Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości
Witam,
Mam pytanie dotyczące diety. Jakie produkty wybierać by długo czuć uczucie sytości, a jednocześnie - nie przyjmować dużo kalorii?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Łasek
Mgr Marzena Rojek
Julita Krawczyk
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Pietrasz
Ewa Kozłowska
Jak zdrowo się odżywiać?
Ważę 69 kg i mam 162 cm wzrostu uważam że ważę stanowczo za dużo piszę aby ktoś pomógł mi szybko schudnąć . Pomocy
Zastąpienie tuńczyka makrelą albo śledziem
W wielu detach poleca się tuńczyka na kolację czy mogę go zastąpić co jakiś czas makrelą, albo śledziem?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Pomoc w przytyciu dla 13-letniej córki
Witam, prosze o pomoc w przytyciu mojej córki. Ma 13 lat i nie wiem jak jej pomóc. Je normalnie jak każdy nawet troche więcej. Ma 158 cm wzrostu a waży 42 kg. Ostatnio stara się jeść regularnie ale i to...
W jakich godzinach najlepiej jeść śniadanie?
witam wstaje o 5.30 rano ide do obrządku w gospodarstwie wracam o 6.3o czy mogę zjeść śniadanie o 6.45? tak byłoby dla mnie najwygodniej
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Sternal
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Patrycja Sankowska
Jak zmniejszyć poziom wody i zwiększyć masę mięśni?
Mój skład ciała: waga 62kg, wzrost 175cm;woda 58%, 46,9 kg mięśnie, 2,5kg kości, 16,7% (10,1 kg) tłuszczu. Zapotrzebowanie kcal 1467; 16 lat-wiek metaboliczny. Przez liczne głodówki,diety mam teraz problem z utrzymaniem wagi ciała. Ćwiczę 4 razy/tyg spinning. Chciałabym się zapytać,...
Czy suszone owoce szkodzą wątrobie?
Czy suszone owoce szkodzą na wątrobe ? przy wirusie C
odpowiada 1 ekspert:
Kamila Ziemann
Porada dietetyczna dla odchudzającego się 25-latka
Witam, mam 25 lat, 193cm i 113kg. Chciałbym osiągnąć wagę 95-98kg. Jak było ciepło to 2-3 razy w tyg grałem w piłkę po ok 2h. Teraz biegam ok40min. 3 razy w tyg. Do tego trochę brzuszków i pompek. Ile kcal...
Herbata na odchudzanie a karmienie piersią
jestem mAtka karmiaca piersia czy jest jakas cherbata ktora moglabym pic by nie zaszkodzic dziecku a schudnac ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Żywienie podczas nauki
Mam maturę za trzy miesiące jak skutecznie się uczyć i nie zwariować? Czy pomoc środków farmakologicznych jest wskazana ? Jakie witaminy i suplementy są potrzebne mojemu organizmowi?
Czy muszę pic dużo wody? Podobno to pomaga gdyż ja pije ok 0,5l...
Uczenie się a chęć jedzenia słodyczy
Dlaczego w momencie gdy mój mózg pochłania dużą ilość wiedzy ( w trakcie nauki ) ciągle mam ochotę na coś słodkiego ?
Kaloryczność ryżu
Czy ryż jest wysokokaloryczny?
Sposoby na przytycie dla 18-latki ważącej 48 kg przy 165 cm wzrostu
Mam 18 lat, 165 cm wzrostu i ważę 48 kg.
i nie wiem jak przytyć.
Liczę na pomoc :)
Kaloryczność mandarynek
czy mandarynki tucza w duzych ilosciach?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Elżbieta Sternal
Dieta dla 13-latki i określenie niedowagi
moje dziecko ma 13 lat i ma 178 wzrostu. waży 52 kg. uważam, ze jest chuda, lecz ona temu cały czas zaprzecza. chciałam sie dowiedzieć ile moja córka ma niedowagi, z góry dziekuje :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dieta dla 24-latki pracującej fizycznie
Witam,
Dbam o linie ale uwielbiam slodkie bulki (drozdzowki,chalki) :) Mam 130cm wzrostu i 37kg. Pracuje w markecie zoologicznym -jest topraca stojaca, fizyczna(dzwigam rozny towar). Chcialabym sie dowiedziec, czy na sniadanie moglambym zjesc jakas pyyyyszna slodka bulke? Czy moglabym poprosic o ulozenie jadlospisu domjego stylu zycia?
Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz.
Pozdrawiam.
Czy kuracja oczyszczająca polegająca na wypicu połowy szklanki oleju jest bezpieczna?
Czy kuracja oczyszczająca polegająca na wypicu połowy szklanki oleju jest bezpieczna?
Czy częste picie napojów typu Red Bull ma skutki uboczne?
Dzień dobry, tak się zastanawiam: Czy częste picie napojów typu Red Bull ma skutki uboczne? Napój ten bardzo mi smakuje i dodaje energii, gdy na przykład się nie wyśpię, a mam dużo pracy, którą trzeba wykonać na już. I tak...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr Anna Jakóbik
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
mgr Agnieszka Płóciniak
Tomasz Nęcki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zdrowa dieta dla 18-latki
Witam,
Mam 18 lat 157 cm wzrostu i ważę teraz 59 kg,kiedyś już się odchudzałam bo ważyłam 68 kg! i po tamtej diecie gdzie wszystko było obliczone(węgle, tłuszcz,białko) waga ładnie spadła do 61 i po diecie się utrzymywała,żadnej aktywności fizycznej...
Czy wędzona makrela może znacznie podnieść cukier?
Czy wędzona makrela może znacznie podnieść cukier? Staram się utrzymywać niski poziom cukru i lubię ryby. Nie wiem czy muszę z nich rezygnować.