Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać, by chudnąć?
Jak Cwiczyc i jeść zeby szybko byly efekty na wadze i w centymetrach?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak się odżywiać na obozie, aby nie stracić efektów odchudzania?
Witam, mam 18 lat i ciężko pracuję nad sylwetką. Staram się odżywiać zdrowo, unikam słodyczy. Jem mniej ale rozłożone na 5-6 posiłków. Wyjeżdżam na obóz. Tam nie będę mogła wyznaczać sobie godzin jedzenia ani rodzaju i składu posiłków. Będzie białe...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Spożywanie białego pieczywa na diecie
Witam,
czy to prawda, że białe pieczywo jest złe i powoduje tycie? Może będąc na diecie można go spożywać ale w rozsądnych ilościach (do 4 dzienne)?
Co powinno się jeść przed i po treningu?
Co powinno się jeść przed i po treningu? zakładając że trening jest w godzinach 20-21? kiedy jeść jajka? dziekuje gory za odpowiedz
Czy przy ćwiczeniach i zdrowej diecie można sobie pozwolić na produkty o wysokim IG do owsianki?
Czy przy ćwiczeniach i zdrowej lekkiej diecie mogę sobie pozwolić kilka razy w tygodniu powiedzmy 2-3 na coś o wysokim ig do owsianki? Ten wysoki ig to np 2 kostki białej czekolady, łyżka kaszki manny, łyżka masła orzechowego, bakalie wiem,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Ile kalorii powinnam spożywać i ile powinnam ćwiczyć, aby schudnąć?
Witam mam taki problem..nie potrafię schudnąć. Mam 18lat 175cm wzrostu i 66kg wagi. Jest taki problem iż od stycznia odżywiam się zdrowo, i trenuje {4-5} razy w tygodniu. od tego czasu udało mi się schudnąć tylko 3kg. Wcześniej jadałm około...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak nie przytyć podczas wakacji?
Witam.Wyjeżdżam na wakacje na 2 tygodnie, przez większość czasu będę leżeć i siedzieć, nie będę miała możliwości do jakiegokolwiek większego ruchu .Zazwyczaj biegam 5-6 razy w tygodniu po 30-35min.i jadłam ok.2000-2200 kcal dziennie.Czy nie przytyję przez ten czas?Ile powinnam przyjmować...
Ustalenie jadłospisu u 18-latka
Witam!
Mam 18 lat ważę 64kg i mam około 175cm wzrostu
Chciałbym prosić o pomoc w schudnięciu i wyrobieniu sobie rzeźby.
Najbardziej prosiłbym o napisanie mi co o której godzinie najlepiej jeść i o której do której godziny powinienem ćwiczyć i jak .
Proszę o szybką pomoc !
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Bóle mięśni i stawów a brak makro i mikroelementów
Dzień Dobry
Mam takie oto pytanie.Jakich makro i mikroelementów może brakować, przy bólach mięśni i stawów.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Które owoce i warzywa trzeba jeść codziennie?
Witam, ktore owoce i warzywa trzeba jesc codziennie lub czesto aby zachowac zdrowie,nie brakowalo witam i miec ladna cere?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Przekąski pomiędzy posiłkami
Co mozna jeść między posiłkami jak mocno doskwiera głód a posilki sa co 5 razy co 3 godz. W ciagu dnia.
Uczulenie na penicylinę a spożywanie serów pleśniowych
Witam serdecznie. jestem.uczulona na pencyline i wszystkie pochodne od tego.leki. Dowiedzialam sie przez przypadek ze sery ze skorka plesniowa zawieraja pencyline. Jaka jest Prawda i Czy moge jesc sery. Bardzo dziekuje z gory za odp i pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Luźne stolce kilka razy w ciągu doby a kwestia diety
Witam,Oboje z mężem mamy luźne stolce kilka razy w ciągu doby, na ogól 2-3, ale bywa, że częściej, na ogół mocno żółte, bez krwi.Praktycznie mamy tak cały czas naszego małżeństwa (rok).Zastanawiam się, czy to wina diety.Jemy dużo nabiału (płatki owsiane...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Czy można łączyć pomidor z serem?
Witam!
Mam pytanie odnośnie łączenia pomidora z serem. Słyszałam, że łącząc pomidor z białym twarogiem tworzą się kryształki wapnia, które osadzają się na stawach i mogą wywołać poważne powikłania. Na logikę jednak, wydaje mi się, że groźniejsze będzie połączenie pomidora...
Jak długo można spożywać błonnik witalny?
Jak dlugo mozna spozywac blonnik witalny (nie w tabletkach, tylko nasionka )
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska?
Czy morele mogą być wykorzystywane jako zdrowa przekąska?
odpowiada 4 ekspertów:
Urszula Forenc
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Kuracja Liposuction Original u 16-latki
Witam. Chciałabym dowiedziec się czy w wieku 16 lat przy wzroście 164 cm i wadze 56 kg mogę podjąc ,,kurację'' z Liposuction Original? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Konieczność jedzenia przed porannym bieganiem
Jeśli chcę biegać bardzo wcześnie, to jest jakoś po godzinie 6, to czy powinnam przed bieganiem coś zjeść? Jeśli tak, to co proponujecie?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Czy mleko UHT w kartonie jest zdrowe?
Dzień dobry mam 22 lata i uwielbiam jesc wszystko co jest zrobione z mlekiem (chociaż raczej nie mlekiem UHT). Zostało mi to chyba z najmłodszych lat kiedy wakacje spedzalam u cioci na wsi. To wtedy nauczyłam się pic mleko takie...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Filipowicz
Małgorzata Zięba
Mgr Monika Frank
Popularne tematy
USG układu moczowego
•
Rak prącia
•
Biopsja jądra
•
ESWL
•
Złamanie prącia
•
Ocena zdolności zagęszczania moczu
•
Rekonstrukcja prącia
•
Bezmocz
•
Pęcherz moczowy
•
Operacje nietrzymania moczu
•
Wodniak jądra
•
Biopsja moczowodu
•
Operacje prostaty
•
Zakażenie układu moczowego
•
USG jamy brzusznej
•
Umocowanie jądra w mosznie
•
Częste oddawanie moczu
•
Załupek
•
Impotencja
•
USG jąder
•
Biopsja nadnerczy
•
Nieoperacyjne leczenie nietrzymania moczu
•
Andropauza
•
Badanie nasienia