Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Uprawianie sportu przy niedomykalności dwudzielnej zastawki aortalnej
Witam
Mam niedomykalność dwudzielnej zastawki aortalnej 33 mm 1 st.
Lekarz powiedział, że mogę normalnie uprawiać sport tylko mówił, że bym nigdy nie chodził na siłownię. Dlatego moje pytanie brzmi dlaczego ? i co może się stać gdy jednak będę chodził na tą siłownię ? i czy ta choroba jest groźna ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Przeciążenie przy intensywnych ćwiczeniach fizycznych
Dzień dobry.Około tydzień temu zacząłem bardzo intensywnie ćwiczyć...brzuszki,pompki,a także podnoszenie ciężarku(5kg).I właśnie dzisiaj kiedy podnosiłem ten 5-kilowy ciężarek...poczułem takie dziwne chrupanie(nie było go słychać)...a potem szczypienie.Zależy mi na dalszych ćwiczeniach..ale zdrowie jest ważniejsze.I pytanie do pana:Co mogę z tym zrobić.Nie...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Niskie ciśnienie podczas ćwiczeń
witam.mam problemy z kolanami i chodzeniem odbywam własnie rehabilitacje cwiczenia pnf...i tak dzis po 5 minutach cwiczen na steperze miałam cisnienie bardzo niskie 60/40 po 10 minutach wróciło do normy.Czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Jak spalić tkankę tłuszczową z ud?
Witam, mam 151wzrostu i ważę 54 kg.Mam strasznie ubite uda i nie wiem jak spalić tkankę tłuszczową, brzuch mam chudy ale znowu ramiona szerokie. Co mam ćwiczyć i jak ?
Jaka dieta i ćwiczenia dla 19-latka?
Witam, mam 19 lat, waże 110 kg, 178 wzrostu, mało aktywny. Strasznie się zaniedbałem i chciałbym to zmienić. Problemem jest że nie mam pojęcia jaką dietę podjąć, tak samo z ćwiczeniami. Wiem, że muszę odpuścić ćwiczenia które obciążają dość mocno...
Problem z płytkim oddechem zależny od ćwiczeń
Witam. Od kilku dni mam problemy z wzięciem głębszego wdechu, mój oddech jest bardzo płytki. Czy może to być zależne of ćwiczeń, które wykonuje? Głównie typu cardio i hiit naprzemiennie z siłowymi. Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Ćwiczenie na siłowni podczas stosowania leku Bioracef
Witam, czy biorąc lek Bioracef 500 mogę ćwiczyć na siłowni? Mam stan zapalny gardła, lekki kaszel, ale nie było gorączki i nie czuję się osłabiony.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Ból w prawym boku po treningu siłowym
mam 23 lata i jestem aktywny sportowo, po jednym z treningow zaczal mnie bolec bok po lewej stronie na linii pachy na dolnych zebrach, bol uaktywnia sie przy wysilku fizycznym, mialem robione zdjecie RTG ale nie wykazalo zlamania.
Do kogo...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Trening brzucha na redukcji masy tłuszczowej
witam jestem na redukcji i nie mam dotepu do silowni mam w dmu ciearki drazek sztange jakie cwiczenia polecilibyscie na trening brzucha . Chcialabym podkrslic trenuje juz 1,5 roku. Jednak moje miesnie tylko sa widoczne podczas treningu dieta mam specjalna jestem pod okiem dietetyka. bylabym wdzieczna za akzda cenna rade.
Problem z pełnym wdechem przy ćwiczeniach fizycznych
Witam. Mam 20 lat, od niedawna zaczęłam ćwiczenia typu cardio i hiit. Jednak od kilku dni nie mogę nabrać pełnego wdechu. Czy to może mieć jakiś związek z tymi treningami? Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Czy RZS wyklucza treningi siłowe?
Witam. Od ponad 14 lat trenuje kulturystyke i jest bardzo ważna częścią mojego życia. Ostatnio po bardzo silnym ataku dowiedziałem się że cierpię na rzs. Czy choroba ta wyklucza jakiekolwiek treningi siłowe czy w jakimś stopniu są dopuszczalne? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Ćwiczenia na orbitreku a rozrost mięśni
Witam, czy cwiczenia na orbitreku nie powodują rozrostu miesni ud i lydek? Oraz czy sie chudnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak najszybciej wyszczuplić nogi?
Witam mam 18 lat , 170cm i 74kg probuje schudnac mam strasznie grube nogi , cwicze codziennie po 30 min i nic to nie daje , co mam robic .. ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia fizyczne po cięciu cesarskim
Dzień dobry,
To już prawie 4 miesiąc po cesarskim cięciu, rana goiła się bardzo dobrze,
Ile czasu musi minąć żebym mogła zacząć ćwiczyć, już mam dość tego brzucha
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Jakie ćwiczenia i dieta dla 18-latki, aby schudnąć 20 kg?
Dzień dobry. Mam 18 lat i ważę 76 kg przy wzroście 164. Bardzo bym chciała schudnąć i ważyć 60 kg. Jaka dieta i jakie ćwiczenia pomogą mi w tym ?
Jaki sport jest najlepszy na odchudzanie?
Witam. Mam 18 lat ważę 62 kilogramy a mam 160 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć na bal maturalny, który mam w przyszłym roku, W ciągu ostatnich 2 lat przytyłam prawie 15 kilogramów. Bardzo zależałoby mi , żeby otrzymać poradę co mogę...
Bóle penisa po grze w piłkę nożną
Witam
Prowadzę siedzący tryb życia do tego mam nadwagę. Ostatnio grałem w piłkę, po długiej przerwie w uprawianiu sportu. Następnego dnia zacząłem odczuwać dziwne bóle. Najbardziej dziwny jest dla mnie ból penisa. Czy to możliwe, aby penis bolał od...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Artur Jeliński
Ćwiczenia fizyczne przy refluksie
Witam . Niedawno wykryto u mnie refluks . Trenuję bieganie i trochę mi to przeszkadza ale nie potrafie zrezygnować z uprawiania sportu wyczynowego. Przeglądałem wiele informacji o diecie i nie do końca wszystko wiem np. czy mogę jeść warzywa ?...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon