Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Złe samopoczucie bez mięsa w diecie
Dzień dobry, mam pytanie natury żywieniowej. Chętnie zrezygnowałabym z jedzenia mięsa z przyczyn światopoglądowych i smakowych. Niestety mój organizm wytrzymuje maksymalnie 3 dni bez białka zwierzęcego, potem tracę siły i tylko leżę. Włączenie cieciorki i fasoli oraz zwiększenie ilości nabiału...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Silne zaparcia a karob
Dzień dobry. Czy osoba z bardzo silnymi zaparciami spowodowanymi niewielką ilość ruchów z powodu niepełnosprawności może jeść karob? Czy karob jest zapierający tak samo jak kakao? Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Ilość spożywanych bakalii przy diecie
Witam,
Od niedawna przeszedłem na zdrową dietę. Nie chcę tracić kilogramów tylko zdrowo się odżywiać. Do swojej diety wprowadziłem miedzy innymi suszone morele i orzechy brazylijskie. Czytałem że wystarczy jeść 2-3 orzechy dziennie i 3-4 morele suszone. Czy to prawda...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
W jaki sposób walczyć z efektem jojo?
Witam z wagi 55 schudłam do 46 przy wzroście 168 jednak przez ostatni miesiąc coraz cześciej na cos sobie pozwalałam az w koncu skończyło sie na codziennym obżarstwie. Nie wiem ile kg wróciło bo boje sie zważyć ale widze po...
Stosowanie octu jabłkowego przy zakwaszeniu żołądka
Witam co do zakwaszenia żołądka podobno dobrym sposobem jest ocet jabłkowy ale czy nawet spożywanie przed posiłkiem 2 łyżek z wodą tego specyfiku może wpłynąć na odwapnienie kości i sprzyjać osteoporozie? słyszałem ze zwykły ocet ma te właściwości odwapniające a co z octem jabłkowym? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Czy zażywanie tabletek z ekstraktem z owoców acai oraz zieloną herbatą może znacząco pomóc w redukcji wagi?
Witam, chciałbym spytać, czy zażywanie tabletek z ekstraktem z owoców acai oraz zieloną herbatę również w tabletkach, może jakoś znacząco pomóc w redukcji wagi? Co by Pan/Pani Dr./Dietetyk polecała z tych 2 preparatów; zielona herbata, zielona kawa?
Stosowanie agrestu indyjskiego
Witam.
Lepiej zaopatrzyć się w owoce w całości, czy sproszkowane ?
Mianowicie mam na myśli agrest indyjski (Amla).
Tak przy okazji ile dziennie jest wskazane spożywanie goździków dziennie w surowej postaci ? Pytam dlatego, że staram się wyeliminować jak najwięcej wolnych rodników
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Objawy zatrucia wodnego
Witam,słyszałam ostatnio o zatruciu wodnym którego przyczyną jest wypicie zbyt dużej ilości wody. Boję się że może mnie to spotkać,gdyż jem porcje warzyw chleb i popijam kubkiem herbaty co łącznie daje 500ml płynów, natomiast za 2h jem 100g sera i...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Czy olej lniany jest zdrowy?
Dzień dobry. Chciałabym zapytać czy olej lniany jest zdrowy wyczytałam w internecie ze v może v obniżyć cholesterol i pomaga uniknąć niektórych nowotworow. Czy należy go przyjmować systematycznie, ? Czy zamiast polegać nim surówki można bezpośrednio wypić np łyżeczke tego oleju? Pozdrawiam
Przybranie na wadze z powodu zajadania stresu
kobieta 22lata 178wzrostu 90kgwagi. w tym roku bardzo przytyłam 15kg, zajadałam stres. Chce je spowrotem zrzucić, od 4 dni zdrowo sie odzywiam : mój dzień to rano: sałata z oliwą i tłustą rybą/jajkiem albo tuńczykiem . reszte dnia spedzam w...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Ingarden
Mgr Patrycja Stajer
Spożywanie posiłków w krótkich odstępach czasu
Czy jedzenie posiłków w bardzo krótkich odstępach czasu (np. 2 godzinnych) w bardzo małych porcjach może negatywnie wpłynąć na zdrowie i organizm? Wiadomo, że nie należy robić przerw w jedzeniu mających 8-9 godzin (oraz jeść bardzo obfitych dań) i należy...
Jak odróżnić owoc derenia?
Jak dereń rozpoznać i przy tym nie pomylić z innym szkodliwym owocem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Ile kcal dziennie powinienem dostarczać mojemu organizmowi, aby utrzymał stałą masę?
Witam,
jestem 21 letnim mężczyzną i ważę 60,5 kg przy wzroście 182 cm. Moja dodatkowa aktywność fizyczna to, póki co 5 spacerów tygodniowo po ok. 3 km żwawym tempem. Ile kcal dziennie powinienem dostarczać mojemu organizmowi, aby utrzymał stałą masę (nie chcę już chudnąć).
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Przyczyny zbyt dużego łaknienia
Od 3 dni mam duże łaknienie,przez które nie czuje się najlepiej. Zauważyłam że po jedzeniu zaczyna mnie kluć w prawym dolnym boku brzucha. Co to mogłoby byc?
Chcę dodać że nie odżywiam się zbyt zdrowo .
Pozdrawiam .
Czy owoce w dużych ilościach tuczą?
Witam.Mam na imie Adriana(47lat) ma pytanie a mianowicie ,bardzo lubie jesc salatki owocowe,używam owoców wszystkich jakie akurat mam,ale mam wrazenie ze przesadzam i mieszam wszystkie owoce razem(a zdaza sie ze jest ich dosc sporo)slyszalam,czytalam ze nie ktorych owocow nie nalezy...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Wygląd brzucha jak w ciąży a efekt jojo
Witam chciałabym sie dowiedzieć dlaczego w efekcie jojo moj brzuch wyglada jakbym była w ciąży i dlaczego tez poszło mi w pośladki ktorych wczesniej nie było widac. Czy to normalne przy efekcie jojo? To nie powinno isc w cała partie...
Sery o zawartości tłuszczu nie większej niż 2%
Dzień dobry. Mam pytanie do dietetyka. Czy istnieją sery "niezapierające", o zawartości tłuszczu nie większej niż 2%, które może jeść osoba z bardzo silnymi zaparciami spowodowanymi małą ilością ruchów z powodu niepełnosprawności. Nie znalazłam nigdy innego chudego sera poza zwykłym twarogiem, a wszystkie powyżej 2% tłuszczu nasilają u niej zaparcia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Codzienne jedzenie jajej
Czy jedzenie jajek codziennie jest zdrowe bardzo je lubię, a mam 26 lat.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Układanie posiłków z produktami o wysokim IG
Mam pytanie do dietetyka. Z czym komponować posiłki o wysokim IG jak np kasza jaglana żeby obniżyć ten indeks?