Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Kontuzja stopy utrwalona podczas ćwiczeń
dobry wieczor
ostatnio zaczerlam cwiczyc biegac itp. od kilku dni nabawilam sie kontuzji stopy. boli mnie wierzch stopy bol promieniuje do palcow i kolo kostki. druga stopa boli lekko (prawie w ogole) tylko z tylu jakby. oczywiscie zarzucilam trening ograniczylam...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Ćwiczenia fizyczne po zawale serca
Witam.
Mam 67 lat.W listopadzie miałem zawał i po zawale wszczepienie stentu, 30 grudnia 2014 miałem drugie wszczepienie stentu.W lutym mam mieć ostatnie wszczepienie stentu.
Dotychczas prowadziłem siedzący tryb życie.
Mam pytanie- kiedy i jak intensywnie mam zacząć
ćwiczenia fizyczne ( również i te z małżonką )
Z góry dziękuję za odpowiedź
Z g
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jak ćwiczyć by zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej?
witam co ćwiczyć aby zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej? lepsze pływanie czy bieganie ? jesli będe ćwiczyła 5 razy w tygodniu i będe na diecie dukana to zrzuce coś z tkanki tluszczowej?
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Kozłowski
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ćwiczenia odchudzające przy stabilizatorze w kręgosłupie
mam stabilizator w kregoslupie jaki moge robic cwiczenia by schudnac
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Bóle wewnątrz łydki po ćwiczeniach fizycznych
Po fitnessie boli mnie lewa łydka(wewnątrz nogi na środku).Boli jak naciskam to miejsce oraz jak na nie naskakuję. Zaczęło się ok 2mies. temu, myślałam że to przemęczone mięśnie? Używałam maści, którą poleciła mi farmaceutka. Przy ćwiczeniach dalej nie mogę...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Drżenie całego ciała podczas wysiłku
Podczas wysilku nagle czuje potliwosci na czole drzenie ciala (dzieje sie tez po zjedzeniu slodyczy okolo 1-2godz.po lub jak jestem glodna) poziom cukru jest wówczas okolo 80 potem zjadam np. Bulke i wszystko sie wycisza. Potliwosc nerwowosc znika.mierzylam cukier wiec...
Jak mogę się pozbyć zbędnych kilogramów z ud?
Witam, mam 23 lata jak mogę się pozbyć zbędnych kilogramów z ud
odpowiada 7 ekspertów:
Lek. MichaĹ Kurek
Lek. Tomasz Budlewski
Milena Lubowicz
Lek. Bartosz Małek
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Intensywny sport po laparoskopii pęcherzyka żółciowego
W jakim czasie po laparoskopi woreczka zolciowego mozna wrócić di intensywnego sportu? Prze zabiegiem chodziłam na fitnees codziennie.
Robienie pompek przy problemach z kręgosłupem
czy majac problemy z kregoslupem moge wykonywac pompki w rozsadnych ilosciach?
Jak ćwiczyć dla poprawy kondycji i dobrego samopoczucia?
Witam,15 grudnia zapisalam sie a silownie.Ciezko mi bylo zmusic sie do cwiczen w domu, a bieznia,ktora najczesciej wybieram bardzo przypadla mi do gustu.Waze 42 kg przy 158cm, cwicze dla zdrowia, dobrego samopoczucia,by wysmuklic brzuch oraz po to, by móc pozwolic...
Zakwasy i zmęczenie podczas aktywnego trybu życia
Dzień dobry, mam 24 lata i od dwóch miesięcy prowadzą aktywny styl życia. Zapisałam się na zumbę, interwały ogólnie fitness. Chodzę ok4 razy w tygodniu. Niestety mam pewien problem i nie umiem sobie z nim poradzić. Mianowicie kiedy ćwiczę (np....
Problem z tyciem po wenlafaksynie
Witam Pisałam juz do Państwa w sprawie tycia po wenlafaksynie. Czy mozliwe ze jesli zmienię producenta leku tzn. z venlectine na velaxin to może przestanę tyć ? A jak jest z dawką ? Im większa dawka tym wiekszy przyrost masy...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch?
Mam 18lat.Waze 46kg.Mierze 162cm. Jak wyszczuplic lydki i uda zeby nie doszly miesnie oraz jak spalic miesien dwuglowy uda? Prosze o jakies cwiczenia,porady.Mam lekko zwisajaca skore na ramionach.Jak sobie z tym radzic? W jaki sposob moge uzyskac lekko umiesniony brzuch?...
Środki farmakologiczne wspomagające odchudzanie
Czy są jakieś środki farmakologiczne (suplementy diety itp.), które w sposób nieszkodliwy dla organizmu wspomagają w czasie ćwiczeń fizycznych spalanie tkanki tłuszczowej?
Intensywne ćwiczenia i wydzielina z krwią z pochwy
Witam,
mam pytanie od grudnia zaczęłam dość intensywnie ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu po ok 1,5 h, w drugim tygodniu ćwiczeń po zajęciach zauważyłam krew wraz ze śluzem... zdarzało się to przez tydzień a teraz zanikło, ostatni okres...
Ryzyko przybierania na wadze po usunięciu tarczycy
Witam16 grudnia 2014 miałam wyciętą tarczycę, zażywam EUTYROX 75 na czczo rano.Chciałam zapytać czy mogłabym zażywać suplement diety - Jagody Acaii. Rok przed wycięciem tarczycy ćwiczyłam i schudłam 26kg , miesiąc przed operacją wypadł mi dysk z kręgosłupa przybierając...
Ból w klatce piersiowej po wysiłku u 8-latka
Mój syn ma 8 lat, trenuje piłkę nożną, po wysiłku fizycznym odczuwa ból w klatce piersiowej i albo robią mu się biało czerwone plamy na twarzy i odczuwa duże zmęczenie. Robiliśmy badanie Holtera i jedynie z tego badania wyszło że...
Jak uniknąć zakwasów po wysiłku fizycznym?
Jak uniknąć dużych zakwasów po wysiłku fizycznym?
Ćwiczenia po infiltracji w odcinku lędźwiowym
Jestem po infiltracji odcinka ledziwiowego L5/S1 i L4/5 mam wzmocnić mięsnie brzucha i pleców .Od kiedy mozna ćwiczyć?zabiegi miałam od 15 grudnia 2014.Pozdrawiam i życze szczęśliwego 2015.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt