Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Bóle okolic mostka i pleców z powodu stresu

Witam moją dziewczynę od jakiegoś czasu bolą "płuca" chodzi tutaj głównie mostek, i w okolicach pleców, ona mówi "Ściska mnie tam" nie wiem kompletnie co to może być, była u lekarza, ale powiedział, że to głównie przez stres... Witam moją dziewczynę od jakiegoś czasu bolą "płuca" chodzi tutaj głównie mostek, i w okolicach pleców, ona mówi "Ściska mnie tam" nie wiem kompletnie co to może być, była u lekarza, ale powiedział, że to głównie przez stres i ma się zacząć zdrowo odżywiać, za niedługo będzie mieć pobieraną krew, ale ściska ją dalej co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Badanie krwi USG jamy brzusznej Neurologia Stres Medycyna rodzinna RTG klatki piersiowej Żywienie Płuca

Jak zwiększyć wagę ciała?

Witam. Mam 22 lata, i przy wzroście ważę 40kg. Wiele osób mówi mi, że to za mało.. Ja jednak jem normalnie, nie prowadzę żadnej diety, nie mam zaburzeń odżywiania, całe życie nie ważyłam dużo, podobnie jak moi rodzice. Czy jest... Witam. Mam 22 lata, i przy wzroście ważę 40kg. Wiele osób mówi mi, że to za mało.. Ja jednak jem normalnie, nie prowadzę żadnej diety, nie mam zaburzeń odżywiania, całe życie nie ważyłam dużo, podobnie jak moi rodzice. Czy jest jakiś sposób aby choć trochę zwiększyć wagę, czy z uwarunkowań genetycznych jest to niemożliwe ? Pozdrawiam, Karolina
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie Dieta na przybór masy Dieta

Czy migrena ma związek z odżywianiem?

Dzień dobry od lat cierpie z powodu bólu głowy, diagnozą jest migrena, ale ostatnio zaczęłam się zastanawiać czy nie ma to związku z odżywianiem. taki napad uruchamia się zawsze po spożyciu nawet minimalnej ilości piwa (tylko piwa- mniej niż... Dzień dobry od lat cierpie z powodu bólu głowy, diagnozą jest migrena, ale ostatnio zaczęłam się zastanawiać czy nie ma to związku z odżywianiem. taki napad uruchamia się zawsze po spożyciu nawet minimalnej ilości piwa (tylko piwa- mniej niż szklanka, inne alkohole mogę pić) oraz po niektórych lekach na grype. Po wyeliminowaniu piwa i tych leków nadal bóle głowy występują ale rzadziej. Czy mogą one być spowodowane przez jakiś składnik spożywczy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Neurologia Grypa Migrena Ból głowy Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie

Wypadanie włosów i przetłuszczające się włosy

Witam mam 19 lat i ostatnio zaczęły mi się często przetłuszczać i wypadać włosy. Jeśli mocno potrę głowę ręką potrafi wypaść nawet 20 włosów. Staram zdrowo się odżywiać, jeść warzywa, owoce. Ostatnio tak się złożyło że wykonałem kompleksowe... Witam mam 19 lat i ostatnio zaczęły mi się często przetłuszczać i wypadać włosy. Jeśli mocno potrę głowę ręką potrafi wypaść nawet 20 włosów. Staram zdrowo się odżywiać, jeść warzywa, owoce. Ostatnio tak się złożyło że wykonałem kompleksowe badania krwi, moczu i HSV wątroby, wszystko w porządku. Na ogół w moim życiu panuje stres.. kawy nie pije, nie palę, alkohol też odpada, proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Dermatologia Wątroba Stres Wypadanie włosów Żywienie Owoce Warzywa Kawa Włosy

Odpowiednia dieta dla cukrzyka

Choruje na cukrzyce. Jak powinienem się odżywiać i jaką dietę stosować. Chodzi mi o dokładny plan diety co zjadać.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Cukrzyca Dietetyka Żywienie Dieta

Wzdęcia i małe rezultaty pomimo zmiany trybu życia i odżywiania

witam.pytanie banalne ale trudne:) dlaczego nie spada waga a raczej obwod brzucha. mam 45 lat.od ponad roku diametralnie zmienilam sposob odzywiania na zdrowy-zadnych zlych tluszczy ,cukru,smazonych potraw,codzinnie cwiczenia rano plus orbitrek codziennie pol godziny.tak zdrowo nie zylam nigdy-i male rezultaty.wazylam... witam.pytanie banalne ale trudne:) dlaczego nie spada waga a raczej obwod brzucha. mam 45 lat.od ponad roku diametralnie zmienilam sposob odzywiania na zdrowy-zadnych zlych tluszczy ,cukru,smazonych potraw,codzinnie cwiczenia rano plus orbitrek codziennie pol godziny.tak zdrowo nie zylam nigdy-i male rezultaty.wazylam 68 kg a po roku waze 63,5 i waga stoi jak zaczarowana a brzuch dalej wielki,ciazowy..:( ostatnio caly czas wzdecia i te koszmarne smierdzace gazy--czy gnije od srodka czy co ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Redukcja miejscowej otyłości Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Spanie w dzień i uczucie zmęczenia

Mam problem, otóż śpię zbyt wiele czasu, tzn, w nocy zawsze 7/8h i niestety w południe potrafię spać od 2 do 4h, ciągle jestem zmęczony. ćwiczę regularnie siłowo/wytrzymałościowe , mam 22 lata, studiuję. Odżywiam się poprawnie (przynajmniej tak sądzę) 5... Mam problem, otóż śpię zbyt wiele czasu, tzn, w nocy zawsze 7/8h i niestety w południe potrafię spać od 2 do 4h, ciągle jestem zmęczony. ćwiczę regularnie siłowo/wytrzymałościowe , mam 22 lata, studiuję. Odżywiam się poprawnie (przynajmniej tak sądzę) 5 posiłków dziennie, nie pomijam warzyw i owoców, jem ryby, owsiankę, susz, biorę tabletki z magnezem. Nie pije kawy, alkoholu poza lampką wina dziennie ale palę. Skąd może brać się to ciągłe zmęczenie, nawet jak nie ćwiczyłem było tak samo.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Interna Dietetyka Ciągłe zmęczenie Senność Żywienie Magnez Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Kawa

Jaka dieta, aby zdrowo się odżywiać?

Witam! Proszę o wskazówki jak zdrowo się odżywiać aby powrócić do zdrowej wagi. Co jeść na śniadanie, obiad i kolacje i w ciągu całego dnia. Jakich produktów unikać, a jakie można jeść w małych ilościach. Jestem kobieta mam 48 lat... Witam! Proszę o wskazówki jak zdrowo się odżywiać aby powrócić do zdrowej wagi. Co jeść na śniadanie, obiad i kolacje i w ciągu całego dnia. Jakich produktów unikać, a jakie można jeść w małych ilościach. Jestem kobieta mam 48 lat mała aktywność ruchowa w pracy podobnie mało ruchu choć nie siedząca i syn 13 lat aktywność średnia uzależniona od pory roku i chęci rower lub rolki. Dziękuje czekam na odpowiedz i pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dziecko Żywienie Zdrowe odżywianie

Problem z akceptacją jedzenia w wieku 22 lat

Witam mam 22 lata i mam problem z odżywianiem mianowicie mam bulimie nie akceptuje jedzenia.Obecnie jestem na glodówce 2 tygodniowej i juz przez tydzien czasu połkłam 60tabletek bisycydolu na przeczyszczenie zaczełam odzczuwać ból z lewej strony i podraznienie okolic imtymnych.Jestem... Witam mam 22 lata i mam problem z odżywianiem mianowicie mam bulimie nie akceptuje jedzenia.Obecnie jestem na glodówce 2 tygodniowej i juz przez tydzien czasu połkłam 60tabletek bisycydolu na przeczyszczenie zaczełam odzczuwać ból z lewej strony i podraznienie okolic imtymnych.Jestem po 2 operacjach.Rok temu woreczek zólciowy a 4 lata temu ostre zapalenie otrzewnej.Mam tez wysokie stezenie bilirubiny 6mg.Odczuwam bóle z lewej strony głownie okolice trzustki i podbrzusza.Prosze o rade.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Zapalenie otrzewnej Zaburzenia odżywiania Dietetyka Bilirubina Żywienie Trzustka

Wzdęcia brzucha w godzinach wieczornych

witam !!! chciała bym się poradzić w sprawie mojego problemu mianowicie codziennie w okolicach godz 22 mam bardzo wzdęty brzuch przypominający ciaze 7mc..odzywiam się normalnie jem z 5 posilkow dziennie i cwicze
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Żywienie

Czy istnieją tabele z najzdrowszymi produktami i opisem, jakie konkretne korzyści nam przynoszą?

Chciałbym się zdrowo odżywiać. Wiem że powinienem spożywać owoce cytrusowe bo podnoszą odporność, uszczelniają naczynia krwionośne i podobno utrudniają dzięki temu przenikanie wirusów. Zielone warzywa typu brokuły, szpinak, ryby, białe a nie żółte sery i chude, mleko poniżej 2%, ryby,... Chciałbym się zdrowo odżywiać. Wiem że powinienem spożywać owoce cytrusowe bo podnoszą odporność, uszczelniają naczynia krwionośne i podobno utrudniają dzięki temu przenikanie wirusów. Zielone warzywa typu brokuły, szpinak, ryby, białe a nie żółte sery i chude, mleko poniżej 2%, ryby, jajka, mięso drobiowe, z indyka, kakao gorzkie, zieloną herbatę. Ale chciałbym wiedzieć więcej. Są jakieś tabele z najzdrowszymi produktami i opisem jakie konkretne korzyści nam przynoszą. Proszę o rzetelną odp.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Krew i naczynia krwionośne Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Herbata Mleko Drób

Opuchlizna oczu, nadpobudliwość u kobiety

witam mam 46 lat waze 50kg przy wzroscie 164,jestem kobieta.jestem nadpobudliwa ,mam opuchniete oczy.odzywiam sie prawidłowo.prosze o inerpretacje moich wynikow na tarczyce tsh 1,5814,t4 0,82
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Choroby powiek Dietetyka Żywienie Tarczyca

Bóle brzucha po cesarskim cięciu

w 2004roku miałam porud przed wczesny w 2007roku syn urodził się w 7 miesiącu ciąży w 2009 miała cesrskie cięcie w 23 tygodniu ciąży.i w tym tygodniu w27 tygodniu miałam cesarkę nie wiem czym powinnam się teraz odżywiać żeby szybciej... w 2004roku miałam porud przed wczesny w 2007roku syn urodził się w 7 miesiącu ciąży w 2009 miała cesrskie cięcie w 23 tygodniu ciąży.i w tym tygodniu w27 tygodniu miałam cesarkę nie wiem czym powinnam się teraz odżywiać żeby szybciej do siebie dojść boje si cokolwiek zjeść żeby bardziej brzuch nie bolał.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ginekologia Cesarskie cięcie Ból brzucha Ciąża Poród Dziecko Żywienie

Jak powinna wyglądać dieta przy menopauzie?

Jestem kobieta w wieku45 lat przeszlam menopauze mam zla przemiane materii co moge i czym moge sobie pomoc w zywieniu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ginekologia Menopauza Dietetyka Żywienie Dieta na menopauzę

Czego objawem może być wypadanie włosów, trudności w odchudzaniu?

Czego objawem może być wypadanie włosów, trudności w odchudzaniu, senność, obniżenie nastroju albo wahania nastroju (ale nie w ciągu doby, ale raczej po dzień, kilka dni) Mam cukrzycę typu1 (podejrzewam, że z lekką insulinoopornością, choruje już 10lat), nie zmieniałam ostatnio sposobu żywienia. Tarczyca w porządku.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Aneta Wasilewska
Aneta Wasilewska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Cukrzyca Neurologia Wypadanie włosów Odchudzanie Zaburzenia nastroju Dietetyka Senność Żywienie Włosy Tarczyca

Czy wypadające włosy mogą mieć związek z menopauzą?

Witam. Mam problem od ok miesiąca wypadają mi włosy, niestety nie dopuszczalna ilość(100/dziennie), lecz 2-3 krotnie więcej, takie mam wrażnie( tzn sitko w wannie jest pełne ok 3 krotnie). Odżywiam się zdrowo, obecnie nie mam większych stresów, ale mam 46lat,... Witam. Mam problem od ok miesiąca wypadają mi włosy, niestety nie dopuszczalna ilość(100/dziennie), lecz 2-3 krotnie więcej, takie mam wrażnie( tzn sitko w wannie jest pełne ok 3 krotnie). Odżywiam się zdrowo, obecnie nie mam większych stresów, ale mam 46lat, więc może to menopauza?naprawdę niewiem, ale bardzo się martwię. Proszę o pomoc, wyznaczenie kierunku- co zrobić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Ginekologia Menopauza Stres Wypadanie włosów Żywienie Włosy

Przybieranie na wadze po odchudzaniu i zmniejszeniu ilości ruchu

Witam serdecznie, od pół roku przebywam na diecie. Do września masa ciała ładnie się zmniejszała. Nie mniej jednak teraz gwałtownie przybieram na wadze. Nie zmieniłam sposobu odżywiania się, ale mam zdecydowanie mniej ruchu, bo moją dotychczasową prace zmieniłam na siedzącą.... Witam serdecznie, od pół roku przebywam na diecie. Do września masa ciała ładnie się zmniejszała. Nie mniej jednak teraz gwałtownie przybieram na wadze. Nie zmieniłam sposobu odżywiania się, ale mam zdecydowanie mniej ruchu, bo moją dotychczasową prace zmieniłam na siedzącą. Nie wiem jak ustabilizować swoją wagę - jem bardzo dużo warzyw - zwiększyłam ich porcję , piję wodę, ćwiczę jak poprzednio trzy razy w tygodniu, nie mniej jednak waga ciągle wzrasta. Niestety także mam silne wzdęcia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Przybieranie na wadze Ćwiczenia fizyczne Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Dieta

Analiza składu ciała 21-latki

Dzien dobry.Mam 158cm i waze ok.42kg.Ok.msc temu przed moja uczelnia organizowane byly warsztaty o tematyce odzywiania.Mozliwe tez bylo zwazenie sie,ktorego to wazenia dokonywala dietetyczka.Stwierdzila,ze z owczesną wagą(43kg)mam niedowage(zanik tkanki miesniowej(-4.9kg)i zbyt malo tluszczu(- 2.5kg)oraz zalecila przytycie ok.7kg.inni lekarze twierdza za,ze... Dzien dobry.Mam 158cm i waze ok.42kg.Ok.msc temu przed moja uczelnia organizowane byly warsztaty o tematyce odzywiania.Mozliwe tez bylo zwazenie sie,ktorego to wazenia dokonywala dietetyczka.Stwierdzila,ze z owczesną wagą(43kg)mam niedowage(zanik tkanki miesniowej(-4.9kg)i zbyt malo tluszczu(- 2.5kg)oraz zalecila przytycie ok.7kg.inni lekarze twierdza za,ze mam wage prawidlowa.Ja natomiast chce utrzymac tą mase ciala lub zrzucic ok.1-1.5kg,bo wygladam na wiecej niz rzeczywiscie waze.Co robic?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Analiza składu ciała Niedowaga Dietetyka Żywienie

Jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy?

Witam . Mam 19 lat , 194 cm wzrostu i ważę 102 kg . Chciałbym się dowiedzieć jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy . Jak się odżywiać ? I jakie ćwiczenia wykonywać ? Bardzo proszę o odpowiedź .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Żywienie

Bóle żołądka i biegunka po kawie

Witam, prawie zawsze po kawie boli mnie żołądek i mam luźny stolec. Staram się regularnie spożywać posiłki, ponieważ przy pustym żołądku jakby ssie i też boli. Zazwyczaj ból mijał, gdy coś zjadłam, ale dziś cały dzień czuję dyskomfort i... Witam, prawie zawsze po kawie boli mnie żołądek i mam luźny stolec. Staram się regularnie spożywać posiłki, ponieważ przy pustym żołądku jakby ssie i też boli. Zazwyczaj ból mijał, gdy coś zjadłam, ale dziś cały dzień czuję dyskomfort i mam nudności Często mam takie problemy z żołądkiem, zdarzają się biegunki i bóle brzucha po jedzeniu, po którym innym osobom nic nie jest. Dodam, że mam 24 lata, nie jestem w ciąży, nie jadam produktów wysoko przetworzonych, raczej racjonalnie się odżywiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Biegunka Nudności Ból brzucha Ciąża Gastroenterologia Żywienie Kawa Żołądek

Popularne tematy

Polekowe zapalenie nerek • Określenie wielkości filtracji nerkowej • Śródmiąższowe zapalenie nerek • Rak nerki • Ruchoma nerka • Biopsja nerki • Wodonercze • Hemodializa • Gazometria • Roponercze • Nefrostomia • Ostra niewydolność nerek • Urologia • Zapalenie miedniczek nerkowych • Badanie bakteriologiczne moczu • Nefrotomia • Moczówka prosta • Zapalenie pęcherza moczowego • USG układu moczowego • Scyntygrafia kości i stawów • Nefropatia cukrzycowa • Kamica nerkowa • Zespół hemolityczno-mocznicowy • Dializa nerek • Renoscyntygrafia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy