Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 8 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Czy ból głowy może być spowodowany ciśnieniem?

Czy takie ciśnienie może być przyczyną bólów głowy? Około rok temu zaczeła mnie boleć codziennie głowa. Po pół roku szukania przyczyny zostałam skierowana do psychiatry przez neurologa. Głowa boli mnie w czole i skroniach. Gdy mierzę sobie ciśnienie (regularnie... Czy takie ciśnienie może być przyczyną bólów głowy? Około rok temu zaczeła mnie boleć codziennie głowa. Po pół roku szukania przyczyny zostałam skierowana do psychiatry przez neurologa. Głowa boli mnie w czole i skroniach. Gdy mierzę sobie ciśnienie (regularnie i o stałych porach) nie przekracza ono 110/60. Cały czas czuję się zmęczona a leki od psychiatry przestały działać. Ciśnienia nie podnosi ani kawa(nie piję jej na codzień), ani spacer. Czy ból głowy może być spowodowany ciśnieniem? Jak je podnieść natyralnie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Interna Psychiatria

O czym może świadczyć nadmierna potliwość, żółty nalot na języku oraz osłabienie i bezsenność?

Witam. Chłopak 25 l . Nadmiernie się poce z roku na rok coraz gorzej najbardziej twarz ale i też całe ciało nawet gdy leżę w chłodnym pokoju doszło do tego wysypka na nogach niby potowki już tak mam 7 lat... Witam. Chłopak 25 l . Nadmiernie się poce z roku na rok coraz gorzej najbardziej twarz ale i też całe ciało nawet gdy leżę w chłodnym pokoju doszło do tego wysypka na nogach niby potowki już tak mam 7 lat i żadne antyblokery nie pomogły z roku na rok dochodzą kolejne dolegliwości w tym roku doszło powiększone gardło węzły chłonne ale bez żadnego bólu nie pomogły antybiotyki ani żadne leki .obecne objawy to osłabienie bezsenność rozdrażnienie czasem ból głowy A teraz najbardziej mnie zmartwilo biało żółty nalot na języku i podczas małego nawet wysiłku drżenie rąk. Czy te objawy się łączą w całość z jakaś choroba? Z gardłem w najbliższym czasie muszę się wybrać do laryngologa. Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Kardiologia Laryngologia Neurologia Ból głowy Bezsenność Drżenie rąk Interna Antybiotykoterapia Osłabienie Wysypka Ból gardła Nalot na języku Powiększone węzły chłonne Rozdrażnienie Twarz Gardło Język Węzły chłonne Noga

W jaki sposób mogę się pozbyć ucisku w przesłyku?

Dzień dobry, mam astmę od 3 lat. Od sierpnia br. miałam duszności, suchy kaszel, odksztuszałam wydzielinę, a także miałam ucisk w przełyku połączony z drapaniem. Niestety ostatniego objawu nie mogę się pozbyć. Utrudnia mi to normalne funkcjonowanie. Jak mam sobie... Dzień dobry, mam astmę od 3 lat. Od sierpnia br. miałam duszności, suchy kaszel, odksztuszałam wydzielinę, a także miałam ucisk w przełyku połączony z drapaniem. Niestety ostatniego objawu nie mogę się pozbyć. Utrudnia mi to normalne funkcjonowanie. Jak mam sobie z tym poradzić? Jeśli chodzi o leki to biorę Comboterol oraz Aspulmo w razie "w".
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Alergologia Laryngologia Astma Kaszel Interna Pulmonologia Medycyna rodzinna Duszności Przełyk

Jak interpretować wyniki badania CT kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego?

Badanie CT kręgosłupa lędźwiowo - krzyżowego opis :nieznaczne, lewostronne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym z rotacja trzonów. Hemilumbalizacja kręgu S1 po stronie lewej. Na poziomie L4/L5nieznaczne tylne uwypuklenia krążka. Na poziomie przestrzeni m L5/S1tylnoboczna, lewostronna przepuklina jm. Krążka m/k w... Badanie CT kręgosłupa lędźwiowo - krzyżowego opis :nieznaczne, lewostronne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym z rotacja trzonów. Hemilumbalizacja kręgu S1 po stronie lewej. Na poziomie L4/L5nieznaczne tylne uwypuklenia krążka. Na poziomie przestrzeni m L5/S1tylnoboczna, lewostronna przepuklina jm. Krążka m/k w wymiarze ap ok4. 8mm z uciskiem worka oponowego i lewego korzenia nerwowego. Zwężony lewy zachyłek boczny kanału kręgowego cechy stenozy bocznej. Wymiar strzałkowy kanału kręgowego na tym poziomie ok 12,8mm
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Tomografia komputerowa Ortopedia Skolioza Przepuklina Badanie kręgosłupa Rehabilitacja Kręgosłup

O czym świadczy taki opis MRI głowy?

Witam, mam ogromny problem z uszami. Było robione MRI głowy, dodaje opis i bardzo proszę i opinię co z tym robić. Opis: MR Glowa -badanie bez lub z kontrastem   WYNIK BADANIA: Wykonano badanie MR glowy z sekwencjami celowanymi na... Witam, mam ogromny problem z uszami. Było robione MRI głowy, dodaje opis i bardzo proszę i opinię co z tym robić. Opis: MR Glowa -badanie bez lub z kontrastem   WYNIK BADANIA: Wykonano badanie MR glowy z sekwencjami celowanymi na piramidy kości skroniowych. Masywne zmiany zapalne uszu środkowych obustronnie. Zarina zapalna wypelnia komórki sutkowe, jamy bębenkowe i sutkowe. W celowanej sekwencji dyfuzyjnej (DWI NON EPI) stwierdza się obustronnie 2 ogniska restrykcji dyfuzji co przemawia za obecnoscia perlaków. Ogniska ok. 0,6cm po lewej i 0,4cm prawej obustronnie w epitympanum wśród zmian zapalnych Dyskretny odczyn oponowy dołu srodkowego czaszki po stronie lewej. Prawidłowy sygnał struktur dolow środkowego prawego. Poza tym obraz mózgowia i przestrzeni płynowych wewnatrzczaszkowych bez odchylen od normy Poza tym po podaniu srodka kontrastowego nie stwierdza się ognisk patologicznej zmiany sygnalu. Nie stwierdza sie patologii naczyn wewnatrzczaszkowych w tym zatok zylnych.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Neurologia Radiologia

Czy mogło dojść do jakiegoś zakażenia?

Ostatnio na wizycie u dentysty zauważyłam krew na dmuchawko-strzykawce, która miałam w ustach, jestem pewna na 100%, że krew nie należała do mnie , ponieważ miałam wykonywany przegląd i leczenie małego ubytku z użyciem formowki. Po poinformowaniu o tym lekarki... Ostatnio na wizycie u dentysty zauważyłam krew na dmuchawko-strzykawce, która miałam w ustach, jestem pewna na 100%, że krew nie należała do mnie , ponieważ miałam wykonywany przegląd i leczenie małego ubytku z użyciem formowki. Po poinformowaniu o tym lekarki stwierdziła, że astystentka źle przygotowała gabinet i zaleciła wykonanie badań, bagatelizując sprawę, że ryzyko jest małe. Czy mogło dojść do zakażenia? Dodam, że jestem w 21tc i naprawdę się obawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia

Czy drobne zmiany naczyniopochodne w istocie białej płatów czołowych to coś niepokojącego?

Drobne zmiany naczyniopochodne w istocie białej płatów czołowych wykryte w MRI. Czy to coś poważnego? mam 27 lat, ciśnienie w normie, układ krzepnięcia w normie, dokuczają mi drętwienia różnych części ciała które pojawiają się okresowo.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Neurologia Drętwienia i mrowienia

Jaką datą mam się sugerować?

Witam! Jestem w 9 miesiącu ciąży. Ciągle zmienia mi się termin porodu, z om wychodzi mi 11.11 ale lekarz twierdzi że do zapłodnienia doszło później. Na pierwszej wizycie termin z usg wyszedł na 27.11 na drugiej wizycie wyszedł... Witam! Jestem w 9 miesiącu ciąży. Ciągle zmienia mi się termin porodu, z om wychodzi mi 11.11 ale lekarz twierdzi że do zapłodnienia doszło później. Na pierwszej wizycie termin z usg wyszedł na 27.11 na drugiej wizycie wyszedł mi 20.11 (był to 13 tydzień ciąży) potem 29.11, kolejnym razem 26.11 i ostatnio w środę 4.12. data porodu z usg wyszła na 4.12 Pani doktor stwierdziła że synek jest mały bo waży 2,5 kg. Słyszałam że jeżeli jest duża rozbieżność między datami to bierze się tą z pierwszych badań prenatalnych, ale ja przez całą ciąże nie miałam żadnych badań prenatalnych tylko zwykle usg. Jaka datą mam się sugerować?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: USG Ginekologia Badania prenatalne USG ciąży Ciąża Poród Dziecko

Czy mogę wykonać rezonans magnetyczny kręgosłupa lędźwiowego, posiadając w łokciu popręg Webera?

Dzień dobry, Czy mogę wykonać rezonans magnetyczny kręgoslupa lędźwiowego, posiadając w łokciu popręg Webera ? 
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Rezonans magnetyczny kręgosłupa Kręgosłup

Czy ten preparat można stosować będąc w ciąży?

Czy Cerumex prep.d/higieny uszu można przyjmować w trakcie ciąży?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Farmakologia

Czy jest szansa, że wszystko wróci do normy?

Witam, Podejrzewam, że mój mąż choruje na CHAD. Był u psychiatry i lekarka zdiagnozowala jak na razie stan manii, natomiast stany depresyjne też ma, z tym, że podczas ich trwania jeszcze nikt go nie diagnozowal. Nasiliły się wszystko po... Witam, Podejrzewam, że mój mąż choruje na CHAD. Był u psychiatry i lekarka zdiagnozowala jak na razie stan manii, natomiast stany depresyjne też ma, z tym, że podczas ich trwania jeszcze nikt go nie diagnozowal. Nasiliły się wszystko po urodzeniu naszego dziecka, jak dziecko miało rok odszedł, stwierdził, że nigdy nie był ze mną szczęśliwy i mnie nienawidzi. Ma długi, nie chce spotykać się z dzieckiem... Co mogę zrobić? Do niego nie dociera, że jest chory, uważa że to moja wina, że odszedł, bo go nie doceniałam. Czy jest szansa, że wszystko wróci do normy, że z nim wszystko będzie ok? Czy mam mieć nadzieję, czy lepiej układać sobie życie bez niego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Anna Janiszewska
Lek. Anna Janiszewska
Dotyczy: Mania Choroba afektywna dwubiegunowa Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Co może być przyczyną tych problemów?

Witam. U mojego 6 tygodniowego dziecka pojawiła się sucha skóra na twarzy i uszach. Na buzi, główce i szyi ma czerwone krostki. Karmię mlekiem modyfikowanym, ponieważdziecko odrzuciło pierś. W nocy jest bardzo niespokojny i pobudzony. Pręży się i płacze. Ma... Witam. U mojego 6 tygodniowego dziecka pojawiła się sucha skóra na twarzy i uszach. Na buzi, główce i szyi ma czerwone krostki. Karmię mlekiem modyfikowanym, ponieważdziecko odrzuciło pierś. W nocy jest bardzo niespokojny i pobudzony. Pręży się i płacze. Ma problemy z robieniem kupki, choć jest ona rzadka. Pomagam mu termometrem. Co może być przyczyną tych problemów?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dermatologia Pediatria Dziecko Mleko Twarz Cera sucha

interpretacja wyników TK głowy z kontrastem

Dzień dobry proszę o interpretację wyników TK głowy z kontrastem. Kilka lat temu miałem poważny uraz głowy z głęboka raną, która pozostawiła widoczną bliznę na głowie . W miejscu blizny od jakiegoś czasu powiększa się zgrubienie na skórze .... Dzień dobry proszę o interpretację wyników TK głowy z kontrastem. Kilka lat temu miałem poważny uraz głowy z głęboka raną, która pozostawiła widoczną bliznę na głowie . W miejscu blizny od jakiegoś czasu powiększa się zgrubienie na skórze . W chwili obecnej coraz częściej odczuwam bóle głowy , cierpnięcia i mrowienia skóry na głowie, rozchodzące się po całej głowie . Ogólnie na nic nie choruję, jestem jak to się mówi zdrów jak ryba . Opis moich wyników : Badanie TK wykazuje prawidłowy obraz mózgowia i przestrzeni wewnątrzczaszkowych. Zmian ogniskowych mózgowia nie stwierdza się . Nie wykazano przemieszczenia struktur środkowych w osi dwubocznej ani ognisk patologicznego wzmocnienia po podaniu środka kontrastowego . Części kostne czaszki bez zmian . Krwiak podczepcowy w okolicy potylicznej po stronie prawej . Polipowate zgrubienie błony śluzowej prawej zatoki szczękowej . Mam 32 lata . Proszę o interpretację wyników . Dziękuję . Mateusz
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Urazy głowy Blizny Drętwienia i mrowienia Zgrubienia na skórze Krwiak

Jak mam sobie poradzić z lękiem przed śmiercią?

Myśle o śmierci tak już od 20 lat! Z domu wychodzę jak tylko muszę do sklepu. Tak to w domu zwykle siedzę przed tv. Boję się o siebie i bliskich.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Lęk Stres Zaburzenia lękowe Psychiatria Psychologia

Czy ten lek osłabia działanie antykoncepcji?

Dzień dobry, Od 3 miesięcy biorę powiększona dawkę escipramu -20 , czy obniża to jakość antykoncepcji?(Vibin od 4 mięs) czy mogę uprawiać stosunek bez prezerwatywy i nie bać się o niechcianą ciążę?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Ciąża Mięso Antykoncepcja dla mężczyzn

Czy to są objawy mononukleozy? [PORADA EKSPERTA]

Dzień dobry, Przechodziłem mononukleozę. Objawem była mocna angina, zmęczenie, bóle węzłów chłonnych. Pod koniec kiedy wszystkie objawy minęły, pojawił się ból żołądka, brzucha. Trwa on dosyć długo, czy to nadal mononukleoza?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Lek. Leszek Czerwiński
Lek. Leszek Czerwiński
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Angina Mononukleoza zakaźna Ból brzucha Interna Medycyna chorób zakaźnych Żołądek Węzły chłonne

Jak mogę pomóc bliskiej mi osobie?

Witam, zwracam się z pytaniem dotyczącym dolegliwości jednej z członkiń mojej rodziny. Od dłuższego czasu nie je, przy stole w towarzystwie zachowuj się nerwowo, ucieka. Z drugiej strony podczas uroczystości jest bardzo miłą i pomocną osobą dla gości. Nie ma... Witam, zwracam się z pytaniem dotyczącym dolegliwości jednej z członkiń mojej rodziny. Od dłuższego czasu nie je, przy stole w towarzystwie zachowuj się nerwowo, ucieka. Z drugiej strony podczas uroczystości jest bardzo miłą i pomocną osobą dla gości. Nie ma żadnych kontaktów towarzyskich, zwykle zawsze jest w domu. W sytuacjach konfliktowych zawsze stawia siebie w roli poszkodowanej a osobę będącą z nią w konflikcie traktuje bardzo wrogo, jest złośliwa, uprzykrza życie tej osobie przez długi czas. Nie wiem co jej dolega i jak jej pomóc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Lęk Stres Nerwica Zaburzenia zachowania Zaburzenia adaptacyjne Agresja Psychologia

Czy powinnam się niepokoić brakiem miesiączki?

Mam takie pytanie jak to jest z ewentualnym zajściem w ciążę po odstawieniu tabletek ? Opiszę sytuację : w pazdzierniku wychodziłam za mąż na dzień ślubu (17.10) przypadał mi okres więc ginekolog przepisała mi na miesiąc tabletki sylvie 30 w... Mam takie pytanie jak to jest z ewentualnym zajściem w ciążę po odstawieniu tabletek ? Opiszę sytuację : w pazdzierniku wychodziłam za mąż na dzień ślubu (17.10) przypadał mi okres więc ginekolog przepisała mi na miesiąc tabletki sylvie 30 w celu przesunięcia miesiaczki miałam odstawić na kilka dni po ślubie okres dostałam 21 października wiadomo po okresie wspolzylismy regularnie nie zabezpieczając się w żaden sposob ale teraz miałam mieć kolejna miesiączkę której nie ma w zamian mam wodnisty lepki mleczny śluz bez zapachu. Jest możliwe żebym zaszła ? Nie wiem czy po tabletkach nie ma spustoszenia hormonalnego i czy to w ogóle możliwe. Zawsze na 10 dni przed okresem miałam zespół pms teraz w ogóle go nie było . Mąż namówił mnie na test ale wyszedł negatywny ale biorąc pod uwagę długość mojego cyklu może być za wczesnie na test no z obliczeń wychodzi że jutro byłby 4tydzien jeżeli to ciąża. A jeżeli nie to czy powinnam się niepokoic brakiem miesiączki?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Zespół napięcia przedmiesiączkowego Ciąża Cykl miesiączkowy

Jakie badania powinnam wykonać, żeby dowiedzieć się co mi może dolegać?

Witam. W 2015 r. Zaczely się moje problemy. Zaczęło się od fascykulacji mięśni w całym ciele, uczucia kłucia szpilką w palcach, uczucie jakby przepływającego pradu w nogach, słabsza prawa strona ciała,nerwobóle w oczach, obraz jakby zbliżony, uczucie odrealnienia. Uciskowe... Witam. W 2015 r. Zaczely się moje problemy. Zaczęło się od fascykulacji mięśni w całym ciele, uczucia kłucia szpilką w palcach, uczucie jakby przepływającego pradu w nogach, słabsza prawa strona ciała,nerwobóle w oczach, obraz jakby zbliżony, uczucie odrealnienia. Uciskowe bóle głowy. Przy zgięciu karku miałam uczucie wibracji w stopie (ponoć nie jest to objaw Lhermitta) palpitacje serca, szumy uszne, uczucie palenia w rękach i głowie, ból karku. Wszystko zawsze zaczyna się na Jesień wrzesień - sierpień i trwa do wiosny w lecie tego nie mam. Pomaga mi przyjmowanie dużej ilości magnezu i d3. W 2017 r robiłam mri mózgowia z kontrastem i tk wyszły czyste to samo mri bez kontrastu odcinka szyjnego kręgosłupa, jakieś lekkie rotacje , eeg w granicach normy liczne artefakty bo przerwałam, emg 2 mięśnie wszystko w normie, przepływy wszystko ok. Test borelioza elisa negatywny. Magnez, wapn, potas, parathormon, tsh itp w normie. Lekarz wykluczył sm i stwierdził łagodne fascykulacje. Co polecacie sprawdzić, ponowić mri? Problem znowu wrócił, urodziłam 2 mce temu dziecko, mam ppo vo żyć..
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Elektroencefalografia EMG Tomografia komputerowa Neurologia Borelioza Ból głowy Dzwonienie (szum) w uszach Nerwobóle Interna Dziecko Magnez Serce Noga Kręgosłup

Czy to na pewno był atak nerwicy?

Witam, jestem 28letnia kobietą... Na początku września miałam traumatyczne przeżycie... 3 tyg później wylądowałam na pogotowiu. W jednej chwili zaczęło mnie palić w przełyku... Myślałam że źle połknęłam tabletkę od lekarza i zaczęła mi się tam rozpuszczać...Za chwilę jednak poczułam... Witam, jestem 28letnia kobietą... Na początku września miałam traumatyczne przeżycie... 3 tyg później wylądowałam na pogotowiu. W jednej chwili zaczęło mnie palić w przełyku... Myślałam że źle połknęłam tabletkę od lekarza i zaczęła mi się tam rozpuszczać...Za chwilę jednak poczułam coś jeszcze...zaczęła mi mrowić twarz, źle zaczęłam widzieć, koszmarnie rozbolała mnie głowa. Po chwili doszły kolejne objawy... Dostałam przykurczu rąk, nadgarstki wygięły się do środka, palce dłoni zesztywniały w przeciwnym kierunku, dłonie lodowate i zesztywnieni dolnych kończyn z ogromnym skurczem w łydkach. Natychmiast wyruszyliśmy na pogotowie. W drodze prosilam męża (bełkotalam bo tak paraliżowało mi twarz) żeby masował mi dłonie , bałam się że będę już sparaliżowana do końca życia. Nie potrafiłam dojść do szpitala... Wszystkie pielęgniarki zbiegły się, zaczęły mierzyć mi puls i ciśnienie... Okazało się że miałam 166 pulsu i 160/ileś ciśnienia. Sugerowały że mam udar. Zrobiono mi ekg, podano zastrzyk na uspokojenie, tabletkę pod język i jakiś syrop. Karetka przewiozła mnie do innego szpitala na obserwację, gdzie również dostałam zastrzyk, pobrano mi krew i podłączono do kroplówki. Na wypisie napisano że to silny atak nerwicy. Skierowano mnie wieczorem do szpitala psychiatrycznego. Mam teraz opiekę psychiatry i psychologa. Ale czy na pewno to atak nerwicy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Nerwica Drętwienia i mrowienia Interna Psychiatria Psychologia Medycyna rodzinna Twarz Dłonie Przełyk Język
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy