Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owoce: Pytania do specjalistów

Co jeść i jak ćwiczyć, aby schudnąć?

Witam. Jestem dziewczyną, mam 18 lat ważę na chwile obecną 63kg przy wzroście 170cm. Chce schudnąć do 55kg. Odżywiam sie zdrowo,jadam mniejsze porcje, jem 5 posiłków dziennie. Moje pytanie: jem obiad o 15, ćwiczę o 18 - biegam lub jeżdzę... Witam. Jestem dziewczyną, mam 18 lat ważę na chwile obecną 63kg przy wzroście 170cm. Chce schudnąć do 55kg. Odżywiam sie zdrowo,jadam mniejsze porcje, jem 5 posiłków dziennie. Moje pytanie: jem obiad o 15, ćwiczę o 18 - biegam lub jeżdzę na rowerku stajonarnym około 30 min jakieś cardio ok. 15/20min. Co powinnam jeść przed i po treningu i o jakiś godzinach ? Chodzę spać o 22. Czytałam że po treningu trzeba jeść owoce(banan/truskawki), ale ja nie chce jeść owoców na noc.
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Żywienie Owoce Bieganie

Odżywianie po treningu

Czy wystarczy po teningu 25 min zjeść jogurt z zarodkami pszenicy a potem zjeść coś bardziej pełnowartościowego?i czy odrazu po ćwiczeniach mozna zjeść ?albo jakiś owoc czy warzywo?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa

Spożywanie owoców i pestek podczas odchudzania

czy można jeść owoce wieczorem przy odchudzaniu np jabłka .i czy jak jestem głodny czasami (bo dieta 5 posiłkowa wystarcza) nie zawsze z nudów raczej to można jeść pestki z dyni i słonecznika orzechy
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Dieta

Problem z cuchnącymi gazami i lista produktów

Mam problem z cuchnącymi gazami.. Niestety nie wiem co moze byc ich przyczyna. Zrezygnowałem z warzyw strączkowych ale nie pomogło. Trwa to ok 2 tyg i bardzo przeszkadza. Przedstawię listę produktów ktore spożywam: płatki owsiane, otreby, jogurt naturalny, twarog, tofu,... Mam problem z cuchnącymi gazami.. Niestety nie wiem co moze byc ich przyczyna. Zrezygnowałem z warzyw strączkowych ale nie pomogło. Trwa to ok 2 tyg i bardzo przeszkadza. Przedstawię listę produktów ktore spożywam: płatki owsiane, otreby, jogurt naturalny, twarog, tofu, odżywka białkowa, ryż pelnoziarnisty, pierś z kurczaka, pestki dyni. z warzyw i owoców: banan, mandarynka, cytryna, pomidory, sałata, marchew, dodatkowo słodzik do herbaty, kawa zbożowa, kakao, przyjmuje wit C. Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Owoce Warzywa Kawa Drób

Po czym rozpoznać nietolerancję laktozy u 2-latki?

Witam. Moja 2-letnia córka przez ostatni 3 miesiące bardzo cierpi z powodu zaparć. Lekarz pediatra wysłał nas na badania krwi, które nic nie wykazały. Mała męczy się coraz bardziej. Pije bardzo dużo wody. W codziennym jadłospisie występują zupy... Witam. Moja 2-letnia córka przez ostatni 3 miesiące bardzo cierpi z powodu zaparć. Lekarz pediatra wysłał nas na badania krwi, które nic nie wykazały. Mała męczy się coraz bardziej. Pije bardzo dużo wody. W codziennym jadłospisie występują zupy z warzyw, suszone śliwki, otręby, rodzynki, paróweczki, mleko modyfikowane (które zostało wprowadzone przez ostatnie 2 dni). Podajemy duphalac, który nic nie pomaga (10ml dziennie). Czy może to być nietolerancja laktozy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Dotyczy: Badanie krwi Badania kontrolne dzieci Zaparcia Nietolerancja pokarmowa Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Leki Owoce Warzywa Mleko Zupy

Niteczki w kale u 7-miesięcznego synka

Witam, synek ma 7 msc od jakiegos czsu pojawily sie dziwne niteczki w kale, pojawily sie one kiedy byl jeszcze tylko i wylacznie na piersi matki, od jakiegos czasu zaczal pic soczki z jablek pomaranczy i innych owocow. Niteczki dalej... Witam, synek ma 7 msc od jakiegos czsu pojawily sie dziwne niteczki w kale, pojawily sie one kiedy byl jeszcze tylko i wylacznie na piersi matki, od jakiegos czasu zaczal pic soczki z jablek pomaranczy i innych owocow. Niteczki dalej sa w kale, dziecko nie ma bolow brzuszka , nie ma zaparc kupe robi normalnie. Prosze o pomoc w tej sprawie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karina Kachlicka
Lek. Karina Kachlicka
Dotyczy: Pediatria Dziecko Owoce

Czym uzupełnić dietę przy alergiach pokarmowych?

Witam,jestem alergikiem na pyłki drzew:brzoza,leszczyna i topola oraz pleśni. Mam alergię pokarmową na marchew,pomidor,jabłka,orzech,jabłko,gruszka,śliwka,brzoskwinia,nektarynki. Czym mogłabym uzupełnić swoją dietę? jakie warzywa i owoce jeść, żeby dostarczały mi wszystkich witamin ? dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Alergia pokarmowa Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Stan podgorączkowy u 19-miesięcznego dziecka

Dziecko 19m-cy, od kilku m-cy ma stany podgorączkowe, ok. 37.2. źle sypia, niespokojnie,wierci się, płacze, w dzień jest bardziej senne, ma bardzo duży apetyt, zwłaszcza na owoce i słodycze, stolce raczej luźne. Ma wszystkie zęby (poza "5"), ale wykluczyliśmy... Dziecko 19m-cy, od kilku m-cy ma stany podgorączkowe, ok. 37.2. źle sypia, niespokojnie,wierci się, płacze, w dzień jest bardziej senne, ma bardzo duży apetyt, zwłaszcza na owoce i słodycze, stolce raczej luźne. Ma wszystkie zęby (poza "5"), ale wykluczyliśmy związek objawów z ząbkowaniem. Czy to mogą być pasożyty? Dzisiaj znaleźliśmy w kupce cienkie i wąskie wstążki, podobne do makaronu, przyczepione do kału - skojarzenie jak ogonek plemnika. Pobraliśmy próbkę do badania. Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Lek. Piotr Pilarski
Lek. Piotr Pilarski
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Choroby zakaźne i pasożytnicze Pediatria Dietetyka Senność Ząbkowanie Ząb Dziecko Owoce Słodycze Makarony

Czy 8-miesięcznemu dziecku można podać cytrusy?

Witam. Mam 8 miesięcznego synka, któremu już rozszerzyłam dietę (podstawa to karmienie piersią). Szukam informacji czy mogę podać mu cytrusy (cytrynę, pomarańczę, mandarynki). Znajduję tylko dyskusję mam na forach, a to mnie nie satysfakcjonuje. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam Ola
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Karmienie piersią Dziecko Owoce Rozszerzanie diety Dieta

Czy osoby będące na redukcji, powinny unikać bananów?

Witam czy osoby bedace na redukcji powinny unikac bananow. I czy ludzcie prZygotowujace do zawodow sportowych tez?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia RÄczkowska
Mgr Klaudia RÄczkowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Owoce

Czy alergia pokarmowa może pojawić się w każdym wieku?

Czytałam ostatnio że alergia pokarmowa może pojawić się w każdym wieku, jeśli jest to prawda to czy alergia może być tak nasilona że można doznać wstrząsu anafilaktycznego? Kiedyś nie byłam uczulona na pyłki jednak w zeszłym roku na wiosnę... Czytałam ostatnio że alergia pokarmowa może pojawić się w każdym wieku, jeśli jest to prawda to czy alergia może być tak nasilona że można doznać wstrząsu anafilaktycznego? Kiedyś nie byłam uczulona na pyłki jednak w zeszłym roku na wiosnę bardzo kichałam i piekły mnie oczy, nie przypominam sobie żadnych alergii pokarowych poza tym że kiedy zjem za dużo truskawek lub mandarynek swędzi mnie skóra, czy jestem narażona na wstrząs?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Testy alergologiczne Alergologia Alergia Wstrząs anafilaktyczny Alergia pokarmowa Swędzenie skóry Owoce

Zmiana żywienia i trenowanie na bieżni a odchudzanie

Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje... Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje gazowane i kolorowe zamieniłam na czystą wodę niegazowana. Do tego dolozylam bieganie na bieżni oraz jem 5 posiłków dziennie bułka razowa i jogurt plus owoce i obiad, nie lubię warzyw i wędlin.Czy taka "dieta" pomoże mi schudnąć i pozbyć się napadów grypy
odpowiada 4 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Biegunka Wymioty Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Napoje Słodycze Bieganie Bieżnia Dieta

Pocenie się twarzy podczas jedzenia surowych owoców

Witam, zauwazyłam ostatnio ze podczas jedzenia surowych owoców poci mi się twarz koło oczu i nosa częściowo policzków. Zawsze jadłam duzo owoców i nigdy nie miałam żadnej alergii. Mam 39 lat i proszę o informację czy mam się czego obawiać. Anna
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Nadmierna potliwość Dietetyka Owoce Twarz

Dieta na spadek wagi bez jojo

Chciałabym zrzucić 15 kg.Czy moje przykładowe menu jest prawidłowe?7.00 puszka rybna,2 pomidory,2 kromki chleba ig,10.00 szklanka soku marchwiowego,jogurt naturalny,13.00 szklanka soku pomidorowego,16.00 warzywa chińskie,makaron razowy 100 gram,sos chiński 130 gram,,19.00 kefir naturalny,jabłko.Codziennie 30 minut na sport.Dodam Ze jestem po wielu... Chciałabym zrzucić 15 kg.Czy moje przykładowe menu jest prawidłowe?7.00 puszka rybna,2 pomidory,2 kromki chleba ig,10.00 szklanka soku marchwiowego,jogurt naturalny,13.00 szklanka soku pomidorowego,16.00 warzywa chińskie,makaron razowy 100 gram,sos chiński 130 gram,,19.00 kefir naturalny,jabłko.Codziennie 30 minut na sport.Dodam Ze jestem po wielu dietach zakończonych efektem jojo.Obecnie przechodzę na zdrową dietę,chciałabym aby pojawił się upragniony przeze mnie spadek wagi.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Soki owocowe i warzywne Makarony Sport Dieta

Podawanie jabłka 5-miesięcznemu dziecka

Witam , jestem mama 5 miesiecznego malca (karmie piersia) od kilku dni zaczelam mu podawac starte jabluszko (ok mala lyzeczke) , ale mam pewne obawy czy nie przestac ,otoz codziennie teraz robi kupke z niestrawionym owocem plus troche sluzu (kupka... Witam , jestem mama 5 miesiecznego malca (karmie piersia) od kilku dni zaczelam mu podawac starte jabluszko (ok mala lyzeczke) , ale mam pewne obawy czy nie przestac ,otoz codziennie teraz robi kupke z niestrawionym owocem plus troche sluzu (kupka ma kolor musztardy) wczesnij wyproznial sie srednio co 3-4 dni .Prosze o porade co zrobic w tej sytuacji dalej podawac mu to jabluszko czy odpuscic sobie (aha synek nie ma zadnych wzdec czy bolow brzuszka ) Dziekuje za odpowiedz .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karina Kachlicka
Lek. Karina Kachlicka
Dotyczy: Pediatria Dziecko Owoce Karmienie niemowlęcia Rozszerzanie diety

Dieta wspomagająca ujędrnianie skóry

Witam .. chcialam zapytac jakie produkty jesc aby ujędrnic zwiątczałą skóre lub poprawic jej wygląd jakie owoce warzywa by poprawic jej ogolny stan czy mozna zmniejszyc widocznosc rostępow jedząc jakies produkty prosze o konkretną odpowiedz dodam ze karmie piersia 10 miesieczna corke .. więc nie preferuje stosowanie kosmetykow
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Kosmetyki

Spożywanie cytrusów a tabletki antykoncepcyjne

chcialam zapytac i wplyw owocow cytrusowych na antykoncepcje czy nawet z zachowaniem przerwy pomiedzy tabletka a sokiem lub owocem i tak nie powinno sie spozywac grapefruitow? a co z innymi owocami cytrusowymi jak np pomarancze, ananasy, mandarynki itdp.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Owoce

Niechęć 7-latka do owoców i warzyw

witam mam problem z moim 7 letnim synem nie chce jesc owocow ani warzyw ogolnie ma problemy z jedzeniem cos pienie mu pachnie ale gdy tylko to zobaczy odrazu zmienia zdanie .pisze do pani dlatego ze wszyscy mi mowia zebym... witam mam problem z moim 7 letnim synem nie chce jesc owocow ani warzyw ogolnie ma problemy z jedzeniem cos pienie mu pachnie ale gdy tylko to zobaczy odrazu zmienia zdanie .pisze do pani dlatego ze wszyscy mi mowia zebym z tym problemem zglosila sie do psychologa bo to nie jest normalne zeby wkolko jadl to samo .tak naprawde moj syn je tylko 10 rzeczy i tak mam znim od 3 lat jak byl mamy jadl wszystko .prosze o jakas rade pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa

Podawanie malin i truskawek 10-miesięcznemu dziecku

Witam . Moja corka skonczyla 10 miesiecy czy moge podac jej z owocow maliny i truskawki ??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Karmienie niemowlęcia

Czy przyczyną zmian w sposobie wypróżniania może być zmiana diety?

Witam, Od 2 miesięcy zmieniłam dietę w której głównym składnikiem są surowe warzywa i owoce (około 80%) resztę stanowią kasze, ryże itp.składniki. Od tego czasu zauważyłam zmianę w sposobie wypróżniania. Zazwyczaj następuje to rano (1 raz - maksymalnie 2... Witam, Od 2 miesięcy zmieniłam dietę w której głównym składnikiem są surowe warzywa i owoce (około 80%) resztę stanowią kasze, ryże itp.składniki. Od tego czasu zauważyłam zmianę w sposobie wypróżniania. Zazwyczaj następuje to rano (1 raz - maksymalnie 2 razy) lecz stolec jest "luźny"- przy czym nie jest to wodnista biegunka. Rano zazwyczaj piję koktajl warzywno-owocowy. Takich koktajli piję dziennie około 4.Pokarmów stałych przyjmuję mało. Czy przyczyną mojego problemu może być zmiana diety?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Badanie kału Biegunka Interna Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Popularne tematy

Choroby alergiczne układu oddechowego • Stężenie cynku w moczu • Zatrucia ołowiem • Wszczepienie stymulatora mózgu • MCV • Sporty wodne • USG tarczycy • Infekcje dróg moczowych • Problemy psychologiczne • Próba krzyżowa • Zioła na potencję • Przepuklina rozworu przełykowego • Witamina E • Preparaty na kurzajki (brodawki) • Antygen specyficzny gruczołu krokowego • Sarkoidoza • Terapia odklejania siatkówki • Fruktozamina • Stopy • Gastroskopia • Półpasiec • Produkty homeopatyczne zwalczające objawy przeziębienia i grypy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy