Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Czy leki zmniejszają nerwicę?

Dzień dobry. Od 2 lat uczęszczam na psychoterapię i biorę leki (ketilept, cloranxen, depakine, sulpiryd). Psychoterapeutka podejrzewa zaburzenia osobowości. Pani doktor uważa, ze to nie będzie to ponieważ twierdzi iż po lekach jest lepiej. Sama zauważam, ze leki zmniejszają... Dzień dobry. Od 2 lat uczęszczam na psychoterapię i biorę leki (ketilept, cloranxen, depakine, sulpiryd). Psychoterapeutka podejrzewa zaburzenia osobowości. Pani doktor uważa, ze to nie będzie to ponieważ twierdzi iż po lekach jest lepiej. Sama zauważam, ze leki zmniejszają "nerwice" nic więcej. Po kilku tygodniach stan znów jest ten sam i potrzebuje innych lekow bądź silniejsze dawki. Moje pytanie brzmi czy Pani doktor ma racje i to całkowicie wyklucza te diagnozę, czy może jest inaczej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Nerwica Zaburzenia osobowości Psychologia Psychoterapia Stosowanie leków Problemy psychologiczne

Czy psycholog postawi diagnozę podczas jednej wizyty?

Czy w ciągu jednej wizyty u psychologa jest możliwe postawienie diagnozy co mi jest? Nie stać mnie na terapię (jeśli bym jej wymagała). Po prostu chcę wiedzieć czy to co się dzieje ze mną i w mojej głowie, to mój... Czy w ciągu jednej wizyty u psychologa jest możliwe postawienie diagnozy co mi jest? Nie stać mnie na terapię (jeśli bym jej wymagała). Po prostu chcę wiedzieć czy to co się dzieje ze mną i w mojej głowie, to mój charakter czy coś ze mną nie tak. Wtedy może nauczyłabym się funkcjonować w tym świecie. Chce tylko wiedzieć
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Krzysztof Łowigus
Mgr Krzysztof Łowigus
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Pomoc psychologiczna Psychologia

Jak sprawić, by mąż wybaczył mi zdradę?

witam, jak sprawić by mąż któreko kocham ponad życie wybaczył zdradę? proszę o pomoc nie radzę sobie z tą sytuacją myślałam nawet o samobójstwie , ten ciężar że skrzywdziłam najukochańsząo osobę po 16 latach małżeństwa nie daje mi żyć. Mamy... witam, jak sprawić by mąż któreko kocham ponad życie wybaczył zdradę? proszę o pomoc nie radzę sobie z tą sytuacją myślałam nawet o samobójstwie , ten ciężar że skrzywdziłam najukochańsząo osobę po 16 latach małżeństwa nie daje mi żyć. Mamy 2 dzieci i ja bardzo chcę utrzymać to małżeństwo ale on nie potrafi mi wybaczyć wraca i wraca ciągle do tych pytańod roku dlaczego to zrobiłam ale ja nie znam odpowiedzi , błagam o fachową poradę kończe się psychicznie nie chce zostać bez niego. Bernadeta.
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Agnieszka Telega
Mgr Agnieszka Telega
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Kryzys w małżeństwie Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Zdrada w związku Małżeństwo

Jak zmusić męża do kontaktu z synem?

Witam Prosze o rade Mieszkamy z mezem 15 lat w UK. Mielismy rozne okresy, raz dobre raz zle. Od 2 miesiecy było okropnie. Ciche dni, obrzucanie sie wyzwiskani i straszenie rozwoden. Maz mial planowany wyjazd do Polski. Od momentu przyjazdu... Witam Prosze o rade Mieszkamy z mezem 15 lat w UK. Mielismy rozne okresy, raz dobre raz zle. Od 2 miesiecy było okropnie. Ciche dni, obrzucanie sie wyzwiskani i straszenie rozwoden. Maz mial planowany wyjazd do Polski. Od momentu przyjazdu do Polski nie odbiera zadnej wiadomosci ani telefonu. Zmienil termin przyjazdu. Nie wiem kiedy wraca nie daje znaku zycia. Wiem ze jest szczesliwy bo widze zdjecia na facebooku. Prosilam zeby chociaz zadzwonil do naszego syna, który na nim teskni. Co robic?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Terapia rodzinna Konsultacje psychologiczne Psychologia Dziecko

Czy to możliwe, że teraz stresy odbijają się na włosach?

Mam problem z wypadaniem włosów, przerzedziły się, jest to niestety widoczne. Dziennie wypada mi około 100-150 włosów. W dniu mycia(co dwa dni-okolo 270).Choruje na tarczyce ale wszystko jest ustabilizowane. Inne wyniki krwi w normie. Biorę też tabletki antykoncepcyjne - kiedys... Mam problem z wypadaniem włosów, przerzedziły się, jest to niestety widoczne. Dziennie wypada mi około 100-150 włosów. W dniu mycia(co dwa dni-okolo 270).Choruje na tarczyce ale wszystko jest ustabilizowane. Inne wyniki krwi w normie. Biorę też tabletki antykoncepcyjne - kiedys zageszczaly mi wlosy, teraz to nie działa. Miałam jakiś czas temu trochę stresów-czy to możliwe że teraz stresy obijają sie na włosach? Chorowałam kiedys na lysienie plackowate, w wyniku traumy ale nie mam objawów obecnie
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Badanie krwi Dermatologia Łysienie Łysienie plackowate Stres Wypadanie włosów Trauma Psychologia Antykoncepcja hormonalna Włosy Problemy z włosami Tarczyca

Dlaczego nie mogę utrzymać wzwodu?

Witam rok temu dałem namówić się na sterydy. Testosteron ,deca odblokowalem się clomidem . Wszystko było w porządku od grudniu do teraz widzę zmiany w potencji. Ciężko utrzymać mi wzwod jestem strasznie senny czuje że mam obniżone libido,strasznie obojętny,rozkojazony ogólnie... Witam rok temu dałem namówić się na sterydy. Testosteron ,deca odblokowalem się clomidem . Wszystko było w porządku od grudniu do teraz widzę zmiany w potencji. Ciężko utrzymać mi wzwod jestem strasznie senny czuje że mam obniżone libido,strasznie obojętny,rozkojazony ogólnie nie chce mi się żyć z tą myślą że coś jest nie tak . Przed wzięciem tego byłem pełen życia.Czasami są takie dni że wszystko jest dobrze z erekcja ale więcej tych gorszych urolog przepisał mi viagre a ja mam 22 lata.Pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Obniżone libido Sterydoterapia Seksuologia Psychologia Senność

Dlaczego moja żona już mnie nie pragnie i nie kocha?

Witam. Moja żona stwierdziła że już mnie nie kocha. Ostatnio tylko siedzi i płacze. Co za tym idzie nie może jeść ani spać. Chcę ja zabrać na wyjazd żeby się trochę oderwala od codzienności. Niestety ona nie chcę mnie znać... Witam. Moja żona stwierdziła że już mnie nie kocha. Ostatnio tylko siedzi i płacze. Co za tym idzie nie może jeść ani spać. Chcę ja zabrać na wyjazd żeby się trochę oderwala od codzienności. Niestety ona nie chcę mnie znać ani widzieć. Mieszkamy razem A na mój widok płacze. Już nie wiem co robić.
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Kryzys w małżeństwie Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Nieszczęśliwa miłość

Dlaczego jestem agresywna i płaczę bez powodu?

Witam, mam 22 lata jestem kobieta. Od jakiegoś czasu miałam takie objawy. nie mogę spac, budzę sie w nocy bo mam wrażenie ze nie mogę oddychać. Mam zawroty głowy w ciągu dnia i robi mi sie tak dziwnie jakbym miała... Witam, mam 22 lata jestem kobieta. Od jakiegoś czasu miałam takie objawy. nie mogę spac, budzę sie w nocy bo mam wrażenie ze nie mogę oddychać. Mam zawroty głowy w ciągu dnia i robi mi sie tak dziwnie jakbym miała upaść. Koszmary tez mam i bardzo bardzo często mam taki sen- jestem świadoma gdzie jestem i krzyczę zeby sie obudzić i panicznie wtedy staram sie ruszyć czymkolwiek zeby sie przebudzic. Jestem na zmianę agresywna i płacze z byle powodu. Z powodu piosenki nawet. Mam myśli samobójcze..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Zawroty głowy Agresja Konsultacje psychologiczne Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Czy brak higieny może być spowodowany zaburzeniem?

Witam Gdy otaczamy sie brzydotą,specjalanie nie sprzątamy ,nie myjemy sie do tego dochodzi bark emocji to jest jakies zaburzenie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Psychologia Leczenie psychologiczne Problemy psychologiczne Emocje

Dlaczego mam problemy z ponownym zaśnięciem?

Witam. Przez 4 ostatnie noce nie mogę za bardzo spać. Zasypiam szybko ale budzę sie po około 1,5 - 2 godz. Potem mam problemy z ponownym zaśnięciem. Po dłuższym czasie zasypiam na 30 min, moze godzinę, ale to tyle. Czym... Witam. Przez 4 ostatnie noce nie mogę za bardzo spać. Zasypiam szybko ale budzę sie po około 1,5 - 2 godz. Potem mam problemy z ponownym zaśnięciem. Po dłuższym czasie zasypiam na 30 min, moze godzinę, ale to tyle. Czym może byc spowodowane takie budzenie się, codziennie praktycznie po takim samym czasie?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Dotyczy: Badanie snu Neurologia Zaburzenia snu Psychologia Leczenie psychologiczne

Dlaczego wszystko co robię, nie ma sensu?

Dobry wieczór. Od jakiegoś czasu popelnialem błędy... To co zarobilem w Holandii... Bez sensu kupilem samochod... Stracilem. Kupilem drugi... Stracilem... Kupiem znowu jakiś silnik... Stracilem... Obecnie znowu kupilem silnik... I bez sensu. A stary mialem dobry... Nie wiem po co... Dobry wieczór. Od jakiegoś czasu popelnialem błędy... To co zarobilem w Holandii... Bez sensu kupilem samochod... Stracilem. Kupilem drugi... Stracilem... Kupiem znowu jakiś silnik... Stracilem... Obecnie znowu kupilem silnik... I bez sensu. A stary mialem dobry... Nie wiem po co mi to wszystko było... Straciłem pieniądze... Podejmowalem chore decyzje... Dwa tygodnie biore tabletki nasenne... Nie mam siły na nic... Jestem do niczego... Sam sobie pokomplikowalem wszystko... Niepotrzebnie...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Warsztaty z rozwoju zawodowego Zaburzenia rozwoju Psychologia Problemy psychologiczne

Co oznacza problem ze snem i bóle głowy w moim przypadku?

Witam, Mam 35 lat, w niedzielę wypiłam ostatnie wino.Pije z przerwami ok 10 lat. Mam problem ze snem, i delikatnie bóle głowy w ciągu dnia. Oczywiście apatia i obniżony nastrój plus wybuchy złości. Moje pytanie czy potrzebuję pomocy specjalisty czy narazie póki co radzić sobie sama?
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Jolanta Wyżykowska
Mgr Jolanta Wyżykowska
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Zaburzenia snu Psychologia Apatia

Jak pomóc sobie z koszmarami po pobiciu?

Witam. Jestem ofiarą pobicia. Od czasu zdarzenia mam koszmary nocne związane ze sprawcą (moim byłym partnerem). Występują dwa rodzaje koszmarów: 1) powrót do zdarzeń z tamtego zdarzenia 2) wizja mojego byłego partnera płaczącego w moich objęciach, która wzbudza we mnie... Witam. Jestem ofiarą pobicia. Od czasu zdarzenia mam koszmary nocne związane ze sprawcą (moim byłym partnerem). Występują dwa rodzaje koszmarów: 1) powrót do zdarzeń z tamtego zdarzenia 2) wizja mojego byłego partnera płaczącego w moich objęciach, która wzbudza we mnie poczucie winy Często budzę się w trakcie koszmarów z płaczem lub nie mogę złapać oddechu. Obecnie mieszkam za granicą. Czy powinnam się bezzwłocznie zgłosić po pomoc do specjalisty? Proszę o odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Lęk Wypalenie zawodowe Konsultacje psychologiczne Psychologia Poczucie winy

Jak odbudować zaufanie do kobiety?

Jak odbudować zaufanie ? Bylem z kobietą prawie 4 lata. Od dwóch miesiecy juz nie jesteśmy razem. To była moja wina od dłuższego czasu powtarzalem ze do niczego się nie nadaje . Az w koncu nie wytrzymała i się ze... Jak odbudować zaufanie ? Bylem z kobietą prawie 4 lata. Od dwóch miesiecy juz nie jesteśmy razem. To była moja wina od dłuższego czasu powtarzalem ze do niczego się nie nadaje . Az w koncu nie wytrzymała i się ze mną rozstała. Teraz po rozstaniu rozmawiamy telefonicznieOna mówi ze nie potrafi mi zaufać i nie chce się spotkać. Odrazu po rozstaniu odnawia kontakt ze swoim byłym i idzie na dwa wesela z nim . Chciałbym żeby mi zaufała. Jest bardzo zimna nie mówi za wiele .co mam robić czy to ma
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Mgr Jolanta Wyżykowska
Mgr Jolanta Wyżykowska
Dotyczy: Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Psychoterapia Rozstanie Problemy psychologiczne

Dlaczego ta relacja niszczy mi życie?

Rozstałam się z chłopakiem po 2,5 roku, bo dowiedzialam sie, ze zdradził mnie z koleżanką. Oprocz tego wyzywał mnie, raz uderzył i pił dużo alkoholu. Minęło pół roku, a on chce żebym do niego wróciła, wypisuje do mojego obecnego chłopaka,... Rozstałam się z chłopakiem po 2,5 roku, bo dowiedzialam sie, ze zdradził mnie z koleżanką. Oprocz tego wyzywał mnie, raz uderzył i pił dużo alkoholu. Minęło pół roku, a on chce żebym do niego wróciła, wypisuje do mojego obecnego chłopaka, siostry, mamy. Mama strasznie go lubiła i namawia mnie na powrót. Bardzo mi przykro, ze mimo, ze znała sytuacje o tym jak mnie traktowal to kaze mi zostawic obecnego chlopaka dla niego. On niszczy mi zycie i relacje z innymi, mam wrazenie ze zycie nie ma sensu
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Krzysztof Łowigus
Mgr Krzysztof Łowigus
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Uzależnienie od alkoholu Konsultacje psychologiczne Psychologia Zdrada w związku Rozstanie

Dlaczego jestem tak zmęczona?

Witam.Mam 20 lat .Ostatnimi czasy jestem bardzo przemeczona.Pracuje jako fryzjer.Caly czas pracuje i na zmiane sprzatam. Nikt mi nie pomaga kolezanki z pracy nie uprzatna nawet po sobie.Odbija sie to na mnie non stop bola mnie nogi,sa spiete i mam... Witam.Mam 20 lat .Ostatnimi czasy jestem bardzo przemeczona.Pracuje jako fryzjer.Caly czas pracuje i na zmiane sprzatam. Nikt mi nie pomaga kolezanki z pracy nie uprzatna nawet po sobie.Odbija sie to na mnie non stop bola mnie nogi,sa spiete i mam wrazenie ze obrzmiale.jestem zla ,sfrustrowana,wyzywam sie na narzeczonym,mam wrazenie ze mnie zdradza.Nie moge sie uporac ze zloscia.Na nim sie wyzywam,nie mam ochoty na zblizenia z nim ani na nic, na jedzenie itp rowniez. Co mi jest?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Jolanta Wyżykowska
Mgr Jolanta Wyżykowska
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Interna Psychologia Ciągłe zmęczenie Osłabienie

Co oznaczają takie problemy z koncentracją?

Witam. Mężczyzna 29lat 170cm 64kg. Do 26roku życia paliłem oraz przynajmniej dwa razy w tyg spożywałem alkohol dużych ilościach. W wieku 26lat zauważyłem duże pogorszenie się koncentracji oraz problemy w nauce i zapamiętywaniu. Od kąt pamiętam miałem pamięć idealną i... Witam. Mężczyzna 29lat 170cm 64kg. Do 26roku życia paliłem oraz przynajmniej dwa razy w tyg spożywałem alkohol dużych ilościach. W wieku 26lat zauważyłem duże pogorszenie się koncentracji oraz problemy w nauce i zapamiętywaniu. Od kąt pamiętam miałem pamięć idealną i nie miałem problemu z zapamiętywaniem. W zeszłym roku w styczniu przestałem palić a we wrześniu skończyłem z alkoholem. Niestety nie ma żadnej poprawy. Bardzo bym prosił o jakiś sprawdzony lek na pamięć oraz informacje co dalej ??
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Neurologia Uzależnienie od alkoholu Konsultacje psychologiczne Psychologia Psychoterapia Problemy z koncentracją

Co dalej z leczeniem alkoholika przy diagnozie schizofrenii?

Czy alkoholik których ma zdiagnozowana schizofrenie prosta - po dwuch pobytach w szpitalu psychiatrycznym - ma szanse na powrót do w miarę normalnego życia skoro wypiera się choroby a próbę samobójcza i wszystkie inne zachowania spowodowane choroba tłumaczy swoją głupota?... Czy alkoholik których ma zdiagnozowana schizofrenie prosta - po dwuch pobytach w szpitalu psychiatrycznym - ma szanse na powrót do w miarę normalnego życia skoro wypiera się choroby a próbę samobójcza i wszystkie inne zachowania spowodowane choroba tłumaczy swoją głupota? Obecie przebywa w szpiatalu ale lekarze wspominają o wypisie - on mówi ze nic mu nie jest i ze jak wyjdzie to przestanie brać leki. Twierdzi tez ze sprawy zaszły za daleko i nie widzi w niczym sensu ale chce wyjść ze szpitala.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Uzależnienie od alkoholu Schizofrenia Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia

Jaką terapię najlepiej podjąć przy syllogomanii?

Syllogomania.Jaką terapie najlepiej podjąć? Skuteczność farmakoterapii.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Fobie społeczne Konsultacje psychologiczne Psychologia Farmakoterapia Farmakologia Stosowanie leków

Czy Piracetam lepiej działa na pamięć od miłorząbu japońskiego?

Choroba Maniakalno - depresyjna. Objawia się u mnie zanikami pamięci. Miałem bez leków kłócia po głowie i twarzy.Biore Effevelon SR 150 mg szybko mi się po nim myśli. Wczesniej na pamieć Bilomag Plus 110 mg wczoraj dzwoniłem do... Choroba Maniakalno - depresyjna. Objawia się u mnie zanikami pamięci. Miałem bez leków kłócia po głowie i twarzy.Biore Effevelon SR 150 mg szybko mi się po nim myśli. Wczesniej na pamieć Bilomag Plus 110 mg wczoraj dzwoniłem do lekarza zalecił Memotropil [Piracetam 1200mg x2 tabletki rano. Egolanza 10 mg wieczorem. Pytanie czy Piracetam lepiej działa na pamięć od miłorząbu japońskiego? Leczę się od sierpnia 2016 nie mam żanych problemów osobistych. Zasypiam ok 23.00 i śpię do 8.00
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia pamięci i intelektu Psychologia Farmakologia Stosowanie leków Interakcje międzylekowe Leki Twarz
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy