Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Suchość łokci u dziecka

Witam ostatnio mój synek miał takie szorstkie lokcie po zew.stronie lekko zaczerwienione zwłaszcza po kąpieli on częst podpiera sie raczkami gdy chce usiąść wprowadziłam do diety mleczne jogurty i kaszki mleczne,buzke tez miał kiedys czerwona poliki i brode ale gładkie tak jakby było mu za gorąco co może to oznaczac
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Iwa Dziedzic
Lek. Iwa Dziedzic
Dotyczy: Pediatria Dziecko Szorstkie łokcie Dieta

Jak uniknąć nadmiaru skóry podczas odchudzania?

Witam mam problem z otyłością. Ważę prawdopodobnie ponad 130 kilogramów. Ćwiczę na siłowni, ale z dietą u mnie jest ciężko, ponieważ nie znam się na tym. Chciałbym zgubić wagę do 80 kilogramów, ale boje się, że po utracie wagi mogę mieć nadmiar skóry. Co robić gdybym miał nadmiar skóry?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Siłownia Dieta

Odchudzanie i obwisła skóra po porodach

Witam mam 28 lat mam 2 dzieci w wieku 16 miesiecy i 4 miesueczne dziecko pozostaloscia po ciazach jest moj duzy brzuch i ta skora obwisla nie czuje sie z tym dobrze ,nie czuje sie atrakcyjna co zrobic zeby zzucic... Witam mam 28 lat mam 2 dzieci w wieku 16 miesiecy i 4 miesueczne dziecko pozostaloscia po ciazach jest moj duzy brzuch i ta skora obwisla nie czuje sie z tym dobrze ,nie czuje sie atrakcyjna co zrobic zeby zzucic te kilogramy waze 66 kg a nam wzrost 160, jaka diete zastosowac
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Odchudzanie po porodzie Dieta

Jak rzucić palenie i schudnąć?

Moj problem polega na tym ze jestem doayc nerwowa osoba,palaca i z niedowaga..co mi bardzo przeszkadza.mam 27 lat,158cm wzrostu i okolo 43/44 kg. Bardzo bym chciala nie palic ale mi nie wychodzi,moze jest cos co pomoze mi tego papierosa zastapic?... Moj problem polega na tym ze jestem doayc nerwowa osoba,palaca i z niedowaga..co mi bardzo przeszkadza.mam 27 lat,158cm wzrostu i okolo 43/44 kg. Bardzo bym chciala nie palic ale mi nie wychodzi,moze jest cos co pomoze mi tego papierosa zastapic? No i oczywiscie z 4 kg przydalo by sie przytyc jak jesc,jaka dieta i w jakich ilosciach?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Psychologia Dieta

Jak się odchudzać i uniknąć nadmiaru skóry?

Witam mam problem z otyłością. Ważę prawdopodobnie ponad 130 kilogramów. Ćwiczę na siłowni, ale z dietą u mnie jest ciężko, ponieważ nie znam się na tym. Chciałbym zgubić wagę do 80 kilogramów, ale boje się, że po utracie wagi mogę mieć nadmiar skóry. Co robić gdybym miał nadmiar skóry?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Siłownia Dieta

Ile kcal dziennie powinnam spożywać przy pracy fizycznej?

Witam, przy wzroście 166cm ważę ok 80 kg. Chciałabym zacząć zdrową dietę i zrzucić 25 kg. W związku z tym chciałabym się dowiedzieć, ile kcal dziennie powinnam spożywać przy pracy fizycznej? Ile gram białka, węglowodanów i tłuszczy powinno się znaleźć... Witam, przy wzroście 166cm ważę ok 80 kg. Chciałabym zacząć zdrową dietę i zrzucić 25 kg. W związku z tym chciałabym się dowiedzieć, ile kcal dziennie powinnam spożywać przy pracy fizycznej? Ile gram białka, węglowodanów i tłuszczy powinno się znaleźć w diecie? I jakie ćwiczenia wykonywać, żeby po schudnięciu nie zwisała mi skóra? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie Dieta

Częste odczuwanie senności

Witam, Mam problem z sennością. Odczuwam ją bardzo często. Gdy tylko się położę od razu zasypiam. Zdarza mi się też w autobusach. Czasami nie słyszę budzika, dodatkowo po nawet małej dawce alkoholu nie kontroluję snu- można zrobić ze... Witam, Mam problem z sennością. Odczuwam ją bardzo często. Gdy tylko się położę od razu zasypiam. Zdarza mi się też w autobusach. Czasami nie słyszę budzika, dodatkowo po nawet małej dawce alkoholu nie kontroluję snu- można zrobić ze mną dosłownie wszystko, jest tak głęboki. Dodam, że niedawno miałam kurację trzema antybiotykami. Ostatnim był 3dniowy w podwójnej dawce, nazwy nie pamiętam. Dietę mam raczej zbilansowaną, przesypiam średnio 6, 7 godzin w nocy.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Interna Antybiotykoterapia Senność Dieta

Problemy z wypróżnieniem i uczucie wzdęcia a stan po histerektomii

pozdrawiam z Poznania, mam 63 lata, jestem po histeroktomi, moje życie się zmieniło, mam problemy z wypróżnianiem,byłam nawet w szpitalu bo przez 10 dnie miałam problemy , chirurg kazał się zgłosić jak się powtórzy, boję się czy to nie guzy... pozdrawiam z Poznania, mam 63 lata, jestem po histeroktomi, moje życie się zmieniło, mam problemy z wypróżnianiem,byłam nawet w szpitalu bo przez 10 dnie miałam problemy , chirurg kazał się zgłosić jak się powtórzy, boję się czy to nie guzy na okrężnicy, z prawej strony /pod piersią/ mam uczucie wzdęcia i coś mi przeszkadza, trzymam dietę , muszę uważać , aby się nie przeziębiać / pracuję/ proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dr Jolanta Nagadowska
Dr Jolanta Nagadowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Histerektomia Interna Gastroenterologia Dieta

Jaka dieta po zawale serca?

jaka dieta po zawale serca .czego nie jesc a co wolno?
odpowiada 3 ekspertów:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Kardiologia Zawał serca Dietetyka Dieta Serce

Dieta dla osoby uprawiającej sport

Witam,od paru dni cwiczę:brzuszki,przysiady bieganie.Chce poprawic brzuch,pośladki,uda.Moje pytanie brzmi jaka dieta?Co mogę jesc a czego powinnam unikać,jak powinna wyglądać moja dieta?Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Dieta

Dieta dla kobiety po 3 ciążach

Witam mam problem wstydze sie mojego duzego brzucha pozostalosc po 3 ciazach i ta skora doradzcie jaka diete zastosowac zeby schudnac bardzo prosze
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Dieta

Dieta przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego

Jaka dieta powinna byc stosowana przy wrzodziejacym zapaleniu jelita grubego? Czy dieta moze zawierac tylko takie warzyw jak marchew,pietruszka,seler,dynia? Co z reszta?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Dotyczy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Gastroenterologia Dietetyka Warzywa Dieta w chorobach zapalnych jelit Dieta

Dieta a picie kakao przez 21-letnią osobę

Witam. Czy można pić kakao na diecie? (piję prawdziwe kakao, wsypują jedną łyżkę i zalewam szklanką 0,5% mleka)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr inĹź. Natalia Ciesielczuk
Mgr inĹź. Natalia Ciesielczuk
Dotyczy: Dietetyka Mleko Dieta

Jak postępować po zakończeniu diety Kopenhaskiej?

WITAM.GRZESIEK MAM 35 LAT 187 CM ,94 KG. JESTEM PO DIECIE KOPENHASKIEJ, NA KTÓREJ SCHUDŁEM OK 8 KG.PRACUJĘ NA BUDOWIE I NIE WIEM CO JEŚĆ DALEJ ABY NIE PRZYTYĆ Z POWROTEM.PROSZĘ O UŁOŻENIE JADŁOSPISU TAK PRZYNAJMNIEJ NA TYDZIEŃ.DYIĘKUJĘ
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Biegunka i ucisk po laparoskopii pęcherzyka żółciowego?

Witam. 7 dni temu miałam laparoskopię woreczka, wszystko było ok, biegunka zaczęła się po powrocie ze szpitala, tj. na 3 dobę, ale trwała tylko dwa dni. Jestem na ścisłej diecie. Na czwartą dobę po zabiegu zaczęłam odczuwać ucisk, lekki... Witam. 7 dni temu miałam laparoskopię woreczka, wszystko było ok, biegunka zaczęła się po powrocie ze szpitala, tj. na 3 dobę, ale trwała tylko dwa dni. Jestem na ścisłej diecie. Na czwartą dobę po zabiegu zaczęłam odczuwać ucisk, lekki ból pod prawym żebrem, w okolicach wyciętego woreczka. Jest to raczej dyskomfort, ale męczący. ucisk promieniuje na plecy. Apetyt mam, nie mam podwyższonej temperatury. Czy to minie? Czy mam się obawiać ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Biegunka Operacje laparoskopowe Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Interna Brak apetytu Ból pod żebrami Dieta

Przyjmowanie zielonej herbaty w kapsułkach

Witam! Od jakiegoś czasu jem zieloną herbatę w kapsułkach firmy Solgar, które w swoim składzie mają jedynie sproszkowane liście zielonej herbaty ( polifenole 50% ). Kapsułki te wybrałam dlatego, że picie zielonej herbaty nie odpowiada mi smakowo. Czy takie kapsułki... Witam! Od jakiegoś czasu jem zieloną herbatę w kapsułkach firmy Solgar, które w swoim składzie mają jedynie sproszkowane liście zielonej herbaty ( polifenole 50% ). Kapsułki te wybrałam dlatego, że picie zielonej herbaty nie odpowiada mi smakowo. Czy takie kapsułki mogę brać bez przeszkód cały rok? Pytam choćby dlatego, że w informacjach dodatkowych pisze, iż" produkt ten nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety".
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Herbata Dieta

Nadwaga u 12-latka z niedoczynności tarczycy

Jak pozbyć się nadwagi/otyłości u dziecka w wieku 12 lat? Ma 165 cm wzrostu i 75 kg wagi. Ma niedoczynność tarczycy. Najbardziej widać to na brzuchu i piersiach. Jakaś dieta i ćwiczenia? Prosze, pomóżcie!!!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Otyłość Nadwaga Dietetyka Dziecko Dieta Tarczyca

Niedożywienie a depresja

W wieku 17 lat stosowałam diete odchudzająca, potem jadłam bardzo mało by utrzymać wagę(47 kg przy wzroście 166). Po 4 miesiącach miałam nagły kompletny spadek nastroju. Z dnia na dzien nic dla mnie nie miało sensu, miałam nawet mysli samobójcze... W wieku 17 lat stosowałam diete odchudzająca, potem jadłam bardzo mało by utrzymać wagę(47 kg przy wzroście 166). Po 4 miesiącach miałam nagły kompletny spadek nastroju. Z dnia na dzien nic dla mnie nie miało sensu, miałam nawet mysli samobójcze i prawie wszystkie objawy depresji(a nie miałam powodu do depresji, żadnych problemów) Chciałam zapytać czy niedożywienie moze byc tego przyczyną? I czy po powrocie do zdrowego odżywiania depresja powinna minąć czy juz to nie pomoże?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Depresja Odchudzanie Dietetyka Psychologia Myśli samobójcze Żywienie Zdrowe odżywianie Diety odchudzające Dieta

Złe samopoczucie pomimo zdrowej diety

Dzień dobry, ostatnim czasem zaczęłam się zdrowo odżywiać i ćwiczyć, jem co 3h jednak mimo to ze nie podjadam między posiłkami mam złe samo poczucie bo mój organizm domaga się jedzenia, jaki suplement diety zachorował by to uczucie? Chociaż by... Dzień dobry, ostatnim czasem zaczęłam się zdrowo odżywiać i ćwiczyć, jem co 3h jednak mimo to ze nie podjadam między posiłkami mam złe samo poczucie bo mój organizm domaga się jedzenia, jaki suplement diety zachorował by to uczucie? Chociaż by do czasu zmniejszenia żołądka? Mam jeszcze pytanie co do wody, wyczytałam ze należy pić do 3l wody dziennie, pije dziennie gdzieś ok 2l woda, czy zamiast takiej ilości wody powinnam stosować hydrominum? Może za duzi jej pije?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Leki Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta Żołądek

Nadczynność tarczycy i interpretacja badań

Witam, bardzo proszę o interpretacje badań. Choruję na niedoczynność tarczycy i pomimo leczenia (novothyral), diety, ruchu ciągle tyję. W mojej bliskiej rodzinie trzy osoby chorują na cukrzycę. Glukoza na czczo 5,08 mmol/l norma 3,70-5,80, po 1h 4,70, po... Witam, bardzo proszę o interpretacje badań. Choruję na niedoczynność tarczycy i pomimo leczenia (novothyral), diety, ruchu ciągle tyję. W mojej bliskiej rodzinie trzy osoby chorują na cukrzycę. Glukoza na czczo 5,08 mmol/l norma 3,70-5,80, po 1h 4,70, po 2h 4,49 Insulina na czczo 12,90 ulU/ml norma 2,60-24,90 po 1h 75,90, po 2h 63,00 TSH 0,791 norma 0,27-4,2 FT3 2,85 pg/ml norma 2,6-4,4 FT4 0,89 ng/dl norma 0,27-4,2 Dziękuję za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie stężenia glukozy Niedoczynność tarczycy Insulina Diabetologia Dieta Tarczyca
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy