Analiza składu ciała: Pytania do specjalistów
Trening mięśni brzucha
witam,wiem ze tabate mozna robic 3 razy w tygodniu i co moge robic jeszcze tego samego dnia czy trening miesni brzucha czy calego ciala? a do treningu turbo spalania co moge dodac tego samego dnia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Dlaczego mam problemy ze zrzuceniem wagi?
Dziś policzylam, że dziennie zjadam okolo 700-800 kcal a na siłownie chodze codziennie i trace około 400kcal a mimo to nadal trzymam swoją wage.. dlaczego?
Problem z dobraniem odpowiedniego jadłospisu
Witam. Chciałabym rozpocząć odchudzanie, ale mam problem z dobraniem odpowiedniego jadłospisu. Mam 24 lata, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Bardzo proszę o wskazówki i przykładowy jadłospis. Jestem jaroszem. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zaburzenia odżywiania, niechęć do jedzenia u 21-latki
Witam mam 21 lat i zmagam się z problemem niejedzenia. W ciagu trzech dni potrafie tylko jesc nisko kaloryczne posiłki max to dwie kanapki dziennie i jabłuko . waze zaledwie 52 kg .jedzenie staje sie moim wrogiem a ja nie wiem co robic
Help !
Ile kalorii powinnam spożywać?
Witam ! Mam 18 lat, 165 wzrostu i od długiego czasu moja waga stała w miejscu (58kg). Od zawsze chciałam schudnąć, ale przechodziłam ze skrajności w skrajność. Teraz postawiłam na zdrowa dietę. Od miesiąca ćwiczę po 40 min, odżywiam się...
Zmęczenie i rozdrażnienie u 24-letniej kobiety
Mam 24 lata. Mój zawód to opiekun osób starszych. Jestem codziennie w terenie od 7 rano do 14 a jeszcze dziecko domowe obowiązki. nie mam siły na nic. czuje się zmęczona i rozdrażniona. w nocy budzę się nawet do 3...
Co zrobić, by zrzucić szybko zbędne kilogramy?
Witam,
Jestem facetem mam 23 lata 186cm wzrostu oraz waga to 99kilogramów. Chciałbym bardzo zrzucić około 15kilogramoów. Chce to zrobić jak najszybciej się da, mam endoprotezę w nodze, która nie może przyjmować tak dużego obciążenia, dlatego zależy mi na szybkiej...
W jaki sposób przytyć przy ciężkiej pracy fizycznej?
Dziendobry. Mam problem jestem bardzo chudy. Ciężko pracuje mam szybkie spalanie. Ale chciałbym przytyc...jakieś porady?
Wzrost masy ciała z powodu zbierania się wody w organizmie
Dzień dobry, waga ciągle mi rośnie. Myślę, że jest to z powodu zatrzymania wody.Bardzo dużo piłam wody, herbat Od razu zaznaczam, że odżywiam się bardzo zdrowo, praktycznie w ogóle nie jem słodyczy. W sierpniu wazyłam 55 kg, a teraz 60,3:(...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
W jaki sposób dobrać dietę do ćwiczeń fizycznych?
Witam. Od pewnego czasu chce rzucić pare kg, wlasnie sie zapisalam na silownie ale nie mam pojęcia jakiej diety dobrac aby moj metabolizm zaczął spalac. Mam 170 cm wzrostu a waze 65 kg i mam 24 lata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Nordic waking a odchudzanie
nordic waking, a odchudzanie, warto chodzić z kijkami, aby spalić tłuszcz?
Czy mogę jeść produkty mleczne bez laktozy?
Witam.Dziękując za odpowiedź na poprzednie pytanie, chciałam doprecyzować. Wykonałam test FoodPrint200 (badanie pokarmowo swoistych przeciwciał IgG)i wyszło, że alfa-laktoalbumina jest w normie-0, beta-laktoglobulina-3, kazeina-16, a mleko krowie-45(wysokie). Co to oznacza i co mnie uczula?Czy mogę spróbować jesc produkty mleczne bez laktozy? Dziękuję za odpowiedź i zaangażowanie.Magda P.
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Wahania wagi u 21-letniej kobiety
Witam Serdecznie
Jestem 21-letnią kobietą. Coś dziwnego że tak powiem dzieje się z moim ciałem.
Wiem , że to może wydać się śmieszne wręcz banalne ale jest tak naprawde. Od jakiegos czasu moje ciało stało się nie do zrozumienia ;)...
Wzrost masy ciała o 10 kilogramów w ciągu kilku miesięcy
witam.pisalam juz ale niestety tu nie ma opcji odpowiedzi na odp:( od ok 2-3 mies przytylam ok 10 kg. co jak na mnie jest nie mozliwe, ZAWSZE BYLAM CHUDA. moglam jesc wszystko, zwykle waga byla 40-42 a teraz juz 52!tyje...
Czy możliwe jest połączenie dwóch typów sylwetek?
Czy możliwe jest połączenie dwóch typów sylwetek? W moim przypadku gruszki i klepsydry. Mam trochę szersze biodra, niezbyt rozbudowaną klatkę piersiową, ale moje ramiona wydają się podobnej szerokości co moje biodra.
Jaka dieta będzie najbardziej odpowiednia na ujędrnienie ciała i pozbycie się niechcianej skóry?
Witam. mam 23 lata. W krótkim czasie schudłam około 20 kg bez ćwiczeń i diety czego efektem jest 'galaretowata skóra' na całym ciele. Obecnie ważę 60 kg przy 170 cm wzrostu. Chciałam zapytać jakie ćwiczenia i jaka dieta będą najbardziej...
Problem z wagą w 16. tygodniu ciąży
Witam :)
Jestem w 16 tc i mam problem z waga:( przed ciążą ważyłam 67kg. a teraz moja waga spadła do 64 i wogóle sie nie podnosi. wizytę mam dopiero 19.01.2017. I chciałabym sie dowiedziec czy moze coś grozic mojemu dziecku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Popularne tematy
Alergia dróg oddechowych
•
Plastyka podniebienia
•
Poród rodzinny
•
Elektroresekcja sposobem LEEP
•
Aparaty retencyjne
•
Stomatologia
•
Nowotwór kości
•
Herbata
•
Grzybica gardła
•
Badania mikrobiologiczne
•
Serce
•
Figura cegła
•
Marynowanie potraw
•
Angina
•
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa
•
Angioplastyka przezskórna
•
Krwawienie z przewodu pokarmowego
•
Założenie protezy
•
Wegetariańskie naleśniki, pierogi, krokiety
•
Podesty do ćwiczeń