Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 5 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zdrowe odżywianie: Pytania do specjalistów

Co jeść na płaski brzuch?

Hej, nazywam się Justyna mam 18 lat i jak wiemy to wakacji tusz tusz i chce wyglądać jako tako. Chce płaski brzuch i zgrabne nogi, ale nie chodzi mi tylko o ćwiczenia, tylko bardziej o dietę, co jeść i w jakiej ilości?  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Jak poradzić sobie z bardzo dużym apetytem na słodycze?

Witam. Mam 17 lat,  165 cm wzrostu i ważę ok. 52 kg. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie mój wieeeelki apetyt na słodycze. Kiedy chodzę do szkoły, nie jem dużo, zazwyczaj są to 4 posiłki dziennie i staram się nie jeść... Witam. Mam 17 lat,  165 cm wzrostu i ważę ok. 52 kg. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie mój wieeeelki apetyt na słodycze. Kiedy chodzę do szkoły, nie jem dużo, zazwyczaj są to 4 posiłki dziennie i staram się nie jeść słodyczy, jednak gdy nadchodzi weekend potrafię cały dzień napychać się słodkościami, co niestety powoduje, iż moje ciało nie jest idealne ;/ Mam fałdki na brzuchu (i nawet na plecach), cellulit na udach oraz zaczęły pojawiać się rozstępy. Boję się, że moja waga niedługo zacznie gwałtownie rosnąć... nie wiem, co mam robić. Proszę o radę, jak poradzić sobie z tym wilczym apetytem na słodkości??? Dodam jeszcze, że moja aktywność fizyczna ograniczona jest tylko do lekcji wf... jednak, gdy pogoda pozwoli, chciałabym jak najczęściej jeździć na rowerze. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Maślanka + sen + żywienie

Zawsze piję szklankę maślanki przed snem, dobrze robię? Pomoże mi to schudnąć? A właśnie, w kwestii chudnięcia. 57 kg, 164 cm, 14 lat w grudniu. Czy jestem gruba? Mam rozstępy. I w związku z tym, mam pytanie: czy jeżeli schudnę,... Zawsze piję szklankę maślanki przed snem, dobrze robię? Pomoże mi to schudnąć? A właśnie, w kwestii chudnięcia. 57 kg, 164 cm, 14 lat w grudniu. Czy jestem gruba? Mam rozstępy. I w związku z tym, mam pytanie: czy jeżeli schudnę, to mi znikną? Mam już od dwóch lat. Na pośladkach zrobiły się już blade, a to chyba źle świadczy. Ćwiczę 7 godzin tygodniowo. Nie słodzę herbaty, nie używam margaryny, nie jem ziemniaków, a przecież w ziemniakach jest potas, tak? A potas jest ważny? Nie jem słodyczy. Boję się, że jak schudnę to całkowicie zniknie mi biust, a tego bym nie chciała. Mam grube uda i dużą pupę. Mam 92 cm w biodrach, 68 cm w tali, 88 obwód brzucha. Czy moja sylwetka jest normalna? Prosiłabym o podanie przykładowego śniadania, bo ja całkowicie nie wiem, co mam jeść. Jem: pół bułki z serkiem białym, bo wędliny, sera żółtego nie cierpię, szklankę kawy zbożowej bądź zielonej herbaty. a właśnie... ile herbat zielonych dziennie mogę pić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Jak przystopować?

Witam, mam na imię Angelika, mam 14 lat, mój wzrost wynosi 153-154, i ważę 45-47kg i nie wiem jak przystopować z jedzeniem:( Pije cole, słodycze, jem lody, ale prawie żadnych pożywnych dań nie jem i jak to mogę zmienić, by przystopować ze słodyczami itp. nie umiem, bo mnie zawsze kusi.  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Ile kalorii powinna mieć dieta osoby po 40. roku życia, wykonującej pracę umysłową?

Mam problem z ustaleniem, ile kalorii powinny posiadać moje posiłki.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Ile kalorii dziennie dostarczać organizmowi?

Witam. Na początku chcę podziękować za Wasze rady, bo dzięki nim w ciągu 6 tygodni schudłam 8 kg. Jednam mam pytanie. Aktualnie mam 180 wzrostu i ważę 75 kg. Około ilu kalorii dziennie mam dostarczyć do organizmu, aby schudnąć 1kg... Witam. Na początku chcę podziękować za Wasze rady, bo dzięki nim w ciągu 6 tygodni schudłam 8 kg. Jednam mam pytanie. Aktualnie mam 180 wzrostu i ważę 75 kg. Około ilu kalorii dziennie mam dostarczyć do organizmu, aby schudnąć 1kg na tydzień? Moja aktywność fizyczna jest średnia. Chciałabym również wiedzieć ile kalorii powinny mieć poszczególne posiłki? Z góry dziękuję.  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Jak sie odżywiać, skoro mam nieregularne zajęcia?

Witam, mam 16lat ok 157cm wzrostu i 53 kg. Biegam 3 razy w tygodniu, 40 min ćwiczę na wf (ale są to głównie lekkie ćwiczenia) czasem ćwiczę na stepperze i robie ćwiczenia przysiady itd.. Chcę schudnąć 3kg i pozbyć się... Witam, mam 16lat ok 157cm wzrostu i 53 kg. Biegam 3 razy w tygodniu, 40 min ćwiczę na wf (ale są to głównie lekkie ćwiczenia) czasem ćwiczę na stepperze i robie ćwiczenia przysiady itd.. Chcę schudnąć 3kg i pozbyć się boczków oraz tłuszczu na udach. Wykluczam słodycze z mojej diety i chce jadać regularnie co 2-3godz, lecz mam pewien problem. W poniedziałek i wtorek mam lekcje do 15.10 w domu jestem tak po 16 i nie wiem jak w ten dzień jadać i czy mogę sobie zrobić 5godz przerwę od ostatniego posiłku? Mam jeszcze jedno pytanie czy w diecie zrezygnować z ciemnego pieczywa i mogę go jadać codziennie? I czy ostatni posiłek powinien być zjedzony ok godz18? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Płatki kukurydziane a odchudzanie

Mam na imię Asia i mam 16 lat. Odchudzam się już od 7 tygodni, widać efekty, ale to nie o to mi chodzi. Chciałam się dowiedzieć, czy płatki kukurydziane są dobre przy odchudzaniu, bo już się pogubiłam. Ja je przez... Mam na imię Asia i mam 16 lat. Odchudzam się już od 7 tygodni, widać efekty, ale to nie o to mi chodzi. Chciałam się dowiedzieć, czy płatki kukurydziane są dobre przy odchudzaniu, bo już się pogubiłam. Ja je przez cały czas, gdy zaczełam się odchudzać, jem na śniadanie zawsze i czasami na kolację czy na obiad, ale rzadko, prawie zawsze jem je na śniadanie. A tu na forach piszą, że płatki kukurydziane są niedobre, niezdrowe, że od nich się tyje ;/ Ja nie mogę już. Przecież płatki te mają tylko trochę więcej węglowodanów i tyle. A ja potrafię się nimi nasycić i jak zjem na śniadanie takie płatki, to już się najadam :) Mam nadzieję, że nie będę musiała ich odstawić :( Bo boję się, że całe to moje odchudzanie pójdzie na marne, tylko przez to, że jem płatki kukurydziane ;( Z góry dziękuję!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Nieustająca chęć jedzenia - jak temu zaradzić?

Martwię się, bo w zeszłym roku odchudziłam się bardzo drastycznie (przy 1,60 m coś 42 kg), ale przejrzałam na oczy i zaczęłam jeść, aby przytyć. Dalej jestem szczupła i wagę mam w normie, ale nie podoba mi się mój obecny... Martwię się, bo w zeszłym roku odchudziłam się bardzo drastycznie (przy 1,60 m coś 42 kg), ale przejrzałam na oczy i zaczęłam jeść, aby przytyć. Dalej jestem szczupła i wagę mam w normie, ale nie podoba mi się mój obecny wygląd. Czuję, że przytyłam za dużo, ale po tym kresie głodówki w zeszłym roku i teraz stale mam ochotę coś zjeść. Mam tego dosyć, chciałabym, żeby nie chiało mi się (dziwne sformułowanie) co chwila jeść. Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Jak najlepiej oczyszczać organizm?

Witam! Mam 25 lat, waga 58 kg, wzrost: 170 cm. Moje pytanie nie dotyczy odchudzania. (Odżywiam się po prostu zdrowo). Chciałabym, aby polecili mi Państwo jakąś dietę oczyszczającą organizm. Idzie wiosna i myślę, że warto oczyścić swój organizm.... Witam! Mam 25 lat, waga 58 kg, wzrost: 170 cm. Moje pytanie nie dotyczy odchudzania. (Odżywiam się po prostu zdrowo). Chciałabym, aby polecili mi Państwo jakąś dietę oczyszczającą organizm. Idzie wiosna i myślę, że warto oczyścić swój organizm. Słyszałam o dietach warzywnych. Tylko nie wiem, czy taka dieta jest zdrowa. Poza tym pracuję od 8-16, ćwiczę po 2 godziny dziennie i chyba na samych warzywach to bym nie wytrzymała (chyba, że z 3 dni). Czy warto pić podczas oczyszczania organizmu jakieś herbatki ziołowe albo stosować środki, kuracje oczyszczające np. detoks itp. Tyle się teraz o nich słyszy, czy są bezpieczne? Ile powinna trwać dieta oczyszczająca? Słyszałam, że są nawet miesięczne. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

W odpowiedzi na trudny przypadek

Witam, kilka dni temu prosiłam Państwa o pomoc, to jest treść listu: Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 150cm, mam strasznie duży problem ze schudnięciem, a na to składa się kilka poważnych powodów. Jak miałam 6 lat... Witam, kilka dni temu prosiłam Państwa o pomoc, to jest treść listu: Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 150cm, mam strasznie duży problem ze schudnięciem, a na to składa się kilka poważnych powodów. Jak miałam 6 lat trafiłam w ciężkim stanie do szpitala (powikłania ospy, do tego operacja jelit) wynikiem tego wszystkiego była śpiączka i zapalenie opon mózgowych, lekarze nie mieli specjalnych nadziei, że to wszystko 6 letnie dziecko przeżyje. Aby wzmocnić mój organizm podano mi sterydy stałe, co zwiększyło mój apetyt, prowadząc do przybierania na wadze. Dziś mój apetyt jest uregulowany, niestety waga nie za bardzo. Co schudnę, to nawet przy zdrowym odżywianiu nabieram wagi. Niestety, gdybym mogła, to uciekłabym do aktywnego trybu życia, ale nie mogę. W grudniu przebyłam operacje na płaskostopie, mam śruby w stopach, jeszcze w lutym jeździłam na wózku inwalidzkim, a po świętach Wielkanocnych odstawiłam kule. Najbliższe próby aktywności mogę podjąć dopiero w lipcu, a do tego czasu muszę schudnąć, żeby odciążyć moje stopy, bo moja waga jest dla nich bolesna. Od 12 roku życia jem zdrową żywność 4-5 posiłków dziennie, przebyłam 2 diety, z tym jedna była porażką. Zdesperowana czepiłam się diety kopenhaskiej, co skończyło się anemią, drugą dietę jaką obecnie stosuję jest "odchudzanie na zawołanie". Skuteczna, niestety schudłam do 62 kg i waga stoi w miejscu. Proszę o pomoc fachowych specjalistów, ponieważ pochodzę z małego miasta, a lekarze nie wyrażają chęci pomocy. Mój przypadek nie jest taki łatwy, jakby im się wydawało. Robiłam nawet badania krwi, jest wszystko w porządku. Nie mam pojęcia, gdzie tkwi problem. W odpowiedzi otrzymałam prośbę o opisanie mojego odżywiania, a więc: Na pierwsze śniadanie (6:00) i drugie (10:15) jem owoce najczęściej pomarańcze jabłka, albo kiwi staram się, żeby było śniadanie różnorodne sporadycznie na śniadania zdarzają mi się mieszanka orzechów, na obiad (15:30) jadam gotowane warzywa i czasem łącze to z białym mięsem przyrządzonym na beztłuszczowej patelni, w kuchni nie używam oleju, sól ograniczam, cukier również, kolacje jem nie później niż godzina 18:00 zazwyczaj jest to tuńczyk (mój organizm nie przyswaja ryb, mdli mnie od innego rodzaju) i oczywiście owoce. Jeśli chodzi o napoje to pije tylko wodę niegazowaną. Uważam, że w żywieniu nie popełniam błędów, pomóżcie mi znaleźć przyczynę problemu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Dokończenie pytania - prośba o plan żywieniowy

Witam serdecznie znowu... może Pani pamięta moje wcześniejsze pytanie... do tego chciałabym się dowiedzieć o przykładowy tygodniowy plan żywieniowy i ćwiczeniowy, tak żebym nie jadła, proszę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Dieta, jak i co jeść codziennie?

Czy możecie mi napisać na jeden dzień taki rozpis co mam jeść i w ogóle, np na śniadanie to i to na obiad to i to. Aaaaa, jestem zdrowa, nie przyjmuje żadnych leków. Próbowałam kilka diet, ale nie przynosiły... Czy możecie mi napisać na jeden dzień taki rozpis co mam jeść i w ogóle, np na śniadanie to i to na obiad to i to. Aaaaa, jestem zdrowa, nie przyjmuje żadnych leków. Próbowałam kilka diet, ale nie przynosiły rezultatów. Byłam u lekarza i nie mam żadnych chorób. Moja siostra w sumie ma tendencje do tycia i jest dosyć gruba. Aaa i mam pytania zna może P. jakieś tabletki czy krople na odchudzanie, czy jakieś dobre herbaty? Z góry dziękuję ;)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Dlaczego tak jest, że twarz mi się czerwieni?

Mam 12 lat, ważę 52 kg przy wzroście 158 cm. Od niedawna zaobserwowałam, że moja twarz się czerwieni (brzydko to wygląda). Czy brakuje mi jakiś witamin? Wcześniej tak się nie zdarzało, jem tak jak zwykle. Na śniadanie kanapka z serem,... Mam 12 lat, ważę 52 kg przy wzroście 158 cm. Od niedawna zaobserwowałam, że moja twarz się czerwieni (brzydko to wygląda). Czy brakuje mi jakiś witamin? Wcześniej tak się nie zdarzało, jem tak jak zwykle. Na śniadanie kanapka z serem, później jakieś jabłko, normalny obiad (ziemniaki, surówka itp.), jakiś owoc, a na kolację jajecznica. Dlaczego tak jest?  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 160. Nie jem dużo, lecz zawsze mam coś w buzi. Pomóżcie mi! Proszę!

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 160. Nie jem dużo, lecz zawsze mam coś w buzi. Trenuję koszykówkę. Jestem gruba. Proszę o pomoc! Pomoże mi ktoś? Proszę! ;)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Ile jajek jeść dziennie?

Witam, chciałabym dowiedzięć się, ile jajek dziennnie mogę jeść (nie mam problemów z cholesterolem). Słyszałam, że nawet osoby z zaburzeniami metabolicznymi, w których diecie eliminuje się jajka, mogą jeść białka bez ogrzniczeń, czy to prawda? Tygodniowo jem ok. 6 jajek całych i 12 białek. C zy mogę przy tym zostać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Moje odżywianie

Witam. Cieszę się, że jest taka strona jak ta, dzięki której można darmowo skorzystać z profesjonalnych porad. Chciałam prosić o komentarze dotyczące mojego sposobu odżywiania. Mam 25 lat 169 cm i ważę : 58 kg. Moja waga jest w normie,... Witam. Cieszę się, że jest taka strona jak ta, dzięki której można darmowo skorzystać z profesjonalnych porad. Chciałam prosić o komentarze dotyczące mojego sposobu odżywiania. Mam 25 lat 169 cm i ważę : 58 kg. Moja waga jest w normie, nie odchudzam się – staram się nie przytyć, zdrowo odżywiać i dbam na kształtowanie sylwetki. Dodatkowo odżywianie opieram na indeksie glikemicznym (IG) czyli jem tzw. dobre węglowodany. Nie jem chleba nawet razowego (jeśli już jem to raz na tydzień). Odkryłam niedawno zamiennik, a mianowicie CHLEB typu KR-IRL Czy Panie o nim słyszały? Jest to ugotowana kasza jaglana zmieszana z ryżem brązowym. Całość pieczona w pierniku. Tu jest przepis: http://www.magdalirl.com.pl/index6.php Czy taki chleb jest zdrowy. Czy mogę zastąpić nim normalny chleb? Oto mój sposób odżywiania Śniadanie: 7;30 sok przygotowany samodzielnie z sokowirówki marchew lub marchew z burakami Czasami zamiennie soki owocowe: wyciskany sok z pomarańczy Kub kiwi 8.00 Chleb KR-IRL z 8 małych chlebków – można to przeliczyć na ok. 5 kromek chleba Ok. 12.00 druga cześć chleba KR-IRL z 4-5 chlebków- ok. 3-4 kromki Ok. 14 Jogurt naturalny bądź Kefir z no. Pomidorem lub ogórkiem bądź surowa marchewka (czasami sałatka grecka lub inna warzywna) Ok. 17 2 Jajka gotowane lub smażone +warzywa na patelni Lub 1 woreczek ryżu brązowego bądź kasza gryczana z marchewką Lub ryby smażone + surówka Lub czasami mięso +surówka Czasami zupa jarzynowa. Piję tylko wodę mineralna niegazowaną, herbatę czerwoną, zieloną i kawę zbożową Inke. Dodatkowo ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny (fitness+ siłownia) głównie godz. 18-20 Mimo tego raz w tygodniu mam napady na słodycze. Wałczę, stosując suszone owoce itp. Czy moja dieta jest optymalna? Dziękuje serdecznie za udzielone informacje. Pozdrawiam M
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Ocet jabłkowy jest zdrowy?

Witam, mam na imię Angelika i często odwiedzam tą stronę. Mam 19 lat i ważę 60 kg. Niby wszystko jest dobrze, schudłam 10 kg od wakacji, ale widzę, że moje uda i brzuch pozostawiają wiele do życzenia. Intensywnie ćwiczę, ale... Witam, mam na imię Angelika i często odwiedzam tą stronę. Mam 19 lat i ważę 60 kg. Niby wszystko jest dobrze, schudłam 10 kg od wakacji, ale widzę, że moje uda i brzuch pozostawiają wiele do życzenia. Intensywnie ćwiczę, ale usłyszałam ostatnio, że pomóc może mi ocet jabłkowy, natomiast większość moich znajomych uważa, że to kompletna bzdura i tylko mi to zaszkodzi. Nie wiem czy pić, czy nie? Zwracam się o pomoc i oczekuję na odpowiedź od Państwa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Czy mogę włączyć do diety płatki zbożowe i jogurty owocowe?

Witam! Mam 16 lat, ważę 53kg mam 157 wzrostu, biegam 3 razy w tyg., robię brzuszki itd. Mam pytanie czy mogę w swoją dietę włączyć codziennie jogurt Activia oraz czasem płatki nestle Frutina? Chcę zrezygnować całkowicie ze słodyczy, czy jogurt... Witam! Mam 16 lat, ważę 53kg mam 157 wzrostu, biegam 3 razy w tyg., robię brzuszki itd. Mam pytanie czy mogę w swoją dietę włączyć codziennie jogurt Activia oraz czasem płatki nestle Frutina? Chcę zrezygnować całkowicie ze słodyczy, czy jogurt też się do nich zalicza i mi nie zaszkodzi? Jestem świadoma, że te produkty mają cukier, ale chyba jogurty i płatki nie są tak tuczące?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Jak powstrzymać się przed niezdrowym jedzeniem?

Jak mogę się powstrzymać przed fast-foodami, chrupkami i słodyczami? Jakie są najlepsze sposoby?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Popularne tematy

Hipercholesterolemia • Sonohisterografia • Nabiał • NLP • Przeszczep allogeniczny • Szczoteczka do zębów • Dermokosmetyki odżywiające do włosów • Badania radiologiczne klatki piersiowej • Trądzik pospolity • Nowotwory niezłośliwe gardła • Helicobacter pylori w kale • Kleszczowe zapalenie opon mózgowych • Badania w kierunku osteoporozy • Wegetarianizm i weganizm • Ćwiczenia z bosu • Dieta kopenhaska • Operacje prostaty • Uraz ścięgna Achillesa • Witaminy dla niemowląt • Preparaty nasercowe z kwasami omega • Angina • Złamania kręgosłupa • Niedrożność jelita
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy