Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Ból głowy podczas wykonywania ćwiczeń brzuszków
Witam! mam 28 lat, zaczełam cwiczyć . Podczas robienia brzuszków tzn gdy robię ćw. na brzuch w pozycji leżacej przy podnoszeniu głowy, odczuwam bol głowy gdy ja opuszczam wszystko jest ok. wykonywanie innych cw. na brzuch nie strawiaja mi żadnego...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Jakie ćwiczenia ujędrniające stoswać po sporym spadku wagi?
W przeciągu ostatniego roku sporo schudłem. Jestem szczupły ale zostało jeszcze trochę tłuszczu i ogólnie skóra jest taka "sflaczała", "rozciągnięta". Jak powinienem ćwiczyć? Treningi aerobowe plus siłowe? Proszę o wyjaśnienie.
Jak usunąć fluorozę zębów?
Witam,
od zawsze miałem na przednich zębach białe plamki. Po ćwiczeniach fizycznych, po przespanej nocy, ogólnie po wysuszeniu zębów są bardzo widoczne. Wyczytałem, na forach, że to fluoroza. Czy jedynym wyjściem na pozbycie się tego są licówki? Dbam o siebie i przeszkadza mi to bardzo...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Bożena Ksol
Ćwiczenia i dieta przy stwardnieniu rozsianym
Witam,
jak dobrać ćwiczenia i dietę przy stwardnieniu rozsianym ? Do tego po sterydach nie mogę zgubić 10kg. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam. Sylwia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Czy podczas okresu można ćwiczyć?
Czy w czasie okresu można ćwiczyć
Dyskomfort z lewej strony brzucha u sportowca
Witam. Jestem sportowcem, uprawiam piłkę nożną, niemalże zawodowo. Teraz w okresie zimowym mam tak zwana przerwę, lecz postanowiłam nie przerywać treningów i przygotować się do obozu sportowego. Codziennie robię sobie 30min trening, który polega na zwykłym biegu i truchtaniu. Po...
Zapadnięty brzuch u 18-latka
Witam,przedstawiam problem jaki mnie dotyczy.Mam 18 lat i 185 cm wzrostu i 75 kg wydaje mi się ze mam zapadnięty brzuch,ponieważ odstają mi dolne żebra.Jeśli leże na płasko mój brzuch jest strasznie zapadnięty a dolne żebra odstają,ale też jak normalnie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Jakie najlepsze są ćwiczenia i żywienia, żeby zrzucić brzuszek?
Witam jakie najlepsze sa cwiczenia i zywienie zeby zrzucic brzuszek?
Mam 22 lata waga 76 kg 170 cm wzrostu od roku czasu mialam duzo stresow i przytylam wczesniej mialam szczuply brzuszek i waga 56 kg
Ćwiczenia pozwalające ujędrnić pośladki
Witam, od ok 5 miesięcy wykonuje ćwiczenia na pupę, codziennie ok 1h czasu z obciążeniem 2kg, cała mi się ujędrniła, ale nadal nie widze poprawy tego na czym najbardziej mi zależało, a mianowicie uciążliwej fałdki(dodaje zdjęcie z internetu : http://i.iplsc.com/pocwicz-codziennie-po-15-minut-efekt-cie-zaskoczy/0003BIKJI...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Odchudzanie brzucha a stosowanie diety śródziemnomorskiej
Czyli dieta srodziemnomorska nie pomoze zbytnio na schudniecie i zgubienie brzuszka?
Unikac owocow kazdego rodzaju ?
I kiedy najlepiej jest cwiczyc?po posilkach czy jak?
Bóle nadgarstków po robieniu pompek
Witam
Bola mnie nadgarstki po robieniu pompek i czasami inne stawy po cwiczeniu przed którym zawsze mak rozgrzewkę. Co to moze być? Dodam ze mam 18 lat
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Przyjmowanie aminokwasów podczas ćwiczeń
Czy przyjmowanie tego typu aminokwasów wpłynie niekorzystnie na moje zdrowie i późniejsze efekty ćwiczeń? Czy jeśli przerwę przyjmowanie w pewnym momencie to odczuję niepożądane efekty?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta dla osoby po wylewie
dzień dobry,
chciałbym się dowiedzieć, jaką dietę, albo jak powinnem się odżywiać, aby zrzucić zbędne kilogramy. Przez wylew i kłopoty z sercem odpadają ciężkie ćwiczenia fizyczne. Mam 53 lata,
Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Klaudia Wita
Ćwiczenia pozwalające na ujędrnienie łydek
jakie cwiczenia moge wykonywac na grube lydki .nie jestem osoba gruba ale moje lydki sa duze co mnie martwi . co moge z nimi zrobic?
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Ciuchta
Ćwiczenia na klatkę piersiową bez angażowania rąk
Witam, proszę o pomoc w sprawie ćwiczeń. Chciałbym się dowiedzieć czy istnieją jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową przy których nie trzeba korzystać z rąk? Wiem, że to dziwne pytanie, ale niedawno miałem operację łokcia i nie mogę wykonywać pompek, podnosić...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Brak efektów po 2 miesiącach odchudzania
Witam. Od dwoch miesiecy sie odchudzam , biorę spalacze tłuszczu , dieta, cwicze codziennie po 30min czasem po godzinie , pije duzo wody a mimo to nie moge nic schudnac.Co moze byc przyczyna?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Aplikacje w telefonie dotyczące ćwiczeń
Witam serdecznie , moje pytanie to :
Czy moje aplikacje na telefonie i ćwiczenia są na SPALENIA TKANKI Tłuszczowej czy niestety na ujedrnienie miesni i ciała.. "7 minutowe ćwiczenia " 2."Cardio Trainer" 3."A6W Trainer " i "Pośladki " wszystkie aplikacje znalezione w aplikacji "Sklep Play "
Sposoby na powiększenie biustu
Witam mam taki problem z piersiami chciał bym mieć o rozmiar nawet wieksze i nie wiem co zrobić chciała bym sie poradzić co mozna jesć jak cwiczyc ? pomóżcie
BMI a skład ciała i masy mięśniowej
Czy przy dużej masie mięśniowej, a małej ilości procentowej tłuszczu, bmi ma jakieś znaczenie? Jak będę ćwiczył na siłowni lub uprawiał sport, masa mięśniowa wzrośnie i prawdopodobnie przekroczy bmi 25. Czy duża masa mięśniowa może być niezalecana ze względów zdrowotnych (na przykład wpływ na ciśnienie tętnicze)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Artur Jeliński