Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Czy te objawy to wynik stresu lub depresji?

Witam. Od 3 tygodni boli mnie głowa w okolicach skroni. Ból tępy o różnym nasileniu. Zaczęło się od lekkiego zasłabnięcia ale bez utraty przytomności wizyta u lekarza i stwierdzone nadciśnienie. Nastepnego dnia od zarzycia leków na obniżenie ciśnienia zaczeła boleć... Witam. Od 3 tygodni boli mnie głowa w okolicach skroni. Ból tępy o różnym nasileniu. Zaczęło się od lekkiego zasłabnięcia ale bez utraty przytomności wizyta u lekarza i stwierdzone nadciśnienie. Nastepnego dnia od zarzycia leków na obniżenie ciśnienia zaczeła boleć mnie głowa. W między czasie zmienione leki i mniejszona dawka, profilaktycznie acard. Byłem u neurologa powiedział że wszystko ok, wyniki krwi razem z tarczycą wątrobą crp są ok. Lekko podwyrzszony cholesterol. Od bólu pojawiają się stany lękowe. Leki przeciwbólowe nie pomagają. Czekam na rezonans z kontrastem, brak nudności, wymiotów utrat świadomości sam ból ale na zasadzie ucisku nie pulsacyjny. Stres, depresja?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Nadciśnienie Ból głowy Nudności Depresja Wymioty Stres Utrata przytomności Psychiatria Psychologia Leki przeciwbólowe

Jak poradzić sobie z takim złym stanem psychicznym?

Nie mam już sił żeby żyć . Wszyscy mnie krytykują, mam eszkam u rodziny męża. Czuję się obca. Wszyscy mówią że nie umiem się zająć 2 letnim dzieckiem. Nawet mąż jest przeciwko mnie że wszystko to moja wina. Ze nic... Nie mam już sił żeby żyć . Wszyscy mnie krytykują, mam eszkam u rodziny męża. Czuję się obca. Wszyscy mówią że nie umiem się zająć 2 letnim dzieckiem. Nawet mąż jest przeciwko mnie że wszystko to moja wina. Ze nic nie robię. Że on pracuje a ja TYLKO z dzieckiem siedzę. Mam ochotę się zbić ale boje się o córkę że nie będzie miała dobrej opieki. Czasem mam ochotę napić się i iść spać zapomnieć ale wiem że mam dziecko po opieką i nigdy tego nie zrobię. Co dziennie płacze i żałuję że związałam się z takim człowiekiem co tylko mu sex w głowie. Ale z drugiej strony jak by nie on to bym nie miała dziecka cudownego. Co mam robić? Proszę o pomoc bo już nie wytrzymuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Psychologia Psychoterapia

Czy te sny to objaw jakiejś choroby?

Dzień dobry , mam problem już chyba nie pamiętam co to znaczy wyspać się przez całą noc ponieważ dręcza mnie co nocne sny już od dobrych kilku lat prawie co za tym idzie jestem budzę się czasem w nocy rano... Dzień dobry , mam problem już chyba nie pamiętam co to znaczy wyspać się przez całą noc ponieważ dręcza mnie co nocne sny już od dobrych kilku lat prawie co za tym idzie jestem budzę się czasem w nocy rano jestem nie wyspana .. Czy da się coś zrobić z tymi snami czy to objaw jakiejś choroby. ? Czy coś ze mną nie tak ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek
Dotyczy: Zaburzenia snu Psychiatria Psychologia

Dlaczego nie mogę spać mając 24-lata?

Witam od ponad roku mam problemy ze snem. Zasypiam dość ciężko po czym budzę się po 1-2 H. Nie jest to spowodowane potrzebami fizjologicznymi czy zlym snem. Po czym znowu zasypiam doac ciezko zajmuje mi to od 30min-1j. I wyruszam... Witam od ponad roku mam problemy ze snem. Zasypiam dość ciężko po czym budzę się po 1-2 H. Nie jest to spowodowane potrzebami fizjologicznymi czy zlym snem. Po czym znowu zasypiam doac ciezko zajmuje mi to od 30min-1j. I wyruszam się tak kilka razy czasem nawet po 30 min snu. Dodam że mam 24 lata studiuję i pracuje, orazjak sprawdzałem ciśnienie to pokazywała ewentualne zaburzenie rytmu serca. Przed snem biore 5mg melatonine. Byłem u internauty Ale powiedział, że w moim wieku to szkoda brać leków nassennych.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Arytmia Zaburzenia snu Psychologia Serce

Co może znaczyć taka wybuchowość u męża?

Jestesmy malzenstwem od 3 lat. Maz byl zawsze ten wesoly, zartujacy. Nagle zmienil sie i wybucha z byle powodu. Potrafi byc bardzo troskliwy i pomocny ale wystarczy ze np nie przyniose czegos czy nie zrobie czegos natychmiast wscieka sie i... Jestesmy malzenstwem od 3 lat. Maz byl zawsze ten wesoly, zartujacy. Nagle zmienil sie i wybucha z byle powodu. Potrafi byc bardzo troskliwy i pomocny ale wystarczy ze np nie przyniose czegos czy nie zrobie czegos natychmiast wscieka sie i nie da nawet mi wytlumaczyc ze mam dosc takiego traktowania. Wscieka sie, klnie i mowi ze nie bedzie "spizdzony" i spokojny jak cos go denerwuje. Probuje spokojnie wtedy mu tlymaczyc jaki destrukcyjny ma to wplyw na nasz zwiazek ale nic do niego nie dociera jeszcze bardzije sie wscieka i mowi ze najgorsze sa wlasnie takie osoby ktore tak cicho mowia, tlumacza itp, blagam pomocy bo nie wiem ile tak wytrzymam. Jest dobrze do czasu bo przeciez kazdego dnia zdarza sie cos co go wyprowadza z rownowagi. a ja juz nie dam rady zyc z taka cykajaca bomba
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychologia Relacje z partnerem Małżeństwo

Jak długo mogą utrzymywać się objawy somatyczne nerwicy lękowej?

Witam mam pytanie mianowicie jak długo mogą utrzymywać się objawy somatyczne nerwicy lękowej, już nie mam ataków paniki derealizacji i wiele innych objawów ale pozostało mi jeden najbardziej denerwujący, odczuwam serce w całym ciele, brzuch cały drży wraz z biciem... Witam mam pytanie mianowicie jak długo mogą utrzymywać się objawy somatyczne nerwicy lękowej, już nie mam ataków paniki derealizacji i wiele innych objawów ale pozostało mi jeden najbardziej denerwujący, odczuwam serce w całym ciele, brzuch cały drży wraz z biciem serca i czuję puls nawet w opuszkach palcy, jestem po skończeniu terapi. Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Nerwica Ataki paniki Psychiatria Psychologia Psychoterapia Serce Nerwica lękowa

Czy takie zachowania u męża wynikają ze stresu?

Witam, piszę kolejny raz. Mój mąż nie chce iść do psychiatry, kilka lat temu miał depresję, teraz pod wpływem stresu ma dziwne tiki nerwowe, głębsze oddechy, chrzakanie, ruchy mimowolnie, drapanie się po buzi, po nosie i jest bardziej pobudzony,... Witam, piszę kolejny raz. Mój mąż nie chce iść do psychiatry, kilka lat temu miał depresję, teraz pod wpływem stresu ma dziwne tiki nerwowe, głębsze oddechy, chrzakanie, ruchy mimowolnie, drapanie się po buzi, po nosie i jest bardziej pobudzony, ale kontakt jest zachowany, boję się o niego co mu jest, czy takie zachowania wynikają że stresu? Jeszcze zaznaczę, że tak ma kilka dni i potem jest normalnie i zdarza się to co jakies dwa miesiące. Bardzo proszę o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Depresja Stres Psychiatria Psychologia

Jak sprawić, aby córka się bardziej integrowała innymi?

moja córka 17-letnia nie umie wejść do grupy rówieśników i stoi obok co robic chodziłam po psychologach nic nie pomogło bo ona nie chce chodzić na żadne spotkania z psychologami ani terapie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr SULIMIR SZUMIELEWICZ
Mgr SULIMIR SZUMIELEWICZ
Dotyczy: Psychologia Relacje

Jak się porozumieć z moją mamą?

Witam Co robić z mamą? Mieszka sama w 3 pokojowym mieszkaniu. Ma 3 synów i 1 córkę . Wszyscy mamy rodziny . Problem w tym że mama powoli nie radzi sobie a nie da sobie powiedzieć że coś nie tak... Witam Co robić z mamą? Mieszka sama w 3 pokojowym mieszkaniu. Ma 3 synów i 1 córkę . Wszyscy mamy rodziny . Problem w tym że mama powoli nie radzi sobie a nie da sobie powiedzieć że coś nie tak . Napuszcza synów przeciwko córce żeby nie dogadać się co zrobić z mamą. Mieszkam najbliżej matki Ale mam niepełnosprawnego męża którym się Muszę zajmować poza tym pracuję A jestem po 50 I swoje choroby co robić. Bracia nie angażują się w nic. A mama nawet nie chce słyszeć o zamianie mieszkania na mniejsze .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Psychologia Relacje z rodzicami i teściami

Jak poradzić sobie z moimi emocjami po porodzie?

Witam. Jestem 15m po porodzie. Poród był ciężki trwał 26h.od jakis kilku miesięcy nie panuje nad emocjami. Wybucha, krzyczę. Odbija się to na dziecku i mężu. Synek też jest przez to agresywny. Nie panuje nad tym nie wiem co mam... Witam. Jestem 15m po porodzie. Poród był ciężki trwał 26h.od jakis kilku miesięcy nie panuje nad emocjami. Wybucha, krzyczę. Odbija się to na dziecku i mężu. Synek też jest przez to agresywny. Nie panuje nad tym nie wiem co mam robić. Są dni że jest ok a są takie że dostaje obłędu. Proszę pomóżcie mi bo nie wiem co roboc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Agresja Psychologia Poród Emocje

Jak uwolnić mnie od obsesyjnego myślenia?

Witam! Mam problem z obsesyjnym i negatywnym myśleniem o bezdomnych zwierzętach. Ale ja zwariuję i tracę radość. Zawsze chodziłam do psychiatry i niestety lek depralin ldt nic nie pomoże i kilka wymieniła lek też nic nie pomoże. Jak uwolnić mnie... Witam! Mam problem z obsesyjnym i negatywnym myśleniem o bezdomnych zwierzętach. Ale ja zwariuję i tracę radość. Zawsze chodziłam do psychiatry i niestety lek depralin ldt nic nie pomoże i kilka wymieniła lek też nic nie pomoże. Jak uwolnić mnie od obsesyjnego myślenia. Odczuwałam lęk, płacz,bezsenność i nerwicę. Mam myśli samobójcze. Czy jakiś lek możliwe unikać złe myśli? Chcę zapomnieć o tym wszystkim najszybciej. Potrzebuję wrócić do spokoju myśli i odzyskać zdrowie. Proszę o odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Bezsenność Lęk Nerwica Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Jak odnaleźć w sobie motywację i zapał do pracy?

Mam 19 lat. Czeka mnie matura i brakuje mi motywacji i chęci do pracy. Potrafię skupić się na pracy jak nauka rzeczy poza szkolnych czy treningi, ale matury unikam. Dama nauka nie jest dla mnie trudnością. Szybko opanowuję materiały szkolne... Mam 19 lat. Czeka mnie matura i brakuje mi motywacji i chęci do pracy. Potrafię skupić się na pracy jak nauka rzeczy poza szkolnych czy treningi, ale matury unikam. Dama nauka nie jest dla mnie trudnością. Szybko opanowuję materiały szkolne i nie stanowią dla mnie wyzwania. Miewam odczucie jakbym chciał abym kiepsko zdał egzamin i często miewam myśli, w których czuję satysfakcję z niedoli. Np. gdybym miał wypadek to co działoby się wokół mnie, kto by się mną zainteresował. W życiu wszystko mi się wręcz idealnie układa. Czego to może być kwestia? Może potrzeba uwagi (lubię cudzą uwagę), może jakaś podświadoma chęć poniesienia porażki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychologia Motywacja Szybka nauka

Jak poradzić sobie z odrzuceniem przez dziewczynę?

Mam problem , mój kolega odbił mi dziewczynę po czym zacząłem się spotykać z jego siostrą było wszystko dobrze spotykaliśmy się wychodzilismy, calowaliśmy się nawet zostawiłem u niej na noc oczywiście spaliśmy razem . Teraz ona mówi że nie potrafi... Mam problem , mój kolega odbił mi dziewczynę po czym zacząłem się spotykać z jego siostrą było wszystko dobrze spotykaliśmy się wychodzilismy, calowaliśmy się nawet zostawiłem u niej na noc oczywiście spaliśmy razem . Teraz ona mówi że nie potrafi zemma rozmawiać zakochałem się w niej A ona chce tylko przyjaźni nie chce tak żyć zależy mi na niej co mam robić bo nie mam już siły
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Psychologia

Jak poradzić sobie z takim zachowaniem byłej żony mojego partnera?

Jestem w związku z rozwodonikiem (żona zostawiła mojego partnera i wyprowadziła się, ale nafal mieszkają w jednym mieście) posiadającym dziecko. Była żona ciągle wtrąca się w jego/nasze życie; gra dzieckiem, stawia ultimatum typu: jeżeli Ja się wprowadzę ona z dzieckiem... Jestem w związku z rozwodonikiem (żona zostawiła mojego partnera i wyprowadziła się, ale nafal mieszkają w jednym mieście) posiadającym dziecko. Była żona ciągle wtrąca się w jego/nasze życie; gra dzieckiem, stawia ultimatum typu: jeżeli Ja się wprowadzę ona z dzieckiem wyprowadza się do innego miasta. Po każdym moim spotkaniu z ich wspólną córką, każdym drobiazgu, który jej podaruje, każdym moim wyrazie sympatii (które dziewczynka przyjmuje z radością) ona urządza awanturę, przedstawia to dziecku w ten sposób, że robię to tylko po to by odebrać jej tatę, ośmiolatka chłonie to jak gąbka, powtarza, a mój partner robi wtedy wszystko czego obie Panie sobie zażyczą. Przy czym eks cały czas utrzymuje, że nie ma nic przeciwko nowemu związkowi mojego partnera, jednak decydujący głos w każdej sprawie ma mieć dziecko. Mam dość, że życie układa Nam ośmiolatka, która zmienia zdanie co drugi dzień. Urządziłam jej pokój-niespodziankę, którym była zachwycona, stwierdziła, że jest dużo lepszy niż ten, który zrobiła jej mama, skakała z radości nad każdą rzeczą (były to rzeczy, o których marzyła),a po tygodniu płacze, że Ja jej urządziłam pokój, a nie ona sama sobie, eks wysyła kilometrowe smsy z pretensjami, że dziecko nie jest dla Niego najważniejsze, więc mój partner przeżywa, że wybrał mnie, a nie swoje dziecko. Tylko jak, kiedy wybrał? Przecież Ja mu nie każę wybierać między sobą,m a córką..Czuję się jak w matrixie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychologia Relacje z partnerem

Dlaczego izoluję się od innych?

Mam 19 lat i izoluje się od ludzi. Wszystko mi się układa, w szkole jaki i w związku przez co nie mam na co narzekać. Jednej strony chciałbym mieć duże grono znajomych, a z drugiej ludzie mnie męczą i czuję... Mam 19 lat i izoluje się od ludzi. Wszystko mi się układa, w szkole jaki i w związku przez co nie mam na co narzekać. Jednej strony chciałbym mieć duże grono znajomych, a z drugiej ludzie mnie męczą i czuję się jakbym musiał wkładać energię w spotkania nie czerpiąc z nich przyjemność. U każdej osoby dostrzegam szybko wady i analizuje je obserwując ich mimikę, zachowania czy np relacje z rodziną jak kogoś odwiedzam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychologia

Do jakiego lekarza udać się z brakiem chęci do życia?

Do jakiego lekarza udac sie, kiedy nie chce sie żyć? Juz raz sama poradzilam sobie z moim problemem. Jednak ten stan wrocil. Wraz z ciaza. Nie wiem do kogo udac sie. Prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Ciąża Psychologia Psychoterapia

Co znaczy taki lęk przed dotykiem kobiety?

Witam Co zrobić gdy ma się lek ,strach przed kobieta ktora ciebie dotyka zaraz po dotknięciu się trzęse ,denerwuje . Nie chcem iść do psychologa ponieważ zacznie prowadzić wywiad dlaczego się tak zachowuje itp . A nie chcem mu opowiadać... Witam Co zrobić gdy ma się lek ,strach przed kobieta ktora ciebie dotyka zaraz po dotknięciu się trzęse ,denerwuje . Nie chcem iść do psychologa ponieważ zacznie prowadzić wywiad dlaczego się tak zachowuje itp . A nie chcem mu opowiadać ani nikomu. Czy są jakieś metody psychologiczne na stres. Mam 22 lat ciężko mi jest teraz funkcjonować boję się pojechać do domu ,do przyjaciół ponieważ mogą zauważyć zmiany w moim zachowaniu Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Dotyczy: Lęk Stres Psychologia

Jak radzić sobie z tymi atakami paniki?

Witam Leczę się już od kilku lat na depresję lękową.Mam nieraz słabsze dni,przede wszystkim w tedy gdy nagromadzi się więcej kłopotów. Chcialabym umieć sama od siebie walczyć z napadami lęku i paniki. Szukałam pomocy u psychologa,ale niestety wszystko prywatnie... Witam Leczę się już od kilku lat na depresję lękową.Mam nieraz słabsze dni,przede wszystkim w tedy gdy nagromadzi się więcej kłopotów. Chcialabym umieć sama od siebie walczyć z napadami lęku i paniki. Szukałam pomocy u psychologa,ale niestety wszystko prywatnie od 120 do 150 wizyta.Powiedzieli mi że muszę chodzić minimum 10 razy. Poszłam do poradni AA tam są psycholodzy,ale nie wiem czy chodzić na terapie,ponieważ boję się że będę z grupą alkoholików,która mnie w ogóle nie dotyczy.Nie mam w rodzinie z tym problemu. Proszę o poradę.Może ktoś się orientuje w tych grupach i terapiach.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
Dotyczy: Lęk Depresja Ataki paniki Uzależnienie od alkoholu Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Jak pomóc koledze, który ma myśli samobójcze?

Co mam powiedzieć koledze który mówi mi ze na myśli samobójcze i ze chce popełnić samobójstwo? Kolega ma problem alkoholowy zdaje sobie z tego sprawę myśle ze z tym walczy ale oficjalnie udaje ze problemu nie ma Jest uzależniony... Co mam powiedzieć koledze który mówi mi ze na myśli samobójcze i ze chce popełnić samobójstwo? Kolega ma problem alkoholowy zdaje sobie z tego sprawę myśle ze z tym walczy ale oficjalnie udaje ze problemu nie ma Jest uzależniony od picia piwa Pije od 2 do 10 dziennie Mówi Żr po wypitych trzech nie czuje się pijany i nie odczuwa skutków alkoholu Ma problemy w związku Jego żona zmieniła wiarę została świadkiem Jehowy i On nie może tego zaakceptować ma tez problemy finansowe Ma założona niebieska kartę do jego domu często przychodzi policja bo niechce dobrowolnie poddać się leczeniu Co mu powiedzieć aby odwieść go od zamiaru samobójstwa ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr SULIMIR SZUMIELEWICZ
Mgr SULIMIR SZUMIELEWICZ
Dotyczy: Uzależnienia Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Skąd się wzięło moje przygnębienie?

Po dwóch latach żałuję przeniesienia się z rodzicami na wieś. Mimo życia w materialnym dostatku (praca, własny urządzony dom, samochód, etc) nie jest mi z tym dobrze, a miało być różowo. Nie studzą tego nawet moje pasje i chęć pogłębiania... Po dwóch latach żałuję przeniesienia się z rodzicami na wieś. Mimo życia w materialnym dostatku (praca, własny urządzony dom, samochód, etc) nie jest mi z tym dobrze, a miało być różowo. Nie studzą tego nawet moje pasje i chęć pogłębiania wiedzy z różnych dziedzin. Ciągle zamartwiam się tym: a to że zostanę z domem na starość sam lub boję się dojeżdżać do pracy samochodem (możliwość spowodowania wypadku, piraci, odśnieżanie, etc) Nie lubię też pracy w ogrodzie, koszenia trawy. Wprawdzie leczę się u różnych specjalistów na zaburzenia afektywne (biorę leki, psycholodzy) jednak mimo przebłysków krytycyzmu nie umiem wymuszać zmian w swoim dość sędziwym (46 lat) życiu, tak jakbym skazany był z tym na dożywocie i dopiero zaczął dorastać nieświadom „że mogę nad tym po męsku panować”. Na zmianę sytuacji matrymonialnej nie mam już ochoty. Ciągłe chodzę przygnębiony lub podrażniony. Skąd się to wzięło?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychiatria Psychologia

Popularne tematy

Ciąża urojona • Badania hormonalne • Biopsja endometrium • Infekcje układu moczowo-płciowego • Bakteryjne i pierwotniakowe choroby weneryczne • Toksoplazmoza IgG, IgM • Poród • USG ciąży • Torbiel jajnika • Nadżerka szyjki macicy • Badanie położnicze • Monitorowanie owulacji • Konizacja szyjki macicy pętlą elektrochirurgiczną • Częste oddawanie moczu • Laparoskopia miednicy mniejszej • Tabletki antykoncepcyjne • Planowanie ciąży • Skąpe miesiączki • Wirusowe choroby weneryczne • Żylaki macicy • Macica • Ból brzucha • USG piersi • Wewnątrzmaciczne ograniczenie rozwoju płodu • Test po stosunku (postkoitalny) • Prawdopodobieństwo ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy