Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Sposoby na pozbycie się brzuszka u 26-latki
dzien dobry mam problem chciała bym bardzo schudnac jesem mama 4 małych dzieci i nie zawsze mam czas jesc reguralnie a naprawde chciała bym sie pozbyc brzuszka
Odchudzanie przy 170 cm wzrostu do 42 kilogramów
mam 170cm wzrostu i ważę 48kg. Pamiętam, jak jakiś czas temu ważyłam 42kg. Teraz mam kontrole posiłków... chciałabym szybko schudnąć do 42kg. Proszę o pomoc. Jestem w stanie zrobić wszystko. Mam słaby metabolizm. Wszystko co zjem odkłada się. Błagam o pomoc. Lena
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dieta przy siedzącym trybie życia i pracy przy komputerze
Prowadzę siedzący tryb życia przed komputerem, nie jem za dużo słodyczy, odżywiam się w miarę zdrowo,jednak od pewnego czasu tyję tak 1kg na 2 miesiące. Mam 30 lat,168 cm i ważę już 70kg. Chciałabym trochę schudnąć, ale nie mam za...
Odchudzanie a picie kawy i palenie papierosów
blagam co mam zrobic aby schudnac ruch mam ale zywienie to kawa i papieros
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Rapacka
Zmniejszenie wagi ciała po porodzie u 18-latki
Witam. Mam bardzo duży problem ponieważ mam 18 lat i ważę 82 kg przy wzroście 172cm. I jestem 3 miesiące po porodzie. Chciałabym coś z tym zrobić żeby ta waga troszkę zmalała ale kompletnie sama nie wiem jak może ktoś mi pomorze ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
Mgr inż. Iwona Gryszkin
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Brak motywacji do odchudzania
witam waze 75kg przy chciałabym ważyc 53 czyli wrucic do starej wagi brak mi motywacji co mam robić?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Iwona Hildebrandt
Mgr Monika Wysota
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Ryszard Chłopek
Kamila Ziemann
Co jeść i jak ćwiczyć, aby pozbyć się brzucha po porodzie?
Witam 9-ęć miesięcy temu urodziłam duże dziecko ( 4kg) i od tamtej pory walczę z dużym brzuchem. Mam 22 lata ważę 70 kg i mam 171cm. Proszę powiedzcie co jeść i jak ćwiczyć nie chce tak wyglądać. Proszę o szybką odpowiedz z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Jak przytyć po ciąży?
chciałabym przytyc jestem po dwoch ciazach mam 1.71 wzrostu 52 kilo tylko waze prosze o pomoc jem ale to mi sie pomaga chciałabym przytyc chociaszz 6 kilo zle sie czuje z moimi chudymi nogami i pupa i ramionami mam 24 lata
Odchudzanie u 22-latki
Witam , ważę 64 kg i mam 164 cm . Chciałabym szybko schudnąć ponieważ koledzy i koleżanki ciągle się śmieją ze mnie ,że jestem gruba. Proszę o pomoc..
Dieta i trening podczas odchudzania u 18-latki
Witam .Waże 75 kg i mierze 173 cm czy aby schudnąć do 60 kg zdrowie odżywianie i taki trening mi pomoże
Pon. 40 min hula hop oraz lekki trening cardio
wtorek 56 minut treningu cardio
środa wolne
czwartek bieżnia 40...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dieta redukcyjna a spożywanie owoców
Czy na diecie redukcyjnej można jeść owoce, czy lepiej je wyeliminować? A przy zachowaniu ich w diecie, które są najbardziej polecane na diecie redukcyjnej, a których lepiej unikać żeby osiągnąć lepsze efekty w odchudzaniu?
odpowiada 10 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Jagoda Podkowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Jolanta Łobocka
Monika Papuga-Sobczak
Lek. Sebastian Małek
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Ewa Kozłowska
Przyrost wagi po porodzie
Witam, 4,5 miesiąca temu urodziłam dziecko, w ciąży przytyłam 9 kg, niestety po ciąży zamiast chudnąć zaczęłam tyć. Codziennie chodzę z dzieckiem na spacer 1-2 godz intensywnego marszu, 2xtyg pilates, od miesiąca trzymam dietę, zero węglowodanów, słodyczy, tłustego mięsa jem...
Przytycie i wyrobienie mięśni
Proszę o radę, waże ok. 51 kg przy 161 cm , rok temu schudlam z tej wagi do ok. 46 przez 2 tyg. strasznie było po mnie to widac teraz wage mam dobrą bo cwiczę ale uwazam ze nadal jestem...
odpowiada 6 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Natalia Ulewicz
Mgr Anna Jachna
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Ewa Kozłowska
Jak schudnąć 6 kilogramów w ciągu miesiąca?
Mam 160 i ważę ok 58 kg. Jestem 6 miesięcy po porodzie , to moja druga ciąża i chciałam bym schudnąć ok 6 kg od teraz do świąt Bożego Narodzenia.Jak tego dokonać? Nie pracuje, opiekuje się dziećmi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ciąża i rzucenie palenia a powrót do idealnej sylwetki
Jak szybko schudnąć po ciązy ?rodzę za 4-5 tyg i chciałabym już powoli przygotowywać . Przez rzucenie palenia przytłam ponad 20 kg. jest mi z tym źle.Proszę o pomoc.
Pozdrawiam Agata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Lidia Aleksandrowicz
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i ud?
Witam
Mam 26 lat, 166 wzrostu i 64 kilogramy
5 miesiecy temu urodzilam coreczke i karmie ja w sposob naturalny.
Chcialabym wazyc 56 klilogramow zachowujac przy tym odpowiednie proporcje sylwetki. Nie moge pozbyc sie tluszczu z brzuchai ud. Nogi po...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Dorota Kozak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Kuczkin
Ewa Kozłowska
Lek. Ewa Rybicka
Ocena dziennego jadłospisu
Prosze ocenić jadłospis na 1dzień (kobieta, 28 lat, 165cm/127kg, praca siedząca, cukrzyca typ2) śniadanie 100g twarogu , 2 kromki chleba żytniego, łyżka margaryny, 2 plastry wędliny, pół papryki żółtej, kilka pomidorków koktajlowych, 2 śn. 3 mandarynki kawa obiad: pstrąg pieczony...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
Mgr Anna Jachna
Mgr inż. Iwona Gryszkin
Mgr inż. Natalia Klapińska