Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 6 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Wybudzanie się w nocy u 28-latka

Od 7 nocy mam problem ze snem. Nie mam problemu z zaśnięciem, ale wybudzam się w nocy. W pierwszych dniach było to po 4-5 godzinach bez możliwości późniejszego zaśnięcia, teraz po 2-3 godzinach i czasami mogę zasnąć szybciej, czasami prawie... Od 7 nocy mam problem ze snem. Nie mam problemu z zaśnięciem, ale wybudzam się w nocy. W pierwszych dniach było to po 4-5 godzinach bez możliwości późniejszego zaśnięcia, teraz po 2-3 godzinach i czasami mogę zasnąć szybciej, czasami prawie wcale. Wybudzenie następuje po każdym śnie... Dodam, że nigdy wcześniej nie miałem takich problemów. Sen nie daje żadnej regeneracji. Wiedziałem wcześniej, że po 1 nieprzespanej nocy będzie stresujący dzień. Ponadto przyjmuję magnez i potas i odstawiłem kawę.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Dominika Farley
Dr Dominika Farley
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Dotyczy: Zaburzenia snu Psychologia

Zazdrość w związku a brak poważnej deklaracji

Dzień dobry, Mam problem z moim partnerem- od 7 lat mnie zwodzi, a ja nie mogę sobie ułożyć życia ani z nim, ani też bez niego. On ze mną nie jest, jednak za każdym razem, jak kogoś poznam, jest zazdrosny... Dzień dobry, Mam problem z moim partnerem- od 7 lat mnie zwodzi, a ja nie mogę sobie ułożyć życia ani z nim, ani też bez niego. On ze mną nie jest, jednak za każdym razem, jak kogoś poznam, jest zazdrosny i doprowadza do rozpadu tej relacji. Co robić? Rozmowa i tłumaczenie nie pomagają.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Renata Respondek
Mgr Renata Respondek
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Dotyczy: Problemy w komunikacji między partnerami Psychologia

Co mówić osobie po stracie ojca?

co mowic dziewczynie 22 lata postracie jej ojca,wypadek
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Depresja Strata bliskiej osoby Psychologia Żałoba i strata

Czy powinnam przejąć inicjatywę w związku?

witam. 2 mies. temu spotkalam na imprezie chlopaka-29 lat ja 25. po tym odnalazl mnie na fb i napisal wiadomosc ze zrobilam na nim duze wrazenie i chcialby mnie zaprosic na kawe. poszlam, potem bylo kino,lodowisko, jeszcze kino, potem znowu.... witam. 2 mies. temu spotkalam na imprezie chlopaka-29 lat ja 25. po tym odnalazl mnie na fb i napisal wiadomosc ze zrobilam na nim duze wrazenie i chcialby mnie zaprosic na kawe. poszlam, potem bylo kino,lodowisko, jeszcze kino, potem znowu. w sumie jakieś 5 spotkań z jego inicjatywy. Kontakt utrzymywalismy caly czas. On mi sie spodobał, tyle,że oprócz przytulenia nic nie robi więcej. Ja kompletnie nie wiem jak mam do tego podchodzić? Płaci za mnie w kinie itp. czy powinnam przejac inicjatywę?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Bohdan Bielski
Mgr Bohdan Bielski
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Dotyczy: Trudności w komunikacji par Psychoterapia par i małżeństw Psychologia

Próby samobójcze i alkoholizm

witam mam 43 lata pije od 14 roku zycia do tego dochodza narkotyki ,jestem po kilku probach leczenia z roznym dla mnie i rodziny skutkiem ,ubieglego roku po rozwodzie z zona poszedlem po bandzie ciagi miesieczne tygodniowe dzienne mieszane z... witam mam 43 lata pije od 14 roku zycia do tego dochodza narkotyki ,jestem po kilku probach leczenia z roznym dla mnie i rodziny skutkiem ,ubieglego roku po rozwodzie z zona poszedlem po bandzie ciagi miesieczne tygodniowe dzienne mieszane z narkotykami odbija mi depresja obojetnosc proby samobujcze nie widze dla siebie ratunku nie wiem co dalej robic mieszkam od roku z rodzicami dom wynajolem poniewaz nie moge utrzymac zadnej pracy ,brak znajomych cofniecie sie rodziny co robic
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Dotyczy: Uzależnienie od alkoholu Psychologia Psychoterapia

Trudna sytuacja życiowa a zaburzenia nastroju

Nie mam sił. Maż okazał się gejem. Mamy dziecko. Dowiedziałam się że oszukiwał mnie od samego początku. Dodatkowo jestem po usunięciu glejaka 1st WHO i mam Ch. Recklinghausena. Syn ma podejrzenie lekkiego autyzmu. Do tego ja mam podejrzenie bezdechu... Nie mam sił. Maż okazał się gejem. Mamy dziecko. Dowiedziałam się że oszukiwał mnie od samego początku. Dodatkowo jestem po usunięciu glejaka 1st WHO i mam Ch. Recklinghausena. Syn ma podejrzenie lekkiego autyzmu. Do tego ja mam podejrzenie bezdechu sennego . Studiuje zaocznie i boję się, co będzie czekam na sprawę rozwodową. Wszystko jest na moich barkach. Nie mam sił. Płaczę bez powodu. Szybko mną emocjonalnie manipulować. Nie wiem co robić jak sobie poradzić.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Dotyczy: Zaburzenia nastroju Psychologia

Samookaleczanie się u 18-latki

Witam. Mam 18 lat i od 4 lat mam mysli samobójcze, okaleczam sie i często nie potrafię panować nad swoimi emocjami. Potrafię w ciągu chwili zmienić swój humor, czesto nie panuje nad gniewem i denerwuje sie o blahostki,czasem nie widzę... Witam. Mam 18 lat i od 4 lat mam mysli samobójcze, okaleczam sie i często nie potrafię panować nad swoimi emocjami. Potrafię w ciągu chwili zmienić swój humor, czesto nie panuje nad gniewem i denerwuje sie o blahostki,czasem nie widzę sensu, żeby wstać z łóżka. Mam tez lek przed spotkaniami z ludźmi i mysle ze wszyscy mnie nienawidzą. dodam, że mam nadczynność tarczycy i prawdopodobnie nerwicę. Czy moje objawy mogą wskazywać na zaburzenie osobowości typu borderline?? Z góry dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Dotyczy: Zaburzenia osobowości Psychiatria Psychologia

Pustka, smutek i płacz a podejrzenie depresji

Witam. Mam 26 lat i mam podejrzenia u siebie depresji. Mieszkam zagranicą i straciłam sens życia. W zeszłym roku urodziłam córkę ale od momentu kiedy zaszłam w ciążę moje życie przewróciło się do góry nogami, nie miałam wsparcia ze strony... Witam. Mam 26 lat i mam podejrzenia u siebie depresji. Mieszkam zagranicą i straciłam sens życia. W zeszłym roku urodziłam córkę ale od momentu kiedy zaszłam w ciążę moje życie przewróciło się do góry nogami, nie miałam wsparcia ze strony partnera wręcz przeciwnie jeszcze bardziej mnie dolowal. Juz od dłuższego czasu nic mnie nie cieszy, nawet fakt że przyjeżdżam do Polski przestał mnie fascynowac. Czuję pustkę i smutek, ciągle płacze. Czy może to być już stan depresji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Dotyczy: Depresja Psychologia

Niekontrolowane czyny w rodzinie

Mamy w rodzinie duży bardzo problem, wszyscy nawzajem doprowadzamy się do nie kontrolowanych czynów, wyzywamy, bijemy, nie możemy patrzeć na siebie. Drobne nieporozumienie i wybucha duża wojna. Nawzajem się wyniszczamy. Nie wiem co już z tym robić? Potrzebuje pomocy!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Dotyczy: Terapia rodzinna Zaburzenia zachowania Psychologia

Problem z rodzicami nie pozwalającymi na miłość córki

Byłem w 4l.związku z 30 letnią kobietą. Jej rodzice nie pozwalają na odbudowę związku-który sami niszczyli przez 4l.Ona boi się ojca, który po spożyciu jest agresywny.Podejmuje za nią każdą decyzję.Nawet prezent czy kupno opału - kończy się awanturą.Każą jej sprzątać,... Byłem w 4l.związku z 30 letnią kobietą. Jej rodzice nie pozwalają na odbudowę związku-który sami niszczyli przez 4l.Ona boi się ojca, który po spożyciu jest agresywny.Podejmuje za nią każdą decyzję.Nawet prezent czy kupno opału - kończy się awanturą.Każą jej sprzątać, gotować, myć, a w przerwach zajmować dzieckiem(9m-cy córeczka)ona nie da złego słowa na nich powiedzieć, a mimo to widzę jej strach i tak jak ojciec powie tak zrobi! Zniszczą ją i moje dziecko -jak mam jej pomóc? i zabrać z tego...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Terapia rodzinna Psychoterapia rodzinna Psychoterapia par i małżeństw Psychologia

Napady paniki, lęku i częsty płacz przed sesją zimową

Mam 22lata. Moim problemem jest to, że nie radzę sobie przed sesją zwłaszcza zimową. Mam napady paniki, lęku i często płaczę. Boje się wszystkiego, nie potrafię się skupić. Wtedy porównuje siebie że inni więcej cos robią niż ja, mam często... Mam 22lata. Moim problemem jest to, że nie radzę sobie przed sesją zwłaszcza zimową. Mam napady paniki, lęku i często płaczę. Boje się wszystkiego, nie potrafię się skupić. Wtedy porównuje siebie że inni więcej cos robią niż ja, mam często takie wrażenie, że zaliczam się do tych najgorszych uczniów. Ten strach przed niezdanym egzaminem/ warunkiem mnie zabija. Postrzegam siebie że jestem słaba. Coś sobie wmówiłam i bardzo poważnie to traktuję. Jak sobie wytłumaczyć coś aby mniej się przejmować?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Dotyczy: Lęk Ataki paniki Psychologia Psychoterapia

Ogromne wyrzuty sumienia po zjedzeniu słodyczy lub fast foodów

Witam. Ważyłam 62kg przy wzroście 164cm. Schudłam zdrowo, miałam zbilansowaną dietę i ćwiczenia. Aktualnie ważę 54kg. I tu dochodzi pytanie - od pewnego czasu uważam na to co jem (słodycze, fast foody itp.), staram się to ograniczać, ale... Witam. Ważyłam 62kg przy wzroście 164cm. Schudłam zdrowo, miałam zbilansowaną dietę i ćwiczenia. Aktualnie ważę 54kg. I tu dochodzi pytanie - od pewnego czasu uważam na to co jem (słodycze, fast foody itp.), staram się to ograniczać, ale gdy zjem mam ogromne wyrzuty sumienia. Obawiam się, że to może być choroba, ale nie anoreksja, bo wtedy bym ćwiczyła i nie jadła, a jest na odwrót. Proszę mi pomóc, bo nie wiem gdzie się z tym udać.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Słodycze

Kontrolowanie erekcji i analizowanie sytuacji

Dzień dobry, mam pewne obawy jeśli chodzi o współżycie. Kiedyś raz podczas stosunku z byłą partnerką miałem zanik erekcji i od tego czasu mam ten problem. Mianowicie boję się że to sie moze powtórzyć z nową dziewczyną. Teraz bardzo często... Dzień dobry, mam pewne obawy jeśli chodzi o współżycie. Kiedyś raz podczas stosunku z byłą partnerką miałem zanik erekcji i od tego czasu mam ten problem. Mianowicie boję się że to sie moze powtórzyć z nową dziewczyną. Teraz bardzo często sprawdzam podczas masturbacji ,, siłe i stopień,, erekcji a jak jest czasem słabsza to strasznie to analizuję dlaczego to sie stało itd. Nocne erekcje zazwyczaj występują. Czy można jakoś wyjść z tego błednego koła? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Zaburzenia erekcji Seksuologia Psychologia

Czy derealizacja i depersonalizacja może przejawiać się w zaburzeniach percepcji rzeczywistości?

Czy derealizacja i depersonalizacja może przejawiać się w zaburzeniach percepcji rzeczywistości? Chodzi ściślej o intelektualną niemoc, utratę znaczeń, wrażenie zaniku osobowości. Czy to kwalifikuje się do leczenia farmakologicznego jako zaburzenia funkcji poznawczych czy jest to bardziej jakaś forma mechanizmu psychologicznego, który należy rozwiązać psychoterapią?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Psychoterapia Konsultacje psychiatryczne Problemy psychologiczne

Trwanie w nieszczęśliwym związku

Witam mam 20 lat. Mam wielki problem. Nie jestem szczęsliwa z mezczyzna z którym jestem. Kocham kogos kto nie czuje tego samego co ja do nie go. Jestem w stanie zrobic wszystko zeby tylko moc byc z tą osobą. Pomocy nie wiem co robic
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Renata Respondek
Mgr Renata Respondek
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Dotyczy: Problemy w komunikacji między partnerami Psychologia

Problem z motywacją i niska samoocena a studia z dala od domu

Witam. Mam 20 lat i jestem na pierwszym roku prawa. Maturę zdałem dobrze, co pozwoliło mi dostać się na studia na bardzo wysokim poziomie 100km od domu. Od początku byłem pewien obaw o życie z dala od domu. Z każdym... Witam. Mam 20 lat i jestem na pierwszym roku prawa. Maturę zdałem dobrze, co pozwoliło mi dostać się na studia na bardzo wysokim poziomie 100km od domu. Od początku byłem pewien obaw o życie z dala od domu. Z każdym dniem boję się coraz bardziej jak sobie poradzę. Nie uczę się i mam problemy z motywacją. Śpię w dzień i dużo czasu poświęcam na gry. Mam bardzo niską samoocenę. Nigdy nie byłem w żadnym związku. Moja mama cierpiała w przeszłości na depresję przewlekłą. Czy to ma wpływ? Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Psychologia Psychoterapia Motywacja

Zaburzenia nastroju i uczucie samotności

Witam mam takie objawy jak: -niechęć do robienia czegokolwiek, uważam ze zycie jest bez sensu, czuje sie samotna mimo ze mam kochającą mnie rodzine - jakieś natrętne myśli, np ciągle analizuje ze coś zle zrobiłąm lub czegoś nie zrobiłam( myśle... Witam mam takie objawy jak: -niechęć do robienia czegokolwiek, uważam ze zycie jest bez sensu, czuje sie samotna mimo ze mam kochającą mnie rodzine - jakieś natrętne myśli, np ciągle analizuje ze coś zle zrobiłąm lub czegoś nie zrobiłam( myśle o tym ciągle) nawet gdy sobie coś przypomniałam z przed dwóch miesięcy to teraz to do mnie wraca i ciagle, ciągle o tym myśle, w każdej minucie już nie mam siły, wykańcza mnie to.. zwłaszcza gdy jestem sama. co mi jest? samo mi to przejdzie?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Renata Respondek
Mgr Renata Respondek
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Mgr Marzena Kicińska-Galas
Dotyczy: Natrętne myśli Uczucie samotności Psychologia

Problemy z zasypianiem u 28-latka

Od ponad roku mam problemy z zasypianie. Bardzo duzo czasu mi to zajmuje nawet kilka godzin, strasznie mnie to meczy że nie moge normalnie zasnac tylko trwa to godzinami. Zdarza sie ze zasypiam dopiero nad ranem a potem spie do... Od ponad roku mam problemy z zasypianie. Bardzo duzo czasu mi to zajmuje nawet kilka godzin, strasznie mnie to meczy że nie moge normalnie zasnac tylko trwa to godzinami. Zdarza sie ze zasypiam dopiero nad ranem a potem spie do godziny 13-14 przez co rozregulowywuje to moj dzien. Próbowałem z hydroksyzyna 2 tabl 10mg ale to nic nie dalo. Moze za slaba dawka. Czy sa jakies silniejsze leki zebym mogl szybciej zasnac? Czy melatonina pomoże? Chyba Moj organizm jest dosc oporny na leki.Prosze o rade
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Dotyczy: Zaburzenia snu Psychologia Leki

Zaburzenia lękowe, depresja i traumatyczne przeżycia

Mam 37 lat.Jestem DDA.Mój tato był alkoholikiem,bronilam przed nim matke.Mama byla zimna, nie interesowała się mna. Tato umarł na raka płuc (papierosy).Mama jest adoptowana,w naszym małym miasteczku była wyzywana.Mam męża o b.niskim poczuciu własnej wartosci.4 lata walczyłam o życie córki... Mam 37 lat.Jestem DDA.Mój tato był alkoholikiem,bronilam przed nim matke.Mama byla zimna, nie interesowała się mna. Tato umarł na raka płuc (papierosy).Mama jest adoptowana,w naszym małym miasteczku była wyzywana.Mam męża o b.niskim poczuciu własnej wartosci.4 lata walczyłam o życie córki z niedorozwojem lewego serca,wygralysmyWyniszczylam się.Druga ciaza nieplanowana,zagrozona,lezalam na lekach.Rodzilam między 3 a 4 operacja serca starszej córki.Jest zdrowa.Mąż i ja mamy depresję.Wrócił u mnie lęk
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Renata Respondek
Mgr Renata Respondek
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Depresja Zaburzenia lękowe Psychologia

Próby kontaktu z matką dziecka

Dziedobry jestem załamany nie wiem co robic raz juz wysłałem wiadomosci seksualne do matki mojego dziecka sistry i policjant mówił mi zebym tego nie robi a znów sie napiłem i to zrobiłem wczoraj do mnie dzwonił i powiedział ze na... Dziedobry jestem załamany nie wiem co robic raz juz wysłałem wiadomosci seksualne do matki mojego dziecka sistry i policjant mówił mi zebym tego nie robi a znów sie napiłem i to zrobiłem wczoraj do mnie dzwonił i powiedział ze na 99 %bede mial sprawe przeprosiłem powiedziałęm ze nie pamietam ze juz to sie wiecej nie powtuzy i tez jej napisałem jak wczyciezwiałem i mace mojego dziecka ze nie pije wiecej ale bede miał problem przed sadem nie wiem co robic jest mi wstyd prosze .mieszkam zagranica
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Dotyczy: Problemy w komunikacji między partnerami Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy