Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Jak zmniejszyć duże pośladki?
Witam mam problem jestem mężczyzna , mam 20 lat i ogólnie jestem chudy waże 66 kilo, i mam bardzo duże pośladki . Nawet wyjście do sklepu albo gdzie kolwiek to dlamnie wielki stres. istnieje jakaś klinika w której mogę przejść...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Czy mogę chodzić na siłownię po zabiegu założenia zapinki?
Witam,
Dwa lata temu przeszedłem zabiega założenia zapinki Amplatza. Wszystko po za biegu jest ok, lekarz nie daje żadnych przeciw wskazań do wysiłku, ale chcę skorzystać z oferty siłowni, i chciałem się upewnić czy nie ma żadnych przeciwwskazań.
Czy mogę trenować po złamaniu kości promieniowej?
Dzień Dobry !
Mam pytanie bo we wrześniu złamałem rękę kość promieniową z przemieszczeniem i miałem operacje i lekarz dał zwolnienie do końca stycznia puzniej do lutego i czy jak mam te druty wsadzone w kości to mogę trenować bieganie czy coś się może stać.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
W jaki sposób obniżyć poziom kreatyniny?
Witam , mam 21 lat , prowadzę aktywny tryb życia- cwiczę siłowo 5-6 razy w tygodniu , nie przyjmuję żadnych leków z suplementow tylko witaminy rowniez przestrzegam diety. Ostatnio robilam sobie badania i uzyskalam wynik kreatyniny 0,95 przy normie (...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie, by schudnąć?
Witam,cztery miesiące temu doznalam urazowego złamania kręgu L1,w skutek braku ruchu urósł mi bardzo brzuch,chciałabym wykonywać brzuszki,ale jest jeszcze za wcześnie,więc jakie ćwiczenia będą odpowiednie,aby pozbyć się,,oponki"i pobudzić mięśnie brzucha????dodam,ze krąg od dwoch mięs jest zrosniety,dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Czy moje podejście do treningów jest nieodpowiedzialne?
znam swoj organizm :) trenuje od 10 roku zycia codziennie jakis sport w grudniu robilem maratony co drugi dzien mam za sb biiegi na 70 km i wieksze i nie odczuwam zadnych bolow . DZIIEWCZYNA tez uprawia sporty ale nie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Po jakim czasie po złamaniu kości udowej mogę uprawiać sport?
Witam,w maju 2016 roku miałem złamaną kość udowa,miałem operację mam tzw. gwóźdź w ciele.Przez to że miałem mało ruchu przytylem.Chciałbym uprawiać crosfit,aby schudnąć i tu moje pytanie:
Czy po tym czasie mogę uprawiać taki sport
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Wrzos
Kiedy można ćwiczyć po zabiegu przepukliny pachwinowej?
Witam mam pytanko dwa dni temu miałem zabieg przepuchliny pachwinowej wstawili mi siatkę i mam pytanie kiedy bende mógł pomału czwiczyc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Czy przy powiększonej komorze serca nie mogę biegać?
Witam. mam taki problem stwierdzoni u mnie powiekszoną lewą komore serca i lewy przedsionek.Ciśnienie 140 na 70. Lekarka zakazała mi biegac .Bardzo lubie biegac czy faktycznie to musi być koniec z bieganiem bardzo proszę o odpowiedz.Dodam ż einne czynnosci serca w normie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Czy brak sportu może doprowadzić do derealizacji?
Witam Serdecznie,
Chcialbym dowiedziec się, czy brak sportu i ruchu (jakiegokolwiek) moze prowadzic do problemów psychicznych? Czy brak jego moze prawodzic do derealizacji, nerwicy? Nie pije kawy, nie pale, biore magnez i dobrze sie odzywiam. Nie uprawiam sport od kilku miesiecy. (nawet spaceru, zakupów, w weekendy mam szkołe magisterska)
W jaki sposób schudnąć z brzucha i nóg?
Witam mam 36 lat i waze 81 kg przy wzroscie 160 co zrobic by schudnac z brzucha i nog.dodam ze nie jem miesa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy po zabiegu usunięcia żylaków powrózka nasiennego należy powstrzymywać się od ćwiczeń?
Czy po zabiegu usuwajacym zylaki powrozka nasiennego potrzebna jest dluga przerwa od cwiczen fizycznych? Moje pytanie wynika z obawy powrotu do sprawnosci, bo jestem czynnym sportowcem i zolnierzem.
Moze zabieg nie ma sensu w przypadku dalszego kontynuowania takiego trybu zycia, gdyz zylaki w krotkim okresie czasu moga powrocic? Prosze o porade!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Czy stany depresyjne mogą być powodowane hormonami?
Witam, mam 20 lat i od dziecka jestem związany ze sportem, już w szkole podstawowej byłem dobrze zbudowany, w gimnazjum niestety nadeszła nadwaga z braku ruchu i jedzenia fast foodow itp. Udało mi się to zrzucić, dojść do ładu aktualnie...
Czy podnoszenie ciężarów ma negatywne skutki?
Dzien dobry,
Podobno pompowanie ciezarow na silowni moze miec zle skutki w przyszlosci.
Czy mogliby Panstwo sie jakos do tego odniesc oraz podac przyklady zapobiegania temu zjawisku ?
Dziekuje.
Pawel
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Jakie leki na nadciśnienie stosować przy bieganiu?
Bieganie a leki na nadciśnienie
Dostałem od lekarza dwa leki Lisiprol 20/12,5 mg i Diranorm 20/5 mg na ciśnienie działają świetnie zmniejszyło się i jest w granicach normy.Jednak biegam od 9 lat i nie wyobrażam sobie,że przestanę ale samopoczucie po...
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
W jaki sposób pomóc sobie z rozciągniętą skórą brzucha po porodzie?
Mam 23 lata 10 miesięcy temu urodziłam córkę . I mam rozciągnięta skore na brzuchu co mam znia zrobić . Oczywiście niemam brzucha bo mi opad ale ta skóra rozciągnięta mi przeszkadza no i uda bo są grube
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dlaczego po siłowni mój brzuch jest jeszcze większy?
Witam,
mam 31 lat, jestem mezczyzna i mam ogromny problem z brzuchem. Prowadze aktywny tryb zycia, nie jadam tlustych potraw, slone przekaski oraz slodycze spozywam sporadycznie i w niewielkich ilosciach, poza tym pije odpowiednia ilosc plynow (niegazowane, nieslodzone), a mimo...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy częstotliwość sportu jest odpowiednia?
Witam
Obecnie staram się schudnąć. Mam 32 lata, 164cm wzrostu waga 100kg. Wprowadziłam zmiany 5 posiłków max 1600kcal dziennie. od pn do pt cwiczenia 1h ( rowerek stacjonarny, szybki spacer, basen, orbitrek) Moje PPM 1765. Prosilabym o rade jak zdrowo...
Czy powinnam zaprzestać ćwiczeń?
Witam. Jestem 3,5miesiaca po cc. 1,5 tyg temu zaczęłam dość intensywne ćwiczenia na mięśnie brzucha M.in. brzuszki i jazda na rowerze stacjonarnym. Jednakże od 4 dni czuję ból brzucha przy czym występują lekkie krwawienia. Nie wiem czy powinnam zaprzestać ćwiczeń...
Jakie ćwiczenia można wykonywać przy zwyrodnieniu stawu i po operacji stawu biodrowego z powoduje dysplazji?
Dzień dobry. W dzieciństwie przeszłam operację stawu biodrowego z powodu jego dysplazji. W ostatnich latach okazało się w wyniku ww. wymienionej operacji pojawiły się u mnie początku zwyrodnienia stawu, poza tym mam problem z krętarzem (co ogranicza ruchomość...
