Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Bóle pachwiny i nawrót żylaków powrózka nasiennego po ich usunięciu

Witam, ponad rok temu przeszedłem zabieg żylaków powróżka nasiennego po lewej stronie metodą laparoskopi. Po rok czasu żylaki powróciły do tego pojawiły się po prawej stronie jestem osobą aktywną fizycznie jeżdżę na rowerze, desce snowbordowej chodzę na siłownię od jakiegoś... Witam, ponad rok temu przeszedłem zabieg żylaków powróżka nasiennego po lewej stronie metodą laparoskopi. Po rok czasu żylaki powróciły do tego pojawiły się po prawej stronie jestem osobą aktywną fizycznie jeżdżę na rowerze, desce snowbordowej chodzę na siłownię od jakiegoś czasu czuje duży bół w prawej pachwinie promieniujący przez cała prawą nogę nie wiem teraz dalej co z tym robić jestem załamany ...
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Ĺťurawski
Lek. Zbigniew Ĺťurawski
Dotyczy: Żylaki Chirurgia Żylaki powrózka nasiennego Wycięcie żylaków powrózka nasiennego Flebologia Angiologia Siłownia Noga

Dlaczego moja waga stoi w miejscu pomimo diety?

Witam, Mam na imie Ewelina waze 74kg przy wzroscie 170cm. Obwod talii 87cm, bioder 107cm. Uczeszczam na silownie 3-4 razy, trenujac za kazdym razem ponad godzine w tym 40min Cardio. Jestem osoba ktora kontroluje to co je. Tluszcze ktore dostarczam... Witam, Mam na imie Ewelina waze 74kg przy wzroscie 170cm. Obwod talii 87cm, bioder 107cm. Uczeszczam na silownie 3-4 razy, trenujac za kazdym razem ponad godzine w tym 40min Cardio. Jestem osoba ktora kontroluje to co je. Tluszcze ktore dostarczam swojemu organizmowi sa pozyskane z orzechow, awokado itp. Spozywam duzo chudego miesa i warzyw. Weglowodany takie jak pieczywo staram sie raczej unikac. Prosze mi wyjasnic czemu moja waga stoi w miescu od paru miesiecy a wrecz rosne. Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Warzywa Mięso Siłownia

Powrót do sportu po operacji usunięcia przepukliny

Witam, Miesiąc temu miałem operację laparoskopową usunięcia przepukliny, metodą Toupeta. Kiedy można zacząć uprawiać sporty po tego typu operacji ( bieganie, pływanie, siłownia )
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny laparoskopowe Pływanie Bieganie Siłownia Sport

Dźwiganie i ćwiczenia na siłowni 2 lata po rozcięciu mostka

Witam. Jestem po rozcięciu mostka juz prawie dwa lata. Mam pytanie odnośnie dźwigania ciężarów. Czy jest szansa że po dżwignięciu większego ciężaru może mi sie coś stać? Czy jest możliwość chodzenia na siłownię ,,rekraacyjnie,, czyli ćwiczenia z mniejszymi ciężarami, tylko pytanie do ilu kg? Dziękuję za odpowiedż.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Chirurgia Siłownia

Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa lędźwiowego L5/S1 ze stabilizacją Aesculap

Witam, jestem 4 tygodnie po operacji kręgosłupa lędźwiowego L5/S1 ze stabilizacją Aesculap - tytanowy implant, 4 śruby i 2 pręty. Wiem, że mogę zacząć pływać, kiedy natomiast mogę powoli zwiększać aktywność fizyczną - rower, siłownia? Czy w ogóle mogę korzystać... Witam, jestem 4 tygodnie po operacji kręgosłupa lędźwiowego L5/S1 ze stabilizacją Aesculap - tytanowy implant, 4 śruby i 2 pręty. Wiem, że mogę zacząć pływać, kiedy natomiast mogę powoli zwiększać aktywność fizyczną - rower, siłownia? Czy w ogóle mogę korzystać z sauny? Jeżeli tak to od kiedy? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Ortopedia Stabilizacja kręgosłupa z dostępu tylnego i przedniego Operacje kręgosłupa RTG kręgosłupa Sauna Aktywność fizyczna Pływanie Siłownia Kręgosłup

Ból prawego mięśnia przedramienia po treningu siłowym

Witam. Ćwiczyłem na siłowni jak w każdy inny "dzień ćwiczący", niestety po treningu zacząłem odczuwać ból prawego mięśnia przedramienia (tak mi się wydaję). Ból ten jest lekko pulsujący, raz boli mniej raz bardziej. Ćwiczyć teraz będę trzeci miesiąc pod rząd,... Witam. Ćwiczyłem na siłowni jak w każdy inny "dzień ćwiczący", niestety po treningu zacząłem odczuwać ból prawego mięśnia przedramienia (tak mi się wydaję). Ból ten jest lekko pulsujący, raz boli mniej raz bardziej. Ćwiczyć teraz będę trzeci miesiąc pod rząd, ćwiczenia co drugi dzień. Nie wiem co mogło się stać od początku ćwiczeń siłowych wykonuję ten sam schemat i takiego problemu nie było. Dodam tylko że zwiększyłem jedynie obciążenie. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Dotyczy: Dietetyka Reumatologia Bóle mięśni Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Wystąpienie problemów z erekcją u 19-latka

Witam, mam 19lat i wstyd sie przyznać,ale mam problemy z erekcją. Miałem partnerkę i było wszystko OK, kochaliśmy się 2-5 razy w tygodniu bez problemu, penis był sztywny w pare skund. Od pewnego czasu nie mam porannego wzwodu co mnie... Witam, mam 19lat i wstyd sie przyznać,ale mam problemy z erekcją. Miałem partnerkę i było wszystko OK, kochaliśmy się 2-5 razy w tygodniu bez problemu, penis był sztywny w pare skund. Od pewnego czasu nie mam porannego wzwodu co mnie bardzo martwi,a erekcja podczas masturbacji nie zawsze jest pełna. Palę papierosy, mało bo 5-6 dziennie,alkohol piję rzadko, nie biore narkotyków i sterydów. Chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu i jem raczej zdrowo, mam stres związany z maturą i często się męczę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Zaburzenia erekcji Stres Seksuologia Siłownia

Przeciążenie barku podczas siłowni

Dzień dobry, 2 tygodnie temu bylem na silowni i wydaje mi sie ze przeciazylem lewy bark. w dniu treningu bylo wszystko dobrze. na drugi dzien bark mnie bolal w okolicach przedniego aktonu. w nocy nie moge spac na tej stronie... Dzień dobry, 2 tygodnie temu bylem na silowni i wydaje mi sie ze przeciazylem lewy bark. w dniu treningu bylo wszystko dobrze. na drugi dzien bark mnie bolal w okolicach przedniego aktonu. w nocy nie moge spac na tej stronie barku. bol trwa juz 2 tygodnie , jest duzo lzejszy niz na poczatku. moge podnosic reke do gory. boli jak wyprostowana reke podnosze przed siebie, promieniuje do miesnia ramiennego. bol przejawia sie rowniez wtedy kiedy chce ta reka dotknac dolnej czesci plecow. co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe USG barku Bóle mięśni Siłownia

Wystająca kość na łączeniu barku i prawego obojczyka

Witam mam 18 lat i od roku ćwiczę na siłowni. Ważę 82kg od pewnego czasu zauważyłem że lekko wystaje mi kosc na łączeniu barku i prawego obojczyka. Zjawisko to występuje tylko po prawej stronie. Chcialbym zapytać jak należy to zniwelować.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Rogóż
Lek. Paweł Rogóż
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia RTG kręgosłupa Siłownia

Ćwiczenia na siłowni a odżywianie i modelowanie sylwetki

Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz... Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz bieganie, ale jak wiadomo to nie wszystko. Moje pytanie to czy jak odrzuce wszystkie produkty mocno Węglowodanowe (m.in: słodycze, ryże, makarony, sosy, cukry i tak dalej) zrzuce tkanke tłuszczową? proszę o doradzenie co stosować w diecie a czego nie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Słodycze Bieganie Turystyka Siłownia Ćwiczenia na brzuch Dieta

Ból w ramieniu prawej ręki

Witam serdecznie, Mam 33 lata, i od kilku godzin czuję dziwny ból w ramieniu prawej ręki.Początkowo myślałem że to grypa,ale po wzięciu leku przeciwbólowego nadal czuje ten ból.. Myślałem też że mnie przewiało ale to jest inny rodzaj bólu,wykluczam... Witam serdecznie, Mam 33 lata, i od kilku godzin czuję dziwny ból w ramieniu prawej ręki.Początkowo myślałem że to grypa,ale po wzięciu leku przeciwbólowego nadal czuje ten ból.. Myślałem też że mnie przewiało ale to jest inny rodzaj bólu,wykluczam też siłownię,ponieważ ćwiczę od 4 lata i nie jestem amatorem i na ostatnim treningu byłem w czwartek. Proszę o pomoc. Michał.,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Grypa Farmakologia Leki przeciwbólowe Siłownia

Badania krwi po antybiotykoterapii z powodu zapalenia gardła

Mam 25 lat, 3 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni i staram zdrowo się odżywiać. Ogólnie czuję się dobrze. Ostatnio byłam chora ponad miesiąc temu (zapalenie gardła, antybiotyk). Czasami mam problemy z jelitami. Wczoraj dokonywałam badania krwi. Większość... Mam 25 lat, 3 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni i staram zdrowo się odżywiać. Ogólnie czuję się dobrze. Ostatnio byłam chora ponad miesiąc temu (zapalenie gardła, antybiotyk). Czasami mam problemy z jelitami. Wczoraj dokonywałam badania krwi. Większość parametrów jest w normie, poza dwoma, które budzą mój niepokój. MXD%: 16,7% (norma 0,00-12,00) NEU%: 40,1% (norma 45,00-70,00) Limfocyty też są w górnej granicy normy, tj. 43,2% (norma 20,00-45,00). Proszę o interpretację podanych wskaźników.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Badanie krwi Zapalenie gardła Interna Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Żywienie Siłownia Gardło

Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania

Jem zdrowo, cwicze 5 razy w tygodniu na silowni, 2 razy aktywnie plywam na basenie, a mimo tego nie moge spasc z wagi. Zastanawiam sie co robie zle...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Pływanie Siłownia

Podejrzenie dyskopatii i ucisku na nerwy

Trzy lata temu walnąłem jeżdżąc na gokardach w barierę i zrobiłem sobie coś z szyja miałem rtg na którym nic nie wyszło ale nosiłem kołnierz przez dwa tygodnie. Czasami dalej mnie pobolewa czy może coś tam byc czego nie widać... Trzy lata temu walnąłem jeżdżąc na gokardach w barierę i zrobiłem sobie coś z szyja miałem rtg na którym nic nie wyszło ale nosiłem kołnierz przez dwa tygodnie. Czasami dalej mnie pobolewa czy może coś tam byc czego nie widać na rtg jakaś dyskopatie czy uciskanie na nerwy czy raczej takie rzeczy wyjdą na rtg?czy moge ćwiczyć na siłowni i basenie Proszę o konkretną odpowiedz a nie jednym słowem Dodam ze czasami mrowieja mi dłonie
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Zbigniew Kirkor
Dr n. med. Zbigniew Kirkor
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Dyskopatia Neurochirurgia RTG kręgosłupa Dłonie Siłownia

Siłownia po złamaniu wieloodłamkowym oczodołu

Witam serdecznie. Miałem złamanie wieloodlamkowe oczodolu dolnego i przysrodkowego. Nie wykonano operacji. I mam pytanie czy mogę ćwiczyć siłowni i po jakim czasie oraz czy mogę ewentualnie i państwa zrobić przeswietlenie czy wszystko się dobrze zrasta i nie ma żadnych komplikacji. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Dotyczy: Badanie wzroku Rezonans magnetyczny Okulistyka Złamania i zwichnięcia Siłownia

Brak spadku wagi przy terapii hormonalnej

Witam, Nigdy nie prowadziłam zdrowego trybu życia. Brak aktywności fizycznej, nieregularne posiłki, fast-foody. To wszystko doprowadziło do wagi 74 kg przy wzroście 1.60. Od miesiąca uczęszczam 4 * w tyg. na siłownie, skupiam się głównie na min. godzinnych ćwiczeniach aerobowych.... Witam, Nigdy nie prowadziłam zdrowego trybu życia. Brak aktywności fizycznej, nieregularne posiłki, fast-foody. To wszystko doprowadziło do wagi 74 kg przy wzroście 1.60. Od miesiąca uczęszczam 4 * w tyg. na siłownie, skupiam się głównie na min. godzinnych ćwiczeniach aerobowych. Spożywam po 4-5 posiłków dziennie.Usunęłam z diety cukry,pokarmy przetworzone, smażone.Niestety mimo to waga stoi w miejscu.Dlaczego?Dodam, że jestem w trakcie kuracji hormonalnej skupionej wyłącznie na progesteronie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Aktywność fizyczna Siłownia Dieta

Ebivol a trening na siłowni

Witam. Biorę lek Ebivol 5mg, ze względu na podwyższone ciśnienie i puls. Teraz wszystko się unormowało. Lek biorę o 7 rano, a o 8:30 jestem już na siłowni - trening kardio (bieżnia, rowerek). Mimo starań, nie przekraczam pulsu 120, mimo... Witam. Biorę lek Ebivol 5mg, ze względu na podwyższone ciśnienie i puls. Teraz wszystko się unormowało. Lek biorę o 7 rano, a o 8:30 jestem już na siłowni - trening kardio (bieżnia, rowerek). Mimo starań, nie przekraczam pulsu 120, mimo że trening powinien być 135-140. Czy to efekt leku? Czy powinienem się zachowywać, tak jak bym nie brał leku i dążyć do zalecanych 135-140 uderzeń. Jak Ebivol wpływa na trening kardio? Może powinienem zmienić porę przyjmowania albo dawkę Ebivolu? Nie chciałbym szukać zamiennika, bo Ebivol dobrze na mnie działa, ale nie wiem jak połączyć przyjmowanie leku z treningami na siłowni. Proszę o radę, jak ustalić godzinę przyjmowania Ebivolu w odniesieniu do treningów na siłowni. Może powinienem to skonsultować ze swoim lekarzem? Z góry dziękuję za każdą poradę. Pozdrawiam, Michał Z.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Dietetyka Siłownia Bieżnia Trening kardio

Przyspieszone bicie serca, uczucie gniecenia w sercu i osłabienie

Witam mam 27 lat ..ostatnio na siłowni zrobiło mi się słabo miałem przyspieszone bicie serca , od tej pory codziennie zle się czuje odczuwam tak jak by gniecenie w sercu i po kazdym wysiłku większym wydaje mi się że zasłabnę... Witam mam 27 lat ..ostatnio na siłowni zrobiło mi się słabo miałem przyspieszone bicie serca , od tej pory codziennie zle się czuje odczuwam tak jak by gniecenie w sercu i po kazdym wysiłku większym wydaje mi się że zasłabnę ... z podobnymi objawami borykałem się od paru lat .. że coś mnie kuło gniotło w sercu złe samopoczucie i to głownie na przełamaniu zimy wiosny albo jeseni zimy ....ale tłumaczyłem to sobie lekką nerwicą ... co to może być ???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agata Wons
Mgr Agata Wons
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Dotyczy: Kardiologia Nerwica Osłabienie Siłownia Serce

Bóle kręgosłupa w górnej części na wysokości klatki piersiowej

Obecnie mam 21 lat. Od kilku lat mam bóle kręgosłupa w górnej części tzn. na wysokości klatki piersiowej. Bóle pojawiają się w pozycji siedzącej. Byłem u neurologa a on po badaniu stwierdził, że nic się nie dzieje z kręgosłupem a... Obecnie mam 21 lat. Od kilku lat mam bóle kręgosłupa w górnej części tzn. na wysokości klatki piersiowej. Bóle pojawiają się w pozycji siedzącej. Byłem u neurologa a on po badaniu stwierdził, że nic się nie dzieje z kręgosłupem a bóle są wynikiem "prawie braku mięśni". Polecił mi pójść na basen oraz na siłownię i wykonywanie ćwiczeń na mięśnie grzbietu i pleców. Czy to nie pogorszy mojej sytuacji? Podobno ćwiczenia obciążają obciążają kręgosłup. Co mam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Ból kręgosłupa Ból w klatce piersiowej RTG kręgosłupa Bóle mięśni Ból klatki piersiowej Siłownia Kręgosłup

Niedoczynność tarczycy, Hashimoto a odchudzanie

Witam serdecznie, Od trzech lat choruje na niedoczynnosc tarczycy, od pół roku na hashimoto. Obecnie moja waga waha sie od 60-62kg przy wzroście 170, chciałabym schudnąć do wagi ok 58 kg ale nic mi nie pomaga. W tygodniu chodzę na... Witam serdecznie, Od trzech lat choruje na niedoczynnosc tarczycy, od pół roku na hashimoto. Obecnie moja waga waha sie od 60-62kg przy wzroście 170, chciałabym schudnąć do wagi ok 58 kg ale nic mi nie pomaga. W tygodniu chodzę na siłownie i ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu. Zrezygnowałam z glutenu i laktozy. Wykupiłam catering 1000kcal plus rano jem omlet białkowo tłuszczowy co daje mi ok 1600kcal dziennie. Nie chudnę. Co mogę jeszcze zrobic? Prosze o pomoc :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Siłownia Tarczyca
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy