Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Kilkudniowa głodówka a utrzymanie wagi
Witam.
Bylam teraz na 2,5 dniowej glodowce. Schudlam kilka kilogramów, chce utrzymac ten wynik. Ile dni powinnam wychodzic z tak drastycznej zmiany? O ile kalorii dziennie zwiększać swoj bilans, by nie przytyc? Dodam, ze przed przejściem na głodówkę nie jadlam prawidlowo - raz 200kcal dziennie, raz 1500.
Wafle ryżowe a chleb żytni na zakwasie
Co jest zdrowsze w diecie redukcyjnej dla kobiet wafle ryzowe czy chleb zytni 100% na zakwasie?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Wrzos
Mgr Natalia Główka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mobilizacja do odchudzania u 25-letniego mężczyzny
Witam. Jestem mężczyzną, mam 25 lat. Od kilku lat staram się zmobilizować i przyjąć odpowiednią dla siebie diete. Ważę 119 kg przy wzroście 183 cm. Wskaźnik BF z tego co liczyłem wynosi 35% czyli sporo. Zależy mi na dobraniu diety,...
Dieta i ćwiczenia na bieżni
Witam,mam pytanie,czy odżywiając się zdrowo(nie pale,nie pije alkoholu ani soków skoncentrowanych)pije 2male kawy rozpuszczalne i 2l.wody dziennie(mineralnej),jem owoce,warzywa,owsiankę,jogurty i chude mięso
maszerując na bieżni codziennie po 45m. schudnę chociaż trochę? Wazę 67kg/165cm. Nie czuje się z ta waga dobrze ponieważ...
Które przyprawy wspomagają odżywianie?
WITAM
PROSZĘ O PODANIE KILKU PRZYPRAW DODAWANYCH DOŻYWIENIA, KTÓRE WSPOMAGAJĄ ODŻYWIANIE BYŁY MN. IN, CYNAMON, PIEPRZ CZARNY, CHILLI, KARDAMON I INNE. DZIĘKUJĘ
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Czy powinniśmy jeść miód?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak to jest z tym miodem. Ponoć jedzony z rana blokuje trzustke i powinniśmy go jeść tylko wieczorem. Czy rzeczywiście tak jest ?
Wychodzenie z anoreksji a spożywanie posiłków
Witam. Proszę o ocenę jadłospisu. Ważę 51 kg przy 169 cm wzrostu, jestem w trakcie wychodzenia z trwającej 3 lata anoreksji.
Śniadanie: 6 łyżek płatków owsianych z jabłkiem
2 śniadanie: 150 g chudego twarogu z jabłkiem
Obiad:...
Co powinien jeść, aby zniwelować zły wpływ farb?
Mój przyjaciel pracuje w firmie, która maluje pomieszczenia przy pomocy niezdrowych farb. Jest ostatnio bardzo nerwowy. Czy to może być wpływ tych farb i tego, że lubi piwko? Co powinien jeść, aby zniwelować zły wpływ farb?
Ograniczenie spożywania nabiału i jajek
Dzien dorby. Jestem wegetarianka, staram sie rowiez ograniczyc spozywanie nabilau i jajek. Czuje sie dobrze. Jestem na diecie 3lata. Przeczytalam kstatnio, ze powinnam niezwlocznie zaczac suplementowac wit b12. Przez 3 lata bylam na w/w diecie, wiec zapewne mam niedobory. Teraz...
Od czego zależy nasza waga?
Czy nasza waga zależy tylko od tego ile kalorii spożywamy, czy również od tego w jakich produktach się one znajdują?
Jeśli tak to czy można przytyć zjadając dziennie przykładowo pół kg czekolady (2728 kcal) a chudnąć zjadając np. 4 kg marchewki (1652 kcal)?
Gumy bez cukru przy diecie Candida
Witam, zaczynam dietę candida i chciałbym się dowiedzieć czy można w trakcie diety żuć gumy te bez cukru? W moim przypadku bez gum się nie obejdzie więc byłoby tragicznie jeżeli nie można :(
Zagęszczanie sosu skrobią ziemniaczaną a zagęszczanie mąką pszenną
Witam, czy zagęszczanie sosów skrobią ziemniaczaną jest zdrowszą alternatywą dla zagęszczania mąką pszenną? Czym w ogóle można to robić bez szkody dla zdrowia i smaku? Bardzo często wykonuję poprawy właśnie z użyciem sosów, różnego typu pieczone mięsa itp. i zastanawiam...
Dieta oparta na węglowodanach przy chorobie Hashimoto
Proszę o odpowiedź czy dieta oparta na węglowodany zlozone białko w każdym z 5 posiłków przy chorobie hashimoto da rezultaty?
Czy wypicie whisky z energetykiem ma negatywne skutki?
Czy wypicie whisky z energetykiem może mieć takie same skutki jak wódka z energetykiem ?
Szybka i skuteczna dieta
Witam potrzebuje pomocy chodzi mi o dietę szybka i skuteczna . W czasie świat przytyłam 6 kg i chce to zrzucić proszę o pomoc dziekuje
Wzrost masy ciała o 10 kilogramów w ciągu kilku miesięcy
witam.pisalam juz ale niestety tu nie ma opcji odpowiedzi na odp:( od ok 2-3 mies przytylam ok 10 kg. co jak na mnie jest nie mozliwe, ZAWSZE BYLAM CHUDA. moglam jesc wszystko, zwykle waga byla 40-42 a teraz juz 52!tyje...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Mgr Natalia Główka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy muszę dodatkowo jeszcze ćwiczyć, aby szybko osiągnąć efekt?
Witam,
Mam 24 lata i ważę 103 kg. Mój cel to schudnąć do 90 kg. Od dziś zaczynam intensywny trening (codzienne bieganie 30 min, co dwa dni ćwiczenia w domu) Do tego nie mam zamiaru jeść smażonych rzeczy słodyczy, białego...
Mleko i jogurty bez laktozy w diecie przeciwgrzybicznej
Czy na diecie przeciwgrzybiczej (pierwszy etap) można stosować mleko i jogurty bez laktozy, czy lepiej w ogóle odsatiwć nabiał?
Ile razy w tygodniu można jeść filet z wędzonego łososia?
Witam,
Ile razy w tygodniu można jeść filet z wędzonego łososia? Chodzi mi o porcje 100 gram. Przeczytałem ze na rynku wiele tych ryb pochodzi z hodowli i mogą zawierać szkodliwe substancje. Czy wszystkie wędzone i pakowane Łososie pochodzą z hodowli? Pozdrawiam
