Siłownia: Pytania do specjalistów
Zastawka trójdzielna i śladowa przy kołataniu serca
Witam. Mam pytanie odnosnie skakania/kolatania serca . Miałam robione echo serca wyszla mala fala zwrona przez zastawke trojdzielna i sladowa przez militarna,ruchoma przegroda miedzyprzeedsionkowa.Na holtrze wyszła tachykardia(166razy) max rytm 176. Diś bylam pirwszy raz na silowni by poprawic kondycje...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Brak efektów po treningu na bieżni
Witam
Od 3 miesięcy chodzę na siłownię 4 razy na tydzień,przez 40 minut dość szybko idę na bieżni i 20 minut na orbitreku.Waże 54 kg przy wzroście 166.Chciałabym wyszczuplić nogi i niestety nie widzę żadnego efektu ani na wadze ani na nogach.Czy powinnam jeszcze poczekać na efekty ?
Pozdrawiam
Powrót na siłownię po konchoplastyce małżowin
Pięć dni temu miałem przeprowadzoną konchoplastykę małżowin dolnych. Po jakim czasie mogę wrócić na siłownię?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Ból dołu pleców przy ćwiczeniach
Witam.
Mam 24 lata(studiuję na Wydziale Wychowania Fizycznego). Uprawiałem różne sporty,a aktualnie ćwiczę tylko na siłowni. Problem dotyczy kręgosłupa. Podczas każdego skłonu pojawia się szarpany ruch w okolicach lędźwi(jakby przesuwanie się kręgów/dysków). Z powodu bólu i szybkiego napięcia się mięśni...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Siłownia po operacji przepukliny lędźwiowej L4/L5
Zastanawia mnie czy po operacji przepukliny lędźwiowego L4/L5 i obecnej przepuklinie L5/S1 z uciskiem nerwu mogę wykonywać takie czynności jak: jazda motocyklem, jogging , gra w tenisa/squasha, chodzenie na siłownie?
Problemy z redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha
Witam
Regularnie chodzę na siłownie i mam problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej z brzucha, moim celem na siłowni jest rzeżba sylwetki samopoczucie lecz pomimo cwiczen wciąż mam tłuszcz w okolicach brzucha. proszę o jakąś rade, bądź też namiary na osoby z którymi się mogę skontaktować.
dziekuje i pozdeawiam
Bóle stóp przy chodzącej pracy
Witam,
mam pracę chodzącą oraz trenuję na siłowni. Od niedawna po przebudzeniu lub po odpoczynku nie mogę chodzić. Bolą mnie stopy tak, że zaczynam kuleć. Ból mija z czasem, ale pierwsze minuty po obudzeniu są naprawdę agonią. Co powinnam w tym wypadku zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Stosowanie suplementów dla sportowców po leczeniu nadczynności tarczycy
Dzień Dobry,
czy jako osoba, która chorowala na nadczynność tarczycy (obecnie po zakończonym leczeniu, leki odstawione 4 m-ce temu, hormony w normie) moge przyjmować suplementy diety (cwiczę na silowni):
- aminokwasy rozgalęzione BCAA,
- aminokwas glutaminę,
Pozdrawiam
Darek
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Odżywka sportowa a Bromergon
witam, stosuje bromergon 1 tabletka na noc w celu zbijania prolaktyny, czy przeciwskazane jest zazywanie odzywki na silowni beta alaniny?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Ból pod lewą łopatką i w odcinku piersiowym kręgosłupa
Od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. Ostatnio pojawił się ból pod lewą łopatką i w odc piersiowym kręgosłupa. Lekarz powiedział mi, że mam krzywo ustawioną łopatkę. Wyniki prześw. odc piersiowego:"Kręgosłup Th zdjęcia A-P, boczne- niewielkie ok.5* skrzywienie prawowypukłe z...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Kasparek
Podejrzenie anoreksji przy zaburzeniach odżywiania
Od dwóch miesięcy mam zaburzenia odżywiania. Na początku głodówka i w ciągu 4 dni straciłam 5 kg. Po jakimś czasie było lepiej, ale teraz czuję, że to znowu powraca. 2 dni głodówki, a potem obżarstwo nie do opanowania mimo,...
Czy można trenować na siłowni, mając 3 przepukliny kręgosłupa?
Czy można trenować na siłowni (i jakie ćwiczenia można wykonywać) mając 3 przepukliny kręgosłupa? 1 przepuklina kręgosłupa piersiowego, dwie pozostałe kręgosłupa lędźwiowego. Jedna z przepuklin kręgosłupa lędźwiowego powoduje ucisk na nerw kulszowy, dwie pozostałe według lekarzy są małe...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Zawroty głowy po zejściu z bieżni
Witam czy to normalne, że po zejściu z bieżni siłowni(15min) kręci się w głowie i ciężko utrzymac równowagę?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Łukasz Kmieciak
Jak rozplanować zdrowe odżywianie w pracy?
Witam, jak rozplanować zdrowe odżywianie w pracy ? Od jutra zaczynam i będę miała zmiany po 9h najpierw od 11 do 20. Mam do wyboru 1 przerwa 30 min albo dwie po 15 min. Jak mam rozplanować posiłki ? Dodam...
Tabletki Spedra 100mg przy niepełnych zwodach
Niepełny zwód. Badania u urologa nie wykazały nieprawidłowości fizycznych. Przepisał tabletki Spedra 100mg, a problem pozostał. Dodam, że miałem robione badania krwii, moczu rtg klatki piersiowej, usg jamy brzusznej i tylko miałem podniesiony cholesterol. Nie palę papierosów,...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Poziom kortyzolu a aktywność fizyczna
Witam, ostatnio przebywałem w szpitalu z powodu GERD, zbadano mi poziom kortyzolu wyszedł 29, wykonano test dexametazonem, następnego dnia poziom wynosił 4,61, dodam ze jestem osoba aktywna, trenuje n siłowni. proszę o pomoc w interpretacji wyniku.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Przeciążenie odcinka kręgosłupa przez martwy ciąg
Witam mam 21 lat i kilka lat temu na siłowni przeciążyłem sobie lędźwiowy odcinek kręgosłupa przez martwy ciąg i tą kontuzje mam do teraz. Badanie rtg wykazało zniesioną lordoze lędźwiową i ogólne przeciążenie. Problem polega na tym że odczuwam silną...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Suplementy diety dla sportowców u osoby po leczeniu nadczynności tarczycy
Dzień Dobry,
czy jako osoba, która chorowala na nadczynność tarczycy (obecnie po zakończonym leczeniu, leki odstawione 4 m-ce temu, hormony w normie) moge przyjmować suplementy diety (rekraacyjnie cwiczę na silowni):
- bialko (isolat, hydroisolat, koncentrat),
- aminokwasy rozgalęzione BCAA,
- aminokwas glutaminę,
- ogolnie aminokwasy,
- creatyne,
Pozdrawiam
Darek
Kontuzja barku podczas wysiłku fizycznego
Witam, około rok temu nabawiłem się kontuzji barku podczas wysiłku fizycznego na siłowni . Po około miesiącu wybrałem sie do ortopedy. Lekarz stwierdził że jest to zapalenie kaletki i dostałem 2blokady ból ustąpił.Po 4 miesiącach wróciłem do treningów lecz po...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Stosowanie Bromergonu a odżywki dla sportowców
witam, czy przy zażywaniu bromergonu 1 tabletka na noc, przeciwskazane jest zazywanie odzywki okolotreningowe na silownie tj. beta alanina?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła