Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Płytki oddech i uczucie ucisku w klatce piersiowej

Od 5miesiecy borykam sie z plytkim oddechem uczuciem ucisku w klatce i bol przy glebokim oddechu rtg pluc wyszlo ok spirometria wykazala astme niestety po lekach przeciw astmie czuje sie znacznie gorzej jestem juz po 4-tej zmianie leku niestety bez... Od 5miesiecy borykam sie z plytkim oddechem uczuciem ucisku w klatce i bol przy glebokim oddechu rtg pluc wyszlo ok spirometria wykazala astme niestety po lekach przeciw astmie czuje sie znacznie gorzej jestem juz po 4-tej zmianie leku niestety bez zmian skutki uboczne bardzo zly oddech i bol w klatce piersiowej i po lewej stronie,cisnienie mierzone w odstepach 10min w spoczynku 91/58 *84, 118/63*90, 106/65*88, 113/63*90.nie pale cwicze zdrowo sie odzywiam co moze byc przyczyna?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dotyczy: Spirometria Kardiologia Astma Ból w klatce piersiowej Zaburzenia oddychania Interna Pulmonologia Skutki uboczne leków Ból klatki piersiowej Żywienie

Odżywianie przy pracy nocnej

Pracuję w nocy, zaczynam pracę o 1.00 i koncze o 9 rano. jak powinienem sie odzywiać w jakich proporcjach?? i jaki system spania wybrać? dodam ze odkąd zacząlem tą pracę przytyłem strasznie bo po przyjsciu z pracy tj ok 10... Pracuję w nocy, zaczynam pracę o 1.00 i koncze o 9 rano. jak powinienem sie odzywiać w jakich proporcjach?? i jaki system spania wybrać? dodam ze odkąd zacząlem tą pracę przytyłem strasznie bo po przyjsciu z pracy tj ok 10 jem duży posiłek i idę spać, wstaję ok 17 i znów jestem strasznie głodny i jem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Dietetyka Żywienie

Co jeść i jak ćwiczyć, aby schudnąć?

Witam. Jestem dziewczyną, mam 18 lat ważę na chwile obecną 63kg przy wzroście 170cm. Chce schudnąć do 55kg. Odżywiam sie zdrowo,jadam mniejsze porcje, jem 5 posiłków dziennie. Moje pytanie: jem obiad o 15, ćwiczę o 18 - biegam lub jeżdzę... Witam. Jestem dziewczyną, mam 18 lat ważę na chwile obecną 63kg przy wzroście 170cm. Chce schudnąć do 55kg. Odżywiam sie zdrowo,jadam mniejsze porcje, jem 5 posiłków dziennie. Moje pytanie: jem obiad o 15, ćwiczę o 18 - biegam lub jeżdzę na rowerku stajonarnym około 30 min jakieś cardio ok. 15/20min. Co powinnam jeść przed i po treningu i o jakiś godzinach ? Chodzę spać o 22. Czytałam że po treningu trzeba jeść owoce(banan/truskawki), ale ja nie chce jeść owoców na noc.
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Żywienie Owoce Bieganie

Ile należy ćwiczyć, aby nie przytyć?

Ile należy ćwiczyć, aby nie przytyć? Codziennie odżywiam się zdrowo- nie jadam słodyczy , białego pieczywa. Wybieram warzywa , chude mięso i nisko-tłuszczowy nabiał. Czy trzeba ćwiczyć po każdym posiłku?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie

Badania krzywej cukrowej i insuliny z podejrzeniem insulinooporności

Witam. Wykonałam szereg podstawowych badań wraz z krzywą cukrową i insuliny z podejrzeniem insulinooporności. Jestem osobą bardzo aktywną, ćwiczę 6 dni w tygodniu, zdrowo się odżywiam (5 posiłków dziennie, co 3h) i nadal moja waga stoi w miejscu. badania zleciła... Witam. Wykonałam szereg podstawowych badań wraz z krzywą cukrową i insuliny z podejrzeniem insulinooporności. Jestem osobą bardzo aktywną, ćwiczę 6 dni w tygodniu, zdrowo się odżywiam (5 posiłków dziennie, co 3h) i nadal moja waga stoi w miejscu. badania zleciła mi pani dietetyk raz trener. Oto wyniki: GLUKOZA na czczo:79,5 , po 1h: 100,8 , a po 2h : 46,4 [mg/dl ]. INSULINA: na czczo: 6,5 , po 1h: 60,2 i po 2h: 10,09 [ug/ml] oraz podwyższony poziom cholesterolu .Proszę o pomoc w interpretacji
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Insulina Diabetologia Dietetyka Cholesterol Żywienie

Zaburzenia odżywiania a wzrost wagi

Witam! Przez ostatnie 1,5 roku bardzo dużo przytyłam jakieś 20 kg. Zastanawiam się jaki jest tego powód, dlaczego jem dużo więcej. Niby wiem dużo na temat zdrowego żywienia, jak się odżywiać jakimi produktami, obiecuje codziennie rano, że dzisiaj się już... Witam! Przez ostatnie 1,5 roku bardzo dużo przytyłam jakieś 20 kg. Zastanawiam się jaki jest tego powód, dlaczego jem dużo więcej. Niby wiem dużo na temat zdrowego żywienia, jak się odżywiać jakimi produktami, obiecuje codziennie rano, że dzisiaj się już zdrowo żywię, a gdy wracam z pracy opycham się, aż brzuch boli. Zastanawiam się czy to czas na psychologa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Ból brzucha Psychologia Żywienie Zdrowe odżywianie

Spożywanie masła orzechowego podczas odchudzania

Mam 182cm wzrostu ważę 60kg, chciałabym schudnąć 2 kg. Zdrowo się odzywiam, nie jem słodyczy, biegam, ćwiczę a moja waga wciąż stoi w miejscu. Co robić? Mam jeszcze jedno pytanie czy odchudzając się mogę jeść masło orzechowe?
odpowiada 3 ekspertów:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Bieganie

Anoreksja z bulimią a operacja powiększania piersi

Witam. Od 3 lat choruje na zaburzenia odzywiania. Na poczatku byla to anoreksja z czasem przerodzila sie w bulimie. Walcze z nia od prawie 3 lat. Jednak sama chyba nie dam rady, planuje wybrac sie do psychologa,ktory pomoze mi... Witam. Od 3 lat choruje na zaburzenia odzywiania. Na poczatku byla to anoreksja z czasem przerodzila sie w bulimie. Walcze z nia od prawie 3 lat. Jednak sama chyba nie dam rady, planuje wybrac sie do psychologa,ktory pomoze mi w walce z choroba. Za 3 dni mam miec operacje powiekszania biustu. Czy moja choroba moze miec wplyw na zabieg ? czy jest jakies ryzyko? czy powinnam odwolac operacje? Prosze o pomoc i rade, Pozdrawiam i dziekuje, Sandra
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Anoreksja Chirurgia Zaburzenia odżywiania Powiększenie piersi Bulimia Dietetyka Żywienie

Zaburzenia odżywiania i wymuszanie wymiotów

Witam Mam 21 lat 161 wzrostu i Waże do 53 kg jakieś 3/4 lata temu schudłam z 56/7 na 48/7 Straciłam Okres i aktualnie jestem na Wywoływaniu Biorę tabletki Schudłam jedząc same warzywa i owoce Aktualnie mam zaburzenia Odżywiania ,... Witam Mam 21 lat 161 wzrostu i Waże do 53 kg jakieś 3/4 lata temu schudłam z 56/7 na 48/7 Straciłam Okres i aktualnie jestem na Wywoływaniu Biorę tabletki Schudłam jedząc same warzywa i owoce Aktualnie mam zaburzenia Odżywiania , a konkretnie nie jestem w stanie przestać myśleć o jedzeniu jem bardzo dużo , wszystko.... Od GRUDNIA 2014 roku wymuszam wymioty | nie jestem w stanie tego powstrzymać co mogę zrobić ? leczenie bez skierowania , ale Na NFZ ,możliwe? Proszę POMOCY !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Monika Kotlarek
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Bulimia Dietetyka Żywienie

Uszkodzenie kłębuszków a odchudzanie

Witam, od 2 lat leczę się na KZN, biopsja na szczęście nine wykazała uszkodzenia kłębuszków ale niestety muszę brać encorton. Zaczynałam od 60 mg teraz jestem na 5 mg. Chciałabym zgubić te nieszczęsne kg których przybrałam. Mam 168 cm a... Witam, od 2 lat leczę się na KZN, biopsja na szczęście nine wykazała uszkodzenia kłębuszków ale niestety muszę brać encorton. Zaczynałam od 60 mg teraz jestem na 5 mg. Chciałabym zgubić te nieszczęsne kg których przybrałam. Mam 168 cm a ważę 70 kg ;-( strasznie się z tym czuję wręcz nie mogę sie oglądać w lustrze. Nogi uda grube i cellulit boczki i brzuch gdzie przybrałam dopiero na końcu. Staram się odżywiać w miarę rozsądnie, może jadam nieregularnie nie wiem,proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Biopsja Kłębuszkowe zapalenie nerek Cellulit Nefrologia Dietetyka Leki Żywienie Dieta w chorobach nerek Noga

Nieregularne miesiączki podczas diety i ćwiczeń

Witam w tym roku będę miała 19 lat. Miesiączkuje od 12 roku życia. Jednak w tym roku mam jednak nie regularne miesiączki. Jestem na diecie ( na której nie liczę kalorii ) Staram się zdrowo odżywiać . Jem 5 posiłków... Witam w tym roku będę miała 19 lat. Miesiączkuje od 12 roku życia. Jednak w tym roku mam jednak nie regularne miesiączki. Jestem na diecie ( na której nie liczę kalorii ) Staram się zdrowo odżywiać . Jem 5 posiłków dziennie co 3 godzinny. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną 2 tygodniu ćwiczę mięśnie brzucha i dwa intensywnie biegam ( ok 58 minut ) Czyli jednak przez dietę mogę mieć brak miesiączki ?Moja waga 50 kg przy 163 cm.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna PepliĹska
Mgr Joanna PepliĹska
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Cykl miesiączkowy Żywienie Aktywność fizyczna Bieganie Dieta

Niedożywienie jako przyczyna różnych chorób

Dobry wieczór chciała bym się zapytać czy przez Noe do żywienie i źle odżywianie. Itp można zachorować tzn może się zrobić jakąś choroba tego?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie Niedożywienie organizmu

Stosowanie leków przeciwmigrenowych a wzrost wagi

Witam, jestem kobietą, mam 23 lata, od 4 miesięcy przyjmowałam flunarizinum - przeciwmigrenowo. Moja waga wzrosła w tym czasie o 7 kg, zauważyłam że było to związanie także ze wzmożonym łaknieniem, ale mimo tego że od jakiegoś czasu nie biorę... Witam, jestem kobietą, mam 23 lata, od 4 miesięcy przyjmowałam flunarizinum - przeciwmigrenowo. Moja waga wzrosła w tym czasie o 7 kg, zauważyłam że było to związanie także ze wzmożonym łaknieniem, ale mimo tego że od jakiegoś czasu nie biorę już tabletek masa ciała dalej rośnie choć odżywiam się racjonalnie. Nie wiem jak sobie z tym radzić, kiedy przestanę tyć i czy ścisła dieta będzie w stanie zahamować przyrost wagi? Proszę o radę i wytłumaczenie tego zjawiska.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Interna Leki Żywienie Dieta

Zdrowe odżywianie a odchudzanie

czy przy zdrowym odżywianiu 2000 kcal też schudnę.byłem u dietetyka ale zamiast diety odchudzającej dał mi przepisy na zdrowe jedzenie 5 posiłków 2000kcal miesiąc odchudzania i na razie może z pół kg mniej
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Marta Kalinowska
Mgr Marta Kalinowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Zasady zdrowego odchudzania Zdrowe przepisy Zdrowe odżywianie Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Problem z suchą skórą i wypadającymi włosami

Witam, mam 20 lat. Od ok. 8 miesięcy zmagam się z wypadaniem włosów. Byłam u kilku dermatologów, brałam Biotebal, Biostyminę, Zincas Forte, Vitapil. Stosuję szampon Vichy Dercos. Piję siemię lniane, drożdże, pokrzywę, skrzyp. Odżywiam się zdrowo. Niestety włosy dalej wypadają... Witam, mam 20 lat. Od ok. 8 miesięcy zmagam się z wypadaniem włosów. Byłam u kilku dermatologów, brałam Biotebal, Biostyminę, Zincas Forte, Vitapil. Stosuję szampon Vichy Dercos. Piję siemię lniane, drożdże, pokrzywę, skrzyp. Odżywiam się zdrowo. Niestety włosy dalej wypadają garściami. Morfologię, poziom żelaza i ferrytyny mam w normie. Dodatkowo od kiedy pamiętam mam problem z suchą skórą (szczególnie dłoni). Sporadycznie mam zawroty głowy. Mam niskie ciśnienie krwi (zwykle ok. 90/70).
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Dermatologia Niedociśnienie tętnicze Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Wypadanie włosów Leki Żywienie Żelazo Włosy Dłonie

Problemy z jedzeniem u 15-latka

Witam, Jestem mamą 15 latka. Odkąd pamiętam miałam z nim problemy związane z odżywianiem. Od zawsze był niejadkiem. Wciąż słyszałam od lekarzy, że z tego wyrośnie. 15 lat minęło i nic się nie zmieniło. Potrafi nie jeść niemal przez cały... Witam, Jestem mamą 15 latka. Odkąd pamiętam miałam z nim problemy związane z odżywianiem. Od zawsze był niejadkiem. Wciąż słyszałam od lekarzy, że z tego wyrośnie. 15 lat minęło i nic się nie zmieniło. Potrafi nie jeść niemal przez cały dzień. Czasem dopiero o 16-17 coś zje. Jego dieta jest bardzo uboga. Je tylko kilka produktów. W miarę chętnie filety z kurczaka. Chętnie hotdogi ( ale bez żadnych dodatków ) lub pizzę ( z serem ). Czy to normalne, że dorastający nastolatek tak niewiele je ?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie Drób Dieta

Nasiona Chia a dieta

Witam cwicze 5x w tygodniu po godzinie i zdrowo sie odzywiam czym moge wspomóc swoja diete ?slyszalam o nasionach chia czy to dobre rozwiazanie? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Dieta

Zbyt wysoki poziom żelaza a brak okresu

Witam. Od dwóch miesięcy nie mam okresu, byłam u ginekologa, zrobiłam wyniki i mam za dużo żelaza, wynosi 157. Od jakiegoś czasu strałam się jeść pełnoziarniste pieczywo, płatki musli, ogólnie zdrowo się odżywiać. Czy to może być spowodowane tym? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Hematologia Badanie poziomu żelaza Żywienie Żelazo

Zaburzenia odżywiania u 11-latka

Witam. Mój syn 11-lat ma problemy z odżywianiem. Raz jest lepiej raz gorzej.Nic nie je w szkole, bo nie lubi przy kimś.W domu spożywa posiłki w samotności przy komputerze.Trwa to dosyć długo i skutkiem tego jest to iż jednorazowo może... Witam. Mój syn 11-lat ma problemy z odżywianiem. Raz jest lepiej raz gorzej.Nic nie je w szkole, bo nie lubi przy kimś.W domu spożywa posiłki w samotności przy komputerze.Trwa to dosyć długo i skutkiem tego jest to iż jednorazowo może przyjąć małą ilość pokarmu i czuje się syty.Każda sytuacja stresowa przekłada się na niechęć do jedzenia, dziecko wręcz momentami nie czuje głodu.Zaczęliśmy terapię systemową u psychoterapeuty, ale jak żywić dziecko aby nie chudło. Do kogo jeszcze się zgłosić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Psychoterapia Utrata wagi Dziecko Żywienie

Złe odżywianie a kolor skóry

Dzień dobry chciała bym się zapytać czy skora może trochę nadać koloru Zielonego lekkie go? No i tez chciała bym się zapytać od nie do żywienia czy długo złego odżywienia noże się skora zmienić np na inny kolor? I tez zapach skory
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Żywienie

Popularne tematy

Uzależnienie od hazardu • Nerwica • Psychoterapia • Strata bliskiej osoby • Fobie społeczne • Kryzys w małżeństwie • Zespół lęku uogólnionego • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji • Seksoholizm • Uzależnienia • Konflikty w związku • Zespół Tourette'a • Zaburzenia lękowe • Trudności w podejmowaniu decyzji • Współuzależnienie • Natrętne myśli • Agresja • Trichotillomania • Zaburzenia psychosomatyczne • Terapia rodzinna • Nerwica histeryczna • ADHD • Uzależnienie od papierosów • Wsparcie w niepłodności • Nerwica natręctw
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy