Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Dzienny spis posiłków 13-latki
Czy moje dziecko dobrze się odżywia?
Przez ostatnie 3 tygodnie zauważyłam, że moja córka je praktycznie każdego dnia tak samo.Na śniadanie je dwie bułki z ziarnami z serkiem topionym lub wędlinom, później jogurt, na obiad talerz zupy ogórkowej z gotowanym...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Kruche kości a dieta dla wegetarianki
Jestem wegetarianką. Mam 1.60 wzrostu. Ważę 58 kg. Ćwiczę trzy razy w tygodniu po półtorej godziny - czasem piec raz w tyg lub więcej- lekkoatletykę. Mam problem z kruchymi kośćmi, (zwłaszcza nóg) - myślę, że może to być spowodowane złą...
Spora nadwaga u 21-latki
Witam, mam 20 lat i problem z dość sporą nadwagą. Przy 158 cm wzrostu ważę 67 kg. Od 4 dni stosuję dietę 1500 kcal(chociaż czasami mam wrażenie,że jest mniej dziennie ponieważ moje posiłki są lekkie), robię brzuszki oraz inne ćwiczenia...
Odchudzanie 10 kg i wybór diety
Jestem 34 latka mam dziecko 175 cm I ok 79-80 kg I chciałbym zrzucić około 10 kg na jaka diete powinnam przejść aby to osiągnąć cwicze ok 3- 4 razy w tyg mam jednak problem z ograniczeniem slodyczy I słonych...
Problem z tkanką tłuszczową
Dzien dobry mam problem z tkanką tuszczową nie wiem już co mam robic mam 172 cm wzrostu i waze 72 kg ale mam straszną tkanke tuszczowa pije wode codziennie po 4 litry nie jadam słodyczy jadam chleb czarny nie jadam...
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna S
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Zdrowe odżywianie dla 32-latka
chcialbym przytyc ale nie wiem jak odrzywiam sie dobrze a waga nie wzrasta mam 32 lata waze 72 kg wzrost 184cm
Przykładowa dieta dla 19-latki
Dzień dobry. Mam 19 lat i bym chciała schudnąć. Chciała bym wiedzieć co bym musiała ograniczyć w mojej diecie i co jeść powinnam. Dodam ze niestety o aktywności fizycznej mowy być nie może podczas mojego odchudzania ponieważ mam kłopot z...
Brak miesiączki a chęć przybrania na wadze
Chciałabym wiedzieć czy powinnam przytyć i ile, ważę 41.5 kg/160 cm wzrostu, od 7 miesięcy brak miesiączki, ćwiczę 40-70 min dziennie/6-7 razy w tygodniu, mam 21 lat.
odpowiada 6 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Jadłospis dla 7-miesięcznego dziecka
Mam ogromną prośbę o wypowiedzenie się w sprawie menu mojej od dziś 7miesięcznej córci.
7.00rano pierś
10.00 kaszka ryżowa malinowa Nestle na wodzie bezglutenowa(dodaje ok1łyżeczke glutenowej) ok.180ml
13.00-14.00 zupka jarzynowa z mięskiem(duża marchew trochę pietruszki selera ziemniak ok2łyżki mięsa(kurczak) kleik...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy alkohol naprawdę tuczy?
Witam Mam 21lat. Mam pytanie czy alkohol tuczyc? Czy na piwie lub wodce idzie przytyc?
Zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety 29-letniej
Witam ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety 29 lat, 17ocm waga 63kg, pracującej fizycznie w gospodarstwie rolnym aktywnej przez cały dzień ale nie wykonującej ćwiczeń bo czas na to nie pozwala
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Wegetarianizm i rezygnacja ze słodyczy
Jestem wegetarianką. Wzrost 1.60. Waga 58-59 kg. Aktywność: 4 razy tygodniu po 1,5 h. Chce zrezygnować ze słodyczy, ale nie mogę. Co może mi pomóc? Jak powinnam się odżywiać?
odpowiada 5 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Przemiana materii 18-latki
Witam. Mam 18 lat, 161 cm wzrostu, ważę 44 kg. Moja aktywność fizyczna to mniej więcej 3-4 godziny intensywnego treningu i codzienne chodzenie do szkoły, czasem rower. Jaka jest moja całkowita przemiana materii? jestem dziewczyną.
Wyniki TF3 i FT4 a dieta
wynik FT3 (1CD)-9:O55 -----5
FT4(1CD-9):O69 )13.22 czy mam się bać?zgłosic się do endykrynologa czy wystarczy dieta? Dziękuję za odpowiedz.Anna
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Płóciniak
Przykładowe menu dla 15-latki
chciałabym dobrą dietę dla córki ma 15 lat wzrostu 154 a wagę 53
Codzienne spożywanie płatków owsianych z otrębami owsianymi, pszennymi i ziarnami
Witam. Mam 21 lat i męczy mnie pytanie czy płatki owsiane pomieszane z otrębami owsianymi, pszennymi, ziarnami słonecznika, suszonymi owocami można codziennie jeść na śniadanie ? Uwielbiam to danie ale czy codzienne spożycie jest okej ? Słyszałam coś o odwapnianiu kości itp. Z góry dziękuję za odpowiedź ;)
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna S
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Picie 2 szklanek mleka dziennie
Czy w wieku 33 lat zdrowo jest pić 2 szklanki mleka dziennie ?Niektórzy mówią, że tylko w dzieciństwie picie mleka jest zdrowe a w moim wieku jest "niezdrowe"
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Sławomir Kula
Ocet spirytusowy a poziom potasu w organizmie
Witam
Mam pytanie, czy ocet spirytusowy ma wpływ na potas w organizmie?
Siemię lniane w codziennym stosowaniu
Dzień dobry. Mam do Państwa takie pytanie: czy siemię lniane można pić codziennie? Czy są jakieś przeciwwskazania do codziennego picia tego specyfiku? Wiem, ze jest dobre na refluks żołądkowo - przełykowy, łagodzi dolegliwości związane z gardłem. Nie wiem tylko,...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Rafał Gryszkiewicz
Czy kawa niszczy organizm?
Piję dużo kawy rozpuszczalnej. Lekarz rodzinny kazał mi z niej całkowicie zrezygnować na rzecz kawy naturalnej, bo podobno ta pierwsza zawiera szkodliwe dla zdrowia substancje i tylko zamula organizm. Czy to prawda?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Anna S
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Popularne tematy
Decyzja o rodzicielstwie
•
Dieta na płodność
•
Badanie nasienia
•
Planowanie płci dziecka
•
Ginekologia
•
Późna ciąża
•
Ciąża
•
Badania przed ciążą
•
Badania hormonalne
•
Test owulacyjny
•
Kobieta
•
Prawdopodobieństwo ciąży
•
Płodność mężczyzny
•
Wyznaczanie dni płodnych
•
Płodność kobiety
•
Poronienie
•
Dziecko