Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Zapotrzebowanie kaloryczne u 20-latki

Witam. Mam 20 lat waze 53 kg i mierze 157 cm. Cwicze dosc duzo kilkanascie godz tygodniowo od 12,5 do 16 godz . Moim problemem jest zapotrzebowanie kaloryczne . Ile jesc kcal aby schudnac bo tluszczyk jest. I wymodelowac cialo... Witam. Mam 20 lat waze 53 kg i mierze 157 cm. Cwicze dosc duzo kilkanascie godz tygodniowo od 12,5 do 16 godz . Moim problemem jest zapotrzebowanie kaloryczne . Ile jesc kcal aby schudnac bo tluszczyk jest. I wymodelowac cialo wraz z zdrowym odzywianiem i sportem.Przy czym mam niedoczynnosc tarczycy leczona euthyroxem. Wiec mam obnizona przemiane .
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Leki Żywienie Zdrowe odżywianie Kilokalorie Tarczyca

Żywienie przy problemach jelitowych

Witam, jak mogę wspomóc z dolegliwościami u męża (l. 60) w dzień po jedzeniu czuje się pełny, brzuch spuchnięty jak balon, wieczorem nachodzą nadkwasoty, a w nocy bardzo często ulewa się. Czy jest to związane z jego odżywianiem się? Co powinien w takim wypadku jeść. pozdrawiam serdecznie Magda
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch Żywienie

Wzdęcia i bóle brzucha

Witam, mam problemy ze wzdęciami. Po przebudzeniu mam płaski brzuch jednak jak tylko zjem śniadanie brzuch puchnie. Z każdym kolejnym posiłkiem jest coraz gorzej a do tego brzuch zaczyna boleć. Nie jem produktów wzdymających, tłustych, słodkich, pije sporo wody nie... Witam, mam problemy ze wzdęciami. Po przebudzeniu mam płaski brzuch jednak jak tylko zjem śniadanie brzuch puchnie. Z każdym kolejnym posiłkiem jest coraz gorzej a do tego brzuch zaczyna boleć. Nie jem produktów wzdymających, tłustych, słodkich, pije sporo wody nie gazowanej. Ogólnie zdrowo się odzywiam i ćwiczę. Proszę o poradę, czy są może jakieś leki (próbowałam espumisan i nie działa) Dziękuję za odpowiedż!
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Leki Żywienie

Leczenie grzybicy jamy ustnej Nystatyną

Witam, laryngolog stwierdzil u mnie grzybice jamy ustnej. Nystatyna nie pomogla,wiec wg zalecec zazywam Fluconazole 100mg na dobe przez miesiac. Po jakim czasie powinno byc widac poprawe?Dzisiaj mija 14 dzien (polowa) i nie ma zadnej roznicy. Dbam o diete, zrezygnowalam... Witam, laryngolog stwierdzil u mnie grzybice jamy ustnej. Nystatyna nie pomogla,wiec wg zalecec zazywam Fluconazole 100mg na dobe przez miesiac. Po jakim czasie powinno byc widac poprawe?Dzisiaj mija 14 dzien (polowa) i nie ma zadnej roznicy. Dbam o diete, zrezygnowalam z cukru i maki pszennej odzywiam sie zdrowo,pije probiotyki i zazywam kompleks wit.B Dlaczego wiec nie ma zadnego polepszenia?Jestem zalamana,prosze bardzo o porade.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Grzybica jamy ustnej Grzybica Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Leki Probiotyki Żywienie Dieta Jama ustna

Badanie glukozy a zagrożenie cukrzycą

Dzień dobry, Regularnie robię badania, w tym glukozy. Mam 30 lat, jestem szczupła, bez chorób przewlekłych. W ciągu ostatniego roku miałam dwukrotnie badaną glukozę na czczo w laboratorium. Kilka miesięcy temu było to 91,40 mg/dl a w tym tygodniu... Dzień dobry, Regularnie robię badania, w tym glukozy. Mam 30 lat, jestem szczupła, bez chorób przewlekłych. W ciągu ostatniego roku miałam dwukrotnie badaną glukozę na czczo w laboratorium. Kilka miesięcy temu było to 91,40 mg/dl a w tym tygodniu wynik wyszedł 99,2 mg/dl (poziom podwyższony). Czy w związku z powyższym jestem zagrożona cukrzycą? Bardzo dobrze i zdrowo się odżywiam, nikt w rodzinie nie miał cukrzycy ale ten wynik mnie martwi.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Diabetologia Żywienie

Badania hormonalne, spadek wagi a zaburzenia nastrojów

Witam od jakiegoś czasu zaczęło coś się ze mną dziać mam wahania nastrojów, niemal zerowe libido i od dłuższego czasu coraz mniej włosów. Prosiłbym o sprawdzenie wyników. Poranne erekcje są. Nieraz lepsze nieraz gorsze... odżywiam się zdrowo , choć ostatnio... Witam od jakiegoś czasu zaczęło coś się ze mną dziać mam wahania nastrojów, niemal zerowe libido i od dłuższego czasu coraz mniej włosów. Prosiłbym o sprawdzenie wyników. Poranne erekcje są. Nieraz lepsze nieraz gorsze... odżywiam się zdrowo , choć ostatnio mało jem - schudłem- Wiek 24 lata.. Co robić dalej endrykonolog? Prolaktyna 21,3 ng/ml 2,1—17,7 Tyreotropina(TSH)trzeciej generacji (L69) 3,96 ulU/ml 0,30 — 4,00 Estradiol 40,9 pg/ml 0,0 — 39,8 Testosteron 393 ng/dl 241 — 827
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Zaburzenia nastroju Żywienie

IBS a odpowiednia dieta

Jak odżywiać się i jakie leki zażywać mając IBS? Objawy to np. Zaparcia na zmianę z biegunkami, wzdecia, zgaga, przlewanie w brzuchu !
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Biegunka Wzdęcia brzucha Zaparcia Zgaga Gastroenterologia Żywienie

Swędzące zmiany po zewnętrznej stronie kostek

Nad kostkami obu nóg po zewnętrznej stronie na tej samej wysokości,kilka miesięcy temu pojawiły się swędzące,początkowo drobne zmiany,które obecnie są wielkości monety 50 gr,z różową obwódką w środku jaśniejsze,nie ropieją,nie ma strupów ale lekko swędzą.Od kilku dni smarowałem je Clotrimazolum,bez... Nad kostkami obu nóg po zewnętrznej stronie na tej samej wysokości,kilka miesięcy temu pojawiły się swędzące,początkowo drobne zmiany,które obecnie są wielkości monety 50 gr,z różową obwódką w środku jaśniejsze,nie ropieją,nie ma strupów ale lekko swędzą.Od kilku dni smarowałem je Clotrimazolum,bez efektu,od 2 dni próbuję Tormentiol.Jestem 70 letnim dziadkiem,prowadzę aktywny sportowy tryb życia,nie palę,nie piję,w miarę zdrowo się odżywiam,mam problemy z sercem,niewydolność i nadciśnienie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Iwona Stajkowska
Lek. Iwona Stajkowska
Dotyczy: Badanie krwi Dermatologia Choroby zakaźne skóry Nadciśnienie Niewydolność serca Swędzenie skóry Leki Żywienie Serce Noga

Odżywianie przy redukcji tkanki tłuszczowej

Witam ile razy w tyg moge jesc mieso typu kurczak gotowany.ryba gotowana. i produkty typu twarog chudy,serek wiejski ,maslanka badz kefir naturalny. Cwicze i zdrowo sie odzywiam. zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej. slyszalam ze bialko powinno sie codziennie jesc,usprawnia metabolizm ?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Żywienie Mięso Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie Drób

Krwawienie z odbytu a zmiana diety

Witam, jakiś miesiąc temu zmieniłem sposób żywienia na oparty na produktach nieprzetworzonych i sporej ilości błonnika i od tego czasu wypróżnienia mają miejsce częściej. Od niedawna zauważyłem krwawienie z odbytu podczas oddawania stolca. Czy jest możliwe, że wpłynęła na to zmiana diety i częstotliwości wypróżnień?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Proktologia Żywienie Błonnik Odbyt

Poziom cholesterolu a dieta

Witam Ćwiczę na siłowni, jestem osobą bardzo aktywną. Odżywiam się zdrowo. Mimo to miałem robione badania cholesterolu i wyszedł podwyższony (230) hdl 40 ldl 130. Byłem tym mocno zdziwiony. Obecnie chce zwiększyć masę mięśniową, buduje właśnie dietę,czytam duzo książek na... Witam Ćwiczę na siłowni, jestem osobą bardzo aktywną. Odżywiam się zdrowo. Mimo to miałem robione badania cholesterolu i wyszedł podwyższony (230) hdl 40 ldl 130. Byłem tym mocno zdziwiony. Obecnie chce zwiększyć masę mięśniową, buduje właśnie dietę,czytam duzo książek na ten temat i w wielu podaje się że powinno się też zwiększyć podaż zdrowych tłuszczów. Mam 25lat waże 78kg 182cm wzrostu.Czy dieta w której będę przyjmował-180gr b, 400gr ww,100gr t nie wpłynie na podwyższenie cholesterolu?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie cholesterolu Dietetyka Cholesterol Żywienie Siłownia

Zmęczenie, senność po stracie bliskiej osoby

witam mam 25 lat od 12 roku zycia zapadlem jakas patologie zaczolem palic papierosy zle sie odzywiac unikac ludzi stalem sie bardzo niesmialy i zamkniety w sobie spowodowane to bylo prawdopodobnie utrata mamy, od 3 lata nie pale troche lepiej... witam mam 25 lat od 12 roku zycia zapadlem jakas patologie zaczolem palic papierosy zle sie odzywiac unikac ludzi stalem sie bardzo niesmialy i zamkniety w sobie spowodowane to bylo prawdopodobnie utrata mamy, od 3 lata nie pale troche lepiej sie odzywiam ale niemam energi do zycia jestem slaby fizycznie i psychicznie czesto sipacy zmeczony zyciem i praca , jak mam sobie pomoc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Dotyczy: Psychologia Żywienie Problemy psychologiczne

Rozmiar członka u 18-latka

Witam. Mam 18 lat i się zacząłem martwić. W wieku 16 lat mój penis miał 13 cm we wzwodzie, w wieku 17 zmalał 1 cm i miał 12 cm. Teraz mam 18 lat i mam 11 cm penisa we wzwodzie.... Witam. Mam 18 lat i się zacząłem martwić. W wieku 16 lat mój penis miał 13 cm we wzwodzie, w wieku 17 zmalał 1 cm i miał 12 cm. Teraz mam 18 lat i mam 11 cm penisa we wzwodzie. Co może być przyczyną zmalenia penisa? Co jeść jak się odżywiać aby wrócił do ty 13 cm? Co najlepiej wpływa na rozmiar penisa? Dodam że ćwiczę na siłowni, nie łykam odżywek staram się zdrowo odżywiać. Z góry dziękuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Witold Korczyński
Witold Korczyński
Dotyczy: Urologia Żywienie Siłownia Prącie

Regeneracja organizmu po zażywaniu Mefedronu

Brałem mefedron przez rok łącznie 70 g do tego wypalalem 14 papierosów dziennie od 8 miesięcy żadnej używki włącznie z alkoholem moje pytanie jest takie czy mój organizm mógł się postarzec od takiej ilości narkotyku mózg itd ? Obecnie się... Brałem mefedron przez rok łącznie 70 g do tego wypalalem 14 papierosów dziennie od 8 miesięcy żadnej używki włącznie z alkoholem moje pytanie jest takie czy mój organizm mógł się postarzec od takiej ilości narkotyku mózg itd ? Obecnie się dobrze odżywiam czy organizm się zregeneruje i w jakim czasie ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Monika Wróbel
Mgr Monika Wróbel
Dotyczy: Neurologia Uzależnienie od narkotyków Psychiatria Żywienie Narkotyki Mózg

Jak schudnąć w krótkim czasie w wieku 18 lat?

Jestem dziewczyną, mam prawie 18 lat. Przy wzroście 163 cm ważę 56 kg. Chciałabym trochę schudnąć (najlepiej 5 kg). Zaczęłam "zdrowo" się odżywiać około rok temu, gdy moja waga mnie przeraziła (65 kg). Codziennie zjadam około 500-600 kcal, czasem zdarzy... Jestem dziewczyną, mam prawie 18 lat. Przy wzroście 163 cm ważę 56 kg. Chciałabym trochę schudnąć (najlepiej 5 kg). Zaczęłam "zdrowo" się odżywiać około rok temu, gdy moja waga mnie przeraziła (65 kg). Codziennie zjadam około 500-600 kcal, czasem zdarzy się, że zjadam do 1000, ale to rzadko. Codziennie ćwiczę 30-60 min, ćwiczę na wf. Chciałabym dowiedzieć się jak w krótkim czasie schudnąć.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Kilokalorie

Jak się odżywiać w ciągu dnia, aby zrzucić tkankę tłuszczową?

Witam :) chciałabym zrzucić troche tkanki tłuszczowej i wysmuklić ciało , ćwicze z Ewą Chodakowska turbo spalanie ale kompletnie niewiem jak sie odzywiac w ciagu dnia. Wspomne tez ze nie mam zbyt duzo czasu na gotowanie pracuje od 10 do 18 POMOCY :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Kuchnia i gotowanie Diety odchudzające

Zmiana żywienia i trenowanie na bieżni a odchudzanie

Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje... Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje gazowane i kolorowe zamieniłam na czystą wodę niegazowana. Do tego dolozylam bieganie na bieżni oraz jem 5 posiłków dziennie bułka razowa i jogurt plus owoce i obiad, nie lubię warzyw i wędlin.Czy taka "dieta" pomoże mi schudnąć i pozbyć się napadów grypy
odpowiada 4 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Biegunka Wymioty Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Napoje Słodycze Bieganie Bieżnia Dieta

Co można jeść zimą podczas diety?

Chciałabym przejść na dietę. W wakacje łatwiej ją trzymać bo warzywa i owoce zachęcają do jedzenia. Jednak zimą efekt jest odwrotny... Co równie smaczne można jeść zimą podczas diety?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Dieta

Co zrobić żeby powiększyć wzrost?

Witam serdecznie. mam 18 lat i 182 wzrostu. Co zrobić aby urosnąć jeszcze. Dodam że ćwiczę na siłowni. Możliwe że nie urosną poprzez ćwiczenia na siłowni? Moja mama ma 178 wzrostu tata 188. Dodam że mój młodszy brat który ma... Witam serdecznie. mam 18 lat i 182 wzrostu. Co zrobić aby urosnąć jeszcze. Dodam że ćwiczę na siłowni. Możliwe że nie urosną poprzez ćwiczenia na siłowni? Moja mama ma 178 wzrostu tata 188. Dodam że mój młodszy brat który ma prawie 17 lat ma 189 wzrostu. I wygląda potężniej ode mnie. Proszę o pomoc chociaż aby urosnąć parę cm. Co należy jeść i pić aby urosnąć? Nie palę nie piję zdrowo się odżywiam. Co włączyć do diety aby pomogło wzbić się parę cm w górę? Dziękuję z góry za pomocną odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Interna Żywienie Siłownia Dieta

Czy każdy narkotyk postarza organizm?

Czy każdy narkotyk postarza organizm ( brałem przez rok mefedron ogólnie 70 g i wypalalem 14 papierosów dziennie ) czy mój organizm się zestarzał (mózg , organy ) ? Od 8 miesięcy nic nie biorę nie palę i nie piję... Czy każdy narkotyk postarza organizm ( brałem przez rok mefedron ogólnie 70 g i wypalalem 14 papierosów dziennie ) czy mój organizm się zestarzał (mózg , organy ) ? Od 8 miesięcy nic nie biorę nie palę i nie piję a się dobrze odżywiam czy jest to możliwe żeby organizm się zregenerował ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Monika Wróbel
Mgr Monika Wróbel
Dotyczy: Uzależnienie od narkotyków Psychiatria Żywienie Narkotyki Mózg
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy