Analiza składu ciała: Pytania do specjalistów
Ile powinien ważyć prawie 5-letni chłopiec przy wzroście 116 cm?
Witam. Ile powinien ważyć prawie 5- letni chłopiec przy wzroście 116 cm ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Czy post o chlebie i wodzie raz w tygodniu jest zdrowy?
Czy post o chlebie i wodzie raz w tygodniu jest zdrowy? Jestem kobietą mam 30 lat i ćwiczę regularnie.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Janiszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Frank
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż się staram?
Witam,
moim problemem jest to, że nie wiem jak schudnąć.. Mam 19 lat, ważę 66kg, i jestem wysoka(178cm). Jestem szczupła właściwie, ale nie czuję się dobrze w swoim ciele. Nie mogę sobie poradzić z oponką na brzuchu i z tłuszczem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Brak efektów odchudzania i diety
Witam, od miesiąca i 2tyg stosuje dietę od dietetyka 1500kcal również ćwiczę 3-4 razy w tyg po 1,5h głównie jest to trening siłowy 20-30 min cardio. Od tego czasu moja waga 60kg nie spadła ani trochę , a w centymetrach...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak mogę przytyć na diecie wegańskiej i bezglutenowej?
Jak mogę przytyć na diecie wegańskiej i bezglutenowe?
Mam niedomagę ważę 47 kg przy wzroście 170cm zależy mi na tym by przybrać na wadzę ale nie wiem jakie produkty spoźywac by było to możliwe.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
W jaki sposób obniżyć wagę po 50tce?
Mam 51 lat.Moja najniższa waga to 70,ale przy dużych wahaniach dochodzi do 75 przy wzroście.Stosując dietę wg zasady 5 zdrowych posiłków osiągnęłam 70,ale nie udało mi się obniżyć tej wagi.Stosuję również regularną gimnastykę.
Czy brak efektów odchudzania może być spowodowany stresem?
Witam, mam problem. Jestem pod okiem dietetyka oraz ćwiczę 4 razy w tyg. Odchudzam się już 7 tygodni, a moja waga spadła tylko o 1kg. Jednak największe zatłuszczenie mam na środku brzucha. Czy brak efektów może być spowodowany stresem? :( Nie mam pojęcia z czego wynika zatrzymanie redukcji
Czy można przytyć dzięki ćwiczeniom?
Mam 18 lat, około 162cm wzrostu i dokładnie 44,64 kg. Próbuje przytyć, ale nie wiem jak. Zaczęłam trochę ćwiczyć, żeby ciało było ładne, a nie same kości i mam nadzieję że też trochę przybiorę dzięki temu. Niestety boję sie, że...
Odchudzanie u 24-latka
Witam. Mam 24 lata, przy wzroście 1,76 ważę 85 kg. Tryb życia siedzący, z racji schorzeń nóg jestem od kilku lat wyłączony z ulubionego biegania. Mam duży apetyt i często nie mogę oprzeć się słodyczom, potrafię zjeść nawet paczkę ciastek...
Codzienne przyjmowanie płynów w lecie
Witam czy gdy codziennie piłam 1,5 l płynów mogę od jutra zacząć pić 2 l bo wiem że 1,5 to za mało przynajmniej w lecie? Czy misze jakoś organizm przyszykowac i np.pić po 100 ml dziennie więcej?
Dieta przy poszerzeniu klatki piersiowej
Witam, mam 19 lat, ważę 83 kg i mam 185 CM, chciałbym zwiększyć swoją masę miesniowa, poszerzyć klatke piersiową. Co proponujecie? Jakie ćwiczenia, dietę? Będę pracował dziennie od 13 do 23 z przerwami 30 min.
Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Jakie ćwiczenia rozpocząć, by cieszyć się nienaganną sylwetką?
Mam 19 lat. Wzrost 161 cm. Waga 52 kg. Chcę mieć płaski brzuch, dobrze zaokrąglone pośladki, wąską talię. Ćwiczę. Na diecie nie wytrzymam. Mam wyrzeźbione nogi i pośladki (chcę więcej). Wymiary (w nawiasach dane z kalkulatra dla mojej idealnej sylwetki,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Posiłki a dieta na wzrost masy ciała
Jakie składniki pokarmowe, a także warzywa/owoce powinny być spożywane przy diecie na przytycie? Biorąc pod uwagę wiek nastoletni chłopca ok 15 roku życia?
Nieustanny problem z zatrzymującą się wodą w organizmie
Witam! Mam 18 lat 162cm wzrostu waga 55kg i nieustanny problem z zatrzymującą się woda w organizmie. Jem zdrowo(wyeliminowałam ze swojej diety białe pieczywo i słodycze,ponieważ po tych produktach jestem odrazu napuchnięta) pije dużo wody uprawiam codziennie sport, lecz dalej...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co można jeść przy zakażeniu Clostridium difficile?
Mam pytanie - co można jeść przy zakażeniu Clostridium difficile - wiem, że dieta powinna być lekkostrawna i bezresztkowa, żeby nie drażnić jelit, ale to sprowadza się do gotowanego mięsa lub ryby i warzyw korzeniowych. Jak długo powinna trwać taka...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jak skutecznie schudnąć w okolicach brzucha?
Jak skutecznie schudnac w okolicach brzucha. 5miesiecy temu warzylem 102.5kg przy wzroscie 170cm obecnie warze 80kg ale pozostal brzuszek
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Analiza składu ciała
W wyniku analizy składu ciała w Nature House wyszło 26,4%t. tł. Interpretacja w gabinecie- jest to praktycznie optymalna wartość, nawet za mało, ok. 400 g. W programie o odchudzaniu w TV trenerzy u trochę wyższej i młodszej normalnej dziewczyny, po...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Analiza składu ciała u dietetyka
Byłam niedawno w "Nature House" gdzie w wyniku analizy składu ciała wyszło, że mam 26,4 %t. tłusz. i jest to praktycznie optymalna wartość, nawet za mało o ok. 400 g. , podczas gdy w programie o odchudzaniu w TV trenerzy...
Jak schudnąć 12 kilogramów?
Mam 42 lata, ważę 92, 6 kg, wzrost 165,4 cm, Bmi= 34 mam otyłość 1i 2 stopnia. Proszę mi pomóc . Bardzo bym chciała schudnąć 12 ki. Bardzo proszę o dietę. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie przy wahaniach wagi
Witam mam problem. Niedawno z niewiadomych mi przyczyn bardzo szybko przytyłam i miesiąc temu zaczęłam się odchudzać. Codzienny ABS, codzienne spacery conajmniej godzinne i pływanie przynajmniej raz w tygodniu. Do tego dieta, ograniczyłam tłuszcze i nie przekraczam 1200kcal dziennie. Dziś...