Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Jak pobudzić trawienie?
Jak poprawić/pobudzić trawienie? Jak powinna wyglądać dieta i aktywność, aby tego dokonać?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Sylwia Ceranka
Przyjmowanie witamin a spożywanie kofeiny
Ile czasu przed lub ile czasu po wypiciu kawy/coli/plusza active (i innych napojów zawierających kofeinę) można przyjmować witaminy i minerały, tak żeby ich wchłanianie nie zostało zablokowane przez kofeinę?
Czy można podawać 9,5-miesięcznemu dziecku mleko sprzedawane w szklanych butelkach?
Witam, corka ma 9,5 m-ca, do tej pory byla na piersi, ale moj pokarm wlasciwie prawie juz sie skonczyl.Juz 3 -4 m-ce temu probowalam wprowadzic jej mleko modyfikowane, ale odmawia zjedzenia. Na kolacje je wiec kaszke ryzowa na wodzie. Kilka...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Anna Czyż
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Ewa Kozłowska
Czy z przefiltrowanej wody z kranu bez przegotowania można przyrządzić mleko dla 3,5-miesięcznego dziecka?
Witam. Zakupiłam dzbanek brita do filtrowania wody. Czy z przefiltrowanej wody z kranu bez przegotowania można przyrządzić mleko dla 3,5 miesięcznego dziecka ? czy po procesie filtracji należy jeszcze ta wodę przegotować w czajniku ?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Rafał Gryszkiewicz
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Anna Czyż
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Jaka ryba na kolację?
Mozna jesc rybe na kolacje ? jesli tak to jaka ryba na kolacje? i jak ją zrobic?
Powrót do normalnego odżywiania po przytyciu
Musiałam przytyć więc jadłam powyżej mojego zapotrzebowania kalorycznego. Teraz moje pytanie jak wrócić do normalnego odżywiania aby nie stracić tego co udało mi się osiągnąć.
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Idealne wymiary przy 176 cm wzrostu
Witam. Mam 176 cm wzrostu i ważę 60kg. Schudłam już 14kg i moje wymiary to 91-69-88. Czy powinnam nadal się odchudzać? Nie jestem pewna, nadal nie jestem zadowolona z swojej sylwetki. Chciałabym schudnąć do 55 kg, ale innymi dniami mam...
Czy picie octu jabłkowego może być szkodliwe?
Czy picie octu jabłkowego może być szkodliwe?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Zły metabolizm przy odchudzaniu
Aktualnie ważę 74,5kg przy wzroście 175cm, .Według obliczeń dzienne zapotrzebowanie wynosi wynosi 2340 kcal. Pamiętam, że w tamtym roku najlepiej 'chudło' mi się przy 1800 kcal i przy prawie codziennym bieganiu.Teraz chcę połączyć trening siłowy z bieganiem. 4 razy siłówka...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Sebastian Małek
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Ewa Kozłowska
Lek. Sebastian MaĹek
Ile ciasto na parze może mieć kalorii?
ile ciasto na parze może mieć kalori?
Jak woda mineralna podczas odchudzania?
Jaka woda mineralna niegazowana jest najlepsza dla osoby chcacej zrzucic pare kilo? Pytam o sklad mineralow czy wysokokineralizowana jak muszynianka czy np nisko sodowa jak dobrowianka?
Opuchnięte dłonie po przebudzeniu
Witam, mam następujący problem: z rana mam podpuchnięte dłonie. Później wracają do normy, ale problem pojawia się zawsze rano. Czy może być to spowodowane małym spożywaniem płynów? Jeżeli nie, jaka może być inna przyczyna pojawiającej się opuchlizny po przebudzeniu rano?...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Mgr Katarzyna Kaszyca
Spożywanie niewielkiej ilości alkoholu
jak to jest z piciem %? mzna sobie lyknac tam raz na dwa tyg np wodke z sokiem? :) podczas zdrowego trybu i cwiczen czy nie?
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie zdrowe dla 23-latka
budowa cienko kostna, duża aktywność fizyczna, a tłuszcz nadal jest :(
wiek 23 lata, wzrost 182cm 77kg wagi. Płeć mężczyna.
Jak przeliczyłem swoje posiłki to zjadam ok 2700kcal, z czego 380g węgli 120g białka i 80g tłuszczy
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Zastosowanie diety u 18-latki
2 tygodnie temu
Jak schudnąć?
Hej,mam 18lat,mam 158cm wzrostu i ważę 57kg.Czuje że jestem gruba i chcę schudnąć.Jaką mam dietę zastosować i kiedy co i jak mam jeść.Jakie ćwiczenia mam wykonywać? Chcę schudnąć z 10kg jak najszybciej.Pomocy! Proszę o pomoc
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Tycie przy zdrowym trybie odżywiania
Mam 18 latu borykałam się z zaburzeniami odżywiania. Bardzo mnie ostatnio stresuje fakt, że mimo naprawdę zdrowego trybu życia, tyję. Moja waga z w krótkim czasie zwiększyła się z 65 do 75 kg. Jem zdrowo i intensywnie ćwiczę, więc bardzo...
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Kaszyca
odpowiada 4 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Ewa Kozłowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie produkty powinnam jeść, aby podnieść poziom żelaza?
Witam. Mam anemię. Jakie produkty powinnam jeść, by podnieść poziom żelaza? Dodam, że nie lubię wątróbki ani innych podrobów. Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale przyjmuję leki (hemofer i kwas foliowy). Z góry dziękuję za poradę. Pozdrawiam
W jaki sposób wyznaczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Jak najdokładniej wyznaczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jestem dziewczyną, mam 20 lat, 170 cm wzrostu, ważę 55 kg (chciałabym utrzymać tę wagę). Ćwiczę raz w tygodniu, w ramach zajęć wychowania fizycznego na uczelni, staram się spacerować codziennie przynajmniej 2-3 km. Poza tym spędzam czas głównie w domu, ucząc się.
Popularne tematy
Test glukagonowy
•
Pomoc psychologiczna
•
Zioła wykrztuśne zwalczające kaszel
•
Leczenie żylaków
•
Rozstrzenie oskrzeli
•
Punkcja stawu
•
Chlorki we krwi
•
Przezcewkowa elektroresekcja
•
Maski na ciało
•
Kacheksja
•
Rekonstrukcje więzadeł
•
Operacja plastyczna
•
Opatrunek uciskowy
•
Bioenergoterapia
•
Otoskleroza
•
Wole tarczycy
•
Nefrotomia
•
Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego
•
Problemy z włosami
•
Malaria