Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Po jakim czasie po porodzie mogę zacząć ćwiczyć?
Dzień dobry, 3 tygodnie temu urodziłam córeczkę (poród odbył się siłami natury). Przez całą ciążę byłam aktywna (joga, pływanie), teraz chciałąbym jak najszybciej wrócić do treningów. po jakim czasie mogę zacząć ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Dr hab. Beata Pięta
Dlaczego odczuwam bóle karku?
Witam.
Mam 18 lat i robię pompki od miesiąca. Od razu wspomnę, że na nic nie choruję i nic mi nie dolega. Po miesiącu robienia pompek, seriami, zaczął boleć mnie kark z prawej strony. Nie wiem co w takiej sytuacji...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Czy połączenie siłowni z białkiem sprawi, że przytyję?
Witam mam pytanie odnośnie wagi
Mam 19 lat,183 cm oraz 63 kg
Czy jesli polacze silownie z serwatkami bialkowymi to przytyje??
Pozdrawiam
Czy z wystającym pieprzykiem mogę ćwiczyć?
Dzień Dobry
Mam pytanie posiadam pieprzyka w okolicach bicepsa pieprzyk jest lekko wystajacy około 3-4mm.Czy mogę ćwiczyć biceps?Po porządnym trening odczuwam ból i niewiem czy to pieprzyk czy czyły w zgięciu ręki.
Pieprzyk był sprawdzany przez dermatologa i wszystko jest ok.
Dlaczego przy wysiłku szumi mi w uszach?
Przy większym wysiłku fizycznym szumi mi w uszach ,są zatkane , a czasem czuję takie uderzenie w klatce piersiowej. Czy można coś na to wziąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Czy należy jeździć na rowerze po CC?
witam mam 32 lata niedawno urodzilam synka jestem po cesarce ciecie mialam w usmiech ciaz trafiona po 8 latach i ;od woch poronie iach od 8 lat pytanie m moje dotyczy odchudzania mam duz nadwage i zwisajacy brzuch po ciazy...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Jakie ćwiczenia fizyczne może wykonywać osoba chora na Parkinsona?
Jakie ćwiczenia fizyczne może wykonywać osoba chora na Parkinsona? Czy powinien jej towarzyszyć opiekun?
Jak leczyć ostry ból promieniujący do pleców?
Mialam ostry ból brzucha na tyle silnyże musiałam udać się na izbę przyjęć Badania USG wykazało ze jest ok biorę Helicid 20 Kreon i Essox w razie potrzeby Nadal odczuwam ból z prawej strony pośrodku brzucha, lekarz twierdz że mogę...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie ćwiczenia wykonywać po usunięciu gangliona?
Witam ! 3 tyg. temu mialem operacyjne usunięcie gangliona w lewej rece w okolicach nadgarstka. Chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia powinienem wykonywac i z jaka intensywnością...? Z zalecen lekarskich mam tyle ze do 6tyg. nie powinienem podnosic ta reka nic...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie ćwiczenia na drążku wykonywać, jeżeli mam skoliozę?
Witam czy mogę wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia na drażku,jeżeli mam skolioza odcinka piersiowego ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie wykonywać ćwiczenia przy padaczce?
Mam 28 lat, mam padaczkę, 160 cm i 70 kg i chiałabym wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać przy padaczce, żeby nie dostać ataku ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
O czym może świadczyć uczucia zimna po treningu?
O czym może świadczyć uczucia zimna po treningu? Po godzinnym treningu na siłowni utrzymuje się nawet pół dnia ! Nie jestem odwodniona i nie mam problemów z krazeniem/ciśnieniem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Jakie ćwiczenia można wykonywać po urazie biodra?
Latem ubiegłego roku w wyniku awarii - drzwi wejściowe Tesco zmiażdżyły mi lewe biodro.Mam wstawioną protezę.Ćwiczenia rehabilitacyjne podczas 6-tygodniowego pobytu w SPZOZ Choszczno bardzo mi pomogły,ale nadal asekuracyjnie używam 1 kuli,
a jeśli odważę się pójść samodzielnie, to poruszam się...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Przez jaki czas dziecko po skręceniu kręgosłupa nie może ćwiczyć?
Dzień dobry. Dziecko (córka 10 lat-klasa 4 sz.podst) doznało skręcenia kregosłupa odcinka szyjnego zalecenie z SOR-u kołnierz schanza na 3-4 dni. zmian na rtg nie ujawniono. czy 3-4 dni wystarczą? kiedy dziecko moze znowu ćwiczyć na wf-ie Nie otrzymaliśmy żadnego...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Jaką dietę powinnam stosować przy fitnessie?
Witam,
Właśnie zapisałam się na fitness i zastanawiam się jaką dietę powinnam stosować. Mam 41 lat, jestem zdrową kobietą, moim problemem jest brzuszek i uda. Mam nadzieję, że ćwiczenia mi pomogą, jednakże chciałbym się zdrowiej odżywiać.
Lubię jeść warzywa i owoce. Proszę o podanie jaka jest zdrowa i dobra dieta.
Pozdrawiam Katarzyna
Jak mogę ćwiczyć to podniebienie?
Dzień dobry. Jestem po zabiegu usunięcia migdałków już 10 dni i wciąż słabo mówię - tak jakbym miała zwiotczałe podniebienie miekkie, nie wymawiam między innymi b, g, dz, r itd. Jak mogę ćwiczyć to podniebienie, żeby wróciło szybciej "do siebie"?...
Co powoduje uczucie przelewania w kolanie po operacji więzadła przedniego?
Witam jestem dwa miesiące po operacji wiązadła przedniego . Miałem stan zapalny w tym kolanie , ściągany płyn 4 razy , crp ob wysokie ale ostatnie badania wykazały normę . Zacząłem ćwiczyć i znów czuje przy zgięciu jak coś się przelewa w kolanie , dlaczego tak jest ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Kiedy wrócić do ćwiczeń przed szpagatem?
Witam od pół roku uczę się robić szpagat. Zawsze gdy się rozciągam przez tydzień tak lekko to później bardzo bardzo bardzo boli mnie mięsień dwugłowy. Zrobię sobie parę tygodni przerwy i znów chce wrócić do lekkiego rozciągania i wtedy parę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Czy spożycie mleka czekoladowego po treningu będzie dobrym rozwiązaniem?
Witam
czy spożycie mleka czekoladowego po treningu będzie dobrym rozwiązaniem?
Mleko czekoladowe=mleko ryżowe oraz 100% kakao.
Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)