Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Odżywianie po treningu

Czy wystarczy po teningu 25 min zjeść jogurt z zarodkami pszenicy a potem zjeść coś bardziej pełnowartościowego?i czy odrazu po ćwiczeniach mozna zjeść ?albo jakiś owoc czy warzywo?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa

Dieta właściwa dla 9-miesięcznego dziecka

Witam, proszę o radę w sprawie żywienia 9-cio miesięcznej córeczki. Zależy mi, aby córka jadła jak najbardziej zdrowo, póki co jada kleik ryżowy, kukurydziany z owocami na śniadanie i kolację, na obiadek warzywa z mięsem, Zastanawiam się czy kleiki na... Witam, proszę o radę w sprawie żywienia 9-cio miesięcznej córeczki. Zależy mi, aby córka jadła jak najbardziej zdrowo, póki co jada kleik ryżowy, kukurydziany z owocami na śniadanie i kolację, na obiadek warzywa z mięsem, Zastanawiam się czy kleiki na śniadanie i kolację to nie za dużo kaszek. Nie podaję tych bobovita, ze względu na dużą ilość cukru. Czy mogę podać już kaszę mannę jako pełny posiłek, do tej pory dodawałam tylko do obiadków. Dodam, ze córka jest na piersi i je na żądanie.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Żywienie Warzywa Mięso

Problem z cuchnącymi gazami i lista produktów

Mam problem z cuchnącymi gazami.. Niestety nie wiem co moze byc ich przyczyna. Zrezygnowałem z warzyw strączkowych ale nie pomogło. Trwa to ok 2 tyg i bardzo przeszkadza. Przedstawię listę produktów ktore spożywam: płatki owsiane, otreby, jogurt naturalny, twarog, tofu,... Mam problem z cuchnącymi gazami.. Niestety nie wiem co moze byc ich przyczyna. Zrezygnowałem z warzyw strączkowych ale nie pomogło. Trwa to ok 2 tyg i bardzo przeszkadza. Przedstawię listę produktów ktore spożywam: płatki owsiane, otreby, jogurt naturalny, twarog, tofu, odżywka białkowa, ryż pelnoziarnisty, pierś z kurczaka, pestki dyni. z warzyw i owoców: banan, mandarynka, cytryna, pomidory, sałata, marchew, dodatkowo słodzik do herbaty, kawa zbożowa, kakao, przyjmuje wit C. Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Owoce Warzywa Kawa Drób

Wysoki poziom trójglicerydów u 42-letniej osoby

Z jakiej przyczyny aż tak wysoki poziom Triglicerydów 286mg/dl, cholesterol cał.174,hdl 56,ldl 62,glukoza 101,aspat 19,alat 24, surowica lipemiczna. Jestem na diecie od ostatnich badan (pół roku) jem warzywa i mieso na parze, wiecej ryb do tego zażywam tran z omega... Z jakiej przyczyny aż tak wysoki poziom Triglicerydów 286mg/dl, cholesterol cał.174,hdl 56,ldl 62,glukoza 101,aspat 19,alat 24, surowica lipemiczna. Jestem na diecie od ostatnich badan (pół roku) jem warzywa i mieso na parze, wiecej ryb do tego zażywam tran z omega 3, dziennie chodzę z kijkami od 3 do 6 km w zalezności jaki mam dzień a wyniki są gorsze od poprzednich badań wtedy triglicerydy wynosiły 259,cholesterol cał 170,hdl 64,ldl 54, glukoza 107 Bardzo prosze o wyjaśnienie i doradztwo :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie cholesterolu Interna Cholesterol Warzywa

Po czym rozpoznać nietolerancję laktozy u 2-latki?

Witam. Moja 2-letnia córka przez ostatni 3 miesiące bardzo cierpi z powodu zaparć. Lekarz pediatra wysłał nas na badania krwi, które nic nie wykazały. Mała męczy się coraz bardziej. Pije bardzo dużo wody. W codziennym jadłospisie występują zupy... Witam. Moja 2-letnia córka przez ostatni 3 miesiące bardzo cierpi z powodu zaparć. Lekarz pediatra wysłał nas na badania krwi, które nic nie wykazały. Mała męczy się coraz bardziej. Pije bardzo dużo wody. W codziennym jadłospisie występują zupy z warzyw, suszone śliwki, otręby, rodzynki, paróweczki, mleko modyfikowane (które zostało wprowadzone przez ostatnie 2 dni). Podajemy duphalac, który nic nie pomaga (10ml dziennie). Czy może to być nietolerancja laktozy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Dotyczy: Badanie krwi Badania kontrolne dzieci Zaparcia Nietolerancja pokarmowa Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Leki Owoce Warzywa Mleko Zupy

Przybierania na wadze pomimo zdrowego odżywiania

Witam niepoji mnie problem przybierania na wadze. 5 miesiecy temu wazylam 56 kg a na dzien dzisiejszy juz waze 66kg. Mam 172 cm wzrostu wiem ze mieszcze sie w prawidlowej wadze nie chciala bym wazyc te 56 kg bo wtedy... Witam niepoji mnie problem przybierania na wadze. 5 miesiecy temu wazylam 56 kg a na dzien dzisiejszy juz waze 66kg. Mam 172 cm wzrostu wiem ze mieszcze sie w prawidlowej wadze nie chciala bym wazyc te 56 kg bo wtedy bylam za szczupla. Chciala bym te 60kg wazyc nie jem zadnych fas food slodyczy jem duzo warzyw chleb zytni piecze dania zeby nie jesc tlustego a nie umie spasc z wagi jestem osoba co duzo sie rusza cwicze i nic boje sie ze jak tak dalej bedzie to bede bardziej tyla cierpie zjd
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Ćwiczenia fizyczne Warzywa

Dieta dla osoby o wzroście 150 centymetrów

Witam. Mam 150 cm wzrostu i warze 52 kg. Chciałabym przejść na dietę ale nie wiem jaką, ponieważ nie znoszę warzyw. I chciałabym wykonywać jakieś ćwiczenia. Chciałabym zgubić brzuch i nogi. I
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Dieta Noga

Dieta dla osoby z nadwagą

Witam, Mam 48 lat i problem z nadwagą. Od dwóch lat zmieniłam sposób zywienia. Jem w małaych porcjach 5 razy dziennie posiłki zróżnicowane zawierające warzywa, owoce, ciemne pieczywo,białko, niewielką ilość tłuszczu i cukru. Piję min. 1,5 l wody dziennie. Cwiczę... Witam, Mam 48 lat i problem z nadwagą. Od dwóch lat zmieniłam sposób zywienia. Jem w małaych porcjach 5 razy dziennie posiłki zróżnicowane zawierające warzywa, owoce, ciemne pieczywo,białko, niewielką ilość tłuszczu i cukru. Piję min. 1,5 l wody dziennie. Cwiczę 3 razy w tygodniu. Niestety moja waga spadła jedynie 3 kilogramy. Obecnie waże 76-77 kg przy wzroście 154cm (jestem osobą o grubej strukturze kości. Co muszę zrobić, aby schudnąć do wagi 67 kg? Gosia
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Warzywa

Czym uzupełnić dietę przy alergiach pokarmowych?

Witam,jestem alergikiem na pyłki drzew:brzoza,leszczyna i topola oraz pleśni. Mam alergię pokarmową na marchew,pomidor,jabłka,orzech,jabłko,gruszka,śliwka,brzoskwinia,nektarynki. Czym mogłabym uzupełnić swoją dietę? jakie warzywa i owoce jeść, żeby dostarczały mi wszystkich witamin ? dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Alergia pokarmowa Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Gazy i zaparcia na diecie zbilansowanej

Witam, jestem obecnie na diecie zbilansowanej( a przynajmniej tak mi sie wydaje) B-18-20% ww-ok.55% T-ok.25-27%. Na poczatku bylo wszystko ok ale juz po tyg dostalem gazow i zaparcia. Nie wiem czemu, czy to z powodu 300 g miesa czy... Witam, jestem obecnie na diecie zbilansowanej( a przynajmniej tak mi sie wydaje) B-18-20% ww-ok.55% T-ok.25-27%. Na poczatku bylo wszystko ok ale juz po tyg dostalem gazow i zaparcia. Nie wiem czemu, czy to z powodu 300 g miesa czy 300 g ryzu jaki spozywam czy to przez tluszcze(glownie oliwa z oliwek i olej ryzowy) jem rano platki owsiane 100g + zurawina i orzechy, a dalej ryz z kura i warzywami a na kolacje twarog polt. oliwa z oliwek i troche warzyw. z gory bede wdzieczny za wszelkie sugestie.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna PogoĹ
Dr Krystyna PogoĹ
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Dietetyka Warzywa Mięso Dieta

Niechęć do jedzenia u 8-miesięcznego niemowlaka

witam moja córka niedługo skończy 8 mies.co podawac jej do jedzeniia by jej smakowalo zwykle to co ugotuje nie smakuje jej juz nawet dawajac troche soli .gerbery je krolika ziemniaki marchew jablko banan owoce lata pomidorowa dynia chruoki kukur.kurczaka z... witam moja córka niedługo skończy 8 mies.co podawac jej do jedzeniia by jej smakowalo zwykle to co ugotuje nie smakuje jej juz nawet dawajac troche soli .gerbery je krolika ziemniaki marchew jablko banan owoce lata pomidorowa dynia chruoki kukur.kurczaka z warzywami co może jeszcze jesc by polubila.i kiedy podawac takie pokarmy procz mleka
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Mleko Drób Karmienie niemowlęcia

Zmiana żywienia i trenowanie na bieżni a odchudzanie

Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje... Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje gazowane i kolorowe zamieniłam na czystą wodę niegazowana. Do tego dolozylam bieganie na bieżni oraz jem 5 posiłków dziennie bułka razowa i jogurt plus owoce i obiad, nie lubię warzyw i wędlin.Czy taka "dieta" pomoże mi schudnąć i pozbyć się napadów grypy
odpowiada 4 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Biegunka Wymioty Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Napoje Słodycze Bieganie Bieżnia Dieta

Wymioty po zupach warzywnych u 9-miesięcznego syna

Witam! Moj 9 miesieczny synek zwymiotowal zupke ze sloiczka (ziemniak cukinia), 3 dni temu zupke (slodki ziemniak, kukurydza itp.), jakies pare tygodni temu ugotowane przeze mnie ziemniaki ze szpinakiem. Po za tym dostaje owoce i kaszki, ktore toleruje. Nie wiem,... Witam! Moj 9 miesieczny synek zwymiotowal zupke ze sloiczka (ziemniak cukinia), 3 dni temu zupke (slodki ziemniak, kukurydza itp.), jakies pare tygodni temu ugotowane przeze mnie ziemniaki ze szpinakiem. Po za tym dostaje owoce i kaszki, ktore toleruje. Nie wiem, czy to wina sloiczkow lub typu warzyw? Z tego co sama gotowalam, to tylkotolerowal zupe z wloszczyzna i ziemniakiem. Moze nie powinnam za bardzo podawac mu warzyw? Poza tym dostaje piers, rumianek i chrupki kukurydziane (3-5 dzienie).
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Wymioty Pediatria Dietetyka Warzywa Zupy Dania z warzyw

Dieta na spadek wagi bez jojo

Chciałabym zrzucić 15 kg.Czy moje przykładowe menu jest prawidłowe?7.00 puszka rybna,2 pomidory,2 kromki chleba ig,10.00 szklanka soku marchwiowego,jogurt naturalny,13.00 szklanka soku pomidorowego,16.00 warzywa chińskie,makaron razowy 100 gram,sos chiński 130 gram,,19.00 kefir naturalny,jabłko.Codziennie 30 minut na sport.Dodam Ze jestem po wielu... Chciałabym zrzucić 15 kg.Czy moje przykładowe menu jest prawidłowe?7.00 puszka rybna,2 pomidory,2 kromki chleba ig,10.00 szklanka soku marchwiowego,jogurt naturalny,13.00 szklanka soku pomidorowego,16.00 warzywa chińskie,makaron razowy 100 gram,sos chiński 130 gram,,19.00 kefir naturalny,jabłko.Codziennie 30 minut na sport.Dodam Ze jestem po wielu dietach zakończonych efektem jojo.Obecnie przechodzę na zdrową dietę,chciałabym aby pojawił się upragniony przeze mnie spadek wagi.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Soki owocowe i warzywne Makarony Sport Dieta

Dieta wspomagająca ujędrnianie skóry

Witam .. chcialam zapytac jakie produkty jesc aby ujędrnic zwiątczałą skóre lub poprawic jej wygląd jakie owoce warzywa by poprawic jej ogolny stan czy mozna zmniejszyc widocznosc rostępow jedząc jakies produkty prosze o konkretną odpowiedz dodam ze karmie piersia 10 miesieczna corke .. więc nie preferuje stosowanie kosmetykow
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Kosmetyki

Brak spadku wagi w drugim miesiącu diety

Witam Jestem na diecie od 2 miesięcy dużo w niej jest otrębów i warzyw. Nie głodzę się. Warze 59kg 162cm straciłam w miesiąc 3 kg. Kończy się drugi miesiąc diety i waga teraz ani nie drgnie? Dodam też, że ćwiczę... Witam Jestem na diecie od 2 miesięcy dużo w niej jest otrębów i warzyw. Nie głodzę się. Warze 59kg 162cm straciłam w miesiąc 3 kg. Kończy się drugi miesiąc diety i waga teraz ani nie drgnie? Dodam też, że ćwiczę dużo brzuszków przysiady plus orbiter. Co może być przyczyną, że waga nie spada już? Jak mogę sprawdzić czy mam zakwaszony organizm? Chociaż nie wydaje mi się, że to może być powód. Wiem że moja waga niby jest prawidłowa do wzrostu ale źle się czuje mam obwisły brzuch.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Dieta

Stres a mdłości po posiłkach

Często się stresuję czy stres może powodować czasem mdłości po zjedzeniu jakiś potraw np. gotowany ryż i warzywa pieczone w piekarniku)? czy ostropest mi w tym pomoże jak będę regularnie spożywać?
odpowiada 3 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Dotyczy: Nudności Stres Gastroenterologia Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie

Spożywanie warzyw przy marskości wątroby

Dzień Dobry jestem mężczyzną mam 33 lata choruje na marskość wątroby , chciałbym spożywać świeże soki z warzyw ale czytałem np że marchew jest ciężka na wątrobę , zastanawiam się czy można pić codziennie czy np raz w tygodniu aby... Dzień Dobry jestem mężczyzną mam 33 lata choruje na marskość wątroby , chciałbym spożywać świeże soki z warzyw ale czytałem np że marchew jest ciężka na wątrobę , zastanawiam się czy można pić codziennie czy np raz w tygodniu aby nie zaszkodzić sobie??i jakie konkretnie warzywa ?czytałem o burakach ale nie wiem czy mam pić codziennie szklaneczke czy co drugi dzień a może raz w tygodniu?byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Marskość wątroby Dieta dla chorych Dietetyka Warzywa

Niechęć 7-latka do owoców i warzyw

witam mam problem z moim 7 letnim synem nie chce jesc owocow ani warzyw ogolnie ma problemy z jedzeniem cos pienie mu pachnie ale gdy tylko to zobaczy odrazu zmienia zdanie .pisze do pani dlatego ze wszyscy mi mowia zebym... witam mam problem z moim 7 letnim synem nie chce jesc owocow ani warzyw ogolnie ma problemy z jedzeniem cos pienie mu pachnie ale gdy tylko to zobaczy odrazu zmienia zdanie .pisze do pani dlatego ze wszyscy mi mowia zebym z tym problemem zglosila sie do psychologa bo to nie jest normalne zeby wkolko jadl to samo .tak naprawde moj syn je tylko 10 rzeczy i tak mam znim od 3 lat jak byl mamy jadl wszystko .prosze o jakas rade pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa

Czy przyczyną zmian w sposobie wypróżniania może być zmiana diety?

Witam, Od 2 miesięcy zmieniłam dietę w której głównym składnikiem są surowe warzywa i owoce (około 80%) resztę stanowią kasze, ryże itp.składniki. Od tego czasu zauważyłam zmianę w sposobie wypróżniania. Zazwyczaj następuje to rano (1 raz - maksymalnie 2... Witam, Od 2 miesięcy zmieniłam dietę w której głównym składnikiem są surowe warzywa i owoce (około 80%) resztę stanowią kasze, ryże itp.składniki. Od tego czasu zauważyłam zmianę w sposobie wypróżniania. Zazwyczaj następuje to rano (1 raz - maksymalnie 2 razy) lecz stolec jest "luźny"- przy czym nie jest to wodnista biegunka. Rano zazwyczaj piję koktajl warzywno-owocowy. Takich koktajli piję dziennie około 4.Pokarmów stałych przyjmuję mało. Czy przyczyną mojego problemu może być zmiana diety?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Badanie kału Biegunka Interna Dietetyka Owoce Warzywa Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy