Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 2 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Główne źródła cukrów prostych

Jakie są główne źródła cukrów prostych?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jakie są skutki niedoboru NaCl?

Jakie skutki niedoboru NaCl?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jakie produkty na poprawę pamięci?

Które ryby morskie, orzechy, produkty zbożowe, czekolady, najlepiej poprawiają pamięć, koncentrację?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Jakie produkty żywnościowe powodują senność i zmęczenie, a jakie dodają energii?

Co, oprócz niektórych produktów, dodaje energii, co powoduje senność, zmęczenie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Jakie są skutki niedoboru produktów mlecznych?

Jakie skutki niedoboru produktów mlecznych?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jakie są skutki niedoboru owoców?

Jakie skutki niedoboru owoców?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Tomasz Remus
Mgr Tomasz Remus
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jakie są skutki jedzenia mięsa w nadmiarze?

Jakie są skutki jedzenia mięsa w nadmiarze?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jak długo należy jeść posiłek do syta?

Jak długo należy jeść posiłek do syta? Chcę kontrolować, czy nie jem za szybko.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jak przygotować jajka, aby poprawić pamięć?

Jak przygotowane jaja najbardziej poprawiają pamięć, koncentrację?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak

Ile powinno się spożywać owoców w ciągu dnia?

Ile g owoców/24 h należy spożyć?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska

Ułożenie jadłospisu i zestawu ćwiczeń dla nastolatki

Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu oraz ćwiczeń. Witam, we wrześniu kończę 18 lat, mam 186 cm wzrostu i ważę ponad 130 kg. Jadam mało, śniadania wcale, obiad ok. 16 i kolacje ok. 20. Pijałem wcześniej słodkie napoje, to pewnie... Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu oraz ćwiczeń. Witam, we wrześniu kończę 18 lat, mam 186 cm wzrostu i ważę ponad 130 kg. Jadam mało, śniadania wcale, obiad ok. 16 i kolacje ok. 20. Pijałem wcześniej słodkie napoje, to pewnie błąd. Chciałbym do wakacji schudnąć, aby nie wstydzić się wyjść na plaże. Od dwóch dni piję tylko wodę niegazowaną, jadam na śniadanie jajka lub jogurt naturalny, piję także zieloną herbatę. Ćwiczę także od 2 dni 6weidera, aby brzuch i klatka piersiowa jakoś wyglądała.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jakie są skutki niedoboru sacharozy?

Jakie skutki niedoboru sacharozy?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jakie są skutki jedzenia fast-foodów w nadmiarze?

Jakie skutki jedzenia fast-foodów w nadmiarze?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Jakie produkty wpływają na apetyt?

Co, oprócz niektórych produktów, zwiększa apetyt, co zmniejsza?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Właściwości siemienia lnianego i lnu

Witam . Chciałabym się zapytać czym różni się i czy jest jakas roznica miedzy Siemie Lniane budwigowe złociste ( nie olej tylko takie ziarenka ) od Nasiona Lnu ,zioło pojedyncze ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Trądzik jako efekt złej diety

Powstanie wyprysków może być efektem złej diety. Co należy w niej zmienić?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona

Skutki za mało urozmaiconych posiłków

Jakie skutki za mało urozmaiconych posiłków?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jakie są skutki niedoboru zbóż?

Jakie skutki niedoboru zbóż?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

W jakich produktach nie ma tłuszczu, cukru?

W jakich produktach brak tłuszczu, cukru?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Kiedy należy zjeść śniadanie po przebudzeniu?

Po jakim czasie od chwili zbudzenia się należy pójść na I śniadanie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Patronaty