Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Jak ćwiczyć, żeby pozbyć się dołków na pośladkach?
dobry wieczor,ja zas mam dolki po obu stron posladkow,zle cwiczylam i teraz mam plaska pupe z tymi dolkami,nie jest okragla,jak mam cwiczyc zeby tych dolkow sie pozbyc?zaokraglic ja?mam 28 lat,165cm wzrostu i waga 52 kg.
Uczucie przeskoczenia czegoś w szyi podczas ćwiczeń fizycznych
Witam
czy jest możliwość aby poczuć że powstaje tetniak tetnicy szyjnej ?
dziś gdy robiłam przysiady ( musiałam za bardzo się napiąć) i poczułam że w szyi po stronie prawej coś mi przeskoczyło.
zastanawiam się czy jest możliwe że było...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia do wykonywania na siłowni
Przyciąganie kolan do klatki na drążku, spięcia na ławce skośnej, russian twisty... Czy są jeszcze jakieś inne wysoko skuteczne ćwiczenia, do wykonania na siłowni? :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Piekący ból jajnika podczas wysiłku fizycznego
Przy wysiłku fizycznym odczuwam piekący ból prawego jajnika, tak że nie pozwala mi dalej ćwiczyć. Dodam że 7 lat temu miałam usuwaną z niego ciążę pozamaciczną, czy ma to coś wspólnego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Piotr Wajda
Napady głodu a ćwiczenia
Czy to bulimia? Odchudzam się od kiedy pamiętam. Ostatnio miewam napady obżarstwa potem czuję wyrzuty sumienia,ćwiczę, czuję się jak wszystko co najgorsze,płaczę. Silnie zakorzeniłam w sobie chęć schudnięcia, ale czasem jak długo nie zjem,to pojawia się u mnie lęk...
Dyskomfort w obrębie jądra a nawrót żylaków powrózka nasiennego
Witam, w kwietniu ubiegłego roku miałem przeprowadzoną laparoskopie na żylaki powrózka nasiennego - jądra lewego. Po zabiegu do lipca czułem ból, później ustąpił. We wrześniu poszedłem do wojska, nic mi nie nie dolegało, obecnie przeprowadziłem 4 treningi na siłowni...
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Ustalenie diety podczas ćwiczeń na siłowni w celu poprawy wyglądu sylwetki
Witam, wracam do formy po długiej przerwie i 2 operacjach kolana (zerwane wiązało krzyźowe) chce poprawić wygląd sylwetki, jak i wzmacniać mięśnie. Ćwiczę na siłowni efekty już są, ale mojeo dzywianie nie jest zbytnio zdrowe. Czy pomógł by mi ktoś...
Sposób wykonywania treningu tabaty
czy trening tabaty wystarczy robic tylko i wylacznie te 4 min zeby jakis efekt osiagnac czy nalezy go wplatac do codziennego treningu np 45min treningu?
Ćwiczenia przy osteoporozie i zniekształceniu trzonu po przebytym złamaniu kompresyjnym
W lipcu ubiegłego roku przeszłam niedokrwienny udar mózgu, po którym mam mniej sprawną lewą rękę i nogę. W trakcie tego pobytu w szpitalu stwierdzono również niedrożność lewej tętnicy szyjnej. Mam też osteoporozę.Stwierdzono spłaszczenie i klinowe zniekształcenie trzonu L1...
Wkładki i ćwiczenia przy niestabilności bocznej, koślawości piętowej i płaskostopiu
Mam dużą niestabilność boczną, koślawość piętową i płaskostopie. Chciałabym się dowiedzieć czy wkładki na miarę i ćwiczenia dają efekt? Jakie ćwiczenia są najlepsze na ten problem? Lekarz mówił że operacja jak to nie pomoże.
Uczucie wysuszonej skóry i brak pocenia podczas wysiłku fizycznego
Uprawiam amatorsko sport. Od jakiegoś czasu po dłuższych i cięższych treningach coraz częściej mam 1) poczucie bardzo wysuszonej, szorstkiej skóry - i na całym ciele - a szczególnie na twarzy oraz 2) poczucie, że mimo wysiłku fizycznego w ogóle się...
odpowiada 3 ekspertów:
Renata GrzechociĹska
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Trening tabaty a wykonywanie innych ćwiczeń
robie tabate i jak wiadomo nie mozna jaj robic codziennie i pytam czy w dzien w ktorym nie ma treningu tabaty moge cwiczyc np jazda na stacjonarnym czy raczej sobie odpuscic?
Strzykanie kości u 18-latki, która regularnie ćwiczy
Witam, mam 18 lat od pół roku regularnie ćwiczę (średnio 5 razy w tyg. po 30 min 2 godz tenisa na tydzien) ostatnio pojawiło się u mnie,,strzykanie kości,, głównie w okolicach barków, występuje ono podczas ćwiczeń, niezależnie jakie wykonuje co...
Uzależnienie od masturbacji a seks
Witam, mam 18 lat. Od 6-7 lat sie masturbuje. Ok 2-4 razy w tygodniu. Postanowiłem z tym skończyć. Mam dziewczynę. Obawiam sie ze podczas seksu z dziewczyną bede mieć przedwczesny wytrysk. Czy po 4 miesiącach moj penis odzwyczaji sie od...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Czy mając refluks można biegać i wykonywać ćwiczenia fizyczne?
Mam refluks i aktualnie mam stan zapalny od 2-3mc w gardle,ponieważ treść żołądka wędrowała do samej góry przez co mam obrzęk i zaczerwienienie od dlugiego czasu. Chce schudnąć, zacząć biegać - typowy trening cardio, mam pracę siedząco w biurze...
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Wzmocnienie mięśni wokół kolan przy uszkodzonej łękotce
Witam, czy wioślarz bardzo obciąża stawy kolanowe? Chciałbym ćwiczyć na tym urządzeniu, ale mam problem z kolanem (prawdopodobnie lekkie uszkodzenie łąkotki, czekam na artroskopię) nie wiem czy mu nie zaszkodzę... zależy mi natomiast na wzmocnieniu mięśni wokół kolan i ćwiczeniach aerobowych
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Ganglion na nadgarstku a wykonywanie ćwiczeń
Mam stwierdzony gangolion (w sumie 2 obok siebie) na nadgarstku. Pytanie czy mogę wykonywać ćwiczenia fizyczne ? Co zrobić żeby to dziadostwo nie powróciło. W tej chwili będę miał igłą wysysany płyn.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia fizyczne po zabiegu usunięcia pieprzyka
Witam serdecznie, w poniedziałek tj. 26.01.2015 roku miałam zdejmowane szwy po usunięciu pieprzyka na karku, po jakim czasie mogę zacząć wykonywać ćwiczenia fizyczne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Nawracające erozje rogówki a aktywność fizyczna
Witam.
Od 15 lat cierpię na samoistnie nawracające erozje rogówki. Stale nawilżam oczy kroplami przepisanymi przez lekarza, a na noc wkładam corneregel. Chciałabym uzyskać informacje na temat wysiłku fizycznego przy moim schorzeniu, ponieważ podczas ćwiczeń pomimo częstego zakraplania kroplami nawilżającymi...
Brak okresu a rozpoczęcie ćwiczeń
dzień dobry, mam problem chciałabym się zapytać co moze byc przyczyną spoźniania się miesiączki? Okres miałam od 18-23 grudnia. Tabletki od infekcji także brałam (ostatnią 27-ego). 31-ego uprawiałam seks z chłopakiem bez zabezpieczenia ale nie skonczył we mnie. Od tygodnia...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Popularne tematy
Rak jajnika
•
Zapalenie przyzębia
•
Alkohole
•
Grzybica odbytu
•
Badania immunologiczne
•
Dieta przeciwgrzybicza
•
Twarz owalna
•
Dewiacje
•
Karmelizowanie
•
Moczówka prosta
•
Zwężenie zastawki aortalnej
•
Leczenie żylaków przełyku
•
Niewspółmierność porodowa
•
Dania z grilla dla wegetarian
•
Autopsychoterapia
•
Test PCT
•
Operacje wodogłowia
•
Pozycja bogini
•
E-papieros
•
Ultradźwięki