Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Białka: Pytania do specjalistów

Dieta przy niedoczynności tarczycy a nadmiar białka

Mam wykryta niedoczynnosc tarczycy, dieta zaleca duże ilości białka, jednocześnie wskazuje fasole itp roślinne źrodła białka jako niewłaściwe prze tej chorobie. Czy mam spożywać duże ilości chudych mięs, drobiu, ryb morskich oraz jajek? Ostatnio odżywiałam sie niemal wegetariańska, wiec prawie... Mam wykryta niedoczynnosc tarczycy, dieta zaleca duże ilości białka, jednocześnie wskazuje fasole itp roślinne źrodła białka jako niewłaściwe prze tej chorobie. Czy mam spożywać duże ilości chudych mięs, drobiu, ryb morskich oraz jajek? Ostatnio odżywiałam sie niemal wegetariańska, wiec prawie mnie to przeraża. Mówiono mi, ze nadmiar białka zakwasza organizm i jest niezdrowy dla nerek. Co robić, by zachować "złoty środek". Proszę o radę. Małgorzata, 60 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
 Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Zawartość białka w tempeh i tofu

Witam ktoro zawiera wiecej bialka tempeh czy tofu
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Czy mojej córce może się coś stać, gdy będzie spożywała przez 5 dni 70-100 gramów białka?

Czy mojej córce może się coś stać gdy będzie spożywała przez 5 dni 70-100 gramów białka ? Córka ma 13 lat i waży 47 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna PogoĹ
Dr Krystyna PogoĹ

Co powinnam jeść, aby zadbać o wygląd pośladków?

Witam. Chciałabym dowiedzieć się, co powinnam jeść, aby zadbać o wygląd pośladków (podnieść je, zaokrąglić). Wiem, że ważna jest dieta bogata w białko i węglowodany. Prosiłabym o stworzenie listy posiłków na śniadanie, obiad i kolację.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Białko w diecie u 21-letniej kobiety

Witam,ćwicze 4 razy w tygodniu po 50 minut, jem rano owsianke,w poludnie mięso a wieczorem mleko. czy dpstarczam organizmowi dosc duzo bialka?
odpowiada 2 ekspertów:
 Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Białka

Czy sporadyczne picie białka mogłoby pomóc w przytyciu?

Witam, mam 40 lat 170cm wzrostu i waże 50kg, nie jest to dla mnie żadną patologią, ale nie ukrywam że chetnie bym przytyła, spotkałam sie z opinią ze mogę kupić w sklepie dla sportowców białko w proszku i je pić... Witam, mam 40 lat 170cm wzrostu i waże 50kg, nie jest to dla mnie żadną patologią, ale nie ukrywam że chetnie bym przytyła, spotkałam sie z opinią ze mogę kupić w sklepie dla sportowców białko w proszku i je pić . Nie ukrywam, ze nie uprawiam żadnego sportu i właściwie nie zamierzam. Czy faktycznie sporadyczne picie białka mogłoby mi pomoc przytyć bez jakiś komplikacji, prosze o opinie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Białko całkowite a monoklonalne

Czy białko całkowite we krwi obejmuje też białko Monoklonalne? To znaczy czy w przypadku prawidłowego wyniku badania białka całkowitego należy się spodziewać, że poziom białka nieprawidłowego również prawdopodobnie jest w normie albo nieznacznie ją przekracza?
odpowiada 2 ekspertów:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Interna Białka

Jakie produkty są węglowodanami a jakie białkami?

Jakie produkty to weglowaodany a jakie białka? Czego z czym nie łaczyć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Przyrost masy ciała a posiłki bogate w białka i tłuszcze oraz węglowodany

Witam, mam pytanie odnośnie przyrostu masy. Czy same jedzenie posiłków opartych na dużej ilości białka tłuszczów i węglowodanów spowoduje choć trochę przybranie na masie ciała ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka

Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka i łuszcze

ile gramów węglowodanów,białka i tłuszczów dziennie powinien otrzymywać organizm przeciętnego człowieka,np,170cm wzrostu i 70 kg wagi ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta przy ograniczaniu białka

Witam musze ograniczac bialka, ktore produkty zawieraja go najmniej?Czy pszenne bulki sa niezdrowe?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
 Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Białka

Dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze

ile gramów węglowodanów,białka i tłuszczów dziennie należy dostarczyć organizmowi przeciętnego człowieka,np.170 cm wzrostu i 70 kg wagi ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jak najskuteczniej zwiększyć poziom białka i aminokwasów w organizmie?

Jak NAJSKUTECZNIEJ zwiększyć POZIOM i JAKOŚĆ BIAŁKA i AMINOKWASÓW w organizmie? Czy główny sposób to dieta oparta o produkty i suplementy zawierające białko i aminokwasy? Jakie substancje oprócz tego są ważne? Co oprócz diety można robić, aby utrzymywać struktury białkowe... Jak NAJSKUTECZNIEJ zwiększyć POZIOM i JAKOŚĆ BIAŁKA i AMINOKWASÓW w organizmie? Czy główny sposób to dieta oparta o produkty i suplementy zawierające białko i aminokwasy? Jakie substancje oprócz tego są ważne? Co oprócz diety można robić, aby utrzymywać struktury białkowe i kolagenowe (mięśnie, oczy, stawy...) w jak najlepszej jakości (ich struktura, sprawność i elastyczność)? Skoro stare białka są stale zastępowane nowymi - to czy należy dążyć do przyspieszania tego procesu? Jeśli tak, to jak?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Posiłki, w których będzie 70 gram białka

Można prosić o posiłki w których będzie 70 gr białka. Chodzi mi o całodzienne rozłożenie tych 70 gram. Na śniadanie zjadam ok 30 gram w serze białym. A czy soja może być jako uzupełnienie białka w diecie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Dotyczy: Dietetyka Białka

Dostarczanie niewystarczającej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów

Jezeli nie jestem w stanie zjesc ilosci bialka i co sie z tym wiaza tluszczu i weglowodanow.? POPROSTU PRZY MIEJSZEJ ILOSCI JUZ JESTEM SYTY,jesc na przymus?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik

Co zrobić, aby w trakcie redukcji nie stracić mięśni?

Co zrobić by w trakcie redukcji nie stracić mięśni ? Ile jeść białka , węglowodanów i tłuszczy ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Łączenie składników w posiłkach

Witam , jakie jest Pani zdanie na temat nie łączenia ze sobą węglowodanów i białka w jednym posiłku ? Jak najlepiej łączyć posiłki ,aby dawały nam energię a nie dawaly uczucia ciezkosci i sennosci po posilku ? węglowodany złożone tłuszcze... Witam , jakie jest Pani zdanie na temat nie łączenia ze sobą węglowodanów i białka w jednym posiłku ? Jak najlepiej łączyć posiłki ,aby dawały nam energię a nie dawaly uczucia ciezkosci i sennosci po posilku ? węglowodany złożone tłuszcze czy tłuszcze spowolnią trawienie węglowodanów ? Z góry dziękuję. Konrad
odpowiada 3 ekspertów:
 Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Jak połączyć białko, węglowodany i tłuszcze?

Witam mam ogromna prosbe z racji tej ze zaczelam chodzic na siłownię oraz basen i trener mowil aby w mojej diecie znalazlo sie bialko,węglowodany,tluszcze tylko ja naprwde nie wiem jak to wszystko razem polaczyc :-(
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Bartosz  Małek
Lek. Bartosz Małek
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska

Produkty dostarczające węglowodany i białka

witam chcialbym zapytac o wyroby ktore dostarczaja weglowodanow a ktore bialka jako ze od nie dawna zaczolem cwiczyc dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka

Dostarczanie białka o różnych porach dnia

Czy może być tak że o niektórej porze dnia będę dostarczała największą ilość białka a w innych znacznie mniejsza jego ilość?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Białka
Patronaty