Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Łuszczyca i zmiany skórne na dłoniach

Borykam się ze zmianami skórnymi na dłoniach, w dwóch miejscach - są to dwa punkty o wielkości około 3cm, które nieprzerwanie od 2 lat wyglądają jak łuszczyca. Skóra jest twarda i zaczerwieniona, często swędzi i kruszy się .Ukojenie daje... Borykam się ze zmianami skórnymi na dłoniach, w dwóch miejscach - są to dwa punkty o wielkości około 3cm, które nieprzerwanie od 2 lat wyglądają jak łuszczyca. Skóra jest twarda i zaczerwieniona, często swędzi i kruszy się .Ukojenie daje nawilżanie,lecz to krótkotrwały efekt.Zmiany nie występują na innych partiach ciała poza tymi dwoma punktami.Są to zewnętrzne części dłoni.Nie palę,zdrowo się odżywiam i mocno dbam o higienę,a mimo to, nie pomagają żadne środki.Proszę o wsparcie
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Choroby zakaźne skóry Łuszczyca Swędzenie skóry Żywienie Dłonie

Skuteczne odchudzenie kilku kilogramów w celu poprawy wyglądu sylwetki

Witam. Chciałabym się poradzić, w jaki najłatwiejszy i najszybszy sposób mogę schudnąć kilka kilogramów ? Według BMI ważę prawidłowo, ale źle się czuję ze swoim wyglądem i chciałabym wrócić do wcześniejszego. W ostatnim czasie zauważyłam, że jestem ciągle głodna, z... Witam. Chciałabym się poradzić, w jaki najłatwiejszy i najszybszy sposób mogę schudnąć kilka kilogramów ? Według BMI ważę prawidłowo, ale źle się czuję ze swoim wyglądem i chciałabym wrócić do wcześniejszego. W ostatnim czasie zauważyłam, że jestem ciągle głodna, z czym to może być związane ? Wcześniej miałam świetną przemianę materii, a od kilku miesięcy tyję, mimo, że jedyną zmianą było pójście na studia (nie odżywiam się w fast foodach). Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Problemy w zmienieniu nawyków żywieniowych i odchudzanie po porodzie

Witam, urodziłam 2 dzieci, mam 29 lat i pewnie tyle samo nadwagi. Nie potrafię sobie z tym sama poradzić, chociaż próbowałam, ciągle coś jem - czasami mam wrażenie z przyzwyczajenia, z nudy siedzenia samej z małym dzieckiem do południa w... Witam, urodziłam 2 dzieci, mam 29 lat i pewnie tyle samo nadwagi. Nie potrafię sobie z tym sama poradzić, chociaż próbowałam, ciągle coś jem - czasami mam wrażenie z przyzwyczajenia, z nudy siedzenia samej z małym dzieckiem do południa w domu. Dodam że karmię piersią. Bardzo chcę coś zmienić- mój mąż biega maratony, zdrowo się odżywia a ja nie potrafię zmienić nawyków żywieniowych.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Lek. Paulina Czajkowska
Lek. Paulina Czajkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Żywienie Odchudzanie po porodzie

Unikanie pokarmów a możliwość wystąpienia zaburzeń odżywiania

Witam. Od pewnego czasu znacznie spadła mi waga. Przy wzroście 164cm ważę 40kg. Zauważyłam u siebie pewnego rodzaju unikania jedzenia, szczególnie dotyczy to słodkich jak i tłustych rzeczy. Ciągle też moje myśli skupiają się na jedzeniu na jego analizie co... Witam. Od pewnego czasu znacznie spadła mi waga. Przy wzroście 164cm ważę 40kg. Zauważyłam u siebie pewnego rodzaju unikania jedzenia, szczególnie dotyczy to słodkich jak i tłustych rzeczy. Ciągle też moje myśli skupiają się na jedzeniu na jego analizie co zjem i kiedy zjem. Ciężko mi też nieraz stwierdzić czy jestem głodna czy też nie ale często jem bo np jest już 18 i to pora kolacji. stwierdzam że zdrowo się odżywiam ale nie wiem czy nie ma to już związku z czymś poważniejszym. Proszę o rade
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie

Problemy z regularnym odżywianiem

Witam! Mam problem dotyczący zdrowego odżywiania się. Chodzę do szkoły i są dni, kiedy w domu jestem dopiero ok. 16. Nie mam możliwości zjedzenia obiadu w szkole. Jak rozwiązać problem regularnego spożywania posiłków? Śniadanie jem o 7, 2 śniadanie o... Witam! Mam problem dotyczący zdrowego odżywiania się. Chodzę do szkoły i są dni, kiedy w domu jestem dopiero ok. 16. Nie mam możliwości zjedzenia obiadu w szkole. Jak rozwiązać problem regularnego spożywania posiłków? Śniadanie jem o 7, 2 śniadanie o 10:30, a obiad dopiero między 15-16. Automatycznie nie mam możliwości zjedzenia podwieczorku, tylko czekam do kolacji, do godziny 19. Między 2 śniadaniem i obiadem mam około 5,5h i dopada mnie uczucie głodu. Co mogę z tym zrobić? Proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Wzdęcia i związane z tym problemy z bólem brzucha

Dzień dobry! Mam 21 lat i od pewnego czasu często dokuczają mi wzdęcia i związane z tym problemy z bólem brzucha, wzdętym brzuchem. Nie pije gazowanych napojów, staram się odzywiać zdrowo, a mimo to nadal problem nie ustępuje. Zastanawiałam się,... Dzień dobry! Mam 21 lat i od pewnego czasu często dokuczają mi wzdęcia i związane z tym problemy z bólem brzucha, wzdętym brzuchem. Nie pije gazowanych napojów, staram się odzywiać zdrowo, a mimo to nadal problem nie ustępuje. Zastanawiałam się, czy może problem nie tkwi w nietoleracji na gluten. Jak to sprawdzić?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Gastroenterologia Żywienie

Zwłóknienie płuc i utrata wagi ciała

Moja żona choruje na włóknienie płuc0- z racjiograniczonych metod leczenia: sterydy szukamy innych mniej konwencjonalnych sposobów leczenia tejk choroby m. innymi stosowała dietę zmniejszającą grzybicę stwierdzoną w płócach dość rygorystyczna dieta przez 3 miesiące- niestety zaczęła chudnać i tego już... Moja żona choruje na włóknienie płuc0- z racjiograniczonych metod leczenia: sterydy szukamy innych mniej konwencjonalnych sposobów leczenia tejk choroby m. innymi stosowała dietę zmniejszającą grzybicę stwierdzoną w płócach dość rygorystyczna dieta przez 3 miesiące- niestety zaczęła chudnać i tego już nie możemy powstrzymać pomimo przejścia na normalne zywienie- towarzyszą temu bóle brzucha
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Mateusz Siwek
Lek. Mateusz Siwek
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Ból brzucha Grzybica Sterydoterapia Interna Pulmonologia Utrata wagi Żywienie Dieta

Codzienny ból brzucha nasilający się po posiłkach

Witam, Od jakiegoś czasu (2 tygodnie) codziennie boli mnie brzuch. Nasila się od momentu zjedzenia pierwszego posiłku. Natężenie bólu jest zmienne, jednak zawsze odczuwalne (nawet przy niewielkim bólu). Środki przeciwbólowe (no-spa/ibuprom) niewiele działają. Kiedyś (ok. 1rok temu miałam podobny problem,... Witam, Od jakiegoś czasu (2 tygodnie) codziennie boli mnie brzuch. Nasila się od momentu zjedzenia pierwszego posiłku. Natężenie bólu jest zmienne, jednak zawsze odczuwalne (nawet przy niewielkim bólu). Środki przeciwbólowe (no-spa/ibuprom) niewiele działają. Kiedyś (ok. 1rok temu miałam podobny problem, wynik gastroskopii nie wykazał żadnych zmian. Jednak ból rok temu był znacznie mniej uciążliwy niż obecnie. Odżywiam się normalnie (rozsądne porcje regularne odstępy). Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia Ból brzucha Gastroenterologia Żywienie

Brak okresu od ponad dwóch miesięcy u 18-letniej dziewczyny

Witam. Od dobrych dwóch miesięcy nie dostałam okresu (dokładnie 47 dni). Ostatni okres miałam 20 sierpnia i trwał 7 dni. Zawsze miesiączki miałam nieregularnie, ale raz w miesiącu były. Można wykluczyć, że nie jestem w ciąży. Dużo stresuję się... Witam. Od dobrych dwóch miesięcy nie dostałam okresu (dokładnie 47 dni). Ostatni okres miałam 20 sierpnia i trwał 7 dni. Zawsze miesiączki miałam nieregularnie, ale raz w miesiącu były. Można wykluczyć, że nie jestem w ciąży. Dużo stresuję się szkołą i z miana dzień zmieniłam swoje nawyki żywieniowe. Jem bardzo mało. Od wczoraj pojawił mi się biały śluz czy to oznacza, że za kilka dni dostanę okres? Zawsze przed okresem towarzyszy mi silny ból głowy i taki objaw mam co miesiąc. Czekam na odp
odpowiada 1 ekspert:
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Dotyczy: Ginekologia Ból głowy Cykl miesiączkowy Żywienie

Problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów dwa lata po urodzeniu dziecka

Witam mam 25 lat 3 lata temu urodziłam synka i nie mogę pozbyć się zbędnych kilogramów. Ważę 70kg i mam 1,64 cm wzrostu. Odżywiam się regularnie pierwsze śniadanie o 7 rano dwie kanapki ciemnego pieczywa i tak samo o 11... Witam mam 25 lat 3 lata temu urodziłam synka i nie mogę pozbyć się zbędnych kilogramów. Ważę 70kg i mam 1,64 cm wzrostu. Odżywiam się regularnie pierwsze śniadanie o 7 rano dwie kanapki ciemnego pieczywa i tak samo o 11 tj drugie śniadanie. Obiad około 15 i tu tak różnie ale w małych porcjach. Kolacja tylko czasami i też 2 kanapki ciemnego pieczywa z serkiem. Słodyczy staram się nie jeść zastępuje je 1 jogurtem dziennie. Pracuje fizycznie i nie mam siły po pracy na ćwiczenia.Jak mogę schudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dziecko Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie po porodzie

Jak zgubić ponad 15 kg?

Chce zadbac o swoja figure po ciazy i zgubic ponad 15 kg waze 86 kg a wzrostu mam 173,zle sie z tym czuje a chce odchudzic sie z glowa bez zadnego glodzenia.Najlepszym sposobem bylo by isc do dietetyka napewno by... Chce zadbac o swoja figure po ciazy i zgubic ponad 15 kg waze 86 kg a wzrostu mam 173,zle sie z tym czuje a chce odchudzic sie z glowa bez zadnego glodzenia.Najlepszym sposobem bylo by isc do dietetyka napewno by mnie zmotywowal i ja bym stosowala sie do zalecen odnosnie odzywiania.Prosze o rady.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Żywienie Odchudzanie po porodzie

Zmęczona, niejędrna skóra u 22-latki

Witam, Mam 22 lata i ostatnio zauważyłam że w bardzo krótkim czasie moja skóra się postarzała. Twarz wygląda na bardzo zmęczoną, również skóra ciała stała się mniej jędrna.Dodam również że zaczęły mi wypadać w znacznych ilościach włosy (stosowałam Revalid, ale... Witam, Mam 22 lata i ostatnio zauważyłam że w bardzo krótkim czasie moja skóra się postarzała. Twarz wygląda na bardzo zmęczoną, również skóra ciała stała się mniej jędrna.Dodam również że zaczęły mi wypadać w znacznych ilościach włosy (stosowałam Revalid, ale niezbyt pomógł), pojawiły mi się zmarszczki na czole i wokół oczu oraz mam problemy z koncentracja. Staram się zdrowo odżywiać i uprawiać sport, jednak nie widzę żadnych efektów. Co może być powodem tak szybkiego "postarzenia się"?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Ewa Rybicka
Lek. Ewa Rybicka
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Zmarszczki Wypadanie włosów Kosmetyka twarzy Problemy z koncentracją Kosmetologia Żywienie Włosy Twarz Sport

Wykonanie krzywej stężenia glukozy i insuliny na czczo

Witam, lekarz zalecił mi wykonanie krzywej stężenia glukozy i insuliny na czczo i w godzinę i dwie po obciążeniu 75g glukozy. Otrzymałam następujące wyniki: Glukoza: 0: 88 mg/dl 1h: 161 mg/dl 2h: 128 mg/dl Insulina: 0: 6,82 μU/ml 1h: 61,49... Witam, lekarz zalecił mi wykonanie krzywej stężenia glukozy i insuliny na czczo i w godzinę i dwie po obciążeniu 75g glukozy. Otrzymałam następujące wyniki: Glukoza: 0: 88 mg/dl 1h: 161 mg/dl 2h: 128 mg/dl Insulina: 0: 6,82 μU/ml 1h: 61,49 μU/ml 2h: 63,14 μU/ml Dodam, że mam 22 lata, przy wzroście 175 cm ważę 65 kg. Do tego staram się odżywiać prawidłowo. Czy mam podstawy do obaw, że mam cukrzycę lub insulinooporność? Czy na wyniki takie może wpływać np. stres, który często mi towarzyszy?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Insulina Stres Diabetologia Żywienie Insulinooporność

Jak się zdrowo odżywiać w ciąży, żeby zbytnio nie przytyć?

jak się zdrowo odżywiać w ciaży żeby zbytnio nie przytyć ? co jeśc a czego unikać ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Żywienie Dieta w ciąży Odchudzanie po porodzie

Zaburzenia odżywiania i codzienne wymioty

Witam. Mam 18l. i od 9l. zaburzenia odżywiania. Jako dziecko, miałam wstręt do jedzenia, potem to ustało a w 3 gim ten koszmar wrócił w postaci głodówek i znacznej utraty masy ciała (170cm przy 48kg a dodam, że jestem sportowcem... Witam. Mam 18l. i od 9l. zaburzenia odżywiania. Jako dziecko, miałam wstręt do jedzenia, potem to ustało a w 3 gim ten koszmar wrócił w postaci głodówek i znacznej utraty masy ciała (170cm przy 48kg a dodam, że jestem sportowcem i mam sporo mięśni). Z czasem to przekształciło się w obsesyjne jedzenie i wymiotowanie. Dzisiaj jestem na etapie codziennych wymiotów, jestem wykończona, moje wyniki spadły, mam depresję i nie wiem gdzie szukać pomocy. Nikt nic nie wie. Proszę o radę, nie radzę sobię..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Utrata wagi Dziecko Żywienie

Prawidłowa dieta dla 20-latka

mam pytanie dotyczące prawidłowej dla mnie diety i jadłospisu jakiego powinienem się trzymać.Mam 20 lat i w tym momencie pracuje w godzinach 8-16 ale również ze względu na zainteresowanie branża eventową ten czas zmienia się w różne pory dnia pracy... mam pytanie dotyczące prawidłowej dla mnie diety i jadłospisu jakiego powinienem się trzymać.Mam 20 lat i w tym momencie pracuje w godzinach 8-16 ale również ze względu na zainteresowanie branża eventową ten czas zmienia się w różne pory dnia pracy jak i godzin poza domem nawet do 2 dni,waże 82 kg i mam 173 cm wzrostu i chciałbym stracić 12-15 kilo ze względu na nie mieszczenie sie już w spodnie,jak i również mam już w planach zapisanie się na tenisa ziemnego 2 razy w tygodniu badz 3,co radzicie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Dieta

Prowokowanie wymiotów a ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania

Mam 168 cm, 62 kg. Od miesiąca leczę się na niedoczynność tarczycy. Po diagnozie zaczęłam ćwiczyć, zmieniać swój sposób odżywiania na zdrowszy. Zdrowe jedzenie (pełnoziarniste produkty, warzywa owoce, chude mięso) mi smakuje, ale czasem nie mogę powstrzymać się... Mam 168 cm, 62 kg. Od miesiąca leczę się na niedoczynność tarczycy. Po diagnozie zaczęłam ćwiczyć, zmieniać swój sposób odżywiania na zdrowszy. Zdrowe jedzenie (pełnoziarniste produkty, warzywa owoce, chude mięso) mi smakuje, ale czasem nie mogę powstrzymać się od zjadania słodyczy. Po ich zjedzeniu mam wyrzuty sumienia i prowokuję wymioty. Wiem że to mogą być początki zaburzeń odżywiania. Jak mam sobie pomóc? Chodzi mi o praktyczne rady, a nie tylko o propozycję wizyty u psychologa. Pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Zaburzenia odżywiania Psychologia Żywienie Zdrowe odżywianie Tarczyca

Wahania poziomu TSH pomimo stosowania Euthyrox

WITAM Zastanawiam się dlaczego za każdym razem jak mam zmienianą dawkę leku euthyrox na początku jest ok a później wyniki są różne . robię badanie co 2 miesiące i raz mam zaniżone a raz podwyższone tsh, od czego to... WITAM Zastanawiam się dlaczego za każdym razem jak mam zmienianą dawkę leku euthyrox na początku jest ok a później wyniki są różne . robię badanie co 2 miesiące i raz mam zaniżone a raz podwyższone tsh, od czego to zależy ? od sposobu odżywiania, a może od stresu ? nie wiem co mam robić iść do trzeciego endokrynologa? który penie wymyśli swoją dawkę????????
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Stres Stosowanie leków Leki Żywienie

Bóle brzucha po prawej stronie koło pępka

Nie jestem w ciazy, nie wspolrzylam ostatnio. Nie zatrulam sie. Ginekologicanie wszystko dobrze. Boli mnie brzuch po prawej stronie kolo pempka jak przyciskam nie da sie wytrzymac. Od paru dni slabo sie czuje. Zdrowo i swiezo sie odzywiam. Co to moze byc?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Mateusz Siwek
Lek. Mateusz Siwek
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: USG jamy brzusznej Ból brzucha Interna Żywienie

Sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi poprzez odżywianie

Ostatnie badania krwi wykazały u mnie wysoki poziom cholesterolu (7,4) również tego złego (5,2). Jestem osobą o przeciętnej wadze (62 kg/168 cm wzrostu) i staram się odżywiać zdrowo. Podejrzewam, że stres jest powodem moich złych wyników. Czy zmiana sposobu odżywiania,... Ostatnie badania krwi wykazały u mnie wysoki poziom cholesterolu (7,4) również tego złego (5,2). Jestem osobą o przeciętnej wadze (62 kg/168 cm wzrostu) i staram się odżywiać zdrowo. Podejrzewam, że stres jest powodem moich złych wyników. Czy zmiana sposobu odżywiania, wykluczając nasycone kwasy tłuszczowe, czerwone mięso, słodycze itp. bez wspomagania farmakologicznego może spowodować obniżenie wartości cholesterolu ?.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Badanie krwi Stres Interna Cholesterol Żywienie

Popularne tematy

Powiększenie policzków • Złożone preparaty ziołowe zwalczające katar • Grupa krwi • Modelowanie ust • Progeria • Zioła na odporność • Cholinesteraza • Makijaż permanentny • Opalanie • Kolostomia • Szyna retencyjna • Operacja plastyczna brzucha • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Leiszmanioza • Hirudoterapia • Rwa barkowa • USG ścięgien • Usuwanie tatuaży • Zapalenie błony naczyniowej oka • Napięciowe bóle głowy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy