Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Ile dziennie w jedzeniu powinno znaleźć się węglowodanów i tłuszczy?
Przy niedoczynności należy zwiększyć ilość białak w diecie i zbyt mocno nie ograniczać kalorii. Chicałam się dowiedzić w takim razie ile dziennie powinno znależc sie węglowodanów i tłuszczy?? Czy tłuszcze nalezy ograniczać czy może weglowodany??
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Nadmiar kofeiny i teiny a częste wypróżnianie
Witam, czy nadmiar kofeiny i teiny może powodować skurcze jelit i częste wizyty w toalecie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Spożywanie gorzkich pestek moreli
Ile gorzkich pestek moreli można bezpiecznie jeść dziennie? W internecie znajduję sprzeczne informacje na ten temat. Jedne źródła podają, że 2 sztuki a inne że nawet 50.
Wartości odżywcze surowego ryżu
Dzień dobry,
Jak wiadomo wartości odżywcze danych produktow(weglowodany, bialka i tłuszcze) sa podane dla surowego środka spożywczego, przed obrobka termiczna. Czy zmielony, surowy ryż dostarczy w takim razie organizmowi tyle samo wartości co ugotowany? Czy organizm przyjmuje go w takiej postaci?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Jedzenie otrębów owsianych i pszennych
Dzień dobry,
chciałam zapytać, czy mogę bezkarnie (3 razy dziennie) jeść otręby owsiane, pszenne? Ile można ich jeść i jak? Z wodą (ile trzeba wypić do posiłku?) Jak jeść zdrowo otręby?
Za odpowiedź serdecznie dziękuję.
Z poważaniem
Joanna P
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Produkty żywnościowe o zerowej zawartości kalorii
Niedawno natknelam sie na sklep oferujacy zdrowa zywnosc.Moja uwage przykuly produkty,ktorych kalorycznosc wynosi...0. Czy ich sklad jest bezpieczny?czy warto je kupic? Podaje przyklad:Dip o smaku karmelowym:potrójnie filtrowana woda,subst. zagęszcz.:błonnik roślinny i żel celulozowy, naturalny aromat karmelowy,kwas mlekowy,substancja słodząca:sukraloza (Splenda®), sól,subst....
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Odżywianie przy wychodzeniu z anoreksji
prosze o przykladowy jadlospis przy wychodzeniu z anoreksji blagam...dietetycy sa drodzy i jak narazie nie moge sobie na to pozwolic;(bardzo prosze o pomoc.Z gory dziekuje
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Ingarden
Przybieranie na wadze po zakończeniu odżywiania z ograniczoną liczbą kalorii
Od października 2014r. odchudzałam się. Schudłam bardzo dużo, z 64 do 39. Moja waga jest niska ale bardzo mi się podoba. Bliscy jednak widzą w niej problem i dosłownie mnie dożywiają. Wiem, że zacznę tyć bo przechodzę z bardzo ograniczonej...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Napady obżarstwa podczas odchudzania
Mam 23 lata i jestem na diecie. Schudłam 15 kilo. Obecnie waże 63 kg, a mam 162 cm. Chcę zrzucić jeszcze 5 kg. Początkowo jadłam 1200 kcal, ale zaczęły wypadać mi włosy i przestałam miesiączkować. Teraz współpracuję z dietetykiem i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jedzenie o stałych porach a odchudzanie
Witam czy zdrowe jedzenie o ustalonych porach i nie podjadanie między posiłkami może wpłynąć na schudniecie ?
Treningi i dzienne zapotrzebowanie na białko
Proszę o radę Ważę 55 kg i mam 165 cm ćwiczę 5-6 razy w tyg.po 30-50 min. w tym raz pływam 50 min (60 basenów), dodat.chodzę na spacery i gram np. w badmintona. Do tej pory spożywałam ok. 55 g...
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Magdalena Mroczek
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy olej palmowy w jedzeniu jest szkodliwy dla zdrowia?
Czy olej palmowy w jedzeniu jest szkodliwy dla zdrowia?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Magazynowanie kalorii przez organizm
Dzien dobry,
nurtuje mnie pytanie. Czy taki sposób odżywiania źle wpływa na figurę? Otóż jeśli wczoraj zjadłam 5posilkow razem 1000kcal, a dzisiaj zjadłam ok 2100 to wywoła u mnie efekt odwrotny i organizm zmagazynuje te kalorie z podwójna siła?
Dziękuję za odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Łączenie pomidorów z twarogiem
Dzień dobry,
nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi na pytanie, czy jedzedznie mleka, a potem pomidorów na śniadanie może szkodzić? Doczytałam się, że jedzenie pomidorów z twarogiem szkodzi.
Dlaczego właściwie pomidor z twarogiem szkodzi i nie można tak łączyć do posiłku?
Za opdowiedź serdecznie dziękuję.
Z poważaniem
Joanna P.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Przybranie na wadze po odchudzaniu
Witam :)
mam problem. Mam 19 lat. Mój wzrost to 164 cm i ważę 45 kg. Schudłam z 72 kg. niestety po zejściu do 50 kg waga poleciała w dół bez mojej woli. W związku z tym mam 2 pytania....
Czy warto stosować zielony młody jęczmień?
Witam :) moje pytanie dotyczy słynnego w oststnim czasie zielonego młodego jęczmienia. czy jest to zdrowe ? i warto to stosowac ? :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie, treningi i żywienie
Witam. Chcę schudnąć, wiec trenuje 2 razy dziennie. Przed południem i po południu. Po pierwszym treningu o godz 13 jem kurczaka z kaszą jęczmienną bądź gryczaną i jakimiś warzywami, a w piątek kurczaka zamieniam na rybę, ale co jesc po...
Przekąski podczas odchudzania
Witam, od ponad miesiąca mam dietę jem co trzy godziny omijam slodycze, tłuszcze cukry itp, schudlam 6kg do tego prawie dziennie spedzam min 3h aktywnie, niestety od paru dni za mną chodzą słodycze i inne przekąski miedzy posiłkami, wiec moje...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Dieta na przyspieszenie metabolizmu
Proszę o radę . Cierpię na porodowe zapalenie tarczycy ...jestem w trakcie diagnozowania i początku leczenia tarczycy ...jaką dietę stosować by metabolizm przyspieszył ..ratunku :/
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)