Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Brak efektów odchudzania pomimo codziennych ćwiczeń
Dlaczego cwiczac codziennie nie chudne?
Redukcja tkanki tłuszczowej poprzez ćwiczenia lub liposukcję
mam 20 lat figura klepsydra 169 cm gruba nie jestem ale tłuszczyk mi się nie widzi chce zjechac co robic? czy wystarczy normalnie jesc jak jem jakis krem herbata raz cwiczenia z przerwami ktore robie czy czyżby liposukcja prosze o konkretna rade pomoc? pzdr
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Krzysztof Jach
Lek. Izabela Lenartowicz
Usunięcie pęcherzyka żółciowego a solarium i ćwiczenia fizyczne
Jestem miesiac po usunieciu pecherzyka zolciowego po jakim czasiu moge idc na solarium i zaczac cwiczyc?
Jaki sport trzeba uprawiać najdłużej?
Jaki sport trzeba uprawiać najdłużej/24 h, ile czasu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Ćwiczenia na siłowni po operacji serca
Witam
15 lat temu miałem zabieg na serce dziura miedzy przedsionkowa zakładany miałem amplacer. Czy ćwiczenia na siłowni jak rownież chodzenie na saunę jest niekorzystanie ?
Zmniejszenie aktywności fizycznej a planowanie dziecka
Witam mam 28 lat waze 51,5 kg przy wroscie 162. Aktywnosc fizyczna cwiczenia silowe plus aerobik od 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Czy aby starać sie o dziecko powinnam zmniejszyć moja aktywność fizyczna?
Trening na rowerze stacjonarnym
Witam. Ile codziennie musze jeździć na rowerku stacjonarnym by było widać efekty ? Jestem osoba z kiepska kondycja.
Efektywny sport uprawiany przez godzinę tygodniu
Ze względu na moją pracę mam bardzo mało czasu na uprawianie sportu. Jaki będzie najbardziej efektywny w wymiarze godziny tygodniowo (w niedzielę)?
Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa
Witam, mam krzywy kręgosłup a najgorzej sytuacja wygląda w odcinku szyjnym. Moja szyja jest znacznie pochylona do przodu, często w tym miejscu odczuwam mrowienie. Zrobił mi się poprostu garb szyjny. Jakimi ćwiczeniami można wyprostować ten odcinek ? czy zwykłe ćwiczenia...
Tatuaż a ćwiczenia na siłowni
Witam
Zamierzam na dniach zrobic tatuaz i chodzic na silownie masa a potem rzeziba i tu jest pytanie gdzie zrobic zeby sie nie rozciagna ani nic na nadgrastku:)?????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni?
Witam. Chciałam się zapytać jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni? Najpierw powinno się zaczynać od ćwiczeń siłowych (ćwiczenia na partie ciała z obciążeniami) a potem cardio (bieżnia, orbitrek) ? Pozdrawiam
Wysiłek fizyczny po wyłyżeczkowaniu z powodu poronienia
Witam dwa temu przeszłam zabieg wyłyżeczkowania z powodu poronienia. Bardzo chciałabym zacząć ćwiczyć, żeby zająć myśli czymś innym. Czy wysiłek fizyczny jaki pojawia się podczas ćwiczeń jest w stanie mi zaszkodzić po tak krótkim czasie od zabiegu? czy powinnam...
Nieskuteczne odchudzanie po ciąży i efekt jojo
Mam 32 lata 175 cm wzrostu uczęszczam na basen zumbe silownie mam 83 kilo o wielka opone zamiast brzucha wygladam jak w 6 miesiacu ciazy po cesarskim cieciu jakie mialam podczas porodu pozostal mi brzych ktory probuje juz zrzucic przez...
Możliwość wykonywania ćwiczeń po operacjach kręgosłupa
Witam po jakim okresie od operacji kregoslupa l4 l5 laminektomia obustronna bez implantacji mozna rozpoczac cwiczenia jestem 6 miesiecy po drugiej operacji i jakie pozdrawiam i prosze o odpowiedz
Jeżdżenie na rolkach po operacji kręgosłupa
7 tygodni temu miałam operacje kręgosłupa L5/S1 już jeżdżę na rowerze i mam ochotę pojeździć na rolkach od kiedy mogę zacząć jeździć na rolkach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Jak ćwiczyć, żeby zgubić zbędne centymetry, a nie przybierać mięśni?
Jak cwiczyc zeby zgubic zbedne centrymetry a nie przybierac miesni? chce zgubic oponke i boczki, ok.7cm z ud i 3-4 z lydek. Moge robic brzuszki,przyasiady,pajacyki, Mel B (nogi, posladki, brzuch, ramiona), Ewa Chodakowska Skalpel,Turbo i Killer. Ale jak to robic...
Co zrobić, żeby stracić tkankę tłuszczową i ujędrnić ciało?
Mam 27 lat,urodziłam 2 dzieci.Moja aktualna waga to 62kg przy wzroscie 167cm.Czuje się dobrze,nie potrzebuje schudnąć.Sprawdziłam na wadze w aptece, ile mam procent tłuszczu w org...wyszło prawie 30%://Staram się ćwicyć 2x tyg aerobik ,skakanka 30 min czasami biegam 5km lub...
Ilość dostarczanych kalorii po przejściu na dietę
Witam! Moja koleżanka chciałaby przejść na dietę ma 167cm i 75 kg, należy do osób, które są w stanie ćwiczyć codziennie. ALe nie wie niestety ile powinna spożywać kalorii, żeby zbyt gwałtownie ich nie obciąć
Na jakie partie ciała pomaga skakanka?
Witam. Chciałam zapytać o skakankę. Na jakie partie ciała pomaga? Chodzi mi najbardziej o brzuch czy mogę z nią schudnąć? Oczywiście w połączeniu z odpowiednią dietą.
Popularne tematy
Wągrzyca
•
Stymulator serca
•
Przelicznik miar
•
Wrodzone łysienie
•
Stres
•
Dieta na menopauzę
•
Makijaż do pracy
•
Endosonografia
•
Ospa
•
Alergia na roztocza
•
Zwichnięcia stawów palców ręki
•
Desery wegańskie
•
Autoprezentacja
•
Powiększenie piersi
•
Moszna
•
Chusteczki do higieny intymnej
•
Badanie położnicze
•
Choroba afektywna dwubiegunowa
•
Udrażnianie dróg łzowych
•
Tętniaki