Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Wskazówki dotyczące odchudzania dla 21-latki
Witam nazywam się Kasia i mam 21 lat. Mam problem z pozbyciem się paru kilogramów, przy zwroście 172 cm i wadze 74kg.Proszę o pare wskazówek .
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Szybki sposób na płaski brzuch
Witam:) Mam 18 lat i ważę 68 kg. Chciałabym w dość szybiki sposób schudnąć by mieć płaski brzuch. Nie wiem jak za to się zabrać, nie wiem co jeść i w jakich porcjach. Proszę o pomoc.
Dieta Ewy Dąbrowskiej
CHCIAŁABYM ZASTOSOWAĆ DIETĘ EWY DĄBROWSKIEJ. CO SĄDZICIE PAŃSTWO O NIEJ. ZALEŻY MI NA ZRZUCENIU OKOŁO 20 KG, OCZYWIŚCIE W GRANICACH ROZSĄDKU O ILE TE DIETĘ EWY DĄBROWSKIEJ DO TYCH GRANIC MOŻNA ZALICZYĆ. DIETA EWY DĄBROWSKIEJ TO JEST DIETA POCZĄTKOWO OWOCOWO-WARZYWNA...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Jolanta Łobocka
Małgorzata Zięba
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Bezskuteczne odchudzanie u 18-latki
Witam, mam 18 lat i przy wzroście 160cm ważę 65 kilo. Jestem załamana swoją wagą, szczególnie że przeszłam już wiele diet i na żadnej nie chudnę więcej niż 3kg przez kilka miesięcy (nawet na dukanie). Ćwiczę 7 godzin w tygodniu...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Przybieranie na wadze mimo stosowania diety
Mam 38 lat i choc stosuje rozne diety nie jem ziemniakow bialego chleba tluszczu ograniczenie soli i cukru nie jadam fast fudow i takich tam a ja wciaz tyje obecnie waze 83 kg i to nie koniec jak znam zycie. Blagam o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Rytwińska
Dieta 1000 kcal a efekt yo-yo
od wczoraj mocno ograniczylam swoją diete ,spozywam codziennie okolo 1000 kalorii, troche ćwicze (stepper, hula hoop, brzuszki) . mam 174 cm wzrostu , waze 60 kg, zamierzam stosowac taką diete okolo miesiąc , a pozniej powoli, stopniowo zwiększac liczbe spozywanych...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Zientalska
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Jolanta Łobocka
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Niedowaga u 18-latki
Witam. Mam 18 lat, 172 cm wzrostu, a moja waga wynosi 49 kg. Przez tą dużą niedowagę, nie potrafię funkcjonować, ciągle mi coś dolega. Co mam zrobić aby zdrowo przytyć? Nie chcę aby zwiększone kg zmieniły się na tłuszcz, lecz mięśnie. Co powinnam jeść, czy powinnam ćwiczyć? Proszę o pomoc
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Natalia Łasek
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Mgr Anna Jachna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta i ćwiczenia fizyczne przy kifozie, niskim cholesterolu i nadwadze
DZIEŃ DOBRY..
MAM 27LAT,STWIERDZONĄ KIFOZĘ,ORAZ NISKI CHOLESTEROL ALE TEN DOBRY CHOLESTEROL..
PONADTO MAM 85KG I NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ NA 160CM WZROSTU..PROSZĘ O PORADĘ CO MUSZĘ ZA ĆWICZENIA WYKONYWAĆ ORAZ JAKĄ DIETĘ ..??
OD PÓL ROKU JESTEM NA URZĄDZENIU ELEKTROSTYMULACJE I PRĄDY A NIC NIE POMAGA.PROSZĘ O PORADĘ.Z GÓRY BARDZO DZIĘKUJĘ...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Jachna
Właściwości diety kapuścianej
Czy dieta kapuściana jest dobra? Nie obciąża za bardzo?
Jak schudnąć 25 kilogramów jak najszybciej?
mam 37 lat i waze 90kg.chcialabym schudnac 25 kg.mozliwie jak najszybciejco mam robic
Odchudzanie u szybko męczącej się 21-latki
Witam. Chciałabym zapytać co mogę zrobić by schudnąć? Mam 21 lat i 162cm wzrostu i ważę 70kg. Źle się czuję z tym że przytyłam (w przeciągu jakiś 3lat 20kg). W lipcu przeszłam zator płuc i od tamtego czasu aktywności fizyczne...
Zespół policystycznych jajników a spożywanie owoców
Mam pytanie do dietetyka: Czy to prawda, że przy zespole policystycznych jajników należy wyeliminować z diety owoce?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Jak przeliczać kaloryczność posiłków?
witam, jestem na diecie redukcyjnej w związku z czym liczę kalorię. Chciałabym zapytać jak przeliczać kaloryczność posiłków, główny problem jest z mięsem i rybami. W wielu poradnikach, np. ilewazy.pl są informacje odnośnie np. piersi surowej, a jaka jest kaloryczność gotowanej...
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dieta Dukana a efekt jojo
Jak uniknąć efektu jojo po diecie dukana?
odpowiada 5 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr Agata Cezari
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Wegetarianizm i słodycze w diecie a ryzyko przytycia
Od ok. 3 lat nie jadam także tłuszczy, smażonych rzeczy, fast foodów, żółtych i tłustych serów, białego pieczywa.Od 3 miesięcy przeszłam na wegetarianizm. Jem jednak dużo słodyczy i jogurtów , czy mogę przez to przytyć ?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Anna Zientalska
Ewa Kozłowska
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Kamila Ziemann
Dieta dla karmiącej matki
witam jestem mama 2 tygodniowego dominika mam pytanie jakie moge jesc owoce warzywa mieso i nabial zeby malucha brzuszek nie bolal a i jakie soki pic
Problemy z dietą i nieregularne spożywanie posiłków
mam 26 lat,165cm,waga w porywach do 54.do czasu liceum jadałam w miarę regularnie,omijając fastfoody.potem zaczęły się problemy zw. z dietą,niereg.pory posiłków,jadanie byle czego,jadanie w małej ilości,raczej dieta bezmięsna. ok 25 rż zaczęłam jadać żeberka,schabowe itp(ciąża).uwielbiam zapiekanki makaronowe z rybą,sałatki,owoce,warzywa.teraz jednak...
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr Agata Cezari
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
W jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy po ciąży?
jak mam zrzucić zbędne kilogramy po ciąży? Waże 87 kg i mam 173 cm wzrostu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Zientalska
Odchudzanie i dążenie do płaskiego brzucha
Witam Serdecznie :D Od listopada zaczęłam dietę (92 kg) Teraz mamy grudzień 14.12.13 i ważę 83 kg. Schudłam już ponad 10 kg. Bardzo Dobrze się czuję, kręcę na hula-hop od czasu do czasu, tańczę, i czasami biegam i niedługo będę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska