Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Zanik mięśni a stosowanie kreatyny
Witam,
Choruje na zanik mięśni.
Od jakiegoś dłuższego czasu ćwiczę na siłowni na sucho. Teraz chciałbym stosować kreatyne. Czy wobec tej choroby mogę ją aplikować?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
W jaki sposób zwiększać swoją kondycję?
Nie dam.rady robic dluzej cwiczen na brzuch niz 5minut..co robic aby.moc wiecej cwiczyc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Problemy z odchudzeniem brzucha i boczków
witam.Mam problem z brzuchem i boczkami,co mnie to bardzo irytuje jesli założe obcisłą sukienkę lub siądę to wtedy wszystko mi sie wylewa.Mam165cm wzrostu,waze 58kg.Miałam problemy zdrowotne i schudlam duzo bo warzyłam 80kg.Jem 5 razy dziennie,staram sie pic 1,5l wody dziennie,w...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Siniak i opuchlizna pod okiem
witam!robi mi się siniak i opuchlizna pod lewym okiem za każdym razem jak ćwiczę brzuszki na ławeczce oraz biegam na bieżni!prosze o pomoc
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych na wystające łopatki
Chciałbym sie zapytać o ćwiczenia na wystające łopadki i ćwiczenia rozciągające mięśnie piersiowe i klatkę piersiową. Jakie to są ćwiczenia jak trzeba je wykonywac? Moze by mi Pani poleciła ćwiczenia? mam 20 lat
Ćwiczenia i przyjmowania kreatyny podczas antybiotykoterapii
Witam, chcial bym sie dowiedzieć czy moge cwiczyc i brac kreatyne , biorąc antybiotyk Augmentin ?
Wykonywanie ćwiczeń podczas miesiączki
Czy podczas miesiączki można ćwiczyć np. mięśnie brzucha
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Postępowanie po plastyce brzucha
Czy można po zabiegu pełnej plastyki brzucha ostrzykiwać brzuch aqualixem,ponieważ brzuch nie jest płaski tylko jak balonik.Kiedy można ćwiczyć,pływać .Czy to jest normalne ,że brzuch nie jest płaski?Jestem 5 miesięcy po plastyce.
Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek?
jak powinien wygladać trening dla kobiety z figura typu rożek (waskie biodra, szerokie ramiona)?
Kiedy mogłabym zacząć ćwiczyć, aby powrócić do formy sprzed ciąży?
Witam. 3 miesiące temu urodziłam dziecko przez cesarskie cięcie, chciałabym się dowiedzieć kiedy mogłabym zacząć ćwiczyć aby powrócić do formy sprzed ciąży ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Co powinnam jeść, aby przytyć przy ćwiczeniach fizycznych?
Ważę 45kg mam 165cm wzrostu i 18 lat. Jest to za mała waga jak na mój wiek. Lubie ćwiczyć.. Co powinnam jeść aby przytyć jednocześnie ćwicząc?
Ćwiczenia u osoby po usunięciu nerki
W dzieciństwie usunięto mi nerkę, mam przerzuty na płuca oraz słabe serce przez te wszystkie przejścia. Lekarz zakazał mi ćwiczeń wysiłkowych a ja chciałabym poprawić sylwetkę. Jakie ćwiczenia będą do tego odpowiednie?
Odpowiednie ćwiczenia po usunięciu haluksów
Moja sąsiadka (nie ma dostępu do Internetu) miała dokładnie 5 tygodni temu operowany haluks i założone 3 druty: paluch i dwa sąsiednie palce. W obu sąsiednich palcach miała skracane kości. Dziś miał być zmieniany opatrunek, ale wyjęto wszystkie druty i...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jędrzej Kosmowski
Jakie mięśnie należy wzmocnić oraz jakie ćwiczenia wykonywać przy konflikcie rzepkowo-udowym?
Witam.
Jakie mięśnie należy wzmocnić oraz jakie ćwiczenia wykonywać przy konflikcie rzepkowo-udowym?
Pozdraiwam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Dyskopatyczne obniżenie przestrzeni międzykręgowej L5-S1
Witam
Prowadze sportowy tryb zycia.1 raz w tygodniu squash, silownia i trening obwodowy. Czy ponizsze badanie eliminuje mnie z zycia sportowego?
Ograniczona lordoza lędźwiowa. Cechy kręgozmyku przedniego L5. Trzon L5 przemieszczony do przodu o ok. 7 mm w stosunku...
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha przy niedowadze?
Witam! Mam 18lat i przy wzroście 163cm waże 47kg. Tak wiem że mam niedowagę ale to moja normalna waga przy zdrowym odżywianiu i porannych ćwiczeniach. Tylko mam problem. Całe ciało mi się podoba oprócz mojego brzucha. Jest ładnie umięśniony tylko...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz
odpowiada 1 ekspert:
lek. Magdalena Reszczyńska
Ćwiczenia na podniesienie pośladków
Witam.
Moim celem jest podniesienie pośladków, lekkie powiększenie ich i sprawienie, że będą twardsze. Absolutnie NIE chcę z nich schudnąć. Jakie ćwiczenia mam wykonywać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Ćwiczenia fizyczne po urazie kręgosłupa
Witam.
Mam pytanie do specjalisty, a mianowicie:
Czy po urazie kręgosłupa (pęknięcie/zmiażdżenie kręgu L3) w wyniku wypadku komunikacyjnego mogę zwisać i podciągać się na drążku? Czy te czynności grożą jeszcze większym urazem/konsekwencjami?
Po urazie kręgosłupa chodzę i mam się dobrze. Czasami pobolewa przy większym wysiłku lub pod koniec dnia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk