Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 7 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Jakie badania należy wykonać przy zmęczeniu?

jakie badania nalezy wykonac przy ogolnym zmeczeniu, sennosci, spadku nastroju, slabych wlosach, rozkojarzeniu i braku mozliwosci przytycia (mam 162 cm wzrostu i waze 45 kg). odzywiam sie racjonalnie, jednak dostarczam organizmowi malej ilosci miesa.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Badanie krwi Hematologia Dietetyka Senność Żywienie Mięso Włosy

Zwiększenie treningów a spadek cukru

mam cukier nad czczo 66-60, 2h po posiłku 77-61. (średnia wyciagnieta po tyg regularnego mierzenia). ostatnio zwiększyłam treningi o 1-2h tyg. czy to może być przyczyna takiego spadku cukru Do tego mam PCOS )jajniki policystyczne) Jak sie odżywiac aby cukier... mam cukier nad czczo 66-60, 2h po posiłku 77-61. (średnia wyciagnieta po tyg regularnego mierzenia). ostatnio zwiększyłam treningi o 1-2h tyg. czy to może być przyczyna takiego spadku cukru Do tego mam PCOS )jajniki policystyczne) Jak sie odżywiac aby cukier nie spadał, a utrzymywal na stałym poziomie ? jadam w maire regularnie co 3h pozdrawiam edzia7891
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Ginekologia Zespół policystycznych jajników Diabetologia Jajnik Żywienie

Skuteczne odchudzenie kilku kilogramów w celu poprawy wyglądu sylwetki

Witam. Chciałabym się poradzić, w jaki najłatwiejszy i najszybszy sposób mogę schudnąć kilka kilogramów ? Według BMI ważę prawidłowo, ale źle się czuję ze swoim wyglądem i chciałabym wrócić do wcześniejszego. W ostatnim czasie zauważyłam, że jestem ciągle głodna, z... Witam. Chciałabym się poradzić, w jaki najłatwiejszy i najszybszy sposób mogę schudnąć kilka kilogramów ? Według BMI ważę prawidłowo, ale źle się czuję ze swoim wyglądem i chciałabym wrócić do wcześniejszego. W ostatnim czasie zauważyłam, że jestem ciągle głodna, z czym to może być związane ? Wcześniej miałam świetną przemianę materii, a od kilku miesięcy tyję, mimo, że jedyną zmianą było pójście na studia (nie odżywiam się w fast foodach). Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Unikanie pokarmów a możliwość wystąpienia zaburzeń odżywiania

Witam. Od pewnego czasu znacznie spadła mi waga. Przy wzroście 164cm ważę 40kg. Zauważyłam u siebie pewnego rodzaju unikania jedzenia, szczególnie dotyczy to słodkich jak i tłustych rzeczy. Ciągle też moje myśli skupiają się na jedzeniu na jego analizie co... Witam. Od pewnego czasu znacznie spadła mi waga. Przy wzroście 164cm ważę 40kg. Zauważyłam u siebie pewnego rodzaju unikania jedzenia, szczególnie dotyczy to słodkich jak i tłustych rzeczy. Ciągle też moje myśli skupiają się na jedzeniu na jego analizie co zjem i kiedy zjem. Ciężko mi też nieraz stwierdzić czy jestem głodna czy też nie ale często jem bo np jest już 18 i to pora kolacji. stwierdzam że zdrowo się odżywiam ale nie wiem czy nie ma to już związku z czymś poważniejszym. Proszę o rade
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie

Wynik badania krwi wegetarianki

dzień dobry, Mam 19 lat, jestem wegetarianką, nie uzupełniam skł. pokarmowych i kiepsko się odżywiam. Czy to możliwe, że mam nadmiar Fe? WBC 11,20 k/uL (4,00-11,00) RBC 4,61 M/uL (3,90-5,20) HGB 13,00 g/dl (12,00-15,50) HCT 41,40 % (36,00-46,00) MCV 89,70... dzień dobry, Mam 19 lat, jestem wegetarianką, nie uzupełniam skł. pokarmowych i kiepsko się odżywiam. Czy to możliwe, że mam nadmiar Fe? WBC 11,20 k/uL (4,00-11,00) RBC 4,61 M/uL (3,90-5,20) HGB 13,00 g/dl (12,00-15,50) HCT 41,40 % (36,00-46,00) MCV 89,70 fL (83,00-103,00) MCH 28,20 pg (28,00-34,00) MCHC 31,40 g/dl (32,00-36,00) RDW 12,80 % (11,00-16,00) PLT 327 k/uL (150-450) MPV 9,90 fL (6,00-10,00) OB-- 5 mm glukoza77 mg/dl (70-105) Fe29,16 mg/dl(6,00-26,00)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Lek. Bartosz Małek
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Interna Hematologia Żywienie Wegetarianizm i weganizm

Brak okresu od 5 miesięcy u 18-latka

witam, chciałabym się dowiedzieć czy jeśli dziewczyna nie ma okresu od prawie 5 miesięcy to oznacza coś niepokojącego ? Od samego początku miałam bardzo nieregularny okres ale myślałam że się ureguluje .Skończyłam już 18 lat więc się trochę martwię, raczej... witam, chciałabym się dowiedzieć czy jeśli dziewczyna nie ma okresu od prawie 5 miesięcy to oznacza coś niepokojącego ? Od samego początku miałam bardzo nieregularny okres ale myślałam że się ureguluje .Skończyłam już 18 lat więc się trochę martwię, raczej nie mam znaczącej niedowagi (174cm wzrostu i 53 kg ) odżywiam się zdrowo nie piję alkoholu i nie palę . Mam jakiekolwiek powody do obaw ? Z góry dziękuję za odp .
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Dietetyka Żywienie

Problemy z nadmierną ilością wytwarzanych gazów

Witam Przez ostatnie półtora miesiąca mam problemy z nadmierną ilością wytwarzanych gazów. Odżywiam się zdrowo, jem dużo owoców oraz warzyw. Przed kupnem produktów czytam skład i omijam produkty nafaszerowane chemikaliami. Ciągle obserwuje swoje ciało i myślę, że może być to... Witam Przez ostatnie półtora miesiąca mam problemy z nadmierną ilością wytwarzanych gazów. Odżywiam się zdrowo, jem dużo owoców oraz warzyw. Przed kupnem produktów czytam skład i omijam produkty nafaszerowane chemikaliami. Ciągle obserwuje swoje ciało i myślę, że może być to spowodowane stresem lub może niedoborem jakieś witaminy, choć z witaminą to wątpliwa sprawa. Jedynie co mi pomaga na wzdęcia to ok. 600mg węgla. Proszę o radę?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Gastroskopia USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Stres Interna Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa

Suchość skóry twarzy i włosów

Zawsze miałam skora skórę twarzy i suche włosy. Od około pol roku ( mam 31 lat) moja skora jest tłusta, ciągle się świecę a włosy muszę myć codziennie bo ciągle są tłuste. Nie stosowalam żadnych leków, odzywiam się tak samo,... Zawsze miałam skora skórę twarzy i suche włosy. Od około pol roku ( mam 31 lat) moja skora jest tłusta, ciągle się świecę a włosy muszę myć codziennie bo ciągle są tłuste. Nie stosowalam żadnych leków, odzywiam się tak samo, nic się nie zmieniło w sposobie życia. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dermatologia Dietetyka Pielęgnacja cery suchej Żywienie Włosy Twarz

Sposoby na skuteczne pozbycie się cellulitu

Witam, Mam 24 lata , od 14 roku zycia nie mam jelita grubego( jestem po wzjg) i zmagam sie z celluitem, jestem szczupla osoba o wadze 52 , wzrost 170. odzywiam sie zdrowo, jedyne co moge sobie zarzucic to niekiedy... Witam, Mam 24 lata , od 14 roku zycia nie mam jelita grubego( jestem po wzjg) i zmagam sie z celluitem, jestem szczupla osoba o wadze 52 , wzrost 170. odzywiam sie zdrowo, jedyne co moge sobie zarzucic to niekiedy skusze sie na slodycze. Jak moge sie go pozbyc ? juz naprawde nie wiem,probowalam rad umieszczonych w sieci , ale niestety bezskutecznie. Moze ze wzgledu na stan choroby potrzebuje innej rady? Pozdrawiam
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Anna Paczek-Skupień
Lek. Anna Paczek-Skupień
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Abigail Laskowska
Abigail Laskowska
Dotyczy: Cellulit Usuwanie cellulitu Dietetyka Kosmetologia Żywienie Dieta na cellulit

Wzdęcia i związane z tym problemy z bólem brzucha

Dzień dobry! Mam 21 lat i od pewnego czasu często dokuczają mi wzdęcia i związane z tym problemy z bólem brzucha, wzdętym brzuchem. Nie pije gazowanych napojów, staram się odzywiać zdrowo, a mimo to nadal problem nie ustępuje. Zastanawiałam się,... Dzień dobry! Mam 21 lat i od pewnego czasu często dokuczają mi wzdęcia i związane z tym problemy z bólem brzucha, wzdętym brzuchem. Nie pije gazowanych napojów, staram się odzywiać zdrowo, a mimo to nadal problem nie ustępuje. Zastanawiałam się, czy może problem nie tkwi w nietoleracji na gluten. Jak to sprawdzić?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Gastroenterologia Żywienie

Silne zawroty głowy z niewiadomych przyczyn

Witam mam 22 lata... od 3 dni mam bardzo silne zawroty glowy , nie wiem czym moze to byc spowodowanie , odzywianie nalezyte , zero przemeczenia czy stresu , cisnienie w normie , nie przypominam sobie zadnych urazow glowy w... Witam mam 22 lata... od 3 dni mam bardzo silne zawroty glowy , nie wiem czym moze to byc spowodowanie , odzywianie nalezyte , zero przemeczenia czy stresu , cisnienie w normie , nie przypominam sobie zadnych urazow glowy w sensie stluczenia czy uderzenia , lecz zawroty sa i to bardzo uciazliwe objawiaja sie tym ze gdy jestem skoncentrowany na jednym pukncie jest wszystko wporzadku lecz tylko kiedy odwroce wzrok w inna strone jest tragedia... jakies rady ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Marta Mielniczuk
Marta Mielniczuk
Dotyczy: Badanie krwi Neurologia Ból głowy Urazy głowy Zawroty głowy Stres Ciągłe zmęczenie Żywienie

Jak skutecznie schudnąć 10 kg?

co zrobić żeby schudnąc skutecznie ok 10 kg? mam 24 lata, odzywiam sie w miare zdrowo. nie jadam białego pieczywa, smażonych potraw raczej unika, słodycze czasami, ale efektow wiekszych nie widze. co jest nie tak, prosze o porade
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Żywienie Słodycze

Senność po zjedzeniu owoców

Po zjedzeniu owoców natychmiast ogarnia mnie senność, której nie mogę się oprzeć. Badania cukru we krwi zawsze miałam w normie. Nie jestem otyła. Odżywiam się prawidłowo. Co może być przyczyną tej senności?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badanie krwi Alergia pokarmowa Dietetyka Senność Żywienie Owoce

Wzrost wagi ciała pomimo zdrowego odżywiania

Witam, w przeciągu roku moja waga wzrosła o ok 12 kg. Staram się odżywiać zdrowo lecz jem nieregularnie. Jednak dzienna dawka kalorii przy siedzącym trybie pracy nie przewyższa 2000 kcal. Miałam robione badanie lekarskie z których wynika że mam anemię... Witam, w przeciągu roku moja waga wzrosła o ok 12 kg. Staram się odżywiać zdrowo lecz jem nieregularnie. Jednak dzienna dawka kalorii przy siedzącym trybie pracy nie przewyższa 2000 kcal. Miałam robione badanie lekarskie z których wynika że mam anemię, trochę zbyt wysoki poziom kreatyniny oraz tarczycę gruboziarnistą z wynikiem TSH w normie. Co może być przyczyną takiego wzrostu wagi? Mam 167 cm wzrostu i ważę już 84 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Anemia Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie Kilokalorie Tarczyca

Jaki sposób odżywiania jest najlepszy?

Czy mój sposób odżywiania jest dobry?Ciekawi mnie też czy godziny spożywania posiłków są okej. 6;śniadanie-np.owsianka z jabłkiem,jajko i sałatka,9;40-kanapka z chleba razowego z warzywami,12;30-owoc,16;obiad np.ryba/kasza/pierś z warzywami 19;kolacja-sałatka,jogurt naturalny z musli(rzadko,ponieważ nie toleruje laktozy).Używam oleju lnianego i jem orzechy.Co sądzi... Czy mój sposób odżywiania jest dobry?Ciekawi mnie też czy godziny spożywania posiłków są okej. 6;śniadanie-np.owsianka z jabłkiem,jajko i sałatka,9;40-kanapka z chleba razowego z warzywami,12;30-owoc,16;obiad np.ryba/kasza/pierś z warzywami 19;kolacja-sałatka,jogurt naturalny z musli(rzadko,ponieważ nie toleruje laktozy).Używam oleju lnianego i jem orzechy.Co sądzi pan/pani o spirulinie i o proszku maca?Z góry dziękuję bardzo za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Sałatki

Odżywianie podczas ćwiczeń na siłowni

Jak powinienem sie odżywiać jeżeli chce lekko schudnąć (85 > 80 kg) ćwicząc na siłowni?
odpowiada 1 ekspert:
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Siłownia

Bolące pryszcze powstające na szyi

Witam. Od pewnego czasu mam problem z cerą. Na szyi robią mi się bolące pryszcze - na twarzy takich nie mam, tylko sporadycznie kiedy jestem przed miesiączką wyskoczy mi jeden lub dwa. Ponadto zauważyłam, że na brodzi i szyi zaczynają... Witam. Od pewnego czasu mam problem z cerą. Na szyi robią mi się bolące pryszcze - na twarzy takich nie mam, tylko sporadycznie kiedy jestem przed miesiączką wyskoczy mi jeden lub dwa. Ponadto zauważyłam, że na brodzi i szyi zaczynają wyrastać mi czarne i grube włoski. I od pewnego czasu intensywniej się pocę. Nie piję alkoholu, nie palę papierosów ani nie stosowałam antykoncepcji i nie miałam styczności z narkotykami. Staram się także zdrowo odżywiać.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Antykoncepcja Pielęgnacja cery trądzikowej Żywienie Twarz Narkotyki

Jak zgubić ponad 15 kg?

Chce zadbac o swoja figure po ciazy i zgubic ponad 15 kg waze 86 kg a wzrostu mam 173,zle sie z tym czuje a chce odchudzic sie z glowa bez zadnego glodzenia.Najlepszym sposobem bylo by isc do dietetyka napewno by... Chce zadbac o swoja figure po ciazy i zgubic ponad 15 kg waze 86 kg a wzrostu mam 173,zle sie z tym czuje a chce odchudzic sie z glowa bez zadnego glodzenia.Najlepszym sposobem bylo by isc do dietetyka napewno by mnie zmotywowal i ja bym stosowala sie do zalecen odnosnie odzywiania.Prosze o rady.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Żywienie Odchudzanie po porodzie

Jak się zdrowo odżywiać w ciąży, żeby zbytnio nie przytyć?

jak się zdrowo odżywiać w ciaży żeby zbytnio nie przytyć ? co jeśc a czego unikać ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Żywienie Dieta w ciąży Odchudzanie po porodzie

Sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi poprzez odżywianie

Ostatnie badania krwi wykazały u mnie wysoki poziom cholesterolu (7,4) również tego złego (5,2). Jestem osobą o przeciętnej wadze (62 kg/168 cm wzrostu) i staram się odżywiać zdrowo. Podejrzewam, że stres jest powodem moich złych wyników. Czy zmiana sposobu odżywiania,... Ostatnie badania krwi wykazały u mnie wysoki poziom cholesterolu (7,4) również tego złego (5,2). Jestem osobą o przeciętnej wadze (62 kg/168 cm wzrostu) i staram się odżywiać zdrowo. Podejrzewam, że stres jest powodem moich złych wyników. Czy zmiana sposobu odżywiania, wykluczając nasycone kwasy tłuszczowe, czerwone mięso, słodycze itp. bez wspomagania farmakologicznego może spowodować obniżenie wartości cholesterolu ?.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Badanie krwi Stres Interna Cholesterol Żywienie

Popularne tematy

Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Kleszczowe zapalenie opon mózgowych • Upośledzenie umysłowe • Badanie chodu • Zaburzenia pamięci i intelektu • Choroba Alzheimera • Nerwobóle • Tężyczka • Choroba Creutzfeldta-Jakoba • Badanie progu pobudliwości miazgi zębowej • Spastyczność • Zaburzenia widzenia • Urazy głowy • Badanie czucia powierzchownego • Zakażenie ośrodkowego układu nerwowego • Stwardnienie rozsiane • Badanie układu nerwowego • Trichotillomania • Pląsawica Huntingtona • Drgawki • Badanie szybkości przewodnictwa nerwowego
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy