Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 7 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Bóle okolic mostka i pleców z powodu stresu

Witam moją dziewczynę od jakiegoś czasu bolą "płuca" chodzi tutaj głównie mostek, i w okolicach pleców, ona mówi "Ściska mnie tam" nie wiem kompletnie co to może być, była u lekarza, ale powiedział, że to głównie przez stres... Witam moją dziewczynę od jakiegoś czasu bolą "płuca" chodzi tutaj głównie mostek, i w okolicach pleców, ona mówi "Ściska mnie tam" nie wiem kompletnie co to może być, była u lekarza, ale powiedział, że to głównie przez stres i ma się zacząć zdrowo odżywiać, za niedługo będzie mieć pobieraną krew, ale ściska ją dalej co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Badanie krwi USG jamy brzusznej Neurologia Stres Medycyna rodzinna RTG klatki piersiowej Żywienie Płuca

Regularne pogarszanie parametrów w morfologii krwi

Dzień dobry. Od kilku miesięcy regularnie pogarsza mi się morfologia krwi, w ostatnim wyniku były takie parametry: krwinki czerwone 3.19 hemoglobina 8,6 hematokryt 31,9 żelazo 28. Przyjmowałam Feroplex, Sorbifer, teraz jem Hemofer, ale morfologia którą wykonuję raz w miesiącu zawsze... Dzień dobry. Od kilku miesięcy regularnie pogarsza mi się morfologia krwi, w ostatnim wyniku były takie parametry: krwinki czerwone 3.19 hemoglobina 8,6 hematokryt 31,9 żelazo 28. Przyjmowałam Feroplex, Sorbifer, teraz jem Hemofer, ale morfologia którą wykonuję raz w miesiącu zawsze się obniża. Nie pracuję szczególnie ciężko, odżywiam się dobrze, szybko się męczę i jestem ciągle zmęczona. Miewam stany depresyjne. Jakie badania powinnam wykonać, na co zwrócić uwagę? Proszę o podpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Interna Hematologia Żywienie Żelazo

Jak zwiększyć wagę ciała?

Witam. Mam 22 lata, i przy wzroście ważę 40kg. Wiele osób mówi mi, że to za mało.. Ja jednak jem normalnie, nie prowadzę żadnej diety, nie mam zaburzeń odżywiania, całe życie nie ważyłam dużo, podobnie jak moi rodzice. Czy jest... Witam. Mam 22 lata, i przy wzroście ważę 40kg. Wiele osób mówi mi, że to za mało.. Ja jednak jem normalnie, nie prowadzę żadnej diety, nie mam zaburzeń odżywiania, całe życie nie ważyłam dużo, podobnie jak moi rodzice. Czy jest jakiś sposób aby choć trochę zwiększyć wagę, czy z uwarunkowań genetycznych jest to niemożliwe ? Pozdrawiam, Karolina
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie Dieta na przybór masy Dieta

Bóle nerki i wątroby oraz wypadanie włosów i problemy z paznokciami

Dzień dobry, Mam 59 lat i czuję, że wszystko w moim organizmie zaczyna mi gorzej pracować tj. ciągle dochodzą nowe dolegliwości. Nie chodzę z nimi do lekarza, ale odczuwam coraz większy lęk, że coś przegapię. Wstydzę się iść do lekarza... Dzień dobry, Mam 59 lat i czuję, że wszystko w moim organizmie zaczyna mi gorzej pracować tj. ciągle dochodzą nowe dolegliwości. Nie chodzę z nimi do lekarza, ale odczuwam coraz większy lęk, że coś przegapię. Wstydzę się iść do lekarza i narzekać, że od roku odczuwam bóle w prawej nerce, teraz boli mnie okolica wątroby coraz częściej i zaczyna mi ograniczać odżywianie, że od pół roku bardzo wypadają mi włosy i nie mogę sobie poradzić z płytką paznokciową.Obawiam się, że wyjdę na jakąś chipocho
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Wątroba Wypadanie włosów Choroby paznokci Interna Żywienie Włosy Nerka

Wzdęcia i małe rezultaty pomimo zmiany trybu życia i odżywiania

witam.pytanie banalne ale trudne:) dlaczego nie spada waga a raczej obwod brzucha. mam 45 lat.od ponad roku diametralnie zmienilam sposob odzywiania na zdrowy-zadnych zlych tluszczy ,cukru,smazonych potraw,codzinnie cwiczenia rano plus orbitrek codziennie pol godziny.tak zdrowo nie zylam nigdy-i male rezultaty.wazylam... witam.pytanie banalne ale trudne:) dlaczego nie spada waga a raczej obwod brzucha. mam 45 lat.od ponad roku diametralnie zmienilam sposob odzywiania na zdrowy-zadnych zlych tluszczy ,cukru,smazonych potraw,codzinnie cwiczenia rano plus orbitrek codziennie pol godziny.tak zdrowo nie zylam nigdy-i male rezultaty.wazylam 68 kg a po roku waze 63,5 i waga stoi jak zaczarowana a brzuch dalej wielki,ciazowy..:( ostatnio caly czas wzdecia i te koszmarne smierdzace gazy--czy gnije od srodka czy co ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Redukcja miejscowej otyłości Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Spanie w dzień i uczucie zmęczenia

Mam problem, otóż śpię zbyt wiele czasu, tzn, w nocy zawsze 7/8h i niestety w południe potrafię spać od 2 do 4h, ciągle jestem zmęczony. ćwiczę regularnie siłowo/wytrzymałościowe , mam 22 lata, studiuję. Odżywiam się poprawnie (przynajmniej tak sądzę) 5... Mam problem, otóż śpię zbyt wiele czasu, tzn, w nocy zawsze 7/8h i niestety w południe potrafię spać od 2 do 4h, ciągle jestem zmęczony. ćwiczę regularnie siłowo/wytrzymałościowe , mam 22 lata, studiuję. Odżywiam się poprawnie (przynajmniej tak sądzę) 5 posiłków dziennie, nie pomijam warzyw i owoców, jem ryby, owsiankę, susz, biorę tabletki z magnezem. Nie pije kawy, alkoholu poza lampką wina dziennie ale palę. Skąd może brać się to ciągłe zmęczenie, nawet jak nie ćwiczyłem było tak samo.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Interna Dietetyka Ciągłe zmęczenie Senność Żywienie Magnez Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Kawa

Dieta przy przepuklinie żołądkowej

witam ... mam problem gdyż lekarze zdiagnozowali u mnie refluks/ przepuklinę żołądkowa ... w związku z tym mam ograniczenia co do typu żywienia, ale moja waga ciągle rośnie . Chciałbym zastosować jakąś dietę odchudzająca , która nie koliduje z... witam ... mam problem gdyż lekarze zdiagnozowali u mnie refluks/ przepuklinę żołądkowa ... w związku z tym mam ograniczenia co do typu żywienia, ale moja waga ciągle rośnie . Chciałbym zastosować jakąś dietę odchudzająca , która nie koliduje z powyższymi ograniczeniami. Czy istnieje jakaś możliwoś ułożenia diety lub menu tygodniowego , zakładając iż jestem zapracowanym człowiekiem ? Oczywiście oczekuję na konsultację dietetyka ale wiadomo ze wymaga to czasu . Poproszę o jakąkolwiek pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Operacje przepuklin Przepuklina Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Diety odchudzające Dieta

Jaka dieta, aby zdrowo się odżywiać?

Witam! Proszę o wskazówki jak zdrowo się odżywiać aby powrócić do zdrowej wagi. Co jeść na śniadanie, obiad i kolacje i w ciągu całego dnia. Jakich produktów unikać, a jakie można jeść w małych ilościach. Jestem kobieta mam 48 lat... Witam! Proszę o wskazówki jak zdrowo się odżywiać aby powrócić do zdrowej wagi. Co jeść na śniadanie, obiad i kolacje i w ciągu całego dnia. Jakich produktów unikać, a jakie można jeść w małych ilościach. Jestem kobieta mam 48 lat mała aktywność ruchowa w pracy podobnie mało ruchu choć nie siedząca i syn 13 lat aktywność średnia uzależniona od pory roku i chęci rower lub rolki. Dziękuje czekam na odpowiedz i pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dziecko Żywienie Zdrowe odżywianie

Problem z akceptacją jedzenia w wieku 22 lat

Witam mam 22 lata i mam problem z odżywianiem mianowicie mam bulimie nie akceptuje jedzenia.Obecnie jestem na glodówce 2 tygodniowej i juz przez tydzien czasu połkłam 60tabletek bisycydolu na przeczyszczenie zaczełam odzczuwać ból z lewej strony i podraznienie okolic imtymnych.Jestem... Witam mam 22 lata i mam problem z odżywianiem mianowicie mam bulimie nie akceptuje jedzenia.Obecnie jestem na glodówce 2 tygodniowej i juz przez tydzien czasu połkłam 60tabletek bisycydolu na przeczyszczenie zaczełam odzczuwać ból z lewej strony i podraznienie okolic imtymnych.Jestem po 2 operacjach.Rok temu woreczek zólciowy a 4 lata temu ostre zapalenie otrzewnej.Mam tez wysokie stezenie bilirubiny 6mg.Odczuwam bóle z lewej strony głownie okolice trzustki i podbrzusza.Prosze o rade.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Zapalenie otrzewnej Zaburzenia odżywiania Dietetyka Bilirubina Żywienie Trzustka

Opuchlizna oczu, nadpobudliwość u kobiety

witam mam 46 lat waze 50kg przy wzroscie 164,jestem kobieta.jestem nadpobudliwa ,mam opuchniete oczy.odzywiam sie prawidłowo.prosze o inerpretacje moich wynikow na tarczyce tsh 1,5814,t4 0,82
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Choroby powiek Dietetyka Żywienie Tarczyca

Wzdęcia brzucha w godzinach wieczornych

witam !!! chciała bym się poradzić w sprawie mojego problemu mianowicie codziennie w okolicach godz 22 mam bardzo wzdęty brzuch przypominający ciaze 7mc..odzywiam się normalnie jem z 5 posilkow dziennie i cwicze
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Żywienie

Czy istnieją tabele z najzdrowszymi produktami i opisem, jakie konkretne korzyści nam przynoszą?

Chciałbym się zdrowo odżywiać. Wiem że powinienem spożywać owoce cytrusowe bo podnoszą odporność, uszczelniają naczynia krwionośne i podobno utrudniają dzięki temu przenikanie wirusów. Zielone warzywa typu brokuły, szpinak, ryby, białe a nie żółte sery i chude, mleko poniżej 2%, ryby,... Chciałbym się zdrowo odżywiać. Wiem że powinienem spożywać owoce cytrusowe bo podnoszą odporność, uszczelniają naczynia krwionośne i podobno utrudniają dzięki temu przenikanie wirusów. Zielone warzywa typu brokuły, szpinak, ryby, białe a nie żółte sery i chude, mleko poniżej 2%, ryby, jajka, mięso drobiowe, z indyka, kakao gorzkie, zieloną herbatę. Ale chciałbym wiedzieć więcej. Są jakieś tabele z najzdrowszymi produktami i opisem jakie konkretne korzyści nam przynoszą. Proszę o rzetelną odp.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Krew i naczynia krwionośne Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Herbata Mleko Drób

Bóle brzucha po cesarskim cięciu

w 2004roku miałam porud przed wczesny w 2007roku syn urodził się w 7 miesiącu ciąży w 2009 miała cesrskie cięcie w 23 tygodniu ciąży.i w tym tygodniu w27 tygodniu miałam cesarkę nie wiem czym powinnam się teraz odżywiać żeby szybciej... w 2004roku miałam porud przed wczesny w 2007roku syn urodził się w 7 miesiącu ciąży w 2009 miała cesrskie cięcie w 23 tygodniu ciąży.i w tym tygodniu w27 tygodniu miałam cesarkę nie wiem czym powinnam się teraz odżywiać żeby szybciej do siebie dojść boje si cokolwiek zjeść żeby bardziej brzuch nie bolał.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ginekologia Cesarskie cięcie Ból brzucha Ciąża Poród Dziecko Żywienie

Jak urosnąć w wieku 18 lat?

Mam 18 lat, 170 cm wzrostu, badania rtg nadgarstka w moim przypadku mówi mi że nie mam jeszcze zakonczonego rozwoju wzrostu i chciałbym się dowiedziec w jaki sposób mogę obecnie urosnąc.Czy są jakieś tabletki lub specjalne odżywianie! Bardzo Prosze o odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka Medycyna rodzinna Żywienie

Jak powinna wyglądać dieta przy menopauzie?

Jestem kobieta w wieku45 lat przeszlam menopauze mam zla przemiane materii co moge i czym moge sobie pomoc w zywieniu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ginekologia Menopauza Dietetyka Żywienie Dieta na menopauzę

Tycie przy nadmiernym wypróżnianiu

Kilka razy dziennie ( po każdym posiku) oddaje stolec. Mimo to nie chudnę a wręcz przeciwnie tyję ( odżywiam się ciągle tak samo Kolonoskopia nic nie wykazała. Czy powinnam zrobić gastroskopię ? A może jest jeszcze jakieś konieczne badanie. Mimo
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Gastroskopia Kolonoskopia Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Uczucie niepełnego wypróżnienia Żywienie

Bóle żołądka i biegunka po kawie

Witam, prawie zawsze po kawie boli mnie żołądek i mam luźny stolec. Staram się regularnie spożywać posiłki, ponieważ przy pustym żołądku jakby ssie i też boli. Zazwyczaj ból mijał, gdy coś zjadłam, ale dziś cały dzień czuję dyskomfort i... Witam, prawie zawsze po kawie boli mnie żołądek i mam luźny stolec. Staram się regularnie spożywać posiłki, ponieważ przy pustym żołądku jakby ssie i też boli. Zazwyczaj ból mijał, gdy coś zjadłam, ale dziś cały dzień czuję dyskomfort i mam nudności Często mam takie problemy z żołądkiem, zdarzają się biegunki i bóle brzucha po jedzeniu, po którym innym osobom nic nie jest. Dodam, że mam 24 lata, nie jestem w ciąży, nie jadam produktów wysoko przetworzonych, raczej racjonalnie się odżywiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Biegunka Nudności Ból brzucha Ciąża Gastroenterologia Żywienie Kawa Żołądek

Wzrost wagi a brak zmian w odżywianiu

Mam 161 cm wzrostu i waże 64 kg bardzo szybko skoczyła mi waga, jeszcze w rok temu ważyłam 55 kg. Raczej odżywiam się cały czas tak samo jak wcześniej i nie wiem skąd ten wzrost wagi :( potrzebuje porady co... Mam 161 cm wzrostu i waże 64 kg bardzo szybko skoczyła mi waga, jeszcze w rok temu ważyłam 55 kg. Raczej odżywiam się cały czas tak samo jak wcześniej i nie wiem skąd ten wzrost wagi :( potrzebuje porady co do jakiejś ewentualnej diety, czy przyczyny tak wysokiego wzrostu wagi, POMOCY !
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Dieta

Analiza składu ciała 21-latki

Dzien dobry.Mam 158cm i waze ok.42kg.Ok.msc temu przed moja uczelnia organizowane byly warsztaty o tematyce odzywiania.Mozliwe tez bylo zwazenie sie,ktorego to wazenia dokonywala dietetyczka.Stwierdzila,ze z owczesną wagą(43kg)mam niedowage(zanik tkanki miesniowej(-4.9kg)i zbyt malo tluszczu(- 2.5kg)oraz zalecila przytycie ok.7kg.inni lekarze twierdza za,ze... Dzien dobry.Mam 158cm i waze ok.42kg.Ok.msc temu przed moja uczelnia organizowane byly warsztaty o tematyce odzywiania.Mozliwe tez bylo zwazenie sie,ktorego to wazenia dokonywala dietetyczka.Stwierdzila,ze z owczesną wagą(43kg)mam niedowage(zanik tkanki miesniowej(-4.9kg)i zbyt malo tluszczu(- 2.5kg)oraz zalecila przytycie ok.7kg.inni lekarze twierdza za,ze mam wage prawidlowa.Ja natomiast chce utrzymac tą mase ciala lub zrzucic ok.1-1.5kg,bo wygladam na wiecej niz rzeczywiscie waze.Co robic?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Analiza składu ciała Niedowaga Dietetyka Żywienie

Jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy?

Witam . Mam 19 lat , 194 cm wzrostu i ważę 102 kg . Chciałbym się dowiedzieć jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy . Jak się odżywiać ? I jakie ćwiczenia wykonywać ? Bardzo proszę o odpowiedź .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Żywienie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy