
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Tarczyca

Walka z nadwagą a nadmiar skóry

Dzień dobry, Miałem nadwagę (znacząca - start na początek roku 25kg ponad Z = (wzrost - 100)), obecnie udało mi się już zrzucić 15kg regularną dietą i ćwiczeniami. Chudnięcie nie jest regularne, jednego miesiąca chudnę 3kg, innego pół. Mam... Dzień dobry, Miałem nadwagę (znacząca - start na początek roku 25kg ponad Z = (wzrost - 100)), obecnie udało mi się już zrzucić 15kg regularną dietą i ćwiczeniami. Chudnięcie nie jest regularne, jednego miesiąca chudnę 3kg, innego pół. Mam 25 lat. Pomijając kwestie genetyczna i indywidualną naturę człowieka, chciałbym się spytać: czy skóra z czasem będzie się bardziej "naprężać"? Np. Czy jeżeli dojdę do wagi docelowej, to chodząc na saune, ćwicząć etc., skóra w końcu się "wciągnie"? Dziękuję. P
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Usuwanie nadmiaru skóry Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Odchudzanie z pomocą owoców goji

Witam. Mam kilka pytan odnosnie odchudzania poprzez owoce goji? Czy to naprawde dziala tak jak pisze na inter.? Jak sie je stosuje, czy do tego trzeba tez utrzymac diete? Prosze o odp. Pozdrawiam Ola.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Dieta

Jak mogę zrzucić chociaż kilka kilogramów?

Witam mam pytanie gdyż przy wzroscie 175 waże 85kg i wiem ze to bardzo duzo , niestety nie umiem sobie poradzic z tym ze za dużo jem . Biore rano 1x dziennie lek Parogen na nerwy . bardzo prosze o... Witam mam pytanie gdyż przy wzroscie 175 waże 85kg i wiem ze to bardzo duzo , niestety nie umiem sobie poradzic z tym ze za dużo jem . Biore rano 1x dziennie lek Parogen na nerwy . bardzo prosze o porade jak moge zrzucic kilka chociaz kg . Za każdą pomocną odpowiedz będe bardzo wdzięczna i dziękuję bardzo .Magda
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Leki

Cheat meal na diecie a możliwość przytycia

jestem na diecie 1500 kcal i czy cheat meal raz w tyg do 600 kcal moze zaburzyc jakos proces odchudzania lub czy moze sprawic ze przytyje a mam wolny metabolizm i sklonnosci do tycia
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Bezpłodność przy zaniku miesiączki z powodu odchudzania

Czy dziewczyna, która przez odchudzanie nie ma przez rok miesiączki może zajść w ciążę czy jest ryzyko, że zostanie bezpłodna po tak długim czasie braku miesiączki?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ginekologia Badanie niepłodności Brak okresu Odchudzanie Prawdopodobieństwo ciąży Cykl miesiączkowy

Stabilizacja wagi po odchudzaniu u 22-latki

Witam. Chciałabym ustabilizować moją wagę po odchudzaniu. Mam 22 lata i ważę około 57,8 kg, zaczynałam z wagą 75,5 kg, więc straciłam 17,7 kg. Najpierw chudłam około 0,7 kg na tydzień, teraz 0,5 kg. Moja podstawowa przemiana materii wynosi 1341 kcal. Jem 4 posiłki w ciągu dnia. Proszę o rady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Stopa końsko-szpotawa • Podniesienie dna zatoki • Odszkodowania • Wymienniki węglowodanowe • Mięsak Kaposiego • Złamania żeber • Ząbkowanie • Niedomykalność zastawki aortalnej • Piaskowanie zębów • Piramida żywienia na diecie • ABT • Henna brwi • Stymulacja piersi • Środki na zaparcia na bazie błonnika • Higiena jamy ustnej • Fenyloketonuria • Zespół nerczycowy • Pielęgnacja cery suchej • Bladość • Znieczulenie podpajęczynówkowe • Witamina D • Sporty ekstremalne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy